關於那兩顆東西,每個人喜歡的感覺都不同,有人喜歡又大又軟的,但又有人覺得不用大沒關係,只要舒服就好;也有人追求有人天然的,但其實有填充物的話也是有人可以接受的。
然後在床上的話,有人會希望躺著的時候不要太高,因為太高會有不舒服的感覺,但不管是軟硬、高低、是不是天然的,每個人的喜好都有不同,因為大家都會有著自己的堅持。
我知道你在想這兩個東西是什麼,沒錯,就跟你想的一樣,就是枕頭。
不然你以為會是什麼呢?你覺得除了枕頭之外你還有這樣選擇那兩顆東西的條件與權利嗎?
畢竟選就枕頭跟選另一半一樣,要找到完全滿足你條件的好難,你只能不斷從錯誤中學習,最終才能找到適合你的那一個。
所以如果你還沒找到合適的、或是你想要換別人試試看的話,我可以當你的老鴇,為你推薦個條件還不錯的,希望可以成為每天在床上陪伴著你的伴侶。
他叫「放空枕」,是一個台灣在地生產的枕頭。
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會叫放空枕的原因是,他在枕頭的枕芯中間會有個微微的凹空區,滿足仰睡、側睡不同的需求,又相較一般常見人體工學造型,讓我感受到更加貼合頭頸減輕壓力,而兩側還有凹空設計,可以減輕側睡耳朵的壓力。因為我平常是仰睡居多,我目前的感覺是,我每次躺下去時都會因為那種被微微包覆住的感覺而感到安心,然後覺得自己更像喬治克隆尼。
另外放空枕還有一個特色是,他是唯一可以拆開組合的雙面枕,你甚至可以把它拆成兩個枕頭,例如有你突然帶妹回家,發現忘了準備她的枕頭時,你就可以把放空枕拆成兩個讓她睡,瞬間她可能會覺得你根本就像是會變魔術的木村拓哉一樣帥氣。
但會這樣設計的原因是,因為每個人身型不同、對枕頭的高低喜好也都不同,些微的差距就會讓你的夜晚從天堂變成地獄。所以拆分成兩個枕頭除了可以調整喜愛的枕頭高度外,裡面還有0.5cm、1cm,、1.5cm 的三種增高墊,加上原本的兩個枕面,讓你從4.5cm到15cm的高度支撐感受自由調整,可以滿足到你最合身的感受。
另外兩個枕面還各有特色,一個是夏季專用的枕面,一個是冬季專用枕面。夏季專用枕面有獨家的涼感材質可以快速導熱散熱,另外還有特別做貫穿式透氣孔洞,讓濕氣與熱氣更有效排出。
冬季枕面有「石墨烯蓄熱恆溫內層」,他具有釋放遠紅外線舒緩放鬆肌肉、輔助調節體溫等功能,反正就是一個兩面各有不同功用的枕頭。至於實際的效果我無法跟你說,畢竟現在熱得要命我根本不想用冬季專用的那一面,如果我跟你說我最近都不開冷氣還用冬季的那面睡好溫暖好舒服喔,那真的不是枕頭的問題,而是我頭腦的問題了。
整體來說,放空枕的特別枕芯設計,讓我側睡、仰睡頭頸都有更好的包覆支撐感,還可以調整到自己合身喜歡的高度,加上夏季枕面的涼感與透氣是真的有感的,我本來只是想試用看看,然後到現在就每天都睡著這個枕頭了.....
總之,講那麼多你們可以試試看這個台灣在地研發的放空枕,反正他有30天試睡的服務,你可以帶回家好好睡,不滿意也100%退費,看來他們真的對自己很有信心啊!
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就請試試看吧!讓你的夜晚就算是一個人也可以更好過啊!
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過63萬的網紅三個字SunGuts,也在其Youtube影片中提到,脖子不舒服導致睡不著覺、失眠,是許多人每天遇到的困難, 甚至還有不少人,已經因為這樣的問題困擾了很久,好幾年都無法睡著好覺、有良好的休息, 中間換了無數枕頭,卻不見任何的改善,這到底是怎麼一回事呢? 枕頭詳細內容請洽德瑞克名床 https://derekbed.tw/sunguts-pillow...
