「蔡家蓁猛舉70公斤健身證照到手,遭男人放鴿子:後悔了吧! 」
這標題我笑了!!
這樣會不會大家都不敢靠近我惹🥺🤣
ETtoday新聞雲
#謝謝ettoday新聞雲報導
#ettoay東森新聞雲
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✨體適能健身C級指導員證照get!
雖然大家都說很基本,是花錢去吃兩天便當的
但如果上課不專心聽講,沒做筆記,回家沒複習,很多東西要在兩天內記完,要考過還是有一定的難度😂
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上課的過程才知道
自己會練和教別人真的是兩回事
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🌟歡迎找我上課🤩
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#這是個開始
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體適能健身c級指導員 在 嚴凱群 Kenny's Fitness Diary Facebook 的最佳貼文
大家好,我是凱群,因朋友們的鼓勵而創立這個粉絲團~現在的我還是升大學一年級,對於懵懵懂懂的大學生活充滿期待!
未來會一一更新我的校園與健身生活,雖然經歷不多,但還是希望能藉由我的故事帶給大家改變的動力!
報導內有些需要注意的地方:
一、前期用徒手訓練打底,後期開始重量訓練。
二、證照考的是體適能健身C級指導員。
三、未來滿20歲一定考健美C級指導員!
四、非土法煉鋼,有經過系統安排的科學訓練
五、動新聞最後一句原本是訪問"有無遇上特殊的事情",但沒想到改成這樣,我支持多元成家,但我是異性戀,希望大家不要誤會喔
體適能健身c級指導員 在 分享體適能健身C級指導員考照/課程內容 - Dcard 的推薦與評價
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8/11-12這兩天參加中華民國健身運動協會舉辦的體適能健身C級指導員認證共20小時。
也就是大家俗稱的雞腿證照
費用2500元,
含兩個雞腿便當,
也有排骨可以選擇(雞腿好吃)
講義的內容因為著作權到問題我就不附上了
學科的內容是很基礎的體適能定義、肌肉構造、課表安排、簡單的肌力動作實作、基礎解剖學、運動生理學
術科則是模擬在健身房教學,
一對三個學生,
教中心姿勢、上下半身徒手肌力訓練、伸展
老實講,
講義的內容、講師的內容,
跟我自己找資料、學到東西很不同……
例如:
深蹲膝蓋不能超過腳尖、
重訓只能做8-12組
講師還說兩邊肌力不平衡,
用槓鈴比較合適,
我自己是認為用啞鈴先做弱的那邊才對吧xd
總之跨攏謀==無言
不過拿到證照前,講義跟講師都是老大!
心得:
證照課程完全沒有可以學習的東西,
但是各大健身房在應徵教練時,
這張證照是最基本、相對便宜的證照,
(除非你有其他證照拉)
如果有意走健身產業,
沒什麼預算,可以先去吃吃看便當,
這次訂的鐵路蠻好吃的。
但我蠻後悔浪費錢、時間的。
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推 q10250826: 為什麼會想選這張XD 08/12 22:47
想說先去當巡場,學生沒那麼多錢,先過門檻。
推 Marchosias: 我也想要雞腿證照 08/12 22:58
我覺得吃雞腿比較好
※ 編輯: cjh455 (175.96.112.197), 08/12/2018 23:52:22
推 BloodTear: 17樓趕快換教練吧 08/13 00:14
※ 編輯: cjh455 (175.96.112.197), 08/13/2018 21:27:07
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