【阿廸家書】
向大家報告一下廸的近況,以下文字由廸的3月底至4月初多封家書輯錄:
【健康】
📨之前那兩封信應該嚇親大家吧。等了一個多星期,今早突然說可以到黃竹坑葛量洪醫院睇眼科。
二十多年前讀大學時,我第一次到葛量洪,那時葛係胸肺科專科醫院,我的中學同學染了肺癆要住院,我去探病。之後我又無意中發現自己染了肺癆(應該是那個同學傳染的),吃了半年藥才完事,很慘痛的經歷。
當年探病的大樓已經拆了,正在重建。葛量洪醫院眼科每天都人頭湧湧,我們一行X個犯,X個懲教,共X人,甚是觸目。但可能去得睇眼科隻眼都唔多好,而且大部分是老人家,還有害怕直望犯人的慣性,我見絕大多數人都對我們視而不見,反而有一個小女孩對手扣感興趣,看了一會兒。
護士替我滴了放大瞳孔的藥水,然後入房檢查,醫生將一塊鏡片塞入右眼,照了又照,結論是,視網膜沒有脫落或病變,只有飛蚊症。護士則說,檢查指晶狀體有老化,若情況持續,是有視網膜脫落的可能。現在要做的是再在赤柱驗眼,再配一副眼鏡,定時覆診,留意有冇出現異常,放風時避免被波打中頭。
📨操練身體方面也有了新發現,除了九式瑜伽,跑步和掌上壓的基本訓練,前兩日收到不知誰寄來的「自療法:五大功法演練圖解」小冊子,一試馬上喜歡,五大功法有「撞牆功」、「拉筋功」、「拍打功」、「扭腰功」、「貼牆功」(貼牆功好過癮),其中「拉筋功」配合「拍打功」,多年來都拉不動的大腿筋,居然也拉鬆了,相當神奇。人老了就諗養生,冇偈。你們當中年紀過40的,可以自己上網尋找,自己練。我怕我咁練法,出番黎變番30歲,你們就個個變晒老公公老婆婆,咁唔掂喎!(CL除外啦[編按:CL是某位年輕同事])
📨這三天每天都有做「拍打功」,即是由頭到腳拍打六位,其中頭部拍最多,挺神奇的是,雖然眼睛問題依舊,但不適感已減退了不少,可以如常讀書和寫信。
【生活】
📨這幾天午後氣溫達30C(CLS),我也全面恢復了運動,暫時的項目有拉筋,跑20圈(約3km),掌上壓,踢波(在場邊傳波)。我們期數大隻仔特別多,好波之人也多,每日都組到3至4隊比賽。監房的平均年齡比全港要低,和咁多靚仔一起運動,果然會刺激起健身的慾望,聽說有同案每天做100下掌上壓,看我多久後可破其紀錄。早兩日期數有個電子磅磅重,大部分人都說瘦了,我則維持入監的磅數--127磅。
其實我由20歲開始到43歲,都是維持123磅的,是入冊前一個月跟X師傅做裝修,拎重野,食多飯(晚上回XX家大餐)、無憂無慮,體重才開始突破123魔咒。進監房時我還以為127磅難以維持,原來繼續心廣體胖(Lester肥得仲誇張,上一封信已提到)。
其中一個原因係食好多野。好多人成日問我為何不吃私飯,真正的原因是我挺滿意現在的食物組合,每日都有點不同,又夠飽,有一兩日仲可以用好味來形容。反正坐監都係金魚記憶,每星期有兩日好味,已經令整個禮拜都可接受。同埋,真係物以罕為貴,監房餐很少蛋,因此一見有蛋,馬上珍而重之,連剝殻時剩了些蛋白在殻上,也要回到吃得一乾二淨。其他人可能還在驚訝,「尊貴」的前議員怎會長出一個「垃圾肚」?
