最近在體驗garmin的fēnix 6 Pro Solar,但功能實在太多,我把一些平時用不到的功能關掉,不然太多功能讓我一直按錯…..雖然一支要價3萬出頭,但這價錢跟擁有的功能,真的是實實在在,這一次我想先來分享最近使用到的功能,而其他功能打算之後再慢慢來跟大家分享在 #368實測garmin登山錶,
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1. 預載活動模式可進行越野跑、游泳、跑步、騎自行車、登山健行、划船、滑雪、打高爾夫球、衝浪、室內攀岩及更多活動。
心得:這就是我說得太多功能了,但弱弱如我只會登山健行跟偶爾單攻訓練自己(算越野跑吧),只好關掉(大部份)功能,但也許這些功能會開啟我未來的18般武藝之路!?
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2. 智慧手錶模式下可達14天,如開啟太陽能充電可再延長48小時;GPS 模式下36小時,如開啟太陽能充電可再延長4小時;省電模式下48天,如開啟太陽能充電可再延長32天。
心得:以平時沒帶錶的我,電子錶需要充電這件事還不是很習慣,但手機沒電時,小包或口袋得放入一顆大大的小米20000行動電源再加一條充電線,實在覺得有點卡,而用了fēnix 6 Pro Solar這些問題都解決了,真是爽XDD
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重點以這個續航力以及支援的功能來說,我自己是覺得在登山的時候,有了fēnix 6 Pro Solar更安全了,像是縱走來說,用手機開GPX可能幾天就噴電噴乾了,但是有了fēnix 6 Pro Solar可以跟手機交替使用,當作彼此的備用GPX,還有安全與追蹤功能,讓我更放心了
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3. 可以匯入網路上下載的gpx路線
心得:以往都是下載到手機了但以往要看手機gpx,都得在小包或口袋找到一個合適的角度才得以取出,有一些功能使用上感到有點困惑,會顯示剩餘的距離,但假設四天三夜50公里,走了一天後會顯示四天扣一天所剩餘的距離,但戒茂斯有下載到別人走三天好像有分段的GPX,就會變成顯示今日剩餘距離,也就是說我們可以再匯入GPX前手動分段就更能掌握每日的剩餘距離、爬升(但是要怎麼分段,跪求神人指點)
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4. 紀錄自己的軌跡跟打點做行程的紀錄
心得:可以在每一次的行程中記錄自己的軌跡跟打點做行程的紀錄,並且結束後上傳分享到Garmin Connect供大家參考,而且還可以替打點的點命名,只是要用英文字母一個一個的按,若是走一些第一次走的路線,我會想要進行詳細密集的打點紀錄,這個功能真是不錯
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5. 還可看日出日落的時間,推測隔日登頂看日出的出發時間
這個功能就超級棒,每次帶團都有人會問我日出幾點,以往都是出團前上網查,或是我的急救包裡會有整年度的日出日沒時間表……………..
以後我可以無腦看手錶了XDDDDDDDDDDDDDDDD
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6. 以及心率、血氧的健康監測,可以判斷自己高海拔的身體適應狀況
心得:爬山3年多來,最怕的就是自己身體狀態不好,在那種時候,真的是象山爬起來會像馬博橫斷的艱辛,因此持續的健康監測,能給我更多關於自己身體上面的資訊,來觀察自己的身體狀態,好調配自己的配速以及節奏
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7. Garmin Pay 支援一卡通電子票證與Visa / Master Card信用卡感應,方便您不帶錢包也能輕鬆購物付款。
這一點,我有一次去便利商店買東西,發現忘了帶錢包,苦惱之餘,我看了一下我手上的fēnix 6 Pro Solar,不禁上揚了一下嘴角,真的是爽阿……………….
