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鬆軟獸年紀 在 許太太與貓 Facebook 的最讚貼文
他是大錢,是一位十歲的帥哥,這張照片是大錢媽媽半年前第一次預約溝通的時候拍給我的,由於拍得相當標準,許太太把他當作 #兔兔示範照,分享給其他預約溝通的兔拔兔麻,請他們也按照這張幫兔寶拍照給我。
這次溝通之前,大錢媽媽告訴我,最近大錢舔自己毛舔不停,讓他很擔心。我一連上大錢,他很興奮,很開心要聊天,「最近我做了很多事喔(生活很精彩的感覺),有舔毛,去了一些地方。」
我問他:「最近心情如何?」
「媽媽最近很關心、擔心我,我不懂,我好好的啊。日子和以往差不多,沒什麼不同。」
「最近有發生什麼特別開心的事情嗎?」
「媽媽拿一根草餵我吃。他看到我很開心的樣子。幫我梳毛。他們很在意我的毛。」
「你呢?你在意嗎?」
「我舔毛,舔完會有噁心感,會想吐出來。」
此時同步感受的許太太覺得自己也快要吐出來了。我繼續問大錢:「為什麼一直舔不停呢?」
大錢等了一下,才說:「媽媽給我的關心會有點壓力,讓我自己也覺得要更小心我的身體,萬一出狀況他會更擔心,不自覺一直舔。我不懂媽媽為什麼一直這麼擔心我,我很好啊。看他一直擔心焦慮我也不知道怎麼辦。」
「你跟媽媽相處上有什麼改變嗎?」
「他會不准我這樣那樣。」
「還有其他會讓你舔毛的原因嗎?」
「我擔心如果我死了,媽媽要怎麼辦?他這麼需要我,誰來代替我?」
果然是一個細膩貼心的寶貝,我再問他:「舔毛的當下有什麼感覺?」
「馬上覺得反胃想吐。」
「怎麼樣能讓你的胃舒服一點?」
「喝水,吃草,我有乖乖吃草喔,我牙齒很好。叫媽媽不要太過度關心我的健康啦,我想和以前那樣輕鬆自在相處。」
「這是為什麼晚上媽媽回到家,你看到媽媽卻沒有跑跑跳跳的原因嗎?」
「我會不知道該怎麼做才好。姊姊你要幫我!」
「我就是來幫你的呀,你一直舔毛讓媽媽很擔心。」
「媽媽已經有夠多要擔心煩惱的了,工作等,還有我。」
接著,我們聊了一些生活上哪些情況大錢不會想舔毛,大多是氣氛輕鬆的時刻,而會想讓大錢舔毛的時候,常常是氣氛比較緊繃的狀況。
我再和大錢確認一下:「媽媽可以怎麼幫你減少舔毛呢?」
大錢給出一個畫面,是媽媽躺下來身體鬆軟的樣子,說「沒事!」。「媽媽帶我出去玩,去不要太吵的地方,大家一起出遊很開心!」果然都是氣氛輕鬆自在的時刻呢。
由於大錢媽媽想問問,平常說給大錢的交代,他有沒有聽到了。
大錢馬上和我分享一長串媽媽的交代:「過來給媽媽抱抱。不要跑去哪裡。要乖乖等我回來。食物要吃完。」
我問他:「你覺得媽媽的交代怎麼樣?」
「去唸別人一下嘛。」
大錢媽媽說,他下午在辦公室看到這段溝通紀錄時,大笑著說,這全部都是我平常會叮嚀他的話啊,這是愛的碎念好嗎!!
