關於 體脂肪女 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 半年體脂從34%降到23%！女醫師減重心得 - 良醫健康網

女醫師減重心得：年過30練出不易胖體質，瘦子們沒說的秘密 ... 結果，非常希望這只是愚人節玩笑，體重53.1公斤裡面有18公斤的脂肪，體脂肪33.8%！

#12. 我需要減重嗎? - 衛生福利部雙和醫院

「體脂肪率」為「體脂肪重量」佔「體重」的百分比，男性體脂肪率正常值約為15~25%，女生約為20~30%，即使體重(BMI)正常，體脂肪若超過標準也是肥胖。

#13. 女生體脂率多少最好看？9張圖告訴你 - 每日頭條

體脂 率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。女性正常脂肪含量的範圍為18%—25%。

#14. 【體脂率】多少才算標準？了解量度、計算及減體脂方法！

體脂 標準 · 18 – 39 · 40 – 59 · 18 – 39 · 40 – 59 ...

#15. 何謂體脂肪率？標準範圍是多少？ - Oserio

男生正常體脂率約在15～25％ 之間，女生約在20～30％ 之間(正常範圍因年齡而異)，體脂率會隨年齡增加；成年男子的體脂肪率超過25％，成年女子超過30％，就達到醫學上所謂的 ...

#16. 「脂肪之前，人人不等！」為何女性的脂肪比較多？ 《脂肪的 ...

「經歷青春期後，女生的脂肪變多，而且會依典型女性的脂肪分布重新分配至各個部位。男生則會流失大量皮下脂肪。」 顯示身體會透過因性別而異的體重變化，形成更加「男性化 ...

#17. 為什麼減重要看體脂？你的內臟脂肪超標了嗎？醫師教你看懂8 ...

醫師提醒，不僅要掌握體重和身體質量指數（BMI），還有體脂率、內臟脂肪等數值，也都是健康管理的一大重點。 BMI是最直接的肥胖標準. 輔大醫院家醫科醫師 ...

#18. 體脂肪到底怎麼降？斷食有用嗎？改掉6個壞習慣+2個飲食 ...

如果你的體重(BMI)正常，但是體脂肪超過標準也是肥胖喔！ 體脂肪率正常值： 男性15-25% 女性20-30% >>30+女人要知道「基礎 ...

#19. 小禎「減掉一個正常女性體脂率」 體重不公開原因曝光 - 鏡週刊

藝人小禎（胡盈禎）先前因內分泌失調體重暴肥至90多公斤，體脂曾高達41％，如今她靠著飲食控制及運動回到模特兒的身材，今（30）日她在IG上傳一張體脂 ...

#20. 體脂肪 - 政昇藥局

沒有這個頁面的資訊。

#21. 體脂肪愈低愈好？過低恐停經、骨鬆！ 醫揭「男女正常範圍」

一般來說，女生體脂肪20～30％都算正常，男生大約落在15～25％之間。而女性必須留意，假使體脂降到20％以下、甚至更低，雌性激素可能開始停止分泌，類似 ...

#22. 女性的體脂肪率的平均？骨胳肌率和同時檢查吧的 - ELECOM

體脂肪 率很是在意的數字，但是就那些幾乎沒在減肥以及健康管理有意思。不僅體脂肪率的看法以及數字的大致目標和平均表而且，也介紹想和體脂肪率一起看的BMI以及骨胳肌 ...

#23. 減掉內臟脂肪才能真正瘦5 方法輕鬆解決 - 南投縣政府衛生局

體型標準的女性朋友就難免鬆懈，覺得我都這麼瘦了還用擔心肥胖問題嗎?但科學研究表明，有不少身材勻稱體重正常的女性朋友體脂率偏高。當我們都在用BMI 來衡量一個人胖 ...

#24. 體脂肪計算機：自動估算體脂率(%) Body Fat Percentage

理想體脂肪率. 年齡小於30嵗，標準理想體脂率，男性大約14%~20%，女性約17%~24%。 年齡大於 ...

#25. 女生體脂率30%屬肥胖！4321懶人餐單可激減不節食練出易 ...

一般來說，男性體脂肪率15%-23%屬正常水平，超過25%屬肥胖；女性體脂率17-27%屬正常，30%便屬超標水平。體脂率高的人通常因缺乏肌肉而力氣較小、身體 ...