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目前的第一篇總結心得:fēnix 6 Pro Solar真的是很爽阿………………………
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個人照是在雪山拍的,錶的照片是戒茂斯
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@Garmintw #Fenix6ProSolar
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3,690的網紅Marcos & Jinny相許旅記,也在其Youtube影片中提到,臺北大縱走第一段的前半段入春化身賞櫻秘境 貴子坑步道拓印點往右走水圳路沿途田園風光 原始林溪床與竹林果園櫻花樹全程都是好風景 清天宮與清水宮前也有幾棵櫻花樹盛開超粉嫩 從清天宮走回下清礐步道沿途也有零星櫻花樹 回到貴子坑步道拓印點後再往下方走環山步道 接到秀山路步行至北投社三層崎公園欣賞花海 台版富...
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綠盟20週年系列講座--
【啟蒙與實踐:我們與台灣環境運動交會的生命軌跡】
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1980年代台灣最初的重要環境運動與事件,背後都有著一群時代的先行者,出生於新竹的林聖崇正是一頁傳奇,因對於環境的熱愛,辭掉公司副總經理的工作,專心致力於環境運動近四十年,從棲蘭山森林保育運動、反核、反五輕、反濱南、反六輕、反高爾夫球場、搶救高美濕地、香山溼地、古蹟保存等,在民主與環保抗爭的路上披荊斬棘,即使被告、被黑道恐嚇都義無反顧,無畏無懼,他認為從事環境保護運動是一件快樂的事,也是他終身的事業。
1988年後勁反五輕運動正熾,來自成大、輔大的年輕人自發成立「反五輕學生調查工作隊」,並將地方聲音向立院、媒體發聲。參與後勁工作隊的林瓊華除了和同伴們投入訪調工作外,並於後勁籌備、舉辦了全國第一個「兒童環保營」,之後成為當時與學生合作的環運團體「台灣綠色和平組織」的學生執委,邀集全國各大學環保社和異議性社團的學生參與,走遍全台公害區。這段透過環保運動而啟蒙的社會意識,使原來的文藝青年改變了之後的人生方向。兩位講者於1980年代相識,是什麼樣的啟蒙?選擇了什麼樣的實踐?開啟了自身與環境運動交會的生命軌跡,在這一場難得的對談中,讓我們回顧解嚴後那段環運的黃金年代。
講者簡介:
林聖崇
2001-2005 立法院永續發展委員會顧問
2001 美國矽谷毒物聯盟【環保特殊貢獻獎】
1997-2000 生態保育聯盟總召集人
2000- 淨竹文教基金會董事長
1999 全國搶救棲蘭檜木林聯盟發言人之一
1998 新竹市文化協會理事
1992 新竹市公害防治協會常務理事
1991 台灣綠色和平組織會長
林瓊華
國立台北藝術大學通識教育中心兼任助理教授
2016-2020綠色公民行動聯盟理事長
巴黎第七大學東亞語言與文明研究所歷史學博士
法國諾曼第台法文化協會創辦人兼副會長
1988-1990台灣綠色和平組織學生執委
高雄後勁反五輕學生調查工作隊成員
講座報名網址:https://neti.cc/qVB0rJy
【二十週年系列講座】
2020/9/23(三)
如何從草根中學習?公益、生態、社會的漫長追尋
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還有更多陸續登場,敬請期待!
