今天我要和大家分享的書叫《#高績效心智》,以其中4⃣個重點讓你的工作績效馬上翻5⃣倍。
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本書作者莫頓.韓森(Morten T. Hansen)曾任教於哈佛商學院,也曾在波士頓顧問集團任職,為全球企業提供諮詢服務。他三度入選「全球50大管理思想家」🤩,被譽為「管理學界最有影響力的聲音」,是研究企業績效與個人表現的世界級權威💪
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第1⃣,#高度專注貴精不貴多
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在1911年,那時候南極點還沒被人征服。有兩只團隊登上了南極大陸,開始了一場極地競賽,競相成為踏上南極點的第一批人。
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一支隊伍由🇬🇧英國皇家海軍司令 史考特所帶領,經費4萬英鎊💰,人手有65人。并使用5種交通工具登峰包括:狗,摩托雪橇,西伯利亞矮種馬,雪地滑板和人力拖拉。要是任何一種出了狀況,就用其他方式做後援。
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另一支隊伍則是由🇳🇴挪威人亞孟森帶領,經費2萬英鎊💰,人手有19人,并使用一種交通工具去上山,也就是狗,用狗來拉雪橇。萬一這些雪橇犬耐不住或不肯前進,他的團隊就完了。
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兩隊都須跨越400哩的冰障,攀爬一萬呎的高山,才能登上南極高原。上了南極高原後還要再前進400哩,才能到達南極點。屆時,他們還得忍耐華氏零下 60度的酷寒🤧🤧🤧、吹得讓人分不清東西南北的暴風雪,以及時速百哩呼嘯而過的狂風❄❄❄。
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亞孟森和隊友爬上山巔,跨越深不見底的冰縫,在暴風雪中求生,甚至殺狗果腹。54天後,亞孟森和隊友終於站上南極點,在那裡插上挪威國旗🇳🇴,然後再跋涉1,600哩平安回到了基地。
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史考特的隊伍則用了88天才抵達南極點。他們累到虛脫,餓得半死😩😩😩,卻發現挪威國旗已在風中飄揚。隆冬逼近,得趕緊踏上回程,但他們發現資源已經消耗殆盡,距離補給站還有11哩的路程。無奈下在風雪中忍受飢餓,用最後剩餘的一點氣力前行。
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但希望終究幻滅。一場暴風雪來襲,他們的屍骨,連同帳篷,都被埋在大雪底下☠☠☠。
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資源豐富的史考特,經費是亞孟森的兩倍,人手是亞孟森的三倍,并用上了5種交通工具。為什麼會輸得那麼的徹底,并飲恨而終呢🤔🤔🤔?
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這是因為亞孟森只專注在一種交通工具,并把它做得最好。他特地請了一個最會挑狗的丹麥人,為他篩選在極地能力最好的雪橇犬,格陵蘭犬。甚至還請來了雪橇犬訓練大師哈瑟爾為他訓狗,并加入他的隊伍。
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反觀史考特卻忙著準備5種交通方式,光是協調各種交通方式,就讓史考特大傷腦筋。由於摩托雪橇速度最慢,所以先出發。7天之後,矮種馬才上路。狗拉雪橇速度最快,因此最後出發。每一組的出發時間和行進速度都得互相配合,
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史考特更在他的日記上寫道: “這支隊伍實在是太混亂了。”最後,整個隊伍都被拖慢了,多種交通方式就是導致他失敗并死亡最主要的原因。
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這個南極競賽的故事,挑戰我們對工作的迷思。不管做什麼,我們都以為更努力準沒錯、多勞才是能者。
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就像史考特費盡心思準備5種交通工具一樣,我們深信做得愈多,成就愈大。但你肯定早已發現,當你嘗試做愈多,實際上完成的可能愈少,做得愈多,並不保證結果愈好;想以多制勝,通常並非明智之舉。
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第2⃣,#追求價值而非目標
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史丹佛經濟學者潘卡維爾對各項工作績效進行了研究,發現當每週工時到了60小時以上,工作績效就開始下降,績效曲線因而變得平坦。超時工作到某個程度,績效反而下滑,
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這就像榨橙汁🍊一樣,一開始可擠出很多汁,但如果一直擠,就算用力到手指關節發白,也只能再擠出一、兩滴。
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工作也是一樣。如果你一週已工作50個小時,就別再做了。反之,你該問自己:“除了更賣命的工作,如何更聰明的工作呢?”
