不瞞大家說 前陣子的防疫假
我真的胖了不少🥲
認識我的人都知道 我不是天生就很瘦的類型 也不是紙片人骨感型🦴
我其實是很有肉的女生🐷
一胖起來真的臉圓肚子圓+手臂圓沒在騙😂
🔥這次很認真的來做減重規劃🔥
還記得我前幾週分享的體重基因檢測嗎?
輕鬆在家自行採檢口腔黏膜細胞
送去化驗來提早做好健康管理🧬
報告出爐顯示我是:食慾控制型肥胖!
我的「控制飽足感」的基因以及「脂肪代謝」的基因
都是和別人不一樣的「高風險基因」啦🥲
這類型的基因肥胖者 特別會胖在腰腹跟手臂
完完全全就是我啊.....😭
難怪啊!!!!
從小到大我都是個大胃王🐷
早餐能吃3份 去吃燒烤火鍋吃到飽除了吃肉之外還能再吃兩碗白飯
平常就算吃飽了 還是會一直想再吃些小東西
然後肚子很快就會覺得好像又餓了?
原來就是因為我的基因造成的😂??
把美食視為生命 從不忌口的我
為了工作真的時常是胖胖瘦瘦的無限循環
體態維持的非常辛苦啊啊啊💔
和星和診所 #林主培醫師 諮詢後
來根據我的身體狀況做評估
建議我試看看最近夯到爆的
#善纖達Saxenda瘦瘦筆
每天自己動動手DIY
打在肚肚上肉最多的地方一點都不痛😆
(劑量從0.6mg開始,若要增加要先諮詢醫生意見唷)
瘦瘦筆會抑制食慾、增加飽足感且加強新陳代謝!!
一施打的隔天我真的完全不會想亂吃東西了!!而且可以明顯的感覺到飽足感🐷
吃的食量比起以前真的天差地遠😱
現在我都只攝取身體需要的營養食物
不會再多吃進額外的熱量了😆😆
最重要的是~完全沒有餓到肚子唷❤️
目前已經施打瘦瘦筆3週了
體重明顯有掉了幾公斤😎
完全沒有任何不舒服的症狀!
醫生建議我目前能調高劑量到1.2mg
等瘦到我的理想體重之後可以漸進式的停止施打囉
我覺得利用瘦瘦筆來調整食量&提高代謝
是一件非常便利跟幸福的事情
完全不用挨餓 也是沒時間運動的現代人的福音啊🥰
且有醫生隨時監控你的身體狀況和體重去調整劑量
安全跟健康把關完全沒問題👍🏻
我一直都不支持網上那些減肥藥什麼的相關產品🈲️
有沒有效先不說 若危害到健康才是賠了夫人又折兵哦!!!
善纖達Saxenda瘦瘦筆
快來跟我一起快樂減重吧👙💃🕺🏼
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅?暖乃香NonokaTV?(媛媛),也在其Youtube影片中提到,ほんとお久しぶりです。 真的好久没上片了~~~ 這次的影片是我跟AKaka台北大哥哥一起做了 關於體重管理的基因檢測的紀錄 (想知道台北大哥哥的檢測結果嗎?影片放在他自己的頻道 @AK aka 真人河倉葵 ) 希望影片能幫助到跟我一樣有體重管理煩惱的朋友們 只要找到適合自己健康的生活方式生活習慣 ...
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體重基因檢測 在 Facebook 的最佳解答
還記得我兩個月前做過「#OB體重基因檢測」嗎?在六月底的時候,我就收到基因檢測報告了!
報告書裡寫著我的基因裡呈現 #食慾調控能力較差,#吃東西不容易有飽足感,抵擋不住美食的誘惑下,很容易因吃過量而發胖。(我的天,也太神準,我真的是這樣,很多時候明明已經吃過了,還是想吃東西,看見喜歡的食物吃再多都不會覺得撐~)
拿報告去請教 星和診所 的醫師,醫師針對我的情況,給我明確的飲食建議,也建議我可以試試 #使用瘦瘦筆來降低飢餓感,養成飲食節制的習慣,減少食物的攝取量,自然就能瘦下來啦!
Saxenda善纖達(瘦瘦筆)是一種GLP-1的類似物,與人們進食後身體所產生的天然賀爾蒙相似度高達97%,可以抑制食慾及產生飽足感,減少了食物的攝取量,自然就能達到減重的效果。這方式對於我這種控制不住嘴巴的人,非常有效,我一樣吃三餐,只是不餓,所以吃的份量就減少了。
每天固定時間花個一分鐘,打針的小技巧就是捏一塊自己的肉再下針,它的針細到完全無感,而且打完也沒有痕跡,因此除了第一次下針會有點緊張外(因為不知道感覺啊…),接下來的每一天我都很快速地完成,超級簡單又方便。
所以這一個多月來宅在家,就是每天偷偷瘦啊~聽說別人瘦超快,有人打完三支瘦了10公斤,宅女小紅也瘦超多啊~(硬是拖別人下水,哈!)
我7/1第一天施打,體重是51.2,施打了六週,8/10的體重47.1,雖然我的體重不算下降的非常多,因為本來就不算胖,但是我的體脂肪降了不少,從25.6下降到現在的22.5,自己照鏡子很有感呢~當然我還有搭配每週三次的有氧運動以及肌力訓練,輔助降體脂及修飾體態,第一次感受到減肥真輕鬆啊!
接下來我就不打算繼續施打了,我想看看這段時間養成的飲食習慣,能不能維持下去,因為比起減肥,維持才是更重要的事啊!這麼方便的懶人減肥法,介紹給大家。^^
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#更美好的生活方式
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體重基因檢測 在 咪塔 Mita Facebook 的最佳貼文
上次我在星醫美學願做的
#OB體重基因檢測 結果出來嘍!
