分享一下💉疫苗副作用&報平安XD
其實每個人都怕新冠肺炎疫苗的副作用
不管是AZ 的血栓 還是 莫德納的心肌炎 或是 打完不久👼
打疫苗之前我也是很挫呀~~~
但 沒打疫苗=保護力0
為了避免重症、保護自己和身邊的家人朋友
建議大家還是要去打疫苗
更新自己體內的病毒碼~😉
我真的覺得~每個人是用生命去打疫苗的
請對自己說:你好棒!
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Lily 8/5打完AZ疫苗第一劑
沒發高燒、沒頭痛、沒想吐、沒全身痠痛
只有
打完後當天午夜
感到一點點畏寒(但只有幾分鐘@@)
注射的左手手臂很痠痛(習慣側睡的我覺得不好入睡XD)
體溫一直在36.4~36.7
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第二天
起床後,左手超~級~痠痛!無其它異狀!
直到傍晚感到稍倦、身體夯夯微燒感 (脖子38度、頭36.9度)
先吃一顆藥
吃完晚餐後,開始冒汗(出汗是好的)
想說趕快洗澡後去睡覺
結果 洗完澡後 就康復了 😂 ~不夯燒也不倦
只剩手臂微痠痛
體溫 36.5
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第三天
手臂依然痠痛,但沒有第二天那麼痠了
不小心碰到打針處仍然會痛
(但這天很容易肚子餓😂 吃完飯二小時又餓了)
之後痠痛度就呈遞減,直到今天第五天手臂仍然微痠
體溫也都正常在 36.2~36.6
接下來25天會一直持續留意....
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我和家人的疫苗副作用算很輕微
不至於到像被車輾過或痛到無法下床那種
家人打完AZ
有人畏寒整晚、低燒整天、頭痛、某處關節痛(但都沒人全身痠痛)
大部分會在第三天就緩解,只剩手臂微酸痛!
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分享一下 #打疫苗前後 Lily的作法 給你們參考
希望大家的疫苗副作用能減輕
當然~每個人的體質和免疫力本來就不同
疫苗副作用每個人也會不盡相同
★打疫苗前:
※益生菌、維他命D錠 是每天吃
1.前7天~10天,每天補充 維他命C (如:檸檬水、吃水果)和 維他命D(我直接買 鈣+維他命D 錠 來吃),多喝水(每天至少2000cc),少吃炸物和高糖甜食及咖啡。
2.前3天,每天喝 高單位維他命C發泡錠+檸檬水,鈣+維他命D,多喝水(每天至少2500cc),完全不吃炸物和高糖甜食、不喝咖啡。
★打疫苗當天:
早餐一定要吃,打疫苗前不能空腹!
高單位維他命C發泡錠(泡500cc)或溫水 先喝 250cc,再去打疫苗!
打完疫苗後,回家再續喝 250cc
這天也喝很多水和檸檬水 XDD,完全不吃炸物和高糖甜食、不喝咖啡。
還有多休息、不勞累!
★打疫苗後:
和打疫苗前是一樣~益生菌、高單位維他命C發泡錠+檸檬水,鈣+維他命D,多喝水(每天至少2500cc),少吃炸物和高糖甜食及咖啡。
總之~#多補充維他命C 和 #多喝水、多休息早點睡 很重要喔!
⚠打完疫苗後,不等於 不會感染到新冠肺炎!
⚠請持續戴好口罩、消毒雙手、防疫不鬆懈!