溝通的尾聲,大錢想跟媽媽說:「媽媽你放鬆一點,你太緊繃了。我想念你大笑的樣子。你跟爸爸去看電影吧。媽媽親親我,我今天會很開心等你回家。」
接著,大錢對許太太說:「我覺得這樣聊聊天滿好的,你可以跟媽媽說不要一直唸我!」
我笑了,「你知道你的照片是我的兔子示範照嗎?大家都要拍得跟你一樣。」
「有帥嗎?」
「當然!」
最後大錢給我一個「啾一下」的表情,結束了我們的聊天。
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最近我做的好幾個溝通案子,動物年紀比較大,或是有些身體的狀況。聊天時,動物告訴我,他們不喜歡家人過度關心或擔心他們的身體健康,這樣會讓他們感到有壓力,相處起來就變得很不自然。
許太太身為兩隻貓咪的媽媽,完全能體會家長對於毛孩的身體擔憂,畢竟是自己的寶貝,怎麼可能不擔心。但是,除了身體機能上的健康,對於比人類更活在當下的動物來說,心情的健康與開心也ㄧ樣重要。
動物比我們人類更加敏銳,家裏的人事物,家人的心情狀況,他們全面接收。家人緊張或壓力大,動物就會跟著緊繃起來;如果家人很開心時,動物心情也跟著輕鬆。
大錢媽媽在溝通完,我們進行電話會談時,他說的確最近因為工作忙碌,回到家已經很晚,只能在少少的時間內趕快關注大錢的身體狀況,果然不知不覺給他造成壓力了。他也說,難怪獸醫告訴他,大錢到醫院住個幾天都好好的,怎麼回家就問題都跑出來了。
溝通完的一兩天,大錢媽媽還傳了訊息過來,分享大錢乖乖吃草的影片,說最近下班回家馬上給大錢放風,不叮嚀不交代,也不急著關心他的身體狀況,大錢又開始蹦蹦跳跳了呢。
最後,許太太想和大家說的是,動物溝通不只讓我們更了解家中動物的心情與感受,也能透過這個機會,反思身為家長所給予毛孩的,是不是他最需要的,還是他想要的。如果一股腦把自己認為好的全部塞給毛孩,他們心裡頭接不住,狀況可能就會慢慢跑出來。
許太太的角色是,透過動物溝通,讓你和毛孩更了解彼此的心,感情一定能夠更緊密。
#文章又好長了謝謝各位看完
#許太太耐心聽動物說
#也會耐心聽你說喔
鬆軟獸年紀 在 怪獸訓練 (Monster training) Facebook 的最佳解答
箱上臥推
身體肌肉的交互作用是很微妙的,許多人在深蹲時給了肘關節不當的壓力,卻在臥推時才發現問題,臥推成了代罪羔羊,被迫暫時停練,但製造問題的深蹲卻依然逍遙法外,不斷對手肘施予(無痛的)壓力。這樣的例子不少見,已經成了經典案例宣導,而我們也知道,唯有對人體關節的活動度、穩定性及交互作用有深刻的理解,才能讓人在長期進步的過程中控管訓練風險。
#恢復型訓練
#170kg
動作控制、學習、檢測與矯正,2019五月場持續接受報名喔
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課程說明:
人的身體素質,關係到一個人的運動能力,而人的運動能力,關係到生活品質,我們以一句話當作註腳:『不管你住在豪宅,還是陋室,你的靈魂,永遠只住在身體裡。』
人體運動能力是由神經系統控制,由肌肉收縮的力量驅動,再經過骨骼的槓桿系統而產生,不管你對人體的動作有怎樣玄之又玄的解釋,我們知道,當肌肉無力、骨質鬆軟、神經系統衰退的時候,一切都是空談。
可幸的是,肌肉、骨質和神經系統,對於「壓力」有極大的適應性,換言之,循序漸進的大重量訓練,是重啟肌肉、骨質、神經系統向上適應的關鍵,針對這個目標,伸展操、小重量、甩手、散步、游泳、講幹話等都沒有明顯的功效,唯有超過身體日常負荷的大重量訓練,在研究上和實務上被反覆證實有效。
不過,在這個絕大多數民眾缺乏運動的時代,一個令許多人頭痛的問題,就是該如何「安全」的進行大重量訓練。許多民眾的基本動作控制能力或多或少有些缺失,隨著年紀增長這些問題會越來越複雜,如何清除訓練的障礙,讓訓練可以順利進行,是一個訓練課程之所以成功的關鍵。
過去有許多的研究和實務經驗建議,可以透過放鬆、伸展、啟動或激活等矯正手段,把動作暫時調整回來,這些方法雖然有效,但是在實務上的功效卻往往無法盡如人意,許多矯正手法太過於耗時,大量拖累了直接進行訓練的時間,如果遇到觀念有問題的教練,更有可能把矯正訓練誤解為肌力訓練,讓學員處於反覆矯正的空轉狀態,這樣的手法,已經越來越無法符合新訓練時代的需求。
怪獸訓練從幾年前建立了自己的訓練系統之後,不斷的進行測試和修正,並且密切關注國際間關於訓練學的各項進展,隨著我們教的學員越來越多,越來越多人在這裡脫胎換骨,達到前所未有的強壯程度,許多我們一貫使用的手法受到越來越多證據的支持,更有一些手法在實務應用的過程被再次精煉,讓我們的系統越來越有效率。
本次的動作控制、學習、檢測與矯正,帶大家學習我們在真實世界裡測試過的系統化訓練。
鬆軟獸年紀 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的最讚貼文
【阮阿嬤_文/乖孫子-陳泰源】
部落格網址→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2017/07/blog-post.html
我的阿嬤_陳王燕,姓陳王,名燕。農曆20年11月25日出生於台北市,農曆106年05月28號(國曆06月22日)00:14分,在台北醫學大學9B02房,安詳辭世。
關於我和阿嬤共同的記憶,記得小時候......
