昨天練胸大重量~今天上胸酸痛所以休息一下。分享一下休息日的第一餐。#鮭魚半份100克約19克蛋白質#蛋蛋2顆約12克蛋白質#炒青菜用好油少油炒不怕胖#黑豆漿加牛奶320cc#第一餐這樣吃晚點才有<扣打>吃零食呀!😅 Tags: 鮭魚半份100克約19克蛋白質 蛋蛋2顆約12克蛋白質 炒青菜用好油少油炒不怕胖 黑豆漿加牛奶320cc 第一餐這樣吃晚點才有 2 comments 11 likes 0 shares Share this: Jessica 健身料理 About author 初為人妻的Jessica with老公都很"愛吃" 樂於享受人生 更愛在家DIY搞料理~ 盡我們所能~嚐盡各國料裡........吃到『爽』喝到『醉』! 享受美食、做料理 這就是我們夫妻倆生活的動力!! 我們除了分享自家料理外,也會將意外發掘的美食分享給大家喔! Be spontaneous 隨心所欲 愛 料理 !! 甲袂停的Jessica with never stop小酌的老公,樂於享受人生 更愛在家DIY搞料理. 而健身,是我們夫妻倆的興趣,我們共同的目標理想是-有個健康的身體、健美的體態、才能吃更多喝得爽快! 523 followers 463 likes View all posts