正餐之外,零食也吃得越來越多。傍晚晚飯完,再飲一杯大牛奶和吃提子包後,不到一個小時又開始開「零食4大」(即葱餅、朱古力、花生和魷魚絲)。連我自己都覺得誇張的是,昨晚因太早睡著,凌晨一點多醒來,居然又想到食餅!和同房也是零食怪,我哋便晚晚開餐,不亦樂乎。
📨我最近除了跟囚友討論案情和求情策略,也開始教人英文,我沒有KM那樣厲害開班,只是一對一教拼音和一起閱讀理解。有了這份新差事,本身的工作就需要再壓縮時間,快點完成。
📨4月3日是假期的第二天。疫情下香港人湧去郊野玩,但對於監犯而言,放假和不放假有什麼分別呢?原來還是有的,端看你怎樣理解監獄的生活,第一類人佔大多數,他們視工作為苦差,喜歡睇電視、睇戲和睇波,長假期代表不用工作,日日有戲睇有波睇,非常開心;第二類人是少數,視重複工作為修練,也是消磨時間的最好方法,這種人平日時間過得快,假期反而呼悶。咁我係屬於第二種,XX[編按:一位囚友]也是。今天他悶到整天坐在我身邊,將他在香港的經歷由頭講了一次。我再次確認,每個飄洋過海來香港謀生的,總是有過人之處。或者是應變力,或者是膽色。
【心情】
📨期數裡有幾個70多歲的老人家,幾十歲仲入赤柱,外人睇黎梗係覺慘,但其中有一位老人家,雙目有神,說話滔滔不絕。面對可能很長的刑期,面無懼色,他視監獄為修練場,赤柱監獄是Stanleyford University。有這樣的「人版」在,大家會明點解我都OK。
📨3月未完,午後天氣已達三十度,我估我在監房內將可見證夏天40C。感謝D幫我搵Bill Gates 本書「自我欺騙」下,左翼要先消滅資本主義,或右翼/自由派要先消滅中國才可解決,面對這些幻想式的政治議程,監獄裡消耗資源的速度根本不足掛齒。
改變不了世界,我們被迫改變自己以求存,要耐熱,要不怕太陽曬,要捱得過颶風。我會練,你們也要練。不是對世界仍存希望,而是在有事時減少身邊人的擔憂。
📨每天很多習慣都會令自己忘記正在坐牢,或正被困著。例如跟同房入房開床舖後,很自然就會把房門(即一道鋼閘)關上,然後聽收音機、吹水、食零食、寫信、睇書,通常8點多就睡著,也可以用意志力撐到10點熄燈時。
今晚當阿Sir替我們例行檢查閘鎖及再鎖上一下時,同房跟我解釋了程序,然後我才有一剎那跳離習慣被規訓的身心,意識到我是被關著,是「想」出去也出唔到的。但那也只是一時的感受,若把專注力回到已有的東西上,很快又會渾然不覺自己身處何方。
難道這就是傳說中,山不轉人轉的「終極正向自我欺騙」大法?
📨期數裡面也有一些在社會難以生存,覺得監獄反而比較溫暖的囚友,沒辦法把他們從循環中接上來。
大部份是二十多歲的年輕人,剛剛開始不斷進出監房的人生。他們自有自己的生存之道,在監房裡師兄弟多,就像寄宿學校一樣,紀律嚴格,同時又充滿生趣。他們是足球比賽的主力,踢到頭破血流也不介意。
今天氣溫稍高,又有太陽,嫩的自然脫光上衣踢球,老的如我也脫光上衣曬太陽。膚色都很健康,而我都有健身的衝動,想有朝一日好似班後生咁大隻。
(速寫credit to Lance Yan)
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元朗水邊圍邨康水樓地下101
Room 101, G/F, Hong Shui House, Shui Pin Wai Estate, Yuen Long
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅阿心Liao,也在其Youtube影片中提到,看偶像們吃東西覺得好療癒~ 而且真的都好會吃!! 今天我也跟著一起當吃貨❤️ 【今天吃的東西】 👉江原道雪蟹蟹膏 NT129 👉江原道雪蟹蟹膏(辣味)NT139 👉江原道醃製魷魚 NT139 👉起司熱狗(魚肉香腸)NT59 真的好好吃! 蟹膏跟魷魚真的超級下飯 不小心吃一吃白飯就不見了! 起司熱狗...