#希望大家打完疫苗都能平安渡過副作用
#AZ疫苗副作用
#AZ疫苗第一劑
高單位維他命d 在 Facebook 的最讚貼文
自從三級警戒後我就停止了我的 #日行萬步,最近確實有感覺到身體因為缺乏運動,在微抗議(很容易喘)…
上週六傍晚我踏進睽違兩個月的大運動公園,想說看看狀況:如果人不多,全程戴著口罩走走路應該還好⋯沒想到人不但挺多,連應該有拉起黃色封鎖線的兒童遊戲區,竟也有好多爸媽帶著孩子在裡面玩。
水管式的超大滑梯裡、不少孩子開心的爬上爬下,家長們就坐在一旁聊天。有些孩子的口罩明顯戴不住…他們的爸媽有的也戴在下巴處😖…
瓜遠遠看到遊戲區有這麼多人玩,吵著要去。我說不行,這裏不能去、有黃色封鎖線(不過因為距離太遠,我只看到有封鎖線、但不確定是否有好好圍著)。他一直問:
「那為什麼他們都能去!?」
「他們做的事情是違反規定的,而且對自己很危險。明知道是不對的事,為什麼你還要去做?」
結果這小孩就奧嘟嘟(見第一張照片),我立馬決定打道回府。從公園正門入口走進去不到五分鐘就出來,我連操場跑道都沒見著😞
我知道大家悶壞了(因為我悶到都喘了😖),但外面真的沒那麼安全。出去走走不是不行(既然713起都說微解封了),不過還是要有警覺,#苗頭不對就離開。
💪當然最重要的還是要顧好自己:#內外保護都不能少。
我每天一定給孩子補充 #益生菌 #高單位維他命C #兒童多醣體(我自己也是),這段時間孩子們接觸3C時間真的比較多,#兒童葉黃素 也是一定要吃的。
不過最近我還有多給瓜額外補充 #維他命D噴劑。
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近來各領域醫生及報導都一直都在談D的重要性。之前江坤俊醫師針對維生素D的po文在COVID-19的部分也提到:
『因為維生素D和呼吸道黏膜的功能息息相關,又可以調節免疫力,所以適量補充維生素D被證實對預防COVID-19 及預後都有幫助~』
《☀維生素D該如何補充?》
✅曬太陽:中午的陽光才有效、曬10至15分鐘即可、不能使用防曬品。
✅食物攝取:魚類、牛奶、蛋、香菇。
✅維生素D補充劑。
一直以來我都是補充美國進口的維生素D滴劑(因為我吞嚥錠劑有障礙🤣),我一開始也讓瓜吃,但他不喜歡。結果我給他試了這個,他超愛!
🆕 #悠活原力 #原力維生素D3素食內服液噴劑
這是30ml包裝的噴劑,噴一次量為600IU(滿足孩子 一天所需建議量)
▪️全素可食🔜藻類萃取來源
▪️國際大廠製造:擁有3大國際認證,品質安全有保障
▪️歐洲原裝進口
重點是:青蘋果風味🍏很爽口!小孩喜歡!(終於不用再追著瓜吃…)
如果跟瓜瓜一樣不愛滴劑的味道,又擔心宅在家、太陽曬得不夠多,可以試試 #原力維生素D3。當然還有他每天吵著吃的 #YOYO敏立清益生菌,及全系列兒童保健品(包括兒童葉黃素等…都是社團超熱銷品~)
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除了顧小孩,我也要來顧大人~粉絲一直敲碗要求回購的:
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其實好一段時間沒活動,我真的覺得每天都很卡!(也有可能是因為沒動,就覺得不用補充UC2…所以就開始覺得很卡XD)
‼️選購UC2產品需特別注意UC2含量是否充足:
悠活原力的UC2算頂級規格:第二型膠原蛋白UC2 40mg+高純度玻尿酸80mg
‼️因為UC2原料昂貴,市面上許多產品即便標示有UC2、但含量都不達標(40mg),大家一定要仔細挑選
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我高齡82歲跟75歲的爸媽,也在我的推薦下改吃悠活原力UC2,年輕時不小心受傷開刀的老公,也天天吃~都很有感!真的很推薦有相關困擾的朋友試試看!
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上次訪問康健雜誌,特別提到
#保養要能超前部署!如果有固定騎自行車、慢跑的人,真的要補充。或是已經開始出現卡卡狀況了,就要趕快開始保養。
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高單位維他命d 在 田顏玫 Erika Facebook 的精選貼文
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