🧙♂️大家好，我是三妍良語，勵志實驗狂📜
這次書籍的分享給，有在鑽研吸引力法則
但是常常卡住的人一點參考。
#本文訊息量浩大你能讀完算你厲害
這次介紹的《心誠事享》是
《人類木馬程式》作者 李欣頻
對於《祕密》一書
闡述吸引力法則的書籍
內容有模糊不清、邏輯謬誤的部分
做出分析和說明。
並提出自己長期實驗吸引力法則的
實證加以討論。
我用最快的速度閱讀完畢後，
解開長久以來吸引力法則的疑惑，
自己長久實行以來
總是有哪裡卡卡跟不順的地方。
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#只要一直心想事真的就會成嗎？
吸引力法則的要素，
就是要一直「觀想」
想要的事物和金錢
到自己的身邊，
但與其說是觀想
同一個思想會有上千萬不同的感覺情緒
不如說是背後的「感覺情緒」共振
才是最重要的。
例如一個人想要旅行，
他對旅行的感覺是新鮮、自由、愉快
那麼這樣的振動能量，
就會創造與這感覺相應的一連串機會；
如果這個人對旅行的感覺是匆忙、緊張，
那有可能會創造出充滿緊張的出差到他面前。
想旅行的思想，不一定會真的
幫你吸引到旅行這件事成真，
但是你對旅行的感覺反應，
會吸引相對應的狀態到你面前。
這可以解釋我一直努力想：
「我想要下個月有收入3萬元」
但只有在年初時，買了樂透中獎比率提高了，
其實根本就沒有達成這個願望。
因為一提到很多錢，
我的直覺就是好累又好煩
還有覺得自己不配、沒那個價值
所以我除非對於錢
擁有正面豐盛的情緒
否則錢錢是不會流到我身上的，
癥結點是應該改善自身對於錢的信念。
#吸引力法則其實是科學的應用
吸引力法則跟量子力學
其實是有關連的
在書中有提到-
量子物理學的進化版「弦理論」
原本是指能夠描述-
原子核內強作用力的B函數
這函數可以理解為
一小段橡皮筋那樣，可扭曲扭動的、
有彈性的能量弦線，
各種粒子彼此之間的差異
只是這條線抖動的方式
和形狀的不同而已
所有的物質從電子到宇宙，
都是由能量線組成
為「能量形成物質」成為一個
非常有力的科學證明。
各種能量不同的實體物質
就是日後發展的#弦理論
就是我們在講的「振動頻率」
雖然我的物理很爛
但從上方概述中我可以理解
其實吸引力法則是門科學
看到這裡我簡直五雷轟頂
它竟然是門科學！！
我向來覺得科學和大數據
比較具有說服力而且容易
經驗複製到別人身上，
所以一向偏好用心理學、經濟學等等
去分析內心療癒的這一塊。
只要是科學，對我來說就像是一個
實體，看得見摸得著，
很容易實施的東西。
這代表我之前鬼打牆很久的吸引力法則
變成我的強項範圍，能操縱
這麼強大的力量真是令人興奮❤️
#不能用金錢限制你的願望
例如你許願要擁有10萬元
去日本旅遊，
等於是限制只能用
金錢的方式去達到這個目標
如果沒有限制要有條件，
你或許會意外得到免費出差的機會，
或是中獎、藉由本身能力的價值交換
達到去日本旅遊的目的。
「在許願的時候不要設下特定的條件
才能達到目標」
#不要用金錢作為價值交換的唯一目的
金錢本身是流動的特質
為的是交換有價值的物品
但還有其他的方式
是可以交換你想要的東西
「你的才華」
你的才華是可以交換你想要的
物品、旅行、體驗。
現在我的信念鬆綁了
我覺得把興趣變收入的前提-
「你興趣方面的技術要做到極致」
不要以為需具備全部條件才可以開始，
要以你現在能做到的能力和條件，
盡可能跟你夢想中的狀況重疊。
「利用你現有的資源，把現況過到
非常非常接近你要的夢想狀態」
例如我非常渴望
可以藉由「知識插畫家」
成為我的職業，但是剛開始
我的畫技很糟
寫的字也不好看
我就以現在能畫出來的程度
盡我所能的去分享知識，
做「我已經是知識插畫家時會做的事」
然後慢慢的提升自己的畫技，
慢慢的練字
讓讀者的閱讀體驗可以更加舒服。
不要被外在條件限制你的夢想，
不要執著獲得的東西一定是金錢
而是以「你現在已有的最高價值（如某項才藝）被看到，吸引別人來等價交換你夢想的事物」
