關於 鬆軟獸年紀 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

紀念日去西餐廳鋸扒就最穩陣~

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他是大錢，是一位十歲的帥哥，這張照片是大錢媽媽半年前第一次預約溝通的時候拍給我的，由於拍得相當標準，許太太把他當作 #兔兔示範照，分享給其他預約溝通的兔拔兔麻，請他們也按照這張幫兔寶拍照給我。

這次溝通之前，大錢媽媽告訴我，最近大錢舔自己毛舔不停，讓他很擔心。我一連上大錢，他很興奮，很開心要聊天，「最近我做了很多事喔（生活很精彩的感覺），有舔毛，去了一些地方。」

我問他：「最近心情如何？」

「媽媽最近很關心、擔心我，我不懂，我好好的啊。日子和以往差不多，沒什麼不同。」

「最近有發生什麼特別開心的事情嗎？」

「媽媽拿一根草餵我吃。他看到我很開心的樣子。幫我梳毛。他們很在意我的毛。」

「你呢？你在意嗎？」

「我舔毛，舔完會有噁心感，會想吐出來。」

此時同步感受的許太太覺得自己也快要吐出來了。我繼續問大錢：「為什麼一直舔不停呢？」

大錢等了一下，才說：「媽媽給我的關心會有點壓力，讓我自己也覺得要更小心我的身體，萬一出狀況他會更擔心，不自覺一直舔。我不懂媽媽為什麼一直這麼擔心我，我很好啊。看他一直擔心焦慮我也不知道怎麼辦。」

「你跟媽媽相處上有什麼改變嗎？」

「他會不准我這樣那樣。」

「還有其他會讓你舔毛的原因嗎？」

「我擔心如果我死了，媽媽要怎麼辦？他這麼需要我，誰來代替我？」

果然是一個細膩貼心的寶貝，我再問他：「舔毛的當下有什麼感覺？」

「馬上覺得反胃想吐。」

「怎麼樣能讓你的胃舒服一點？」

「喝水，吃草，我有乖乖吃草喔，我牙齒很好。叫媽媽不要太過度關心我的健康啦，我想和以前那樣輕鬆自在相處。」

「這是為什麼晚上媽媽回到家，你看到媽媽卻沒有跑跑跳跳的原因嗎？」

「我會不知道該怎麼做才好。姊姊你要幫我！」

「我就是來幫你的呀，你一直舔毛讓媽媽很擔心。」

「媽媽已經有夠多要擔心煩惱的了，工作等，還有我。」

接著，我們聊了一些生活上哪些情況大錢不會想舔毛，大多是氣氛輕鬆的時刻，而會想讓大錢舔毛的時候，常常是氣氛比較緊繃的狀況。

我再和大錢確認一下：「媽媽可以怎麼幫你減少舔毛呢？」

大錢給出一個畫面，是媽媽躺下來身體鬆軟的樣子，說「沒事！」。「媽媽帶我出去玩，去不要太吵的地方，大家一起出遊很開心！」果然都是氣氛輕鬆自在的時刻呢。

由於大錢媽媽想問問，平常說給大錢的交代，他有沒有聽到了。

大錢馬上和我分享一長串媽媽的交代：「過來給媽媽抱抱。不要跑去哪裡。要乖乖等我回來。食物要吃完。」

我問他：「你覺得媽媽的交代怎麼樣？」

「去唸別人一下嘛。」

大錢媽媽說，他下午在辦公室看到這段溝通紀錄時，大笑著說，這全部都是我平常會叮嚀他的話啊，這是愛的碎念好嗎！！

溝通的尾聲，大錢想跟媽媽說：「媽媽你放鬆一點，你太緊繃了。我想念你大笑的樣子。你跟爸爸去看電影吧。媽媽親親我，我今天會很開心等你回家。」

接著，大錢對許太太說：「我覺得這樣聊聊天滿好的，你可以跟媽媽說不要一直唸我！」

我笑了，「你知道你的照片是我的兔子示範照嗎？大家都要拍得跟你一樣。」

「有帥嗎？」

「當然！」

最後大錢給我一個「啾一下」的表情，結束了我們的聊天。

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最近我做的好幾個溝通案子，動物年紀比較大，或是有些身體的狀況。聊天時，動物告訴我，他們不喜歡家人過度關心或擔心他們的身體健康，這樣會讓他們感到有壓力，相處起來就變得很不自然。

