📌中正紀念堂站必吃早午餐
開到下午兩點🕑巷弄文青早午餐"早澤"
來這邊就要入境隨俗...吃泥濘泥巴泥土😅
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🔶喬伊畫單(老樣子menu放在相簿囉)
彈塗鮪魚$60
肉蛋花生醬起司鐵板吐司$65
迷迭香雞腿排$90
加套餐沼澤紅茶+雞塊$60
淤泥$70
泥土$45
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🔶吃早澤6大重點🖍
1、點套餐划算比單點省$30
第一次去店員沒提醒...
好顯胖熊精明立馬發現說這可以變套餐價吧
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2、如果「蛋餅」和「吐司」要選一樣
不要猶豫不要煞車蛋餅催落去!!!
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3、自助區拿水餐具
請務必注意👉不起眼的「自製辣椒醬」
蛋餅沾上有夠香辣🌶
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4、喜歡G塊不要放過套餐
沼澤紅茶+雞塊
很過分的是贏過我前公司雞塊和麥當當
金黃酥酥外皮多汁的肉肉 (熱量放一邊😋
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5、如果你還有甜點的胃
點一份泥土粉吐司有提拉米蘇的錯覺
這是❣️六日限定❣️
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6、芋泥控拜託點一份淤泥
加小農鮮奶茶神搭🥛
芋泥真材實料也很健康...糖放得有點少...
如果早澤腦闆有看到這篇
建議加點蜂蜜更美味🍯
【591 則 Google 評論平均4.0 ⭐】
🔍店名 早澤
📍店址:台北市中正區南昌路一段74巷18-2號
🍳營業時間:二到五 7:30~14:00 六日8:00-14:00
🛎服務:可訂位/有wifi/例假日用餐限時1.5hr/無服務費
💟特色:早澤有網美餐廳的氛圍~ 卻不用貴桑桑的價錢~拜託一定要點他們家手工蛋餅香酥到無法置信!!!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅小資懶人美食Vegan & Vegetarian,也在其Youtube影片中提到,材料: 漢堡包1個 Hamburger bun * ハンバーガーパン 小黃瓜30g Cucumber * きゅうり 番茄40g Tomato * トマト 薯餅材料: 馬鈴薯1/2顆 Potato * じゃがいも 鹽少許 Salt * 塩 糖3g Sugar * 砂糖 黑胡椒少許 Bl...
麥香雞吐司熱量 在 大安上班族中午吃什麼 Facebook 的最佳貼文
大家週六早安🌞
想趕在10:30前吃麥噹噹新早餐 #大方烤土司
可以先來參考一下實體照唷~
#脆雞腿排烤土司 套餐99元(加蛋再+15元)
如果幻想會有碳烤土司的酥、炸雞外皮的脆
那還是回去繼續睡😆😆😆
因為吃起來比較像「Q吐司夾麥香雞」
整體表現就是麥當勞的味道🍔(((講廢話但真的是這樣
不過現在買套餐還送 #早安便條紙 唷!
吐司圖案超可愛💕
哦~對了!
一份脆雞腿排吐司熱量790卡
讓你一早就補足一個便當的熱量XDDDDD
(熱量最高的雙層四盎司牛肉堡也才800卡)
麥香雞吐司熱量 在 運動營養知多少 Facebook 的最讚貼文
初二陪媽媽從娘家返家的路上,讀到骨科大的這篇文章
“鄉民骨科大告訴你為什麼不要再亂捐食物物資了”
http://www.wetalk.tw/thread-44289-1-1.html
後知後覺的發現有能夠貢獻的地方,到家的時候已經很晚了,還是立刻趕工寫了這篇文。救災已經超過72小時了,想必現場人員體力都已極度耗竭,如果大家可以幫忙轉發,讓捐助物資的民眾看到或者現場的人員可以提醒救災的弟兄,希望可以幫到一些小忙。
-------------------------正文開始--------------------------
救災人員的運動型態私以為應屬於耐力型,因此在運動持續時間的營養補充上應以高碳水化合物為主,因為吃進去的食物要能夠盡快轉化為能量去利用,所以多簡少繁的意思是「多好消化的簡單碳水化合物,少難消化的高纖複雜碳水化合物」,另外人體內有兩種不同的腸道碳水化合物轉運蛋白,所以同時利用兩種途徑能讓醣類的吸收速度較快也較多。故補充策略就是補充葡萄糖或半乳糖或上述單醣組合的雙醣、多醣類另外再加上果糖的複合醣類,搭配適量的蔬菜和蛋白質。
在物資的捐助上,符合上述說明的食物如根莖類、玉米、各式麵類、米飯、饅頭、白吐司、蛋糕、鬆餅、貝果、水果。而生、心理壓力大時,食慾會降低,可以液體的食物來取代固體食物,例如:果汁、含糖優格、甜豆漿、巧克力牛奶、果汁牛奶;或是市售已設計好的運動補給品及便利和容易攜帶的食品如:Energy bar、能量膠、能量果凍、水果乾等都是適合給救災人員方便隨時補充熱量的食物。
而在飲食的禁忌上則要避免含鈉量太高、過於油膩、容易脹氣的豆類、花椰菜、地瓜等,過於刺激性的食物也要避免,以免引起腸胃不適。所以像骨科大提到的披薩、牛肉吉士堡、麥香雞等,都是含鈉量高的加工食品、製備方式也讓脂肪量很高,都不是合適的選擇。
而在水份補充部分,手搖茶飲因為茶有利尿作用加上救災人員可能沒有心力常常補充水分對於水分的保留並無幫助,果汁或運動飲料其實還不錯但若是喝了一點後又投入救災,含糖的果汁與飲料也很容易成為細菌繁衍的溫床,等下一次再喝的時候就不太妙了。補水還是喝水最好!若能隨身攜帶水壺,一公升水放入¼茶匙鹽,有空檔時就立刻拿起來喝上幾口,比較能夠預防脫水。
#南台大震 #救災 #體力恢復 #營養補充
#顧好身體才能拯救更多人
麥香雞吐司熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳解答
材料:
漢堡包1個 Hamburger bun * ハンバーガーパン
小黃瓜30g Cucumber * きゅうり
番茄40g Tomato * トマト
薯餅材料:
馬鈴薯1/2顆 Potato * じゃがいも
鹽少許 Salt * 塩
糖3g Sugar * 砂糖
黑胡椒少許 Black pepper * 黒こしょう
醬料:
沙拉醬適量 Mayonnaise * マヨネーズ
番茄醬適量 Ketchup * ケチャップ
做法:
1.小黃瓜.番茄洗淨後切片
2.漢堡包放入烤箱用150°C烤3~5分鐘
3.馬鈴薯刨絲 加鹽.砂糖.黑胡椒拌勻
4.倒入油鍋中 用小火煎至兩面金黃
5.漢堡包依次夾入小黃瓜.番茄.薯餅
6.淋上適量番茄醬.沙拉醬即可
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