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農曆新年過完接下來就要迎接下週五 2/26 的元宵節了!
還記得小時候在台灣
元宵節的時候提著推動開關就會發光撥放音樂的燈籠
跟表姊們逛蓮池潭就是幼稚園小學時期的記憶~
很想念疫情前參加的 Foodieland Night Market 夜市活動
一邊走一邊吃著各種肉串、魷魚、雞排、熱狗
還可以玩夜市套圈圈丟球的遊戲。
也很喜歡的舊金山位於 Mission 區的 Foreign Cinema 餐廳
在區域性的居家防疫命令結束之後於 2/10 重新開放
戶外庭院座位區後方的白色水泥牆到了夜晚搖身一變為露天電影院
在晚餐時段投影出一部部異國和獨立製片電影配上美食美酒
超級夢幻浪漫。
2021 在疫情之下還是可以在安全的情況下慶祝新年元宵節!
灣區【O.M.G元宵夜市電影之夜】結合夜市美食、以及戶外電影院
完全就把我最愛的夜市活動以及 Foreign Cinema 餐廳的戶外電影氣氛結合
讓你坐在車內看電影的同時品嘗超美味夜市小吃。
可以吃到 Chick and Tea 的烤大雞排、巨無霸魷魚、鹽酥雞、烤玉米等炸烤物、
Oh My WheelCake 的車輪餅、
Superhot 的麻辣燙、
Dragon Papa 的龍鬚糖、
劉媽媽臭豆腐、
Mr. Green Bubble 的奶茶與水果茶、
糖水 Tong Sui 的耶子凍、奶棗、桃膠、
來自洛杉磯的柒。味工坊的香辣鴨脖、
網路名店 RedPot 的鹽水雞、
還有味全湯圓陪你共度元宵!
今天前可以購買特價早鳥票每台車 $32
購票之後可以使用確認郵件裡的連結下單夜市美食
會將食物送到你車上不用排隊人擠人!
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第一場 6:30pm The Secret Life of Pets 2
第二場 9pm 刺殺小說家 (含英文字幕)
本活動感謝 Chowbus 及 Wei-Chuan U.S.A., Inc. 美國味全食品公司 贊助!
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魷魚圈英文 在 JollyJolly Boutique Facebook 的最佳貼文
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S06 【3CE】雙頭修容打亮(色號02-亮粉)
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S13 史努比造型香氛小夜燈
S14 史努比人物玩偶原子筆-黑色(史努比)
S15 史努比人物玩偶原子筆-黑色(糊塗塌客)
S16 史努比人物玩偶原子筆-黑色(查理布朗)
S17 史努比人物玩偶原子筆-黑色(莎莉)
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S19 史努比人物玩偶原子筆-黑色(露西)
S20 小香造型菜瓜布(黑)
S21 小香造型菜瓜布(白)
S22 笑臉造型菜瓜布(黃)
S23 造型菜瓜布(包三個)
S24 滿版斑馬紋中筒襪(灰)
S25 滿版斑馬紋中筒襪(黑)
S26 滿版斑馬紋中筒襪(包兩色)
S27 滿版立體愛心框中筒襪(米白)
S28 滿版立體愛心框中筒襪(灰)
S29 滿版立體愛心框中筒襪(酒紅)
S30 滿版立體愛心框中筒襪(深藍)
S31 滿版立體愛心框中筒襪(包四色)
S32 LA羅紋運動中筒襪(白)
S33 LA羅紋運動中筒襪(灰)
S34 LA羅紋運動中筒襪(黑)
S35 LA羅紋運動中筒襪(包三色)
S36 黃笑臉SMILE中筒襪(紅)