許太太身為兩隻貓咪的媽媽，完全能體會家長對於毛孩的身體擔憂，畢竟是自己的寶貝，怎麼可能不擔心。但是，除了身體機能上的健康，對於比人類更活在當下的動物來說，心情的健康與開心也ㄧ樣重要。

動物比我們人類更加敏銳，家裏的人事物，家人的心情狀況，他們全面接收。家人緊張或壓力大，動物就會跟著緊繃起來；如果家人很開心時，動物心情也跟著輕鬆。

大錢媽媽在溝通完，我們進行電話會談時，他說的確最近因為工作忙碌，回到家已經很晚，只能在少少的時間內趕快關注大錢的身體狀況，果然不知不覺給他造成壓力了。他也說，難怪獸醫告訴他，大錢到醫院住個幾天都好好的，怎麼回家就問題都跑出來了。

溝通完的一兩天，大錢媽媽還傳了訊息過來，分享大錢乖乖吃草的影片，說最近下班回家馬上給大錢放風，不叮嚀不交代，也不急著關心他的身體狀況，大錢又開始蹦蹦跳跳了呢。

最後，許太太想和大家說的是，動物溝通不只讓我們更了解家中動物的心情與感受，也能透過這個機會，反思身為家長所給予毛孩的，是不是他最需要的，還是他想要的。如果一股腦把自己認為好的全部塞給毛孩，他們心裡頭接不住，狀況可能就會慢慢跑出來。

許太太的角色是，透過動物溝通，讓你和毛孩更了解彼此的心，感情一定能夠更緊密。

#文章又好長了謝謝各位看完
#許太太耐心聽動物說
#也會耐心聽你說喔

箱上臥推

身體肌肉的交互作用是很微妙的，許多人在深蹲時給了肘關節不當的壓力，卻在臥推時才發現問題，臥推成了代罪羔羊，被迫暫時停練，但製造問題的深蹲卻依然逍遙法外，不斷對手肘施予（無痛的）壓力。這樣的例子不少見，已經成了經典案例宣導，而我們也知道，唯有對人體關節的活動度、穩定性及交互作用有深刻的理解，才能讓人在長期進步的過程中控管訓練風險。

#恢復型訓練
#170kg

動作控制、學習、檢測與矯正，2019五月場持續接受報名喔

報名連結：https://bit.ly/2YZ5C10

課程說明：
人的身體素質，關係到一個人的運動能力，而人的運動能力，關係到生活品質，我們以一句話當作註腳：『不管你住在豪宅，還是陋室，你的靈魂，永遠只住在身體裡。』

人體運動能力是由神經系統控制，由肌肉收縮的力量驅動，再經過骨骼的槓桿系統而產生，不管你對人體的動作有怎樣玄之又玄的解釋，我們知道，當肌肉無力、骨質鬆軟、神經系統衰退的時候，一切都是空談。
可幸的是，肌肉、骨質和神經系統，對於「壓力」有極大的適應性，換言之，循序漸進的大重量訓練，是重啟肌肉、骨質、神經系統向上適應的關鍵，針對這個目標，伸展操、小重量、甩手、散步、游泳、講幹話等都沒有明顯的功效，唯有超過身體日常負荷的大重量訓練，在研究上和實務上被反覆證實有效。

不過，在這個絕大多數民眾缺乏運動的時代，一個令許多人頭痛的問題，就是該如何「安全」的進行大重量訓練。許多民眾的基本動作控制能力或多或少有些缺失，隨著年紀增長這些問題會越來越複雜，如何清除訓練的障礙，讓訓練可以順利進行，是一個訓練課程之所以成功的關鍵。