目前我的生命流量已經到了
用自身技術和影響力
去交換我想要的東西，
像是免費的書籍、課程體驗、
旅行、學習成長的機會和資源
這都是我真心想要的東西。
🧙♂️總結
吸引力法則之所以有用
🌹是感覺情緒發揮共振，而不只是畫面想像
🌹不要設定特定條件才能到達目標
🌹理解自己想要的事物，背後的本質慾望是什麼（例如自由、幸福、安全感）去找能引起這些感受的事物，去激發這些感覺。
🌹以你現在已有的最高價值（如某項才藝）被看到，吸引別人來等價交換你夢想的事物
🌹不要用金錢作為價值交換的唯一目的
🌹利用你現有的資源，把現況過到，非常非常接近你要的夢想狀態，做為跟夢想銜接的跳板
還有更多豐富內容，
再寫出來字數就要爆啦
有興趣的人自己去閱讀這本書囉❤️
模仿照書中的方法，
我進行思想和能量的校準
寫了3張自我宣言
讀著讀著都覺得好有能量喔！
你也可以試著把裡面的語句
換成你自己代入試試看哦！
#三妍良語的勵志實驗室
#吸引力法則
#秘密的論述破解
#心誠事享
#閱讀心得
#李欣頻
高彈性成長法則心得 在 [心得] 超速學習- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
超速學習—擺脫低效努力的有效門
Medium 好讀版：https://bit.ly/2VMjqw6
超速學習的作者是史考特．揚，一名線上學習網站的負責人。他熱衷實驗各種學習方式，
為了驗證他所提出的超速學習法是有效的，他給自己設下一個難度極高的挑戰：一年內學
會MIT（麻省理工學院）四年制的課程。
神奇的是，最後他不只順利達成，同時也在其他領域達成超速學習的目標，包括：一個月
內習得素描人物的技巧、一年內學會數門語言等等。
我很意外的是作者提出的超速學習法不光在學術方面上能產生驚人的學習效率，在藝術領
域上也同樣適用，這正代表這套法門泛用性極高，只要能夠精確掌握其竅門，幾乎可以讓
自己在各領域飛速成長。
[超速學習是一種獲取技能與知識的策略，兼具自主性與高強度]
諷刺的是，許多人花了四年光學習一門專業，都還不一定學得到精髓，而作者僅花其他人
四分之一甚至更少的時間就做得到。這跟動機的定位及學習方法息息相關。當你在學習一
門專業的時候，你是抱持主動積極且充滿好奇心的態度去挖掘更深入的知識，還是消極被
動地等別人灌輸內容給你？又哪一種動機所產生的學習成果會比較好呢？可見，光是動機
定位的不同就會產生截然不同的結果。
如何定義自主性？許多人以為判斷依據是看在學校學習或自我學習，其實自主性與學習的
地方無絕對關係。當你清楚知道自己為什麼要在學校學習，也認同這是對你最有效率的學
習方式，你就是自己學習的「主導者」，而這正是一種自主性的展現。
另外，高強度也是超速學習中很重要的一個元素，這絕對攸關著你練習的質量，如果過於
鬆散且沒有紀律的練習，在練習過程中也沒有感受到心智被操練到極限，就無法稱得上是
超速學習。試想，如果你想在英文口說方面更精通，把自己丟到英語系國家生活一段時間
與自行購買會話教材練習，前者強度是不是大上許多，演練起來也更感到負擔呢？
[真實案例：跨領域的超速學習者—蒙特貝洛]
蒙特貝洛是一名吉他老師，也是作者部落格的忠實讀者。作者為了驗證超速學習真的可行
，於是邀請蒙特參與一項實驗：挑戰公開演說，這是一個蒙特相當陌生、也幾乎沒有經驗
的領域，然而，他卻只花一個多月的時間即在多達三萬名參賽者的世界演講冠軍賽中取得
前十名的佳績，當中他甚至遇到一位已在此領域耕耘長達二十年的選手，也被他給擊敗。
補充一點，蒙特參加國際演講冠軍賽前其實有過幾次演講經驗，但結果都相當不好，不是
觀眾不買單，就是只有講者自己在台上乾笑。究竟超速學習法則是如何產生強大的威力？
其中又包含哪些法則呢？
[超速學習九大法則]
這些普遍原則是作者自己觀察他每一位遇見的超速學習者都使用的方式加上與大量認知科
學文獻比對後，所歸納出九項最核心的法則。