#26. 女生體脂率27%，真的該減肥(減脂)嗎？ - Donna營養師

在Inbody身體組成分析顯示，她的肌肉量和脂肪量(kg) 都明顯偏低，低於正常值，是因為肌肉量太少所以相對體脂率(%) 才高的，所以不能因為看到體脂率高就要 ...

#27. 減重要減體脂肪，才能穿衣小一號！每天可做的2種肌力運動與 ...

我在開始運動後，肌肉量和體脂肪量的比例產生很大的變化，但體重只減少了3～4公斤。 ... 一般男性的體脂肪率是15～20%，女性的體脂肪率是20～25%。

#28. 體脂肪率- 維基百科，自由的百科全書

一般認為男性體脂≥25%，女性≥32%是診斷為肥胖的標準。 ... 體脂百分比可通過以下公式用BMI（凱特萊指數，身體質量指數）的數值【（體重/2.205）/（身高/39.37）】進行計算 ...

#29. 老年人體脂肪率為什麼會增高？ | 楊榮森 - 健康遠見

皮下及內臟脂肪約占正常人體重25%，正常成年男性的體脂肪率介於15～25%，女性體脂率介在20%～30%時即為正常值，男性體脂率超過25%，成年女性超過30%即 ...

#30. 減重觀念－體脂率，內臟脂肪，BMI，基礎代謝 - Lily的窩- 痞客邦

體脂肪 ＞. 體脂肪＝皮下脂肪＋內臟脂肪＋血脂肪. 體脂肪率＝脂肪佔體重的百分比. PS：一般體脂只能測皮下及內臟脂肪，血脂肪要抽血. 女性

#31. 體脂率- 優惠推薦- 2021年11月| 蝦皮購物台灣

樂樂智能體脂女脂率家用享睿薄荷減肥okok藍牙體重秤精準藍牙輸出功能. $395 - $717. 臺北市內湖區. 【限時免運+臺灣保固】 智能體脂肌肉量骨鹽脂肪率心率睡眠監測運動 ...

#32. 【體脂率是甚麼？】減肥就是要降體脂！你知道 ... - Esquire HK

事實上，不同年紀與性別的人，其理想的體脂肪率亦有所不同，再加上各上對於體型、肌肉訓練上的要求，體脂率亦可以更低，所以沒有一個非常有「限制性」的 ...

#33. 【迷思】你被體脂肪率給束縛了嗎？ - 宅媽花花

例如一個身高160，體重70公斤，體脂肪率20％的女生，她的外型看起來就絕對不會是瘦瘦的女孩，以一般大眾的眼光來看，她甚至還有點胖。 又如一個 ...

#34. 体脂率与身材 - 知乎专栏

体脂 率指人体脂肪重量在总体重中所占的比例，反映人体内脂肪含量的多少。对男性而言，3-4%左右的体脂是必须脂肪，对女性而言10-12%的脂肪是必须脂肪，低于这个标准就会 ...

#35. 體脂率 - 中文百科知識

體脂 率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持 ...

#36. 【筆記志療師】女性朋友看這裡！妳要減重還是減體脂肪？

所以妳如果想看起來纖瘦，重點是要讓身體組成上肌肉的比例增加，脂肪的比例下降才行！ 小心，妳過胖了嗎？ 如果體脂肪率超過以下數值，很有可能就是肥胖 ...

#37. 體脂肪怎麼測量？四招幫助你輕鬆控制身材！

一般要衡量肥胖程度，會用BMI 來計算，BMI 的標準公式是用體重的公斤數去除以身高公尺數的平方。比如一個70 公斤、180公分的男性，他的BMI 值就是70 / ( ...

#38. 女性最新的體脂率出爐,過了40歲的女性,體脂率多少合格?

體脂 率體脂率是人體脂肪和體重的百分比。一般成年男性體脂肪率超過25%，成年女性超過30%就爲肥胖；而男性體脂率介於15- 25% ...

#39. 女生體脂率逾30％! 小心變"泡芙人"

就是外表有一點浮腫、不過體脂肪卻高得嚇人，這種狀況最主要是因為不當減重復胖造成，醫師提醒、體脂肪高於30％的女性和高於25%的男性、都要特別注意 ...

#40. 柯以柔4個月鏟肉8公斤、體脂率從35％降到23％ 揭開女星都 ...

