自律的女生有多可怕💪🏻之如何養成好習慣❤️
分享咪奇教練疫情期間,養成的幾個好習慣😃
1.戒掉依賴外送平台。
外送太方便了,尤其是在疫情期間,但是依賴外送平台除了很花錢以外,也會吃到過多的加工食品或不必要的調味料,更不要說爲了湊免運而多訂的食物🥲還有外送平台上的各式罪惡食物,蛋糕、珍奶、炸物😱
外送太方便、刷卡沒感覺,真的無形中就上癮了。
養成自己去買食材的習慣,一週採買2~3天就好,人少有人少的料理方式,現在菜市場的食材都可以少量購買,要吃多少買多少,很方便😃
盡量吃在地且當季的食材,除了健康省荷包更能有好身材💪🏻
不知道怎麼煮,YouTube 影片有各式懶人或電鍋料理,住套房的妳,也能輕鬆下廚❤️
2.設定設群軟體使用時間。
手機設定裡面可以單獨設定每個app一天的可用時間,疫情期間除了我會把標題過度聳動不舒服的粉專取消追蹤外,過度的查閱社群動態也會增加焦慮,我們需要的資訊,除了重要的新聞時事外,其實別人的生活,過得多好多爽,真的跟我們沒關係😂
很多網紅、網美在社群上會傾向只分享自己美好的那一面,而大部份是會想讓人羨慕的那一面,但過多的接受這些資訊,除了容易讓自己覺得像魯蛇,陷入憂鬱外,真的沒什麼幫助。
有意識的選擇會讓自己想一起變好,或是能抒壓的人去追蹤就好,人生太辛苦了,過多的負擔沒有必要,也看不到自己真正需要的是什麼😃
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我是教練Vicky~妳的健身閨蜜👭🏻
女教練一對一或一對二客製化健身課程💪🏻
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📍Shake Hands
@shakehands0401
➰香料乾咖哩 $150 +起司 $10
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只賣晚上的香料乾咖哩,位在漢神本館旁的235巷,很久之前內用過一次,也有販售咖啡、飲品。
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乾咖哩口感十分濃郁,搭配薑黃飯、起司,一起入口,很好吃😋 有點像肉醬的口感,不太會辣,不敢吃辣的也可以吃。
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時間:17:00-23:00 (週二公休)
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📍#蜜室
@meesdessert_
闆娘的工作室暫時無法營業,休假前的甜點開單,布丁配上脆脆吃起來特別過癮,上次訂了給朋友的客製化蛋糕,期待回歸,還想再訂別的蛋糕啊!
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#高雄美食
OCÉAN法式甜點工作室
位於高雄八五大樓附近巷弄中的甜點工作室,由擁有藍帶的甜點師開設,每週六是甜點外帶日,店家會先公布品項給客人預定。此外,Océan也提供客製化蛋糕🍰服務。
完整圖文: https://sunnymatcha.com/ocean/
🚩Océan法式甜點工作室
🗿店家: patisserie_ocean
🏠高雄市苓雅區永興街53號
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