S37 黃笑臉SMILE中筒襪(灰)
S38 黃笑臉SMILE中筒襪(黑)
S39 黃笑臉SMILE中筒襪(包三色)
S40 細緻扁鍊造型口罩/眼鏡鍊(金)
S41 adidas造型口罩鍊(黑)
S42 adidas造型口罩鍊(白)
S43 adidas造型口罩鍊(包兩色)
S44 低熱量烤棉花糖餅(16入)
S45 魚板串餅乾空氣包(綠-原味)
S46 魚板串餅乾空氣包(紅-辣味)
S47 海苔脆餅空氣包(黃-蜂蜜奶油)
S48 海苔脆餅空氣包(藍-原味)
S49 海苔脆餅空氣包(紅-辣味)
S50 巧克力五穀造型餅乾-咖色空氣包()
S51 花朵蘋果優格夾心派(10入)
S52 香蔥圓片餅乾(綠盒裝)
S53 ABC字母巧克力餅乾-盒裝130g(OREO)
S54 共和春辣海鮮泡麵(4入)
S55 史努比造型盒裝軟糖(紅-甜)
S56 史努比造型盒裝軟糖(黃-酸味)
S57 嚕嚕米袋裝造型軟糖(粉-笑臉)
S58 嚕嚕米袋裝造型軟糖(藍-水果)
S59 維他命C能量軟糖()
S60 PooPoo造型袋裝軟糖(可樂)
S61 Crunky香脆巧克力棒(OREO)
S62 辣味蝦味先
S63 波浪焗烤起司洋芋片(盒)
S64 烏龜餅乾-巧克力(大)
S65 超薄脆韓式炸雞洋芋片(咖包)
S66 提拉米蘇方塊餅乾-黑袋裝
S67 焦糖布丁巧克力夾心派
S68 細薯條餅乾小包裝盒裝-36入(紅-辣味)
S69 細薯條餅乾小包裝盒裝-36入(藍-起司)
S70 細薯條餅乾小包裝盒裝-36入(綠-照燒)
S71 細薯條餅乾小包裝盒裝-36入(白-雞蛋)
S72 細薯條餅乾空氣包
S73 細薯條餅乾空氣包
S74 榛果焦糖夾心巧克力麻糬
S75 韓國桶裝起士球
S76 韓國桶裝起士球
S77 三口味水果軟糖(葡萄/水蜜桃/柳丁)
S78 三口味水果軟糖(葡萄柚/檸檬/橘子)
S79 44up葡萄果汁軟糖
S80 可樂造型軟糖
S81 男子泡麵(5入)
S82 帝王蟹海鮮泡麵(微辣)-4入
S83 海帶芽泡麵(4入)
S84 非油炸-牛肉香菇泡麵(綠包裝)
S85 非油炸-大蛤蠣清湯泡麵
S86 綠豆雞肉粥調理包
S87 香菇牛肉粥調理包
S88 香菇鮑魚粥調理包
S89 泡菜魷魚粥調理包
S90 雪白牛骨湯調理包
S91 蛤蜊刀削麵
童裝尺寸
SIZE:【3】90cm 【5】100cm
【7】110cm【9】120cm
【11】130cm【13】140cm
【15】150cm
⭕️童裝喊單格式:編號尺寸+1>>T013+1,T0115+1
T01 滿版小豹點英文長TEE(米白)
T02 滿版小豹點英文長TEE(卡其綠)
T03 滿版小豹點英文長TEE(包兩色)
T04 斜紋毛料單釦後小標車線長褲(米白)
T05 斜紋毛料單釦後小標車線長褲(卡其綠)
T06 斜紋毛料單釦後小標車線長褲(包兩色)
T07 HOPE拼接格紋長TEE(咖)
T08 HOPE拼接格紋長TEE(深藍)
T09 HOPE拼接格紋長TEE(包兩色)
T10 單顆星星小小etoiles長T(米白)
T11 單顆星星小小etoiles長T(黑)
T12 單顆星星小小etoiles長T(包兩色)
T13 腰彈性單釦大格紋寬褲(紅)
T14 腰彈性單釦大格紋寬褲(杏黑)
T15 腰彈性單釦大格紋寬褲(包兩色)
T16 MERCI拼接燈芯絨口袋長TEE(米白)
T17 MERCI拼接燈芯絨口袋長TEE(咖)
T18 MERCI拼接燈芯絨口袋長TEE(包兩色)
T19 滿版小星星Etoiles滾邊長TEE(綠)
T20 滿版小星星Etoiles滾邊長TEE(芥黃)
T21 滿版小星星Etoiles滾邊長TEE(包兩色)
T22 [童]LA刺繡針織毛線帽(杏)
T23 [童]LA刺繡針織毛線帽(藍)