柯以柔即將滿40歲，她在臉書透露從5月1日決定瘦身後，以重訓搭配減醣飲食，4個月就瘦了8公斤，體脂肪率從35.1%下降到23.8%。

#41. 女性标准体脂率是多少？对照标准，看看自己是否要降脂 - 网易

体脂 率偏瘦的女性——因为女性的子宫、乳房部位，本身就带有一定的脂肪，因此体脂率就算是偏瘦，也会比男性稍高一些。不过若属于偏瘦的女性，腹肌、人鱼线 ...

#42. 泡芙女變健身網紅！體脂從30%降到17%先轉念

泡芙女變健身網紅！體脂從30%降到17%先轉念：「從前過度追求瘦，現在才是健康美」. by Bella Editor; |; 31 Oct 2019; |; Body&soul. #瘦身 · #減肥迷思 · #健康減肥 ...

#43. 【減肥】體重的迷思-女生要瘦到幾公斤才好看?

市面上的體脂計機型眾多，測量數值從基本款的體重、體脂、內臟脂肪到專業等級可以 ... 以一個25歲，身高160公分，體重50公斤的女性來計算，其基礎代謝率為1306大卡，若 ...

#44. 消除體脂肪，飯後關鍵30分鐘 - 天下雜誌

所以就算有人體重超重許多，但體脂肪率只有20％，並不能稱為肥胖；反之若體重在標準以下，但體脂肪率在30％以上，也可以稱為肥胖。

#45. 體脂高的人一定肥胖？醫師教你如何分辨是不是泡芙人 - 元氣網

公司體檢後，女同事交頭接耳問「妳的體脂肪多少？」近年來，運動風氣漸開，除了體重，不少人也開始重視體脂與肌肉的比率。

#46. 【轉貼】 不可不知身體健康指數：體脂肪率、內臟脂肪、BMI

因此，皮下脂肪對女性來說，是很重要的脂肪。可是，正因為它是附著在皮膚下方，過於增加就會很醒目。尤其他容易囤積在下半身，因此皮下脂肪型肥胖 ...

#47. 美體 減脂才有馬甲線，光靠5招吃出來!

但減肥只看體重而不管體脂肪其實很不客觀. 所以我之前才會常常復胖&越減越肥. 每當朋友看體重就誤認我是瘦子時真的很無奈. 冰友啊~醒醒好嗎?!

#48. 想要健康，先了解BMI與體脂肪的關係 - 台灣營養

體脂肪 的標準 ... 一般我們能測得的體脂肪率 (Fat)主要以前兩者作為測量依據，而血脂則需要抽取血液才可測量。內臟脂肪不論是分解與產生的速度都比皮下脂肪 ...

#49. 女生體脂率11是什麼水平,女生的體脂率多少正常 - 迪克知識網

在人體zhi總體重中所佔的比例dao，一般中國版成年人的體脂率正常範圍分權別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視 ...

#50. 脂肪多比較好？ 研究：體脂肪可保護女性免於心臟病 - 奇摩新聞

值得注意的是，女性更年期後，會失去雌激素保護，因此腰腹部也會開始容易囤積脂肪，這也是為什麼更年期女性較易有心血管疾病問題。 體脂不是愈低愈好女性 ...

#51. 体脂率_百度百科

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15% ...

#52. 身體測量 - 關於全新生活

身體質量指數（BMI）是適用於成年男性和女性的量度，依據一個人的身高和體重決定。 ... 接著輸入您的性別、體重和尺寸，獲得基於平均值的體脂肪指數。 性別必填。

#53. 體脂肪卻超標的「泡芙女」嗎？營養師：7攻略幫助順利減脂

如果你是體脂肪超過27％、沒有運動習慣的泡芙女，經常反覆減肥卻都失敗，想減肥卻不知飲食怎麼控制，非常建議你照著我的飲食菜單與運動菜單進行「泡芙 ...

#54. 不孕跟「體脂肪」有關係！ - 田原香滴雞精

而過量的胰島素分泌，會導致內分泌失調，使雄性素過高（如LH黃體刺激素），除了使血糖代謝發生異常，也會影響女性卵巢濾泡的生長，無法發育出成熟的卵子排出，造成「多囊性 ...