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我們以為做的事情愈多,成就愈大。醫院以醫師看診人數的多寡來評估績效,而不是診斷的正確率。律師為客戶處理案件,不管服務品質為何,是按小時計費。銷售人員不管販售產品是否能讓顧客受惠,都能領到一定報酬。
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有人攬了很多工作,用誇耀的語氣說自己有多忙,以為忙碌等於產值。然而,工作量如開多少會、加入多少工作小組、接多少顧客來電、拜訪多少顧客、出差或飛行哩程總數等等,都不必然會增加你的工作價值。
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所以我們更應該專注于工作價值,而非目標。而價值等式取決於三個要素:
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👉第一,你的工作能為他人或你的組織帶來多大的助益。比如你聽打逐字稿一分鐘能打多少字不是唯一重點,重要的還有這份逐字稿是否有助於他人。如果這份逐字稿一點也不重要,效益是零,價值也等於零。沒人要看,打再快也沒用。
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👉第二,工作品質,包括正確性、洞見的新意及產出的穩定性。例如聽打逐字稿最好完全沒有錯誤
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👉第三,工作效率,衡量的就是打逐字稿速度,每分鐘打個多少字。在價值等式當中,速度也很重要。如果你在聽打時,為了百分之百正確,速度變得很慢,每分鐘只能打10個字,工作價值就會受影響。
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第3⃣,#觸動他人情緒來打動人心
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很多人都以為,我們必須先提出理性訴求,別人才會支持我們的計畫和目標;運用邏輯和數據,詳細解釋為何要進行這樣的案子,別人就會贊同與支持我們的想法。
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因此,我們的電郵信件或簡報總是太冗長,以為這樣就可以說服人甚至一封電郵不夠,還要多寄幾封,如果對方還是不贊同,就把理由再重述一遍。
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然而,如果別人不聽你說,或不接收你的訊息,溝通再多遍,也只是白費工夫。而高績效人士就不會先把理性訴求搬上檯面,他們會用聰明方法進行說服。
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2009年,名廚傑米.奧利佛 肩負一項艱難的任務:他必須去全美國飲食習慣最不健康的小鎮,杭廷頓說服當地居民改吃健康膳食。
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奧利佛或許可以跟父母講道理,說服他們改變小孩子的飲食習慣。他也可以列舉可怕的事實: “那個小鎮有32%的人有病態肥胖的問題,每5個小孩裡,就有3個體重過重。”
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然而,跟他們講道理似乎沒用。奧利佛知道他必須喚起大家的情緒才能進行有效地說服。於是他召集了父母和小孩子們到停車場,手裡拿著麥克風,指揮一部大卡車🚛開進來。
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並把一堆動物脂肪倒在一個巨大的垃圾桶裡。讓眾人看到一座巨大、白色、令人作嘔的脂肪山😰😰😰,裡面還有一團團動來動去的脂肪。他跳進脂肪山,抓了一團,叫道:
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“來,大家來摸摸看❗這就是全鎮小孩們一年吃下的脂肪❗”
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“不要!”小朋友們都尖叫、嫌惡的後退🤮🤮🤮。父母則嚇得目瞪口呆。這樣具體的展示,強力衝擊了那些父母的心,憤怒和噁心喚起那些父母對現狀的負面情緒,接著奧利佛再用熱情感召他們參與這場飲食革命,並順利取得了父母們大力的支持💪!
