早!今天送小豬寶🐷上幼兒園,他每天進去都會哭一下,但今天很淡定的進去只有哭10秒,就跟老師一起去散步了,漸入佳境!(但早上5:45就被他叫醒陪玩😂媽媽眼神死)
上學第二週,感覺每天都玩得好開心,快要交到女朋友了🤣今天去學校時老師跟他聊波力和安寶,他就沒事了(只是故意哭給我看的,沒淚水😏)
送完小孩上學,趕緊買一杯熱拿鐵,這杯安靜又自由的咖啡,就是一天的開始🙌
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昨天上線上健身課,今天整個下半身超酸痛😝疫情停了一段時間,現在要好好恢復正常生活、要好好運動了💪
忙碌的每一天,雖然睡不飽,還是要好好照顧自己,不管是外在保養,還是身體健康,還要注重飲食。一點也不容易啊!(姐很認真保養的🙋♀️)
有人跟我一樣每天要吃很多保健食品嗎?維他命C,B群,D3,還有Q10,鈣,薑黃,益生菌,膠原蛋白.魚油⋯看情況補充😋
最近用👀過度,看電腦、手機,好容易疲勞、酸痛,#葉黃素 成了我最新補充品!本週開團的「日本AFC葉黃素」,我吃了一個月真的比較不疲勞,吸收度提升 4 倍,吃了很有感!
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有人問要不要生小孩?
我說:「你可以每天超早起、不能睡到自然醒,就可以生喔!」這樣會嚇到人嗎😆
不要說早起,嬰兒時期可能半夜還要起來好幾次,早上6點起來都是正常~冬天還可以看日出喔🙄上學也不會更好,小學7點多要到校還要先吃完早餐,算一算要幾點起來?😌
所以、單身的朋友好好享受人生吧!能睡就是福!
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喜歡這件衣服的字:Bebe, how you love yourself is how you teach others to love you😉
魚油跟維他命c可以一起吃嗎 在 ABC Family(Ben + Christine = Audrey) Facebook 的最佳貼文
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這團也是許多媽咪望穿秋水要趕快補貨的一團‼
畢竟非常時期增加孩子們的保護力絕對是致勝關鍵,
在家網課視力保健也不能忽略,
還有長高高提升學習力的都要一起補起來~~✌
哈哈~~🤣...是說我們家姊妹倆根本是小兒利撒爾的鐵粉代言人阿,
7年前姊姊2歲照片還三不五時還會出現在小兒利撒爾的文宣咧!
A姊從乳鐵吃到現在的葉黃葉、DHA小魚球也算是六七年以上的忠實粉絲了!一路A姊一直維持著健康的體質,所以更堅定B妹也一定要跟隨姊姊的腳步,打造健康好寶寶~👧❤️
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所有寶寶剛出生的時候身體裡都會自帶上天的禮物--媽媽的抗體,但出生半年後這些抗體就會慢慢消失😱
這也是為何很多媽咪們會選擇親餵母乳,因為母乳裡有許多乳鐵,
可以增強寶寶的體質和保護力
但阿木我43歲才迎來B妹,可能體力不如前或勞累都有差,
大概五個月大的時候母牛阿木我就罷工了......
很多母乳能帶給寶寶的養分B妹都只吸收到了一半(淚目...😱😱
因此從B妹很小的時候我們就一直很在意她的保護力補給,
也好在B妹從小到現在除了滿一歲的玫瑰疹以外還算是個健康嫩嬰(噓~不能鐵齒講太大聲~
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但每次只要天氣換季變化大,姊妹倆就會一直啾啾包水餃東抓西抓~
但沒關係,先天不夠不足的我們靠後天努力來挽救!!
『我生病了!媽媽不讓我出去玩!』
大家還記得那無辜生病的小男孩廣告嗎?😁
有請兒童的健康補給專家--小兒利撒爾,
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看到這裡水媽們是不是有點眼花聊亂不知道該怎麼選擇
來來來~讓里長伯來推薦一下
❤️1-3歲:推薦綜合乳鐵+樂膚,皮膚不好寶寶的話更推薦!
❤️8-12歲:推薦成長鈣鎂+晶明葉黃素,因為已經是發育期了,如果再不多補充鈣鎂的話錯過黃金長高期就快要來不及了~
❤️要顧牙齒骨骼發育:成長鈣鎂、維生素D3
❤️要顧晶亮有神:葉黃素
❤️要顧皮膚:樂膚(綜合維礦)
❤️要顧健康:御力C
❤️要顧學習力:DHA小魚球
❤️要吃甜甜:軟糖、米果、無糖Q菓
❤️阿木私密處保養:V100日夜雙護
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魚油跟維他命c可以一起吃嗎 在 Facebook 的最讚貼文
✋🏻有人習慣每天早上:
#空腹喝一口好油加一杯溫水嗎?
如果你有這個習慣我真心推薦你可以喝 #印加果油!如果真的不敢直接喝油,那就像我一樣從印加果油膠囊開始~
📌 #薩滿初榨印加果油 詳細介紹及優惠團購🔜 https://bit.ly/2W5qkOm
兩個月前我很喜歡的一位預防醫學科醫師- #洛桑加參博士(他是藏人)來上節目,我每年見他一次、真心覺得他愈來愈年輕有活力😂。問他養生法?他就告訴我:
#每天起床空腹先喝一口好油
#在口腔裡漱一漱再吞下去
#記得也配上一大杯溫水
當時我桌上剛好放著每天都吃的 #印加果油膠囊,就問他印加果油可以嗎?他說印加果油非常棒!它的營養價值以及omega3/6/9的比例非常好!叫我一定要每天喝它!