除了會收到詳細的報告之外
還會安排與醫師視訊更清楚的講解
我是屬於「內分泌失調型+食慾失控型」
看到食慾失控的部分我整個大笑
完全被說中的感覺🤣🤣🤣
-
醫師建議我可以多選擇低GI的食物
像是雞肉、雞蛋、大豆製品等
平常飲食也可以多吃些有飽足感的食物
才不會一口接一口不小心又吃太多了
醫師也有建議之後可以再星和醫美試試看肌力塑療程~
大家也可以參考看看基因檢測
很有趣!針對自己的類型去做控制
我想會更事半功倍!🤎🤎
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體重基因檢測 在 ?暖乃香NonokaTV?(媛媛) Youtube 的最佳貼文
ほんとお久しぶりです。
真的好久没上片了~~~
這次的影片是我跟AKaka台北大哥哥一起做了
關於體重管理的基因檢測的紀錄
(想知道台北大哥哥的檢測結果嗎?影片放在他自己的頻道 @AK aka 真人河倉葵 )
希望影片能幫助到跟我一樣有體重管理煩惱的朋友們
只要找到適合自己健康的生活方式生活習慣
我相信我們都可以讓身體變得越來越健康!
變得越來越喜歡自己越來越有自信💪🏻
一起加油吧☺️☺️☺️
感謝 星醫美學院 (仁愛 洪曼姍醫師)(台北 林主培醫師)
大江基因
台北大哥哥 @AK aka 真人河倉葵
協助本片拍撮🙏🏻
ありがとうございます♡
對OB體重管理基因檢測有興趣的朋友們可以從這邊了解
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♡ 宮下 暖乃香 Nonoka Miyashita ♡
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體重基因檢測 在 女力周怡君Kiki Youtube 的最讚貼文
居家DIY
不用抽血驗尿
也完全不用出門
在家5分鐘內即可完成檢測
非常方便
步驟1
把棉花棒打開在口腔內來回滾動15次
步驟2
將棉花棒放入瓶中,折斷,鎖緊瓶蓋
步驟3
填寫問卷
-
將兩罐基因檢測瓶+問卷放入信封寄回
超羨慕那種
怎麼吃都不胖的人
建議大家試試 #基因檢測 就可以了解自己的體質
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大家好 我是女力周怡君 Kiki
這是我的Youtube 頻道
我會持續分享很多美的體驗、經營管理、育兒生活、人生經驗⋯等等相關影片與大家分享❤️
想看更多內容也可以告訴我
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體重基因檢測 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹
訪問作者:胡文龍 醫師
內容簡介:
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動,
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病,
正規現代醫療+營養功能醫學!
孩子長不高、乾巴巴,只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……;孩子過動、自閉而難教養,網路爬文後卻相信錯誤資訊,耽擱最佳治療黃金期……;心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚,父母自責遺傳到自己的過敏體質……;生氣孩子尿床多年,原來是生病了……;甚至,還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……,在現代社會變得越來越多了。
治好孩子的關鍵,父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書,種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事,相信能夠讓有健康意識的父母,以及有相同境遇的大小朋友,從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識,最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素,幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。
▌撼動兒科醫生的父母提問,20年後終於可以回答了!
▌正規醫療之外,兒童營養功能醫學可以助一臂之力
「我應該給小孩特別吃什麼,才會對他的病情有幫助呢?」20年前那一晚病童母親揪心的提問,一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了,只能含糊其詞地回答:「正常吃就好……。」現在,胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。
2千5百年前,西方醫學之父希波克拉底曾說過:疾病不是天譴或超自然力量所導致,居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因,但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德(Jeffery Bland)博士觀察到當前現代醫學的偏剖,於是首創功能醫學的觀念,指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。
這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作,作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合,並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字,教會家長幫助孩子做自己健康的主人,他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移,才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。
▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…,問題可大可小
▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…,永不再復發
氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高?……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分,容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟,導致生長板提前關閉,將使得長高停滯。
注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇,書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起,長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病,多運動且留意飲食內容……;補充孩子缺乏的營養素也很重要,補足鎂離子讓晚上睡得好,有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次,當然容易長得高;又例如醫學證實,補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。
孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎,很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染,甚至心理壓力,造成急性發病……,父母看得難受又心疼,真不該如何是好?
異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此,治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險,尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素,補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善,達到逐漸減少用藥頻率,甚至不復發。
孩子的過動、恍神、迷糊,父母常被氣到飽……,千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒,但他錯失最佳治療期,事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……,甚至吸毒。
其實,過動症就是一種慢性疾病,積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子,早期介入並給予有效的治療,將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療,例如同時治療鼻過敏,並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間,還要排除體內毒素(雙酚A等塑化劑),補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。
▌孩子健康與否不是天註定,逆轉疾病自己做主!
▌不生病的生活實踐術,就藏在點點滴滴細節中
疾病不是天註定,但健康也不會平白無故得來!這本寫給孩子的不生病生活實踐術,細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術,一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知,新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對,能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向,是許多疾病在正規治療之外,強而有力的輔助治療工具!
【不生病健康術的健康基本功】
要多到恰到好處:睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。
要能減少要避免:少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素(過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C)……,甚至減少孩子的心理壓力。
作者簡介:胡文龍
現任:
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師
經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師
專長 :
癌症疾病:癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合:基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常:肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常:自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙:睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學:頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學:注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足
作者粉絲頁: 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁
出版社粉絲頁:新自然主義
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