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第4⃣,#用使命感來感召行動
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使命不只是公司或執行長努力的方向,而是每個人的目標。如果有強烈的使命感,就會有更好的表現。你可以用使命感來激勵他人,讓他們支持你的計畫和目標。
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2015年,安捷倫科技公司,負責開發醫藥量測儀器的主管泰森,在講述部門策略時就用了這招。
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一開始他引述很多數字和事實來描述他的策略,儘管他提到的數字和邏輯思維令人印象深刻,但有些觀眾卻懶洋洋的靠在椅背上,一副興致缺缺的樣子。
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於是,他在總結的時候就播放了一段影片,影片中有個精神奕奕、熱愛運動的年輕女子。她名叫伍德,才22歲,已是肺癌第四期的病人。
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伍德在影片中敘述生命科學儀器的進步和DNA定序,讓她得以利用分子標靶治療,并擊敗了肺癌。她說,她現在還好好活著,健康快樂。更是熱淚盈眶,向每位幫助過她的人致謝。
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泰森播放這段影片時,觀眾都被這個年輕女子的故事所吸引住了,各個正襟危坐,不再偷偷摸摸的看手機。影片結束后,泰森說道:
“要不是我們開發的儀器,伍德就無法擊敗病魔。”
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那時候全場鴉雀無聲,但幾乎看得到每個人頭上冒出的對話泡泡:這就是我們在這裡工作的原因。泰森精心策劃的結尾,使工作和強烈的使命感結合,讓員工們更加努力,幫助他達成目標🎯。
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好了,這就是今天好葉和大家分享的《高績效心智》書中的其中4個重點,我們來回顧一下。
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📍第一,高度專注,貴精不貴多,找出最重要的事,然後全力投入。
📍第二,重新設計工作,追求價值,而非目標。
📍第三,善於發揮影響力,要打動人心,先觸動他的情緒。
📍第四,利用使命感,能說服也能克服阻力。
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不管什麼職位,都需要高績效,但99%的人都沒能真正做到聰明工作。而本書結合了7種高績效心智,並提出了各種實例案子,具體地教你應對各樣的職場困境。讓你成為工作中的佼佼者,絕對是一本高效工作的實戰指南。
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最後,好葉剛剛在Himalaya的Podcast平台上架了哦,希望大家可以去那邊Follow一下,在那邊可以用聽的方式吸收好葉的內容,讓你在何時何刻,通勤,運動或是開車的時候,都可以用聽的方式學習新知識哦!
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天這一集的內容很特別,可以說是專程為我的忠實觀眾所錄製的。
自從我們「一天聽一點」的頻道成立以來喔,就受到很多終身學習者的喜歡,因此呢,我也經常收到很多朋友的提問。
而最多人問到的問題就是~「我真的好想要學習,但實在沒有時間,那我該怎麼辦呢?」
事實上喔,在我的學員裡,就有很多人也有這樣的困擾,所以我有很多例子能跟你分享。
只是在我幫你拆解「時間不夠用」這個議題之前,我必須先提醒你,在這個資訊爆炸、科技快速發展的時代,能夠吸引注意力的人、事、物,本來就很多。
再加上我們日常的工作、生活,這些例行的事物,不斷主動或被動的,排進我們的行程表裡;於是喔,「時間的零碎化」就成了這個時代的必然產物。
只要你能夠認清「時間零碎化」,那是一定會發生的,那麼我們來面對「時間不夠用」的問題,才能夠找到恰當的解方。
那你一定很想知道,在時間零碎化的前提底下,到底我們可以怎麼做,讓時間足夠你使用,甚至於保持學習的習慣?
舉個例子來說,我有一個學員,他工作在台北,但為了擁有自己的家,所以選擇在桃園買房子。
雖然每天喔,要花二個小時在通勤上面,但仍然可以利用在火車、客運上面的時間,收聽我們的內容;甚至於加入「啟點線上學苑」的課程,來保持學習。
我還有一個學員,因為結了婚、生了孩子、當了媽媽之後喔,她選擇留職停薪,全心全意的在家裡照顧自己的孩子。
但她很清楚知道,自己兩年之後是要重返職場的,所以喔,格外重視持續學習的重要。
只是我們都知道,新生兒喔,每隔二、三個小時就要喝奶啊、換尿布啊、要陪伴啊,而且喔專心照顧孩子的母親,其實是很辛苦的。
所以呢,我這位女性學員她也需要休息,於是喔她的學習時間變得更破碎,不過很讓人感動的是,她還是能夠趁孩子睡著的空檔,抓緊零碎時間來幫自己進修。
你聽到這裡會不會很好奇,我們從小學讀到大學,不都是一堂課四、五十分鐘,甚至於九十分鐘不間斷。
而且呢,還常聽大人說這樣的話:「讀書啊!就是要能夠長時間的沉下心,才能夠讀得進去」;再不然就是「寫功課要一股作氣,不然很容易分心」。
所以按照道理來說,「零碎時間」只會讓人一直受到打擾,沒有辦法集中注意力;運用「零碎時間」真的能夠達成學習的效果嗎?