#55. 體脂肪不降就不可能瘦！莫莉體重52kg看起來卻比44kg還瘦的 ...

近年最具代表性KOL—莫莉，曾試過極端減肥，卻因為體脂肪高根本沒人發現她變瘦，於是開始減脂生活，從「垃圾食物主義者」到減糖健康魔人…

#56. 治療肥胖症- 減重管理-體脂肪與體態 - 春天整形醫學美容中心

在認識體脂肪與體態的關係開始以前，可以先參考世界衛生組織所訂出來的體脂肪標準範圍，年輕女性大約在21-32%，中年女性是23-33.9%，六十歲以上的女性則是24-35.9%。

#57. 筋肉媽媽- 【瘦不了的關鍵？就是體重，你真的該拋開這個束縛 ...

單純看體重，卻不重視體脂，就會出現以下的狀況：都是50公斤一樣身高的女生，一個體 ... 男性體脂肪比率的標準範圍為14-17%，如果超過25%就是肥胖的象徵；女性因為需要 ...

#58. 輕鬆量度體脂率家用脂肪磅準唔準視乎設定

黃金標準不諳水性不宜. 脂肪含量高的人，身體密度會較低，在水中重量會較輕。基於阿基米德原理（Archimedes' ...

#59. 身體組成（體脂肪）

一般人體重過重可能是體內屯積過多的脂肪，如：糖尿. 病、高血壓、動脈硬化及心肌梗塞等疾病。 ☆檢測方法：. 一、標準體重公式. 男＝（身高-80）*0.7.

#60. 女人30拉警報？是體脂率而非年齡@ 午間食客C'est Qiutian

根據中華民國肥胖研究學會公佈的理想體脂率，30歲以下女性的理想體脂率是17％至24％；30歲以上女性則是20％至27％。 根據衛生署調查，有四成的成年女性（ ...

#61. 肉肉女減體脂肪，打造穿衣百搭好身材

欣小編的話： 惠婷其實本身並不胖，就是體脂肪高了一些，以她的年齡來看需要減的只是體脂肪率。 她很堅持，尤其在回答家人朋友對她減肥的一些問題， ...

#62. 韓妞4周減體脂關鍵方法公開，腰腹、臀部激小有感！身材直接 ...

很多人減肥都只看體重，但體脂肪才是關鍵！雖然體重變化不大，體脂下降、身材變化差異還是很大！最近一位韓國小姐姐花4周時間、減體脂約10%，身材馬上 ...

#63. 女生「標準體重」對比表！ 也許你根本不胖，別傻傻減肥啦

減肥的關鍵，是降低體脂率，提高肌肉量，從而讓你的身體代謝率提高，體型也更加苗條。 一般女性標準體脂率是18%-25%之間，男性標準體脂率在是13%-18%之間 ...

#64. 體重控制柔軟度肌力與肌耐力心肺耐力定義及重要性 - 教育部 ...

肥胖乃指體內脂肪過多的現象。一般而言，男性體內脂肪量約佔體重10到20％，女性為15到25％，若男性超過25％，女性超過30％，則可稱為肥胖。體重過重是指超過正常 ...

#65. 體脂肪率 - 華人百科

體脂肪 率是指人體脂肪與體重之百分比，以前判斷個人胖瘦時，最簡單的方法，就是使用身高及體重之比率（即BMI， ... 男性體脂>25%，女性>33%是診斷為肥胖的標準。

#66. 體脂27%的領悟（文長） - 健身板 | Dcard

新年快樂，年節吃了好多垃圾，不過健身版上的大家一定還是身材很好 ，進健身房時的體脂率是30％。身高156公分體重47公斤，體脂30%是標準的泡芙 ...

#67. 靠這招50幾歲的身體恢復年輕 - 今周刊

皮下脂肪就是長在皮膚下方的脂肪，最大特色就是用手可以捏起來。腹部的皮下脂肪一旦增加，就會變成二、三層的游泳圈，女性大多屬這類型的肥胖。 ※ 常 ...

#68. 女性体脂率对照表 - 小红书

[暗中观察R] 因为除了体重，我们还可以参考1⃣️腰腹围 男性＞90cm，女性＞85cm可以视为中心肥胖增加糖尿，脂肪gan，心血管等疾病风险2⃣️体脂率也就是常说的皮下 ...