#棲蘭山森林保育運動 #反核 #反五輕 #反濱南 #反六輕 #反高爾夫球場 #搶救高美濕地 #香山溼地 #古蹟保存 #台灣綠色和平組織 #講座 #台灣環境運動 #綠盟20
高爾夫球 軌跡 在 閱讀前哨站 Facebook 的最佳解答
【🎁抽獎贈書活動】《#跨能致勝》x2本
📚這是一本我2020年至今最喜歡的書,它有故事、有理論、有溫度,用廣闊的視角和獨到的觀點,帶人們領略「在這個越來越需要超級專業化的世界中,如何獲取和培養跨界能力、體驗多樣化、探索跨學科的領域?」
✍️閱讀心得 https://readingoutpost.com/range-book/
【為什麼要讀這本書?】
我對《跨能致勝》這本書產生興趣,是因為艾爾文在這本書還沒翻譯成中文的時候,就在這支YouTube影片裡向大家推薦。當時我馬上去Audible有聲書找了英文版來聽,當下就已經很喜歡這本書。最近采實文化推出了它的中文版,讓我更毫不猶豫地收藏下來。
我之所以這麼喜歡這本書,是因為作者用許多精彩的案例故事,破解人們對「傳統成功方式」的迷思,強調另一種發展路線「跨領域、廣泛接觸、水平思考」,是這個時代裡更有競爭優勢的方法。這種能顛覆舊觀點,又帶來思考衝擊的書,最讓我為之著迷。
【這本書在說什麼?】
在讀這本書之前,如果你知道作者的背景和經歷,你可能會對書中的故事更有感覺。這本書的作者是大衛.艾波斯坦(David Epstein),他曾在知名雜誌《運動畫刊》擔任資深作家,曾經研究無數頂尖的運動員,試著理解為什麼有些運動員就是生來比別人優秀。
他在前一本書《運動基因:非凡競技能力背後的科學》,探討「基因」如何影響這些運動員的能力、動機、和持久力。他歸納成三個因素:「適合運動類型的體態」、「高耐受度和持久力的心理與生理條件」、「生活在特殊地理環境的優勢」。
最讓人玩味的是,在他研究這些「先天」基因帶來的影響的同時,也逐漸發現了原來還存在其他「後天」的因素,對人們的發展和成就,同樣會帶來決定性的影響。除了原本的運動領域之外,他延伸探討了音樂、文學、商業、科技等領域,歸納出一個嶄新的思維。
這就是他的新書《跨能致勝》要傳達的觀念:比起傳統認知的「盡早鎖定單一興趣、刻意練習、鑽研專業深度」,退一步來看,「廣泛經驗、多元涉獵、觸類旁通」也是另一種後天成功的關鍵要素。
【刻意練習不是「唯一」的成功之道】
作者從兩個體壇的故事,替這本書揭開序幕。
第一個男孩在七月大的時候,父親就給他一支推桿,十月大的時候就開始模仿高爾夫球揮桿姿勢。三歲時學會了沙坑救球的方法,八歲首次贏過父親。他長大後成為了高爾夫球界的傳奇,是「盡早開始刻意練習」的標準典範。
第二個男孩則大不相同。他在兒時跟父親打壁球,還學了滑雪,拳擊、游泳和滑板。他漸漸地愛上球類運動,籃球、手球、網球和桌球,只要有球都行。他最後在足球和網球之間選擇了網球,在十四歲時進入瑞士國家網球中心接受訓練。他成了網球界的傳奇,也是「跨能致勝」的典範。
第一個男孩的故事,符合我們認識的常理,盡早開始栽培孩子,讓他贏在起跑點,透過高強度的刻意練習,成為領先眾人的專業好手。第二個故事則不太容易歸納,看似走了許多曲折的彎路,在各方面都涉獵過後,才在較晚的時候選擇自己的天命。
作者認為:某些專業領域的確需要第一個男孩這樣及早起步、專心致志的人,但是我們也需要更多向第二個男孩一樣,廣泛涉略、經驗多元、觀點多樣的跨領域人才。
不知道你猜到了沒有?第一個男孩名叫老虎.伍茲。第二個男孩名叫羅傑.費德勒。
【1.創造力和三分鐘熱度的關係】
這本書的主題和內容乍看之下,是在和《刻意練習》跟《恆毅力》唱反調,但其實並不是這樣。作者給我們一個更宏觀的視野,人生應該是多元且豐富的,他鼓勵我們「先接觸各種方法,之後再鎖定目標,系統性學習,大量投入練習」。最具有創造力的跨能人才,往往是先廣泛、再深入。