當然可以喔!只要你能夠掌握,接下來要跟你分享的這兩個方法。
第一個部分,就是「你要學會心智的換檔」;而第二個部分就是「你要知道自己要什麼」。
先說第一個「學會換檔」。
我要先澄清喔,這裡的換檔喔,不是要讓大家去開車,然後呢,操作車上的排檔桿,那個一般所說的手排或自排的「換檔」,不是這個喔!
我在這裡要說的是在心智上面,「專注模式」跟「發散模式」的換檔。
先簡單的說明一下,所謂的「專注模式」,在概念上是指在某段時間裡面,你可以專心一意的只做一件事。比如說,專心工作或者是全心投入學習,這種需要高度專注力的事情。
而所謂的「發散模式」,則是相對比較放鬆的狀態。像是散步啊、泡澡啊…這一類的活動。
而「換檔」就像是在你的精神或者是意念上,幫自己裝一個關開,按一下開關,你就能夠在「發散模式」跟「專注模式」之間,自由的切換。
這就像是我那位需要通勤上下班的學員,每當他下班走出公司,一直到前往火車站的這個途中,就是他處在「發散模式」。
等到他搭上火車,閉目養神五分鐘之後,他就會戴上耳機,並且把自己切換到「專注的模式」,一心一意的去投入線上課程的學習。於是呢,在他到家之前,他就能夠有所學習跟前進。
再例如喔,我那位全職媽媽的學員,她可能呢在孩子睡著的時候,她進入專注的模式,認真的學習。
而當她聽見孩子有動靜,需要她先去關注孩子的時候,她也能夠幫自己換檔,幫自己調整到相對放鬆的「發散模式」,去照顧、擁抱她的孩子。
或許喔,你會覺得這樣子一直切換,是很傷神的;就像是電器用品,每一次的開關,都是最耗電的時候。
確實,對一般人的情緒來說,最難擺脫的就是上一件事情,對於下一件事情的影響,常常會一直蔓延下去的。
但事實上,有點人生歷練你就會知道喔,能夠讓情緒適時的做切換,相互不干擾,該照顧小孩就照顧小孩,該處理事情就處理事情;這其實是一個很珍貴的能力。
因此呢,能夠真正聰明使用時間的人,必定都是「專注模式」和「發散模式」的換檔高手。
而且喔,以正式的科學研究來說,一個人最有效的專注力時間,只有十五到二十分鐘而已。
同時喔,還有研究發現,要是人長時間維持同一個姿勢都不動,像是一直坐著;其實是很容易讓腦袋產生疲倦感,反而容易發散、沒有辦法專心。
所以,因為這樣的研究結果,我們回頭想一想,是不是就很容易理解,大部份的學生為什麼在課堂上,都容易出神啊、分心啊!
因為上課時間的設計,根本不符合我們大腦運作的特性啊!也就是說,現代生活的節奏很快、訊息量很大,注意力喔太容易分散。
但如果懂得順暢的換檔,適時的在專注跟發散,這兩個模式當中切換;你就能夠整合零碎的時間,讓你更有效的完成目標。
這個部分的操作,在我的線上課程【時間駕訓班】裡,會更具體的告訴你,如何啟動「專注模式」和「發散模式」;還有怎麼樣適時的切換,才是對你最有幫助的。
不過呢,我也很清楚,對於學習「換檔」的初學者來說,相對困難的是啟動「專注模式」。
因此呢,我在這裡分享一個小秘訣喔,先教大家用最省力的方法,來啟動「專注模式」。那就是~「Next Action」,找到最簡單的下一步動作。
就像我前面提到的那兩位學員,無論他們在前一刻是在忙小孩,還是在忙工作,只要他們手上的事情告了一個段落,想進入學習的「專注模式」。
但是卻發現心還是靜不下來,那麼最不費力的小入口,就是輕輕的告訴自己「我只要聽裘老師說一分鐘」;甚至於告訴自己「我只要聽裘老師說一句話」就好。
像這種最簡單的「Next Action」下一步動作,它一旦啟動,你就會很容易不知不覺的,進入「專注模式」。
然而呢,有效的利用時間的最根本的關鍵,是我們在使用時間之前,要先「知道自己要的是什麼」?