#69. BMI、體脂肪不一樣，別傻傻分不清【2020更新】

而BMI會被廣泛討論及運用，主要是因為BMI簡單好計算，(網路上還有很多電子運算軟體，直接KEY IN 就能幫你判定BMI)；所以被視為是否肥胖的標準之一，但還是 ...

#70. [問題] 女生體脂要降到多少才會沒有小腹贅肉? | 健康跟著走

腹肌體脂肪女- 另外不滿意的還有臀部的狀況也是鬆鬆的脂肪練臀部和腿部肌肉會改善嗎?...推maywr5297:你的肌肉量跟體脂一樣重要另外女性有子...

#71. 體脂肪怎麼算？BMI、基礎代謝率，一次教你了解身材基本指數

一般來說，30歲以下的女性體脂率建議在25%以下，超過30歲則建議30%以下；30歲以下的男性建議20%以下，超過30歲的男性建議25%以下，會是比較標準的體脂率。那麼體脂肪 ...

#72. 「健」女人風潮！馬甲線女星：這樣讓體脂掉更快……

近期出版新書《健女人來了》分享她八週練出驚人馬甲線的美體之道，目前體脂肪只有15的她，強調「體脂」比「體重」重要！「體脂過高相對地肌肉量不足， ...

#73. 腰圍少5公分！潘慧如【增肌減脂】運動飲食菜單 - Vogue Taiwan

44歲的潘慧如3個月成功減少5公分腰圍、體脂降至19%，跟著營養師調整飲食、做高強度運動，在短時間內整個人小一圈，並擁有傲人川字線。

#74. 體脂肪的標準及計算公式 - 博客來

體脂肪 率= (BMI x 1.2) + (年齡x 0.23) – 5.4 – (性別x 10.8); 其中男性性別為1，女性為0。BMI 則為體重(公斤) / 身高(m 2 ). 肥胖所 ...

#75. 體脂率的正常範圍是多少呀 - 多學網

體脂 率的正常範圍是多少呀，女生的體脂率多少正常,1樓一十碗瘦肉成年人的體脂率正常範圍分別是女性20 25 ，男性15 18 ，若體脂率過高，體專重超過正常 ...

#76. 別被「體重」迷惑了身體這7大數值更重要| BMI值| 基礎代謝率

人體脂肪包含皮下脂肪及內臟脂肪，體重與體脂率相乘所得出的重量，是皮下脂肪及內臟脂肪的總和。 就女性而言，建議將體脂肪率控制在21 至28％ 之間，超過 ...

#77. 「體脂肪」不是越低越好！ 體脂肪過低會導致「這些」健康 ...

(圖/shutterstock)作者：Sally很多女性朋友常常因為體脂肪而困擾，而一直寫信來問莎莉：體脂肪想要再低一點，才會有美麗的腹肌嗎?那體脂肪要多低呢?

#78. 女生體脂率多少最漂亮 - 星女圈

雖然我們不應該追求過低的體脂肪，但是體脂率過高卻是非常的危險，對於一般男性超過35%，女性超過40%就已經達到肥胖的狀態了，過高與過低的體脂率其實都不 ...

#79. 體脂率對照表及計算方法，快來測一測你合格嗎？ - 壹讀

對男性而言，3-4%左右的體脂是必須脂肪，對女性而言10-12%的脂肪是必須脂肪，低於這個標準就會影響健康。而男性體脂高於25%，女性高於35%則屬於肥胖， ...

#80. 有效減脂的3種方法！皮下脂肪和內臟脂肪的不同 - Beauty ...

健康的男性體脂肪一般維持在10-19%、而健康女性為20-29%。若超過此數據，就容易變胖、臃腫。 不過，要用以上的算式來計算的話，就必須要知道自己的 ...

#81. 仁愛健康園地-泡芙女想變美『肌』女成功秘訣大公開 - 臺北市立 ...

時下許多年輕女性在體重控制方面經常採取節食，卻懶得運動，造成假象的苗條。她們外表看來體重標準或甚至是偏瘦，但經過身體組成分析儀檢測後發現，身體裡面的體脂肪 ...

#82. 體脂率維持正常標準秀出緊實線條美@ 傑米的健康樂活園地

黃朝俊指出，女生的體脂肪率先天上就比男生高，前兩個高峰期出現在幼兒期和 ... 黃朝俊指出，運動可以增加身體的代謝率，且現在女性的身材，也不再流行瘦巴巴的骨感 ...