過去有許多的研究和實務經驗建議，可以透過放鬆、伸展、啟動或激活等矯正手段，把動作暫時調整回來，這些方法雖然有效，但是在實務上的功效卻往往無法盡如人意，許多矯正手法太過於耗時，大量拖累了直接進行訓練的時間，如果遇到觀念有問題的教練，更有可能把矯正訓練誤解為肌力訓練，讓學員處於反覆矯正的空轉狀態，這樣的手法，已經越來越無法符合新訓練時代的需求。

怪獸訓練從幾年前建立了自己的訓練系統之後，不斷的進行測試和修正，並且密切關注國際間關於訓練學的各項進展，隨著我們教的學員越來越多，越來越多人在這裡脫胎換骨，達到前所未有的強壯程度，許多我們一貫使用的手法受到越來越多證據的支持，更有一些手法在實務應用的過程被再次精煉，讓我們的系統越來越有效率。

本次的動作控制、學習、檢測與矯正，帶大家學習我們在真實世界裡測試過的系統化訓練。

【阮阿嬤_文/乖孫子-陳泰源】

部落格網址→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2017/07/blog-post.html

我的阿嬤_陳王燕，姓陳王，名燕。農曆20年11月25日出生於台北市，農曆106年05月28號(國曆06月22日)00:14分，在台北醫學大學9B02房，安詳辭世。

關於我和阿嬤共同的記憶，記得小時候......

當時學校有賣蠶寶寶，阿嬤叫我不要去合作社買桑葉，她總是帶著我去松河街、基隆河堤走走繞繞，祖孫倆一邊逛、一邊巡視野草，只要發現桑樹，阿嬤就把葉子摘下來並裝滿成一大袋，叫我帶回去給蠶寶寶吃到飽。

當我運氣壞、功課爛、身體差時，阿嬤也會帶我去附近的廟宇拜拜(媽祖廟、城隍廟)，也曾帶我去行天宮收驚過，過年時也和阿公及親戚們一起帶我到關渡的廟宇走春。

說到吃，在在都有阿嬤的味道，......

每到用餐時，只要桌菜有雞肉，阿嬤都會撕成雞絲，舖在我的白飯上，滿滿雞絲的畫面看起來相當可口，總能讓我扒上2大碗飯。另外，阿公和阿嬤都有爬山的習慣，每天都會到四獸山-象山的山腰處休憩，一旁的大樹，還有阿公親手打造的鞦韆可以盪，在那兒有一小塊菜園，阿嬤都會用「人類排放出來的天然肥料」灌溉施肥，常常把自己種的有機青菜帶回來拿給媽媽，並交代媽媽為我們的晚餐加菜。

在阿公與阿嬤原住處的頂樓平台，都種滿了花草還有紅石榴，每到了紅石榴的成熟季節時，阿嬤就會將果實剝成一粒粒的果粒，用衛生紙包裹起來帶來給我們吃。每逢佳節，阿嬤也會蒸紅龜麵包給我吃，熱騰騰鬆軟的麵包加甜甜的內餡，真的超好吃！

還有過年時，不論我年紀多大了，阿嬤都固定包紅包600元，始終如一。

有阿公的疼愛，阿嬤很幸福，阿公與阿嬤常常搭遊覽車去中南部進香、旅遊，都會帶著我一起去，我也很快樂！

晴天霹靂的是，在我國小6年級時，阿公因為得肺癌往生了，因為走得早、走得突然，我哭得很慘，但是跟我們子孫輩相比，更難過的人莫過於阿嬤了，之後每逢阿公的忌日，祭拜時，阿嬤沒有一次不瞬間激動落淚的！

後來的阿嬤，生活得很辛苦，不是物質上的匱乏，而是被迫必須獨立撐起陳大家族的壓力。將心比心，兒孫各自成家立業，她長年守寡，22年來，阿嬤是在一個沒有伴侶的環境下生活著，少了另一伴的胸膛可以依靠，沒有可以傾訴內心話的對象，縱使我們做晚輩的會輪流抽空帶阿嬤去旅遊，但在她的心靈深處，肯定仍不免感到缺憾與空虛。