這些法則並非用來限制我們學習的方式，而是提供一種彈性的指導方針，讓我們能靈活運
用，以為自己的學習負起完全的責任。
法則一《後設學習》：即「學會如何學習」，首要確認「為何學習」、「學習什麼」及「
如何學習」，有點像幫你的學習計畫上一層潤滑油，讓它能更有效率的運作。
法則二《專心致志》：找出三大困難「無法開始」、「無法維持」及「無法做到真正的專
注」的突破口，覺察拖延原因、釐清分心來源並解決之和逐步提高專注度的續航力對能大
幅提升專心致志的狀態。
法則三《直截了當》：在計畫端徘徊過久與無法靈活應用知識導致脫離實務層面是因為不
具備足夠勇氣面對隨之而來的挫折及不適感。「直接學習」並非暴力解題，而是最接地氣
的「做中學」，在衝撞問題後找出直指核心的解答。想想看，難道小嬰兒學走路是先學習
走路的學問，還是又走又跌後就學會的呢？
法則四《反覆操練》：將複雜技能拆解為個別元素並「有意識且有目的性」去操練最弱的
部分。交替循環使用直接學習（整體）跟反覆操練（個別），有助達成完美的平衡。
法則五《提取記憶》：習得一門知識後，透過「自由回想」內容能強固學習成效，效益甚
至遠大於單純複習及畫概念圖。練習時盡量不要查閱來源，而是在練習結束後才核對正確
與否，以鞏固提取記憶的效果。
法則六《意見回饋》：回饋講求即時性、正確性與強度，不要去聽別人的甜言蜜語或客套
話，這些對你技能精進沒有太大幫助。有智慧地判斷哪些回饋才是有用的，接著勇敢面對
回饋帶來的衝擊，受到重擊越大，代表越接近此法則的核心。
法則七《保留記憶》：知識會記了又忘要如何改善？先從充分了解記憶的運作機制開始，
接著透過「間隔法、程序化、過度學習與記憶法」讓短期記憶走向長期記憶。
法則八《培養直覺》：避免讓自己陷入「達克效應」，確認自己真的懂一門知識而非只是
大概懂的程度，你可以透過多問問題（甚至是他人眼裡的蠢問題）獲得巨大收穫，以將知
識轉化成一種更深刻的直覺。別意外，如天才一般的直覺同樣得經歷刻苦的練習才會產生
。
法則九《勇於實驗》：「實驗心態」是「成長心態」的延伸，上面提及的八大法則，唯有
親自實驗過才知道箇中滋味，留下有益的，拋棄無效的，跨出舒適圈去外面的世界走走看
看，開發更大的潛力。
[個人心得]
由於本書資訊量相當龐大，所以第一次閱讀本書可能會感到負擔，又許多人往往貪心求快
，總是想一步登天，但這樣只會讓自己碰到軟釘子，而在超速學習的旅程中吃足苦頭。一
次只選擇幾項法則去實踐並紀錄成果，你更看得見自己的進步，也比較不會因此產生挫折
感。
本書提到的學習法則構面算是相當完整，雖然裡面提到的幾項核心概念也見於部分自我成
長作品（請參照推薦書單），但正所謂「經典之所以為經典，在於他的永恆不變」，況且
作者並非照本宣科的引用，每一條法則都可以看出作者在高強度的實踐與自我批判後，歸
納出亮點與適用時機，而弱點的部分作者也補充與哪些法則交互運用以彌補劣勢的建議，
所以完整度可說是非常高。
不過也由於內容相當完整，所以或許有讀者在閱讀時難免會產生「見樹不見林」的感受，
往往讀著讀著就深陷其中，忘了自己進行到哪一步驟。你可以先試著將各大法則架構先畫
出來，然後思考其中的連結與異同之處，對於理解此書的脈絡及應用上相信會更有幫助。
這九大法則論述涵蓋「技法的應用」與「正確心態的養成」，我認為要實踐超速學習，心
態更應該擺在技法之前，否則空有技法而心理素質不夠強烈，這就有如海砂屋一般的脆弱
。心態跟技法互相結合，才能產生「超速學習」的最大綜效。
閱讀本書時，你可以強烈感受到作者盛情邀約你立刻加入這項超速學習計畫。我認為去實
踐絕對是很值得的，因為這本書是作者做足研究加上「高強度與高自律」執行下的產物，
所以更增添不少說服力。祝福每一位讀者從實踐本書找到找到最能吻合學習計劃的方法，
朝超速學習者之路邁進。
公益讀書會粉專：bit.ly/2H0ib4w
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