T24 [童]LA刺繡針織毛線帽(粉橘)
T25 [童]LA刺繡針織毛線帽(芥末黃)
T26 [童]LA刺繡針織毛線帽(黑)
T27 [童]LA刺繡針織毛線帽(包五色)
T28 [童]米奇刺繡針織毛線帽(紫)
T29 [童]米奇刺繡針織毛線帽(灰)
S92 翻領粉藍格小香感腰大口袋抽繩外套(單色)
S93 貓眼鑽環繞耳扣(金)
S94 細緻間格貓眼鑽圈型耳環(金)
S95 圓環造型釦接單片星月水鑽項鍊(金)
S96 圓環造型釦接單片星月水鑽手鍊(金)
S97 金銀交叉感造型戒指(單色)
S98 鎖鏈接菱格壓紋造型戒指-可調(925純銀)
S99 鎖鏈連接B造型戒指(925純銀)
0001 【3CE】復古米奇鐵盒腮紅(杏盒-INSIDE FRIEND)
0002 【3CE】復古米奇鐵盒腮紅(藍盒-EASY BREEZY)
0003 【3CE】復古米奇鐵盒唇膏(紅盒-CARNIVAL KID)
0004 【3CE】復古米奇鐵盒唇膏(藍盒-PLAY BLIND)
0006 【3CE】絲滑柔霧液態眼影(杏仁棕-BETTER TIMING)
0007 【3CE】絲滑柔霧液態眼影(復古橘-CERTAINTY)
0008 【3CE】絲滑柔霧液態眼影(基本膚-COMMONPLACE)
0009 【3CE】絲滑柔霧液態眼影(奶油粉-PINK GROUND)
0010 【3CE】絲滑柔霧液態眼影(乾燥粉-POTION MAKER)
0011 【3CE】絲滑柔霧液態眼影(鮭魚粉-ROLLING DAYS)
0012 【3CE】絲滑柔霧液態眼影(米色-THE MOST)
0013 【3CE】絲滑柔霧液態眼影(玫瑰棕-TO STAY)
0014 【3CE】柔焦濾鏡霧面唇釉(裸粉-NUDE SCENE)
0015 【3CE】柔焦濾鏡霧面唇釉(正紅-START NOW)
0016 【3CE】柔焦濾鏡霧面唇釉(珊瑚粉-DELICATE SOUL)
0017 【3CE】柔焦濾鏡霧面唇釉(乾燥粉-CHAPTER PINK)
0018 【3CE】柔焦濾鏡霧面唇釉(玫瑰紅-SO OVER)
0019 【3CE】柔焦濾鏡霧面唇釉(橘棕色-STAY AWAY)
魷魚圈英文 在 阿心Liao Youtube 的精選貼文
看偶像們吃東西覺得好療癒~
而且真的都好會吃!!
今天我也跟著一起當吃貨❤️
【今天吃的東西】
👉江原道雪蟹蟹膏 NT129
👉江原道雪蟹蟹膏(辣味)NT139
👉江原道醃製魷魚 NT139
👉起司熱狗(魚肉香腸)NT59
真的好好吃!
蟹膏跟魷魚真的超級下飯 不小心吃一吃白飯就不見了!
起司熱狗我真的好愛~起司拉扯的樣子好療癒
這些都在「全家便利商店」就買得到囉❤️
吃起來~~
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➟ About『 #KPOP百分百 』
▴ 阿心暢聊KPOP的小空間,追星者必追節目🌟
▴ 每「雙週三 21:00」準時首播⏰
▴ 子單元
00:00 影片開始
00:42 KPOP週記👉近期韓樂大記事
02:55 再次回來吧👉近期回歸的藝人團體
07:48 今日K什麼👉開放性專題都在這
➟ 跟上阿心
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▴ 合作邀約請洽PressPlay|hsinliao@pressplay.cc
▴ 想寄東西給阿心|10343 台北市大同區西寧北路62之5號2樓
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▴ 前十集回顧
EP22|幾乎整個演藝圈都超愛她?他們是偶像中的偶像❤️
https://youtu.be/UQnQhLPX-Ls
EP21|2倍速舞蹈經典⏩依然整齊?跳到跌倒?
