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4招輕鬆瘦腿,老公喜歡看但老公不說。
SuperMami超級媽咪 x 創作人 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#黑面蔡媽媽 #瘦腿 #產後運動 🤸♀4招養成鳥丫咖的辣腿運動 💪居家運動訓練雕塑曲線實驗大成功 運動對於產後恢復或是身型改變, 到底有沒有幫助? 黑面蔡媽媽這一年多來進行居家運動, 我真的獲得很多, 除了身心健康之外, 考試都考一百分呢!(很愛周星馳的梗🤣) 拍照真的是很棒的觀察和比對工具,...
鳥丫咖 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最讚貼文
🤸♀4招養成鳥丫咖的辣腿運動
💪居家運動訓練雕塑曲線實驗大成功
運動對於產後恢復或是身型改變,
到底有沒有幫助?
黑面蔡媽媽這一年多來進行居家運動,
我真的獲得很多,
除了身心健康之外,
考試都考一百分呢!(很愛周星馳的梗🤣)
拍照真的是很棒的觀察和比對工具,
大家來評一評,
雖然兩個都是我,但真的不一樣了🧐
從臉型、腰圍、臀型到腿部的緊緻度,
真的差好多😮
今天來分享黑面蔡媽媽的4招辣腿運動,
請把它加入你的運動菜單,
並堅持一段時間,
會感受到腿部的線條和緊緻開始不同。
❗4招辣腿運動
動作1:屈腹蹬腿
動作2:腿後勾
動作3:側抬腿
動作4:交叉抬腿
每個動作做3到5組,每組12到15下,
若有左右邊請做24到30下。
嗯~還在等什麼?今晚就開始動吧!
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#瘦腿 #產後運動 #鳥丫咖 #核心運動 #訂閱YT頻道
鳥丫咖 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最讚貼文
🤸♀4招養成鳥丫咖的辣腿運動
💪居家運動訓練雕塑曲線實驗大成功
運動對於產後恢復或是身型改變,
到底有沒有幫助?
黑面蔡媽媽這一年多來進行居家運動,
我真的獲得很多,
除了身心健康之外,
考試都考一百分呢!(很愛周星馳的梗🤣)
拍照真的是很棒的觀察和比對工具,
大家來評一評,
雖然兩個都是我,但真的不一樣了🧐
從臉型、腰圍、臀型到腿部的緊緻度,
真的差好多😮
今天來分享黑面蔡媽媽的4招辣腿運動,
請把它加入你的運動菜單,
並堅持一段時間,
會感受到腿部的線條和緊緻開始不同。
❗4招辣腿運動
動作1:屈腹蹬腿
動作2:腿後勾
動作3:側抬腿
動作4:交叉抬腿
每個動作做3到5組,每組12到15下,
若有左右邊請做24到30下。
嗯~還在等什麼?今晚就開始動吧!
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鳥丫咖 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
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運動對於產後恢復或是身型改變,
到底有沒有幫助?
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考試都考一百分呢!(很愛周星馳的梗🤣)
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大家來評一評,
雖然兩個都是我,但真的不一樣了🧐
從臉型、腰圍、臀型到腿部的緊緻度,
真的差好多😮
今天來分享黑面蔡媽媽的4招辣腿運動,
請把它加入你的運動菜單,
並堅持一段時間,
會感受到腿部的線條和緊緻開始不同。
❗4招辣腿運動
動作1:屈腹蹬腿
動作2:腿後勾
動作3:側抬腿
動作4:交叉抬腿
每個動作做3到5組,每組12到15下,
若有左右邊請做24到30下。
嗯~還在等什麼?今晚就開始動吧!
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#瘦腿 #產後運動 #鳥丫咖 #
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