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【 副食品 】適合一歲以上寶寶的鮮鳳梨苦瓜雞湯
完整影音：https://reurl.cc/qm8e0
前陣子有媽咪來問K力，嬰幼童適合喝什麼湯呢？其實一般來說中式湯品比較多辛香料（蒜頭、薑、蔥、胡椒等等），因為有辛辣感，所以有些寶寶會排斥。
所以可以試試看以水果入湯品，像是這道鮮鳳梨苦瓜雞湯，甜甜鹹鹹好入口，也幫助孩子潤腸之外還有打開食慾的功效，不妨一起試做看看唷。
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【曼娟貼文】
為了忙小學堂夏令營的事，好久沒有下廚為爸媽做飯囉。
搬出我心愛的土鍋，煮了鳳梨苦瓜雞湯，
ㄧ整條白白胖胖的苦瓜，全切了下鍋，
可能是蔭鳳梨的功效，竟然甘甜好吃。
吃不下飯的爸爸也吃了不少飯，
真是美味又簡單的料理。
「天然酵素，消脂、降血壓！」
【吃鳳梨的９大好處～♫】
大家也喜歡吃酸酸甜甜的鳳梨嗎？^^
中醫師說：「吃鳳梨對於高血壓、咳嗽，都有食療的作用」！
①【降血壓】
鳳梨中的酵素，可以幫助降血壓。
②【消脂】
豐富的維生素、酵素等，能「減少脂肪堆積」。
③【預防心血管疾病】
其中的「抗血栓」的作用，能「預防血管硬化」。
④【去油、助消化】
能「補益脾胃」，可解油膩、助消化。
⑤【消水腫】
鳳梨有「生津止渴、利尿消腫」的功效。
⑥【改善便秘】
「飯後」適量吃一些鳳梨，能幫助嗯嗯順暢。
⑦【提高免疫力】
維生素B1、B2，可以消除疲勞、增強免疫力！
⑧【改善中暑】
吃幾片鳳梨或喝一杯鳳梨汁，可以改善中暑的症狀唷！
❤ 美味養生食譜【「鳳梨苦瓜雞湯」】
http://lohasbeauty.pixnet.net/blog/post/154630277
♫【誰不適合吃鳳梨？】
■ 「鳳梨」性平，但還是需適量食用唷！
1.「胃潰瘍、腎臟病患、凝血功能不良、低血壓」的人不宜吃。
2. 有「濕疹、疥瘡者、或正在發燒」的人，則要少吃。
3.「體質虛寒、怕冷」的人，也不宜多吃。
❤【鳳梨怎麼選才好吃？】
1. 顏色：
■「底部黃紅色、頂部微綠色」→ 甜度較高。
■「1/3為黃色」→ 熟度較剛好。
2. 外觀：表皮沒有裂縫、稜目較突起。
3. 大小：中小顆為佳，結實、有重量感。
4. 聲音：用手輕敲，聲音厚實（肉聲）的比較好。
5. 底部的梗：細一點、乾乾的比較好。
（圖文編輯：樂活養生美人 / 照片：綠地生產合作社）
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✰ 中國經濟 危機突顯 國際關注
http://www.epochtimes.com/b5/ncid283.htm
✰ 複習「理財的正道-穩賺安全的十大法則」
http://www.watchinese.com/article/2011/3129
「天然酵素，消脂、降血壓！」
❤【吃鳳梨的９大好處～♫】
大家也喜歡吃酸酸甜甜的鳳梨嗎？^^
中醫師說：「吃鳳梨對於高血壓、咳嗽，都有食療的作用」！
①【降血壓】
鳳梨中的酵素，可以幫助降血壓。
②【消脂】
豐富的維生素、酵素等，能「減少脂肪堆積」。
③【預防心血管疾病】
其中的「抗血栓」的作用，能「預防血管硬化」。
④【去油、助消化】
能「補益脾胃」，可解油膩、助消化。
⑤【消水腫】
鳳梨有「生津止渴、利尿消腫」的功效。
⑥【改善便秘】
「飯後」適量吃一些鳳梨，能幫助嗯嗯順暢。
⑦【提高免疫力】
維生素B1、B2，可以消除疲勞、增強免疫力！
⑧【改善中暑】
吃幾片鳳梨或喝一杯鳳梨汁，可以改善中暑的症狀唷！
❤ 美味養生食譜【「鳳梨苦瓜雞湯」】
http://lohasbeauty.pixnet.net/blog/post/154630277
♫【誰不適合吃鳳梨？】
■ 「鳳梨」性平，但還是需適量食用唷！
1.「胃潰瘍、腎臟病患、凝血功能不良、低血壓」的人不宜吃。
2. 有「濕疹、疥瘡者、或正在發燒」的人，則要少吃。
3.「體質虛寒、怕冷」的人，也不宜多吃。
❤【鳳梨怎麼選才好吃？】
1. 顏色：
■「底部黃紅色、頂部微綠色」→ 甜度較高。
■「1/3為黃色」→ 熟度較剛好。
2. 外觀：表皮沒有裂縫、稜目較突起。
3. 大小：中小顆為佳，結實、有重量感。
4. 聲音：用手輕敲，聲音厚實（肉聲）的比較好。
5. 底部的梗：細一點、乾乾的比較好。
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http://lohasbeauty.pixnet.net/blog
（圖文編輯：樂活養生美人 / 照片：綠地生產合作社）
【鳳梨苦瓜雞湯】酸甜滑嫩可口，補元氣降血脂！
什麼湯簡單煮又好喝？
苦瓜怎麼煮不會苦？
今天簡單哥要來教你們一道
健康、營養滿點的料理
這道料理呢
不但可以消暑、補元氣
還有降血脂的作用
真的一舉數得
他就是【鳳梨苦瓜雞湯】
（今日份量：6人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉苦瓜 200克
👉鳳梨 400克
👉帶骨雞腿 2支
👉薑 20克
👉蔥 25克
👉枸杞 15克
👉鹽巴 適量
👉米酒 1.5大匙
👉水 2200cc
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①滾水狀態放入苦瓜川燙
②將帶骨雞腿下鍋川燙
③倒入冷水2200cc，放入雞肉上蓋煮滾
④加入苦瓜、鳳梨、薑燉煮
⑤加入枸杞、米酒、鹽巴調味
簡單哥感謝大家的觀看❤️
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