阿嬤晚年時期開始與我們同住，印象深刻的是在某日吃飯時，我們孫字輩的隨口一句「聽說您到現在都還能做伏地挺身喔？」沒想到，當時已經82歲的阿嬤竟然不服老，真的做起了幾下伏地挺身，我們一時也阻止不了，嚇了一大跳；另外，我們家裡有位毛小孩叫「陳布丁」，阿嬤在吃飯時，總像個頑皮兒童，自以為我們沒看見，挾著雞肉、豬肉丟給陳布丁吃，我想，那段時光，應該是陳布丁最有口福的時期吧？

漸漸地，阿嬤的行為舉止異常，不僅生理時鐘失常，還有一次搞失蹤，直到被警察通知時才知道，阿嬤竟然獨自一人從松山饒河夜市沿著基隆路一路走到台大公館，那時真的是把大家給急死了！後來去醫院檢查，才發現原來阿嬤已患有失智症，而「印尼看護－茶米」也在此時出現了，在此感謝茶米一直陪伴、照顧阿嬤直到往生，阿嬤很偉大，茶米也辛苦了。

後來的阿嬤，漸漸地忘記身邊的親人，孩子、孫子她全都不記得了，唯一不會忘記的，就是她的另一伴、我的阿公_陳金火。

記得2014年2月22日的半夜，也就是23日的02:00左右，阿嬤睡不著吵著要出門，我心想，她唯有把體力耗盡才會願意乖乖睡覺，便決定陪著她夜遊。出發前，阿嬤先燒香祭拜祖先，牌位旁掛著的就是阿公的遺照，她一邊拜、一邊哭著對阿公說：「你這個沒良心的！你真好命！就任你走！家裡的重擔都給我扛！」我在一旁看到這一幕，心好酸，好酸......

終於，阿嬤再也爬不動我們家透天厝的樓梯，3年相處的時光也正式告一段落，晚年的阿嬤，被迫2度搬家......還好，阿嬤的新家不是很遠，後來仍維持每1~2個禮拜的頻率，爸爸、媽媽帶著我們去跟阿嬤一起吃晚飯。

談到阿嬤的教誨，她常說的2句是「吃果子拜樹頭、好天要存雨來糧」，意思是叫我們做人要懂得飲水思源，也提醒我們要未雨綢繆，養成儲蓄的習慣，不要亂花錢。阿嬤的話，我們從來就沒有忘，未來在享受生活無憂、衣食無虞的時刻，我們也都會感恩並記得，這都是阿公和阿嬤共同努力打拼種下來給我們乘涼的大樹！

阿嬤，您多子多孫，在您失智後、無法行走前，我何其有幸，與您有大約3年的密集互動，雖然您發作時總是難以相處，但現在回想起來，那些時光顯得格外珍貴，而這些回憶只專屬於我們祖孫倆。

以上，我用文字來紀念阿嬤；接下來，我用照片、影像、歌聲，來表達我對阿嬤的無限追思！

陳泰源唱《阿嬤的話》表達對阿嬤_陳王燕的無限追思→https://youtu.be/-vS3dIu04dI

您的乖孫─陳泰源
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【我與阿嬤的互動日記】

130720阿嬤的喜宴之旅→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/07/130720.html

130724原來學開車跟娶老婆是有關聯的？→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/07/130724.html

130725一邊吃飯，也能一邊問「怎麼還沒開/煮飯」的最高境界？→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/07/130725_25.html

130727就是要喝可樂！？ →http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/07/130727.html

130729帶阿嬤去寵物展搶免費試吃包→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/07/130729.html

130803在瓦城吃台式熱炒？→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/08/130803.html

130808衣服穿反有這麼嚴重嗎？→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/08/130808.html

130809祈求阿嬤別遇到酒駕→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/08/130809_10.html

130825終於拍到阿嬤開心吃生魚片的表情了→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/08/130825.html

130827阿嬤似乎越來越怕冷了→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/08/130827.html

130829阿嬤今天又有生魚片可以吃喔！→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/08/130829.html

130830天天吃，看能不能延緩失智症喔！→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/08/130830_31.html

130831今天是鮭魚，紅甘，旗魚→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/09/130831.html

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【阿嬤上新聞】

120720中天 開飲機業者不作 沒電梯的生意？ →http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2012/07/120720.html

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