人生的前期階段,尤其是學齡前到上學後,這段時間應該開放孩子探索,鼓勵多方嘗試,從廣泛的學習中尋找自己真正的興趣。尤其現在數位科技當道的年代,所有的資訊流通非常快,讓這種學習的方法有了飛躍式的成長。
以前強調一個人要在某個領域非常專精,那是因為資訊和知識或許流通度不夠高,跨出了自己領域之外,要吸收到優質跟精煉過的知識,是很不容易的。但是現在不一樣了,知識唾手可得,諸如紙本和電子書、線上課程、優質媒體,資訊越來越流通。
我很喜歡的《心流》這本書的作者米哈里曾經說過:「最具創造力的人,能看到各領域之間被其他人所忽視的連結。」因此,掌握到箇中學習訣竅的人,就能像海綿一樣快速吸取各種知識,刺激腦內思考,建構出跨領域的思維。
如果你的興趣很廣泛,就利用這種三分鐘熱度的動力「多推自己一把」。對學日文有興趣?與其隨便學學,不如設定目標考過N5初級檢定。不要只停留在蜻蜓點水式的涉略,這不足以讓你體會各項興趣是否適合自己,也無法培養出足夠的洞見。行動才是關鍵,創造力是透過行動而催發。
人是透過實際行動發覺可行性,例如不斷嘗試新鮮事物、建立嶄新網絡、尋覓全新典範。
【2.別擔心晚起步,該擔心的是停滯不前】
如果你在求學階段或職場環境中,總是感覺到一股「落後別人的焦慮」,你可以讀這本書瞭解如何化解這股焦躁。作者提到一句《大器可以晚成》書中我最喜歡的一句話:「你要跟昨天的自己比,而不是比你年輕的那些、跟你人生軌跡完全不同的人比。」
作者舉網球傳奇費德勒和印象派畫家梵谷的故事為例,說明起步晚並非劣勢,反而造就他們最後的成功。他們從經驗中,變得更懂這一條路是否符合自己。你該關注的是「當下」的自己,是否在選擇的路上盡了全力?關鍵不是避免落後,而是避免自己停滯不前。
此外,作者引用《黑馬思維》書中的看法,探討跨能人才善於「關注短期計畫,放棄長期計畫」的討論,也讓我有所衝擊。在我讀過的經典商管書《與成功有約》裡面,我始終無法忘懷「以終為始」這個以終點計畫為起跑點的概念。
然而,作者卻鼓勵我們放棄長期計畫?我仔細思考這兩種觀點的矛盾之後,有了不同的體悟。的確,在這個越趨快速的年代,現在連十年後的工作和生活型態都難以想像,我們更無法準確預測、也無法完美規劃自己的人生終點。
因此,我認為這裡的「終」,指的是一種「價值觀」的終點,例如誠信、正直、助人,這種不會隨時間而改變的特質。關於短期計畫,則是在依循自己價值觀的前提下,努力把握當下「最好」的機會做出最大的努力。別擔心晚起步,待擔心的是走在偏離終點的路。
你該比較的是今日與昨日的自己,而非那些與你截然不同的年輕人。
【3.這個世界不缺專才,更有價值的是…】
你從書中會讀到許多跨領域、多元涉略的好處,但是具體而言,套用到我們自己身上的「好處」是什麼?在我自己反芻這本書的過程中,想起一個作者沒有特別著墨,我卻認為非常值得一提的關鍵字:「稀缺性」。跨領域的具體好處,就是提高自己的稀缺性。
舉個例子:一個化學老師除了鑽研自己的專業之外,如果還具備高超的演說技巧,就成了化學名嘴。若具備寫作技巧,就成了化學名嘴兼作家。如果還具備一些網路數位技能,就成了網紅型化學名嘴作家。隨著不同領域的拓展,他會成為非常稀少的人才。
也就是說,當你在某一個領域超越50%的人並沒什麼了不起,但是當你在兩個領域都超越了50%的人,你就成了綜合這兩個領域前25%的人。以此類推,當你在五個領域都超越一半人的成就,你就能成為前1.6%的領頭羊(50%^5=1.6%)。
對一般人而言,最困難的地方是「動手開始」和「堅持達到初步成果」。但當你瞭解到在不同領域「勝過一半的人」與「稀缺性」帶來的具體優勢時,這股克服挑戰的動力就會越顯強大。只要投入適當的心力,再踏出舒適圈一些,要勝過50%的人並非難事。
因此,若你很掙扎於成為前1%的專家,不如換個角度想想,運用跨領域的思維方式,去達成另一種類型的前1%。「跨能」帶來的是無比強大的「乘法效應」,具體表現就是你在這個社會上的「稀缺性」,進一步提高了自己獨特的「價值」。