https://youtu.be/MzV_QvSOVU4
EP20|別再長高了!韓團那些巨嬰忙內!
https://youtu.be/qOHGwwzQvis
EP19|偶像親身經歷的恐怖靈異故事😱/爆炸多回歸、女團解散
https://youtu.be/hGwQap944Q4
EP18|15首逆襲神曲!這首至今還在前10名?😱
https://youtu.be/EnHWbv7JdPU
EP17|韓文歌有中文版!!? 歌詞竟然出現"啾啾咪"...?
https://youtu.be/YhcvlnBqriY
EP16|超帥藝名!用"英文字母"命名的偶像!居然有這個共通點...?
https://youtu.be/YaeCu8qdcDk
EP15|超萌注意⚠️「身高差」韓團偶像
https://youtu.be/nbT4D1AYmwg
EP14|韓國選秀節目經典舞台!各個放大絕!極限在哪!
https://youtu.be/zP-sIzKqKOI
EP13|強迫症請進!刀群舞韓團!看了超療癒😌
https://youtu.be/v2n3NWvA17A
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➟ FAQ
▴ 相機:Canon EOS M6、osmo action、iPhone XR
▴ 剪輯:Adobe Premiere
▴ 音樂:YouTube's Audio Library
⚠本影片為阿心Liao頻道所有,未經同意請勿二次上傳影片至任何平台
#KPOP #追星 #迷妹 #偶像 #韓團 #吃貨
魷魚圈英文 在 黃小米Mii Youtube 的最讚貼文
民以食為天~誰跟我一樣喜歡台灣小吃yaaa
訂閱黃小米Mii► https://goo.gl/nR6eqz
旅遊日記Vlog播放清單► https://goo.gl/1BW190
這次來點輕鬆愉快的主題✌️
跟大家分享我平時愛的平價小吃們
台灣真的真的很多美食,不一定要到高級西餐廳
銅板價就可以買到好多好多讓人流口水的小吃了!!!
也歡迎推薦給我妳們的美食口袋清單噢噢噢(招手)
美食地圖//
📍美景川味
地址►106台北市大安區忠孝東路四段97號(頂好名店城B1)
營業時間►11:00-21:00(日一公休)
📍大安路香雞排
地址►台北市大安路一段33號附近(全家對面)
營業時間►15:00後(無固定公休日)
📍林口街滷味王
地址►110台北市信義區林口街41號(石碇公臭臭鍋對面)
營業時間►17:00-23:30(無固定公休日)
📍嘉義紅心粉圓
地址►110台北市信義區林口街42號
營業時間►12:30-00:00
📍饒河街侏羅紀醬汁魷魚
地址►台北市松山區饒河街153號(大約中段位置)
營業時間►17:30-00:00(週二公休)
*另一間加賀魷魚也很好吃,但口味比較清淡一點點
TODAYS//
✔上衣|BERSHKA/Mercci22
✔粉底|LANCOME水感奇蹟恆久光粉底 #1C0/GA紅絲絨氣墊 #3
✔眼影|ZOEVA #Caramel Melange
✔腮紅|倩碧小花腮紅 #05
✔唇膏|媚點 #OR10/Mamonde霧面唇膏 #19
10部頻道必看影片整理大補帖:
http://miihuang.pixnet.net/blog/post/117247496
我的膚質:乾性肌(黑眼圈、膚色不均困擾)
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如果您希望幫我在這支影片加上字幕,請先寄信到yinghuang711@hotmail.com 告知我您的youtube名稱
會再幫您開放字幕功能並以第一位寄信者為優先
成功加入字幕者,我會送出精美小禮物給你噢!謝謝:)
如何上字幕教學►http://goo.gl/iURCeD
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Camera: Canon G7X
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♫Music - Electro Cabello
「Kevin MacLeod」創作的「Electro Cabello」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400048
演出者:http://incompetech.com/
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