這就像是一個不開心的人,如果他知道自己最想做的是「溜滑梯」,於是呢他花時間找到了遊樂場;因為玩耍而感覺到開心,這個結果會是他想要的,所以他花的時間就會有價值。
但如果另外一個不開心的人,他在不知道自己要的是什麼的情況下,到處亂逛;走了大半天找到了廚房,才發現食物不是他要的,他還是一樣不開心啊!
那麼對他來說,花了大半天的時間,沒有滿足自己的需要,自然就會覺得浪費時間。
所以呢,沒有先釐清自己要的是什麼,這才是現代人常常覺得「時間不夠用」的主要原因。
我也常常說喔,當一個人不知道自己要的是什麼的時候,你給他任何東西,他都不會滿意。因為他根本不知道自己要的是什麼!這是一種讓別人跟自己,都很挫折的狀態。
所以我們繼續往下看,在這個世紀初的矽谷傳奇~賈伯斯,他就曾經說過:「有時候我們決定不做的事情,會比我們決定要做的事情,來得更重要!」
時間不夠用,不是你沒有時間,而是你做了太多不需要、也不想要的事。
我想喔,無論在任何工作、生活上面的圓滿,你都必須先釐清「什麼是真心重要的關鍵?」。
你才不會把心力,浪費在不必要的地方上面,增加了自己身體的疲勞,最終還沒有創造出任何你想要的結果,白白浪費了寶貴的時間。
市面上有很多教人「效率管理」的書籍,都會要你買一本美美的行事曆,下載一個時間管理的APP,再設定兩三個鬧鐘。
但事實上,你有先釐清自己要的是什麼嗎?或者是等你忙完了這一圈,啊都已經累了,然而一切還停留在原地,徒增挫折感呢?
所以只有具備心智的「換檔」能力,再加上過程當中,不段的釐清「自己要的是什麼?」
這樣子你的意志力,才不會被錯誤的使用,否則喔,你的努力可能是餵養了「拖延」這一隻怪獸。
因為有時候我們會對生活無力,不是因為忙不過來、時間不夠用,而是你一直沒有專注在,你真正想做的事情上面。
在【時間駕訓班】我們的「第六講」內容當中,我一直提醒大家,「效率」是你使用時間方式的總和。
因此呢,我也很負責的花一整個段落的內容來告訴你,怎麼樣找出你的時間花在哪裡,並且讓你懂得該怎麼樣正確的使用時間。
同時呢,讓你對自己使用時間的模式,有更完整的認識,知道自己很容易在哪些事情上面,糾結或拖延;哪些事情可以很快的完成,該如何一一的去改善它們?
假如你還沒有參與【時間駕訓班】的學習,歡迎你加入我們的學習行列。但是如果你已經是【時間駕訓班】的成員,你的課程聽到了第幾講呢?
有任何的學習心得,都迎歡你在影片的下方留言告訴我。
啟點線上學苑的課程,都是每一個老師在生命裡,淬煉出的實用精華;並且用心的打磨,所以每個章節都有寶藏等著你去發現。
只要有任何的零碎時間,這都你最好的學習機會。這也是「啟點」推出線上課程的初衷,我們樂於為終身學習者,創造更方便的學習環境,歡迎你的加入。
無論是「一天聽一點」還是線上課程,都希望能帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;我們近期的實體課程,是在12月7號開課的【寫作小學堂】。
我想很多人喔,在生命當中都有一個夢想,而這些夢想當中,有很大的一部分,可能喔都跟「創作」,而「創作」又可能跟「書寫」有關。
那不管你想要透過書寫,完成人生的什麼部分,對多數人來說,你並沒有想要成為作家,你可能只是想要透過「書寫」來圓滿自己、整理自己。
如果有機會能夠讓自己寫的東西,正確的傳達自己的想法跟信念,甚至於能夠影響一些朋友,那這會是很多人的一個期待。
【寫作小學堂】的設計初衷,就是以這個為出發點,不管你會不會成為文字工作者;甚至於你只是希望透過書寫,成為你生命當中最好的朋友。這一門課,都會回到文字跟書寫的本質。讓你透過這個途徑,更靠近你自己。
所以12月7號的【寫作小學堂】,在我錄影的這個時候,我們的名額已經到倒數了喔!