高低枕睡法 在 Facebook 的最佳解答
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🎉開學用睡袋就在此團~可愛又舒服,請跟上🎉
圈養星星的地墊和圍欄被問到翻過來又翻過去😆
茜茜家鍾愛使用Alzipmat遊戲地墊已經五年多,從第一胎屁寶就愛上,一直到現在第三胎星星都是用他們家,不曾變心過,『地墊+圍欄』可以說是最完美組合,天衣無縫啦💕
因為茜茜實際去過韓國婦幼展,我知道在韓國什麼品牌才是真正第一品牌,而且Alzipmat有專利蛋型海綿,寶寶不小心跌倒或是頭往下墜都不用擔心,因為不會痛也不會受傷(安心)
因為支撐力好、軟硬適中,非常適合骨骼正在發育的寶寶午睡一下,媽媽我有時候陪睡也會不小心睡著,地墊夠大大人也都可以躺呢。
#有沒有需要買圍欄呢
茜茜個人認為是很有需要!
因為寶寶開始會翻身以後,雖然還不會爬,但已經會用各種踢拉~頭扭拉~等方式來移動,家裡地上常常會有一些小垃圾或是小物品,如果不小心被寶寶抓來吃是很可怕的。
#有了圍欄以後
✔️好清潔,寶寶爬過的地方都是乾淨的。
✔️好安全,寶寶學抬頭、翻身、坐、爬、扶站、走路,在穩定之言,一定會有努力練習的過程,跌倒難免,有了地墊就不怕拉!
✔️好好收,玩具不會亂噴到家中四處,而是通通集中在圍欄+地墊中呢
而且Alzipmat品牌勢力強大,居然跟迪士尼合作這麼強的款式 #多功能圍欄地墊沙發床可使用多達五種模式 #折疊遊戲地墊雙面皆可用!
網路上號稱自己是韓國第一品牌的很多,但茜茜去韓國實地探訪過,Alzipmat才是韓國真正第一品牌,市占率最大。
#為什麼茜茜敢這麼說❓
因為2019年韓國的婦嬰用品『品牌大賞&最佳友善環境』,地墊品牌只有Alzipmat唯一得獎(好強ne),所以其他品牌再浮誇也是自己說嘴,真正韓國龍頭品牌就是Alzipmat喔!
✔ 真正韓國龍頭No.1品牌
✔ 韓國製耐用品質好
✔ 屁寶和秦秦剛會走,走在上面撲倒都不會哭(因為不會痛)
✔ 非常好清潔
✔ 顏色時尚好搭配,變化功能多
✔ 最多國與安全認認證唯一品牌
✔ DMF/DMFu/塑化劑/甲醯胺/八大重金屬/總揮發性有機物質 #全部零檢出‼️
茜茜家原有的2張Alzipmat地墊也用了好久,老實說我沒有很細心照顧,但它十分耐操,保護屁寶和秦秦的安全,除了晚上睡覺,其他時間都在地墊上活動,可以說是跟睡床同等重要育兒好物!(在上面小睡午覺也很舒適唷)。
很慶幸一開始就買品質好的大品牌Alzipmat,也懂了為什麼它完全 #零負評!因為真的沒什麼好挑惕的🤣
地墊百百種,各種等級/價格的也有,但只要看見它們的實品,就能懂價錢的差異在哪裡❓
想要用得久、用得安心又不會後悔,Alzipmat是第一選擇💯
茜茜的首選:
1⃣️ Alzipmat折疊遊戲地墊 搭配 Alzipmat遊戲圍欄
2⃣️ Alzipmat帳篷小屋地墊(多功能三合一)
3⃣️ Alzipmat米奇沙發圍欄地墊
#好地墊真的是必要投資的育兒用品
#有任何尺寸問題請line我或小幫手瑪麗姆姆
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#此團好物
🔸 ECO經典時尚遊戲折疊地墊(5色)
🔸動物遊戲折疊地墊(3色)
🔸 Alzipmat BABY ROOM遊戲圍欄(2色/ 3個尺寸)
🔸 小屋帳篷地墊(2色)
🔸迪士尼輕傢具系列|全多功能地墊沙發床(米奇/小熊維尼/小豬/雪寶)
🔸 迪士尼輕傢具系列|造型折疊地墊(米奇/小熊維尼/小豬)
🔸 美形雙面遊戲墊。廚房雙面踏墊
🔸 Alzipmat多功能舒適枕(藍氣球/粉兔兔/大橘子)
🔸 Alzipmat蔬菜水果小沙發(鳳梨/蘋果/紅蘿蔔)
🔸 韓國100%手工睡袋 new✨
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#新品上市
💛 aribebe棉花糖系列睡袋(屁寶選這個“宇宙飛船”)
💛 THE ZAZAK 迪士尼聯名睡袋(秦秦選這個“灰米奇”)
💛 THE ZAZAK 動物系列睡袋
💛 THE ZAZAK 新款動物森林系列睡袋
茜茜家有用過兩款睡袋,可愛又好用,也跟大家分享過。而睡袋就像寢具一樣,看到新花色或是新款就會想再買XD
(還是只有我這樣~哈哈哈哈)
屁寶要升到大班、秦秦要升到小班,我也幫他們準備了新的睡袋(韓國100%手工製作),想說一款冬天用、一款夏天用,他們也超喜歡!
