各位,可以在底下留言告訴我
你用過最痛苦的減肥方法嗎?
上次聽到一個麵包減肥法
只能吃吐司什麼都不能吃
一天大概就三片而已(餓死)
減肥其實沒有那麼難
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,870的網紅姍姍MissYnesss,也在其Youtube影片中提到,Hello!姍姍廚房又有新作! 今次整左健康低糖既紫薯麵包~ 減肥既朋友都可以放心食! 新鮮出爐香噴噴熱辣辣! 整完仲可以影好多靚相TIM! 氣炸鍋溫度及時間參考: 預熱氣炸鍋180度 5分鐘 放入麵包 180度5分鐘 更多氣炸鍋食譜: 日式牛肉可樂餅 Croquette 原味/芝士拉絲口味 ...
「麵包減肥」的推薦目錄:
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麵包減肥 在 健康世界 Facebook 的最佳貼文
#麵包減肥法
如果說白麵包不好,那全麥和黑麥麵包就可以放心吃嗎?
麵包減肥 在 Nutsdiary 營養師手記 Facebook 的最佳解答
你哋咪覺得我瘦咗嘅! 冇錯我的確係💁♂️咗
疫情期間,成日整麵包🥯,好多時早餐同午餐都係食包,當然有唔同嘅餡料啦!有時Bagel加三文魚、西班牙黑毛豬、或者蛋沙律咁啦!最緊要係我整嗰啲包全部都係健康少油嘅!(整俾Bonnie嗰啲例外)所以呢⋯減肥係要食澱粉質㗎😏
今晚,無端端又整咗個鄉村包𠻹,唔知你哋鍾唔鍾意呢?
#食麵包減肥
#營養的自家烘焙🥯
麵包減肥 在 姍姍MissYnesss Youtube 的最讚貼文
Hello!姍姍廚房又有新作!
今次整左健康低糖既紫薯麵包~
減肥既朋友都可以放心食!
新鮮出爐香噴噴熱辣辣!
整完仲可以影好多靚相TIM!
氣炸鍋溫度及時間參考:
預熱氣炸鍋180度 5分鐘
放入麵包 180度5分鐘
更多氣炸鍋食譜:
日式牛肉可樂餅 Croquette 原味/芝士拉絲口味 Original/Cheese Favorite:
https://youtu.be/yibjxDqNUZg
芝士脆條/起司脆條 Crispy Chesse Twist:
https://youtu.be/bBiB1CWaBsk
炸洋蔥花 Blooming Onion:
https://youtu.be/PBBkL-jcAgY
冬甩/甜甜圈 Donut:
https://youtu.be/S7XaFjNFvKA
雲蛋多士配韓式400次焦糖奶蓋咖啡 Cloud Egg Toast and Dalgona Frothy Coffee(Stirred 400 times coffee):
https://youtu.be/FHrKpvLZnvU
麵包布甸 Bread Pudding:
https://youtu.be/2vT6lC0oFnI
白酒煮青口 Mussels in White Wine Cream Sauce:
https://youtu.be/S5U8GMAY6TU
玫瑰蘋果酥 Apple Rose Puffed Pastry:
https://youtu.be/4kw5mL291Lw
搖搖玻璃曲奇 Airfryer recipe: Shake Shake Stained Glass Cookies:
https://youtu.be/0EQ6GZ_bpyA
杏仁條 Crispy Almond Puff Pastry:
https://youtu.be/5TeoHY80GNQ
炸蟹鉗/百花釀蟹鉗 Deep Fried crab claws:
https://youtu.be/y_Skg17BDYA
日式香菇魷魚筒飯 Japanese style Stuffed Squid with mushroom rice:
https://youtu.be/YWB4iToxp24
派對小食-迷你薄餅 Mini pizza:
https://youtu.be/i0rTpjlJCuQ
派對小食-酥皮腸 Crispy Sausage Roll:
https://youtu.be/B0HVaXxecsk
日式炸豆腐(配蘿蔔泥醬油) Japanese Fried Tofu with Oroshi Sauce:
https://youtu.be/ScGQ9pDtDR8
流心蛋多士 Airfryer Recipe: Poached Egg Toast:
https://youtu.be/wvTFllmvCXw
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大家有想試整既野食都可以留言話我知嫁!
之後會繼續有更多簡單的食譜與大家分享~
麵包減肥 在 有口福 Youtube 的最佳解答
3款麵包,體重過重的人可以試試看 — 老實說:麵包快要變成主餐之一了。無論是早餐、午餐還是下午茶。但是,麵包其實也是碳水化合物之一。若是攝入過多,它們將會使我們變胖。對於想減輕體重的人,建議嘗試今天的麵包食譜,因為它們不僅好吃,還不易讓你變胖。
謝謝觀看,別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家,收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
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完整食譜:https://www.jankanban.com/diet-bread
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所需食材:
3 顆 蛋
3 湯匙 奶油乳酪
1小搓 糖
1/2 茶匙 泡打粉
作法:
1.) 將3顆蛋的蛋白與蛋黃分開。各自放在不同的碗內。
2.) 將奶油乳酪和糖加到蛋黃裡,攪拌成奶油狀。
3.) 泡打粉加到蛋白裡,然後用攪拌機將其攪打。
4.) 小心的將打發的蛋白倒入蛋黃混合物裡攪拌。小提醒:攪拌好的食材,需是鬆散的狀態。
5.) 現在用大湯匙舀出9份麵糊,並將其放在舖有烘培紙的烤盤上。請確保每麵糊間,需要有一些空間。最後用湯匙將其抹平。
6.) 將烤盤放進150°C烤箱20至25分鐘。請確保它們不要烤焦。
7.) 烤成金黃色後,將其從烤箱拿出,並讓其冷卻。
8.) 現在,可以放心的享用了。建議搭配低熱量和健康的食材,例如:生菜、鮭魚或白肉。
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麵包減肥 在 營養師Eat Clean廚房 Youtube 的精選貼文
註冊營養師曾欣欣講解為何食餸唔食飯、戒白飯戒澱粉等並非有效減肥方法會。欣欣分析如何挑選好壞澱粉,及如何增肌減脂的同時亦可以進食高澱粉食物。影片錄影於香港新城電台節目原來生活好快樂之直播訪問。
Facebook直播原片:https://www.facebook.com/lifeissohappy/videos/1646077268793632/
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麵包減肥 在 減肥時麵包要怎麼吃才不會變胖@Cofit211 - YouTube 的推薦與評價
肥胖# 麵包 #肚子# 減肥 #瘦身#身材#飲食#健康#211餐盤#澱粉#運動#核心#有氧#心肺功能#體重#腰圍#飲食控制#忌口#精緻澱粉可以三餐都吃 麵包 嗎嗚嗚作者 ... ... <看更多>
麵包減肥 在 減肥可以吃麵包嗎 的推薦與評價
我是一個麵包控和水果控,不吃甜點可以但是每次看到麵包就會很想吃 ,(水果也是,可以拿水果跟我交換肉 ),想問如果不吃市面上很油的麵包, ... ... <看更多>
麵包減肥 在 [閒聊] 太愛吃麵包了,哪些麵包適合減重者吃呢? - 看板FITNESS 的推薦與評價
戒不掉的麵包癮...每個星期都要吃
今天還特別騎車去買桃園蘆竹的"秒殺麵包"
買了長長的"枴杖"(這應該是法國麵包吧@@)和油到爆但好吃的明太子法國麵包
痛快地吃了之後,有罪惡感啊!
請問哪些麵包比較不含油、糖
適合減重者吃呢?
我都是買法國麵包、貝果類、雜糧吐司居多~
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