當時學校有賣蠶寶寶,阿嬤叫我不要去合作社買桑葉,她總是帶著我去松河街、基隆河堤走走繞繞,祖孫倆一邊逛、一邊巡視野草,只要發現桑樹,阿嬤就把葉子摘下來並裝滿成一大袋,叫我帶回去給蠶寶寶吃到飽。
當我運氣壞、功課爛、身體差時,阿嬤也會帶我去附近的廟宇拜拜(媽祖廟、城隍廟),也曾帶我去行天宮收驚過,過年時也和阿公及親戚們一起帶我到關渡的廟宇走春。
說到吃,在在都有阿嬤的味道,......
每到用餐時,只要桌菜有雞肉,阿嬤都會撕成雞絲,舖在我的白飯上,滿滿雞絲的畫面看起來相當可口,總能讓我扒上2大碗飯。另外,阿公和阿嬤都有爬山的習慣,每天都會到四獸山-象山的山腰處休憩,一旁的大樹,還有阿公親手打造的鞦韆可以盪,在那兒有一小塊菜園,阿嬤都會用「人類排放出來的天然肥料」灌溉施肥,常常把自己種的有機青菜帶回來拿給媽媽,並交代媽媽為我們的晚餐加菜。
在阿公與阿嬤原住處的頂樓平台,都種滿了花草還有紅石榴,每到了紅石榴的成熟季節時,阿嬤就會將果實剝成一粒粒的果粒,用衛生紙包裹起來帶來給我們吃。每逢佳節,阿嬤也會蒸紅龜麵包給我吃,熱騰騰鬆軟的麵包加甜甜的內餡,真的超好吃!
還有過年時,不論我年紀多大了,阿嬤都固定包紅包600元,始終如一。
有阿公的疼愛,阿嬤很幸福,阿公與阿嬤常常搭遊覽車去中南部進香、旅遊,都會帶著我一起去,我也很快樂!
晴天霹靂的是,在我國小6年級時,阿公因為得肺癌往生了,因為走得早、走得突然,我哭得很慘,但是跟我們子孫輩相比,更難過的人莫過於阿嬤了,之後每逢阿公的忌日,祭拜時,阿嬤沒有一次不瞬間激動落淚的!
後來的阿嬤,生活得很辛苦,不是物質上的匱乏,而是被迫必須獨立撐起陳大家族的壓力。將心比心,兒孫各自成家立業,她長年守寡,22年來,阿嬤是在一個沒有伴侶的環境下生活著,少了另一伴的胸膛可以依靠,沒有可以傾訴內心話的對象,縱使我們做晚輩的會輪流抽空帶阿嬤去旅遊,但在她的心靈深處,肯定仍不免感到缺憾與空虛。
阿嬤晚年時期開始與我們同住,印象深刻的是在某日吃飯時,我們孫字輩的隨口一句「聽說您到現在都還能做伏地挺身喔?」沒想到,當時已經82歲的阿嬤竟然不服老,真的做起了幾下伏地挺身,我們一時也阻止不了,嚇了一大跳;另外,我們家裡有位毛小孩叫「陳布丁」,阿嬤在吃飯時,總像個頑皮兒童,自以為我們沒看見,挾著雞肉、豬肉丟給陳布丁吃,我想,那段時光,應該是陳布丁最有口福的時期吧?