重點是明白「放棄」到底屬是於失敗的半途而廢,還是成功的另闢蹊徑。
【後記:跨能致勝的最佳武器——閱讀】
在整本書中,作者討論了許多跨能人才的精彩經歷,那麼,回到我們本身,又該如何改變自己呢?你或許會想,我明天就換工作好了?我明天就開始學別的東西好了?這當然是一種方式,但我認為廣泛地「閱讀」,是很常被忽略的重點之一。
股神巴菲特的合夥人、以多元思維模型聞名的查理.蒙格,曾在《窮查理的普通常識》書中說過,當你開始學習三個以上跨學科的領域,就能進一步刺激思緒、建構多元的思維。蒙格先生學習跨學科領域的方法?就是廣泛地閱讀。
在公共衛生領域富有盛名的卡薩瓦德博士曾說:「每天都要讀一點自己專業領域之外的書。而大多入數人會說:『我沒有時間讀那些書。』我說:『不,你有時間,而且這件事重要多了。』你的世界會變得更遼闊,或許在某個時機點,你就能將這些看似不相關的事情連結起來。」
閱讀可以讓你短時間吸收別人數年、甚至數十年的歷練精華,培養不同角度的視野。我們沒辦法活過一百遍,但你可以讀過一百本書。如同作者所說:「最成功的策略是能把乍看不同的各種情況連結起來,看見深層結構的相似之處。」
閱讀,是你最好的跨能起點。
【抽獎辦法】感謝 采實文化
1、抽出「2本」《跨能致勝》送給閱讀前哨站的粉絲們!有興趣的朋友請在底下「按讚留言」,「公開分享」本則動態參加抽獎。
2、留言請寫下:你是認為通才和專才,何者具有優勢?為什麼?例如:「我認為通才具有優勢,因為懂得整合不同領域的資源」
3、活動時間:即日起至2020/08/11(二)晚上十點截止,隔天在留言中公布名單,隨機抽出2名正取,2名備取。
4、請正取得獎者於2020/08/13(四)晚上十點前,私訊回覆寄件姓名、地址、電話,超過期限未認領由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
高爾夫球 軌跡 在 Marcos & Jinny相許旅記 Youtube 的最佳解答
臺北大縱走第一段的前半段入春化身賞櫻秘境
貴子坑步道拓印點往右走水圳路沿途田園風光
原始林溪床與竹林果園櫻花樹全程都是好風景
清天宮與清水宮前也有幾棵櫻花樹盛開超粉嫩
從清天宮走回下清礐步道沿途也有零星櫻花樹
回到貴子坑步道拓印點後再往下方走環山步道
接到秀山路步行至北投社三層崎公園欣賞花海
台版富良野美名言過其實不過健行賞花很愜意
步行時間與軌跡參考:
10:20 國華高爾夫球場停車場
10:30 0.5k 貴子坑步道 賞櫻處
10:45 1.5k 貴子坑步道水圳路
11:20 2.6k 清天宮周邊賞櫻
11:30 3k.清水宮前櫻花樹盛開
14:20 4.8k 貴子坑環山步道涼亭賞櫻
15:10 5.8k 貴子坑水土保持教學園區
15:30 7k 北投社三層崎公園
交通方式:
Google 導航「國華高爾夫球俱樂部」可抵達停車場循大縱走路標健行至貴子坑親山步道賞櫻。如果想要直接欣賞「台版富良野」花海請直接導航地址「台北市北投區秀山路45號」
#台版富良野 #北投社三層崎公園 #貴子坑親山步道
高爾夫球 軌跡 在 寶可孟の省錢大作戰 Youtube 的最佳貼文
#夢想 #寶可孟
這不是一支直銷影片,而是我的生命故事分享。我也沒有要賣你什麼,而是希望你能夠從我的生命軌跡裡,找到往下拼鬥下去的動力。切記:寶可孟跟你一樣都是凡夫俗子,但我卻能夠達到如此成就跟影響力,代表你也可以做到!只是你願意,夢想絕非遙不可及。
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高爾夫球 軌跡 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「葡萄牙,我們一起去」介紹
訪問作者:Brian
內容簡介:
這一次,帶著你心愛的人,暢遊葡萄牙!