其實很早就有醫師這樣建議我,但我對直接喝油真的有障礙😅⋯但因為我吃的印加果油除了膠囊,也有出隨身包。拿來拌沙拉或加一點蜂蜜沾麵包吃,都覺得非常好吃。淡淡的青草味是我能接受的,所以就試著早上起來先喝一包油包,結果…
‼️我那天竟然中午前就順暢了!😂
(就只早上喝了10ml的果油,沒有吃任何其他輔助品)
這對我來說是很神奇的😂~
#每天早上起床的第一口食物真的很重要!
早餐很晚吃的我,早上必備:綠茶咖啡、維他命C發泡錠搭配膠原蛋白。
‼️最重要的是盡量保持:
#每天的第一口食物一定是好油
🔜早上起來空腹先吞兩顆 #印加果油膠囊 或一包 #印加果油隨身包
之前開團分享給粉絲們,大家吃的反饋都很好!所以現在已經變成我們每日必備!
#印加果油是非常好的油脂來源
#尤其是素食者
▪️這裡擷取部分之前看到康健雜誌的文章跟大家分享:
🔜源於祕魯的印加果,外型像是顆飽滿的綠色星星,所以也被稱為 #星星果,在秘魯有 #長壽果王 的美譽。近年更備受討論,有 #樹上的魚油 之稱。
🔜印加果油最大的特色在於含有豐富的 #多元不飽和脂肪酸 ,而且比例很好:
🔺Omega3含量佔46.4%
🔺Omega6佔35.6%
Omega3和Omega6的比例約為1.2:1,相當趨近於最佳的建議攝取比例1:1
🔎「為什麼要補充omega3?」
不只預防心血管疾病:
🔺#omega3是身體抗發炎的關鍵!
也就是說:#omega3可以強化身體的免疫系統。當身體長期處於慢性發炎狀態時,就會產生許多問題:包括腸道不適、過敏、心血管問題⋯甚至經痛、肥胖乃至於情緒低落,都與免疫系統及慢性發炎有關。
但我們的飲食中Omega3嚴重不足~反倒是因為吃太多油炸物,導致Omega6攝取過多!曾有份調查報告指出國人日常飲食,omega3: omega6 的攝取比例竟然是1:15😖難怪身體總處於慢性發炎疲倦狀態~
🔎「如何補充omega3?」
多數人第一個想到的一定是魚油,不過這些年環保意識抬頭,許多人認為 #吃植物油比動物油更環保,加上 #魚油易有重金屬殘留疑慮,而且 #越來越多人加入素食行列,所以印加果油才會愈來愈夯!
⭐️ 印加果油因為不含芥酸和其他任何毒素,在2004~2007年榮獲 #巴黎世界油品博覽會金獎,被推薦為 #值得信賴的素食Omega3補充來源
《我對印加果油的感受?》
‼️基本上擁有豐富的多元不飽和脂肪酸就先讚一個😂!
我因為平常愛吃鮭魚,所以沒有特別額外補充魚油。但因為我仍是外食居多,比較難全面檢視烹調用油,我發現薩滿初榨印加果油非常適合我!
✅膠囊狀:一天1-2次/一次2粒
我每天早上起來空腹就會先吞兩顆,也讓好油啟動我一天的能量!他沒有任何難聞的味道,也不會打嗝反芻😂(我個人很在意這一點)
✅隨身油包:一次10ml
其實我更喜歡這種方式!因為非常方便!撕開油也不會亂噴,可以直接喝,或外食時直接加入沙拉中,一包10ml就補足一天所需的omega3含量。
💕我最喜歡的吃法是倒出來加入蜂蜜、當作麵包沾醬吃~印加果油的清澈清香,加上蜂蜜真的是絕配!
💕直接喝比喝橄欖油或是亞麻仁籽油的味道更好入口!
《為什麼選薩滿初榨印加果油?》
1️⃣產自印加果誕生地秘魯:
現在全世界到處都有種印加果樹(連台灣也有),但 #薩滿印加果油是真正原產於祕魯本地的印加果油
2️⃣製程採 #非浸出的傳統低溫壓榨方式:
透過這樣嚴謹的製程方式,保證印加果油的有效成分,讓油品夠穩定
3️⃣未經過任何化學處理:
#無添加任何添加劑防腐劑及色素
#不含有任何轉基因成分
#無過敏源(都有完整檢驗報告)
4️⃣油品原料榮獲祕魯標籤認證:
通過SGS以及全國公證的兩間檢驗單位之檢驗報告~
‼️未檢出重金屬、農藥、毒素等有害物質
⭐️真正好的印加果油是:
#非常清澈且具有特殊清香~
打開薩滿初榨印加果油,你就會看到這兩個很重要的特徵。
推薦給素食的朋友,也真心推薦外食族(常吃排骨雞腿便當的人😂),都可以一起來試試!
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