期盼你能夠把握這難得的機會,這也是我們今年,最後一期的【寫作小學堂】課程;期待你的加入,謝謝你的收看,我們再會。
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集主題: 神話製造.製造神話個展 蕭博駿專訪
神話,是先民所述說流傳關於天地初創、神靈奇蹟的悠久故事。在旅行中受到敦煌石窟洗禮啟發的蕭博駿,於創作裡結合了莊嚴神聖的宗教意象,在一尊尊、一幅幅肅穆的佛像壁畫間,與作品之外的觀者所串連起來的是各種時下可見的流行元素,這些名牌包、平板電腦、搜尋引擎等等走在尖端的名貴精品、3C產品,彷彿使崇高的信仰具象覆上世俗化的外衣,也彷彿使虔誠的凡人心靈昇華至精神性的世界,巧妙地突顯並平衡了兩者之間的差異性。蕭博駿透過礦岩、金屬箔泥、絹本等多種媒材,藉由細膩手筆令畫面呈現出既華麗又古典、既高貴又俗世的衝突特質,散發出一種優雅的神秘光彩,竟給人宛若身處現代電子石窟的有趣錯覺。這正是現代人的心靈寄託、屬於當代的誌異神話──藝術家帶給我們的不僅是一場過往神話的再製魔法,同時亦是一場紀錄嶄新神話的初創奇蹟。( 文/柯佩儀文)
創作論述:
採取東方佛教題材做為創作之來源,將時下所見到的流行、時尚元素融入宗教元素中,藉由詼諧趣味的表現手法與宗教的莊嚴感,帶出兩者間的衝突與差異性。創作都與宗教中壯觀的古代佛教壁畫、造像在語言風格、精神追求乃至藝術趣味、美學意境等方面有著這樣或多或少,至深至淺的關連與共鳴,在在都是反映出人們對於宗教虔誠的精神崇拜所造成的偉大奇觀,經由觀看與膜拜的實踐過程,最終達到精神性的心靈滿足。
宗教藝術中所汲取的不只是該宗教內部的情懷意理,也不僅是感召著人們對於情感上的信仰寄託,而是專注於自我在精神妙理上的昇華與體悟,有著高度人文價值與內涵之所在。至今,在異時異地的文化斷面之中,將傳統宗教的視覺語彙貫與時下的物質當中,讓宗教藝術的視覺性經由移存、轉化、再現的過程後,醞釀成為當今人文氣質的擴張與再體驗。
蕭博駿(HSIAO PO CHUN)簡歷:
1991 生於台灣新北市
2016 北京中央美術學院 中國畫學院 交換學生
2014 就讀國立台灣師範大學 美術學系研究所 水墨創作組
個展:
2012 大地情懷 蕭博駿個展,新北市,台灣
2015菩提剋思-CHUN 2015 F/W蕭博駿創作展,華山藝文特區,台北,台灣
2015-2016時代的信仰 跨年度個展,BlueOwl Coffee,台北,台灣
2016菩提剋思-CHUN2016 S蕭博駿創作個展,新北市藝文中心 特展室,新北市,台灣
2016念想斑斕 蕭博駿當代水墨個展,名揚水墨工作室,台北,台灣
獲獎:
2013第60屆中部美展,水墨類優選
2013第60屆中部美展,水墨類,總太地產收藏獎
2013台北南海扶輪社全國水墨類比賽,第二名
2013桃城美展,書畫類,入選
2014第61屆中部美展,水墨類,第三名
2014第15屆磺溪美展,水墨膠彩類,入選
2015第62屆中部美展,膠彩類,入選
2015 104年全國美術展,膠彩類,入選
2015 104年新北市美展,膠彩類,第三名
2015第33屆桃園美展,膠彩類,優選
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