如詩集般的迷人城市、獨特的藍旗海灘、
彩豔滾邊的野花地毯、山丘上一圈圈葡萄園、
一艘艘運送酒桶的木船、波光粼粼的多情河水……
★里斯本大區x阿爾加維大區x阿連特究大區x中部大區x北部大區
★橫跨本土五大區,50個大城小鎮漫遊介紹,3000公里的驚奇之旅
★14個聯合國世界遺產入選、7個世界遺產候選景點收錄介紹
★最寬廣,最深入,最熱門景點到最偏遠邊境的葡萄牙旅行書寫
出發之前—橫跨本土五大區,串連大城小鎮,最棒的紙上巡禮
回來以後—看見深度,感受廣度,令人意猶未盡值得一去再去
葡萄牙,這個位於歐陸盡頭、大洋起始的國家,在歷史中大起大落,曾經的帝國盛世已不復在,滄桑但依舊優雅的文化,來自不同時代交織在一起的肌理,如今卻成為旅人爭相造訪之地。美的復甦正在加快腳步,蒙塵的鑽石又漸漸開始閃亮。
與心愛的人勇闖文化古國,在不同城市的歷史文明軌跡上,銘刻回憶。也許,這才是旅行或「壯遊」最迷人的地方。
【里斯本大區】里斯本、辛特拉、卡斯卡伊斯……
里斯本並不是失落的美,她沒有急到需要趕快濃妝豔抹,然後一邊拎著高跟鞋一邊跑去參加宴會。飽讀詩書的里斯本,文學底蘊豐沛,信手捻來皆是詩意,現在有許多人正在幫忙她慢施脂粉、回復應有的美貌,美的復甦,正在進行。
【阿爾加維大區】西爾維斯、奧布菲拉、塔維拉……
全年充足的陽光與溫和的氣候,陽光超過300天,充足的休閒娛樂,高爾夫球、遊艇、划船、衝浪、自行車……這裡是歐洲最棒的退休勝地之一,但最特別的莫過於獨特的海岸景觀以及走不完的藍旗海灘,每一個都只能讓人「WOW」一聲讚嘆!
【阿連特究大區】埃武拉、馬勒矛、夢山頭……
塔古斯河以南,白色的房屋,色彩鮮豔的滾邊;金黃、火紅、紫羅蘭色的野花地毯,咨意綿延在時而起伏的無盡廣大平原,古老而巨大的石頭散落在其中,沒有季節更替,嘗盡歲月風霜,冷眼看有機體,為土地的永恆做了最好的見證。
【中部大區】維賽烏、科英布拉、納札雷……
天空變化快速的雲層,為山丘上一圈一圈的葡萄園,帶來豐富的表情。過往運送酒桶的木船成為一艘艘觀光船,河邊圓形深黑色玻璃櫥窗裡,飄來時尚感的音樂,原來是一家小酒吧,剛好可以買一罐波特酒應景,順便搭配稍早在街上麵包店買的培根起司漢堡……
【北部大區】布拉加、阿威羅、波勒多……
我一直都喜歡有河流的城市,水有多種型態存在於環境中:調節氣候的水氣、水流的聲音、水分子的味道、波光粼粼的水波……河水本順著大自然的運作,自顧自地靜靜流向大海,唯有遇到人類所居之處,才會改變它的本質。懂得照顧河流的城市,就等於拿到了偉大城市的門票。
作者介紹:BRIAN
彰化鄉下長大,喜愛泡在大自然,連在家也不例外。目前跨界於建築、攝影、設計與社群媒體業之間。自從有第一個孩子之後,秉持「家庭為主、工作為輔」,用孩子帶來的勇氣與力量,改變長久以來的生活型態。
如今喜愛用長時間居遊的方式,將觀光改為親子式的探索,翻閱不同城市的課本章節,孩子能玩的地方通常更貼近當地人的生活方式。期許當一個城市的漫遊者,而非景點的吹捧者,帶著反思,體驗壯遊,創造永遠都無法取代的情感回憶。
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