#83. [女性時間]體脂肪是不是越低越好? | 健身入門Gymbeginner.hk

很多女性朋友常常因為體脂肪而困擾，她們的一連串問題有: 體脂肪想要再低一點，才會有美麗的腹肌嗎?那體脂肪要多低呢?體脂肪過低是不是不會有月經?

#84. 脂肪大肌肉3倍？港女平均體脂「肥過隻豬」！@Zoesportdiary ...

一般來說，女性的體脂大於30%、男性大於25%，就會被認為是肥胖。不過國內媒體指出，豬的體脂肪率，平均而言會落在16到18%，低於人類的肥胖標準。有些 ...

#85. 擺脫體脂肪，找回你的緊實體魄

比起男性都想要腹肌，女性也同樣期望練出馬甲線或川字線，兩性對好身材的渴望如出一轍。 失守的身材，就是這麼來. 基本上，男人的脂肪多儲存於內臟部位， ...

#86. 想健身减脂？你的体脂率可能根本就没测准 - 新华网

成年人的体脂率正常范围分别是女性为20%—30%，男性为12%—20%。运动员的体脂率可随运动项目而定，一般男运动员为7%—15%，女运动员为12%—25% ...

#87. 女生的體脂率多少正常? - 雅瑪知識

女生脂肪百分比為多少才為健康？ 樓主是指體脂肪率嗎？ 這樣的話. 18-30歲，17%-24%是標準的，駭5 ...

#88. 轉貼文不可不知身體健康指數：體脂肪率、內臟脂肪、BMI

體脂肪 率的標準值和肥胖值(標準因性別及年齡而有所差別)： 性別標準值肥胖標準男性14 ~ 20% > 25% 女性17 ~ 24% > 30% 這裡有個很實際的例子給大家參考！

#89. 女性体脂率多少算合格？超过这数字，体内脂肪多，该采取措施了

从以上数据可以很好地看出，女性40岁以后，体脂率为22%〜35%是合格的标准。如果超过36%，提醒体内脂肪较多，需适当控制自己的体重，否则可能会变得肥胖并 ...

#90. 圓肚練出腹肌！李佳穎「體脂18 %」炸馬甲線 - JUKSY

女星李佳穎從小就是田徑隊選手，一直保持跑步的習慣，出道後到大陸拍戲時，發現身形不能跟大陸演員比，開始接觸重訓，一度體脂降到14 % ，被醫生警告 ...

#91. 我該減重嗎？體脂率多少才算胖？！

是否需要開始進行減重計畫，體脂過高有可能會併發身體的其他疾病， ... 假設您的體重為80公斤(女性)，體脂率為10%，那麼您的脂肪量只為8公斤，其他 ...

#92. ​體脂肪率（體脂率） - iFit 愛瘦身

在臺灣，根據行政院國民健康局研究，訂定國人的體脂肪率標準值如下：. 30 歲以下男性≧ 20％、女性≧ 25％，30 歲以上男性≧ 25％、女性≧ 30％，即 ...

#93. 在青少年時期奠定基礎 - 教育部體育署

在20歲左右的女性體脂肪含量約為男性的1.5倍。相反的，男性的*去脂體重（Lean Body Mass）約為女性的1.5倍。身體水份組成也因性別和脂肪比例而有所不同，男性約佔60-62﹪， ...

#94. 【運動科學】各項運動員的體脂率！來看看你是哪類運動員

要維持身體健康最基本功能的脂肪含量，生理學家建議男性不能低於5%，女性不能低於12%***。然而，最佳體脂率可能高於這些最低標凖，男性與最低健康風險相關 ...

#95. 體脂肪怎麼量度？體脂計算四招幫你計準它

值得注意的是，體重越高，不代表體脂率就越高。一般要衡量肥胖程度，會用BMI 來計算，BMI 的標準公式是用體重的公斤數去除以身高公尺數的平方 ...

#96. 體脂和BMI對照表，你的身高體重達標嗎？ - Zi 字媒體

同樣身高為180公分的兩個小伙，體重70公斤的是否一定比體重75公斤的【瘦】？ 還在用【體重】衡量自己的【胖】【瘦】嗎？ 女性身體脂肪百分比：. 10-12 ...