茜茜覺得睡袋除了選純棉舒服透氣,圖案好看孩子喜歡,小小孩也好收很重要,因為他們的睡袋在幼兒園都要學習自己收,今天要分享的兩款蠻好收的。
如果最近有孩子開學需求睡袋,可以一起入手唷!
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💛 蔬菜水果小沙發 💛
Alzipamt最近推出蔬菜水果小沙發,本來以為就是小沙發,實際使用才發現,居然可以多達6種用法,不只質感好、很美,CP值也好高!
可以當作:
❶ 休閒沙發+小椅凳,目前星星6M最常用的方式
❷ 照相專區、店家遊戲
❸ 孩子最愛在高高低低的地方爬來爬去,對他們來說就像一個小基地
❹ 可以把小凳子變成椅子坐,沙發變成桌子呢
❺ 坐在小沙發,把餅餅放在凳子上
❻ 可以平攤變成坐墊
茜茜幫星星選最近很紅的鳳梨拉😂😂😂
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📍茜團好康:
❶ 保證全通路最低價格!免再比價!
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🔺ALZIPMAT 210系列圍欄搭配PURE BUBBLE系列地墊 ,可享優惠價$13500
(原價$16030,團購價$14050,再折$550)現省2530‼️
🔺ALZIPMAT BABYROOM SG組(地墊+圍欄) 現省2200‼️
🔺ALZIPMAT BABYROOM XG組 灰(地墊+圍欄) 現省2400‼️
❹ 特別款優惠
🔺帳篷小屋(多功能地墊) 現省1880‼️
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🔺1.5系列廚房墊 現省581‼️
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#好睡 #枕頭擺位術 枕頭擺得好,睡覺沒煩惱!枕頭高或低、到底軟硬怎麼選?很多朋友有這樣的經驗:一整天活動後,好不容易可以躺下休息了,卻怎麼躺都不對勁!一下子覺得枕頭太高,脖子會痛,一下子覺得腰沒有支撐,痠到不行,換個姿勢側躺,肩膀卻在抗議!你也受夠了怎麼躺都不舒服嗎?今天讓物理治療師劭玟跟俐彣一起走入你的臥室,為你「枕」療吧!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
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🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸枕頭軟硬、高低要如何選?如何躺?
🔸完美支撐身體的終極夢幻枕頭擺法!
🔸枕頭還可以幫你消水腫?
#影片大綱
🔸如何挑選枕頭 00:42
▫枕頭軟硬:依個人喜好,但必須能提供頭部及頸部良好支撐
▫枕頭高低:頭部往下掉表示枕頭過低,下巴與胸骨過近表示枕頭過高;正確的躺法是自側邊看,頸椎與頭部呈水平
🔸輔助性的枕頭擺位01:31
▫腰痠的枕頭擺位:腰痠時,將毛巾捲或枕頭直接墊於腰下是錯誤的。正確做法是取一枕頭放在大腿及膝蓋下方,令膝關節及髖關節呈現微彎,如此腰便能平貼床面放鬆。
▫消水腫枕頭擺位:白天久坐、久站者,晚間若有小腿腫脹之情況,可取兩個枕頭均勻墊於小腿下方。記得枕頭範圍須涵蓋至膝蓋下方,使膝蓋微彎,並且使小腿位置高於心臟。
🔸其他睡眠姿勢 02:44
▫側躺:側躺時,枕頭須將頭部墊高至臉與身體呈現一直線。若要增加舒適度,可取一枕頭夾在大腿間,使下半身放鬆;另可懷抱一個較扁或圓筒狀枕頭,提供手部及肩膀良好支撐。
▫趴睡:趴睡時,頭部因需要呼吸必須轉向某一側,長期之下對肩頸部將產生不良影響,故不建議。
🔸加強支撐的枕頭擺位 03:37
部分人因肩頸肌肉緊繃或者肩關節痠痛而難以將肩膀平放於床上,此時可以利用交疊的枕頭使頭、頸、肩膀、肩胛骨、脊椎都能有良好支撐。須注意的是,因肩胛骨不會過寬,故枕頭不會九十度交疊,而是採上部交疊,尾部相接的擺法。
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 : 汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯: 汪俐彣。謝劭玟
#枕頭 #睡覺 #睡眠 #一夜好眠 #好睡 #腰痠 #消水腫 #水腫 #側躺 #趴睡 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
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#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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