漸漸地,阿嬤的行為舉止異常,不僅生理時鐘失常,還有一次搞失蹤,直到被警察通知時才知道,阿嬤竟然獨自一人從松山饒河夜市沿著基隆路一路走到台大公館,那時真的是把大家給急死了!後來去醫院檢查,才發現原來阿嬤已患有失智症,而「印尼看護-茶米」也在此時出現了,在此感謝茶米一直陪伴、照顧阿嬤直到往生,阿嬤很偉大,茶米也辛苦了。
後來的阿嬤,漸漸地忘記身邊的親人,孩子、孫子她全都不記得了,唯一不會忘記的,就是她的另一伴、我的阿公_陳金火。
記得2014年2月22日的半夜,也就是23日的02:00左右,阿嬤睡不著吵著要出門,我心想,她唯有把體力耗盡才會願意乖乖睡覺,便決定陪著她夜遊。出發前,阿嬤先燒香祭拜祖先,牌位旁掛著的就是阿公的遺照,她一邊拜、一邊哭著對阿公說:「你這個沒良心的!你真好命!就任你走!家裡的重擔都給我扛!」我在一旁看到這一幕,心好酸,好酸......
終於,阿嬤再也爬不動我們家透天厝的樓梯,3年相處的時光也正式告一段落,晚年的阿嬤,被迫2度搬家......還好,阿嬤的新家不是很遠,後來仍維持每1~2個禮拜的頻率,爸爸、媽媽帶著我們去跟阿嬤一起吃晚飯。
談到阿嬤的教誨,她常說的2句是「吃果子拜樹頭、好天要存雨來糧」,意思是叫我們做人要懂得飲水思源,也提醒我們要未雨綢繆,養成儲蓄的習慣,不要亂花錢。阿嬤的話,我們從來就沒有忘,未來在享受生活無憂、衣食無虞的時刻,我們也都會感恩並記得,這都是阿公和阿嬤共同努力打拼種下來給我們乘涼的大樹!
阿嬤,您多子多孫,在您失智後、無法行走前,我何其有幸,與您有大約3年的密集互動,雖然您發作時總是難以相處,但現在回想起來,那些時光顯得格外珍貴,而這些回憶只專屬於我們祖孫倆。
以上,我用文字來紀念阿嬤;接下來,我用照片、影像、歌聲,來表達我對阿嬤的無限追思!
陳泰源唱《阿嬤的話》表達對阿嬤_陳王燕的無限追思→https://youtu.be/-vS3dIu04dI
您的乖孫─陳泰源
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【我與阿嬤的互動日記】
130720阿嬤的喜宴之旅→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/07/130720.html
130724原來學開車跟娶老婆是有關聯的?→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/07/130724.html
130725一邊吃飯,也能一邊問「怎麼還沒開/煮飯」的最高境界?→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/07/130725_25.html
130727就是要喝可樂!? →http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/07/130727.html
130729帶阿嬤去寵物展搶免費試吃包→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/07/130729.html
130803在瓦城吃台式熱炒?→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/08/130803.html
130808衣服穿反有這麼嚴重嗎?→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/08/130808.html
130809祈求阿嬤別遇到酒駕→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/08/130809_10.html
130825終於拍到阿嬤開心吃生魚片的表情了→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/08/130825.html
130827阿嬤似乎越來越怕冷了→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/08/130827.html
130829阿嬤今天又有生魚片可以吃喔!→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/08/130829.html
130830天天吃,看能不能延緩失智症喔!→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/08/130830_31.html
130831今天是鮭魚,紅甘,旗魚→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/09/130831.html
130917阿嬤跌倒了→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2013/09/130917.html
140217從小到大,阿嬤總是精力旺盛→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2014/03/140217.html
經典必看→140223半夜,阿嬤又開始了→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2014/03/140223.html
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經典必看→140407阿嬤什麼都會不記得,唯獨阿公目前還認得→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2014/04/140407_28.html
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