【茄子麻婆春雨】
在日本很受歡迎的減肥食材「春雨」在台灣稱作冬粉。
今天介紹這道日本人很喜歡吃的中華菜,作法有點像台灣的「螞蟻上樹」這道料理,我們稱做麻婆春雨。
濃濃的調味即使單吃便很美味,作法也很簡單,作為便當菜也非常合適。
推薦你們試試。
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☆份量☆
2-3人份
☆材料☆
冬粉---60g
茄子---1支
青蔥---2支
豬絞肉---200g
薑末、蒜末---各1節(瓣)
●調味料
豆瓣醬---1.5大匙
甜麵醬---3大匙
雞粉---1茶匙
米酒、蠔油、醬油---各1大匙
花椒粉---1茶匙
---
☆作法步驟☆
[1]
茄子洗淨切滾刀,泡水。
[2]
冬粉泡熱水,剪成喜歡的長度。
[3]
青蔥切成蔥花。
[4]
平底鍋倒入少許香油熱鍋,放入豬絞肉、薑末及蒜末翻炒。
[5]
豬絞肉炒熟後,加入茄子快速翻炒一下。
[6]
茄子轉為透明後,加入調味料及冬粉拌勻。
[7]
全材料都裹上醬汁後,撒上蔥花拌勻即可起鍋。
[8]
美味送飯的麻婆茄子就完成,帶便當也合適喔。
★小撇步
豆瓣醬的用量可以隨個人喜好做調整。 加入洋蔥、紅蘿蔔也是不錯得選擇。
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麻婆茄子 在 Ashley 在這裡愛說話 Facebook 的精選貼文
因為 #韓式五花肉狂想曲| Netflix,
拿出電烤盤;繼續再看,半夜下單了白種元老師煎來滋滋作響的韓式瀝油鐵盤!
只是momoshop的寄送速度沒有想像中快,而對肉的饞意已無法擋,清晨打算衝到傳統市場向熟識的肉攤老闆指點比劃“理想的五花肉片”,但無奈幾個訊息跟電話襲來,只能快手網路下單澳洲和牛橫隔膜燒肉片、西班牙伊比利豬梅花與頸松板.....
就是沒有豬五花,沒有豬五花.....
想當然 #煙燻起司球溫沙拉 是搭配油滋滋烤肉的,而已經加入“媽媽拿手菜”清單的 #麻婆茄子豆腐 是專程為了好友熱騰騰寄來剛碾好的新米而作,果然米飯滋味如期待中的令人心滿意足~應該是家人們第一次聽到我主動詢問盛飯後剩餘的飯量,讓大家驚訝得紛紛承讓:“把飯留給媽媽”.......
這天過得有些忙亂,但總結回顧,習得智慧修行,雖然沒有順利豬五花(執念),但還是咀嚼了滿口美味,善哉善哉:)
#這幾天肯定瘋狂想念濟州島的熟成烤黑豬帶皮五花啊
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大熱天,來吃辣吧。
這幾天熱到不行,只不過出門去走路五分鐘的有機超市一趟就熱到快往生。這種時候,身體其實渴望冰涼、酸香的食物,但有時候我會故意要反其道而行,越是大熱天就越來吃一點能逼出汗的辣物。
想來想去,不如就來做麻婆料理吧,不論是麻婆豆腐、麻婆茄子都不算費事,材料單純,而且從備料到上桌只需要二十分鐘左右,很適合已經拿出酒瓶、想快速做一點下酒菜的人。
剛好手邊有茄子,那就做麻婆茄子吧。
這道菜沒有太多講究,如果一定要說的話,用台灣傳統茄子最適合,口感柔軟溼潤,圓茄與日本水茄都不大對,我剛好只有水茄,還是試著做了,口感沒有長茄好,但也行。再來就是豆瓣醬,如果能找到四川埤縣出品的,當然最好,但沒有的話,用明德辣豆瓣醬也可以。
這道菜的香氣很重要,所以蔥、薑、蒜末都不能少,份量要足,切極細,在鍋中用小火慢慢逼出香氣後,才能加入其他材料,若是沒把香氣炒出來,最後成品的風味會差一截。
配酒嘛,就以毒攻毒(笑),再度拿出我的汀士頓威士忌,這支汀士頓1785傳承雪莉桶二次陳釀,是為亞洲市場而設計、台灣限定,想像中應該與中菜很搭才是。一配之下果然不錯,兩者完全不互搶,威士忌的蜂蜜奶油香,略略中和了辣度,更襯出香料氣息。
----
材料
傳統長茄 1-2根
牛絞肉(也可用豬絞肉)200g
蔥 2根
薑 一截
大蒜 2-3瓣
濃口醬油 一大匙
帶甜的醬油 一小匙
味醂 一小匙
料理酒 一大匙
辣豆瓣醬 一大匙
做法
1. 茄子切成適口小段,絞肉絞散,蔥薑蒜切細末,將蔥白與蔥綠分開,所有醬料全放進小碗中拌勻。
2. 在鍋中放入略多的油,煎炒茄子,炒到整體變軟後先盛起備用。原鍋中再補一點油,放入蔥白末、薑末與蒜末,以小火慢慢炒出香氣。
3. 香氣出來後加入絞肉,一開始先把絞肉壓平,在鍋底鋪成一層,待底部那面熟了、上色後再翻面繼續煎,兩面都差不多熟了後再以炒匙剝散炒開。炒散後加入事先調好的醬料,繼續炒勻,再加入煎過的茄子。
4. 如果覺得太乾,可以補一點點熱開水,讓茄子稍微燒一下,煮到收汁即可熄火,裝盤,灑上蔥綠。
#Deanston汀士頓單一麥芽蘇格蘭威士忌
#蘇格蘭原生大麥
#汀士頓重雪莉桶12年
#汀士頓1785傳承雪莉桶
麻婆茄子 在 KEITA fitness Youtube 的最佳貼文
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超高級食材で朝からステーキ炊き込みご飯定食作って大食いしたら米が止まらない。
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いきなりステーキで裏技をご紹介!【リブロースステーキ300g】
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【大食い】いきなりステーキの3000g肉がデカ過ぎてヤバいww
https://www.youtube.com/watch?v=lfceqpXrssg
【いきなりステーキ】大食いが進む攻略技3連発!!
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いきなりステーキで売れないワースト4食べてみた...
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いきなりステーキを死ぬほど食べた
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いきなりステーキで1ポンドワイルドステーキ!
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大食いチャレンジ→覇王盛り 超人盛りを爆肉丼の店 七色で挑んだ。Challenging to eat crazy meat bowl in 40 min
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【大食い】肉が飲めたっ⁉️ドデカMAX盛り丼(約5kg)25分チャレンジ‼️【MAX鈴木】【マックス鈴木】【Max Suzuki】
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【大食い】the肉丼の店でメガ盛り食べたら美味し過ぎた!!
https://www.youtube.com/watch?v=j6vCdhVfOjI
【大食い】めっちゃガッツリ!豚丼♡[にんにく&卵黄パワー]+お味噌汁[6,4キロ]14357kcal【木下ゆうか】
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【夜ごはん作ってみた】誰でも簡単 ”甘辛醤油ダレの豚丼"をひたすら美味そうに食う【作り方・レシピ】
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【大食い】※閲覧注意※総重量5.3㎏ ドデカMAX盛り丼【チャレンジ】
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【大食い】辛いの食べたい!麻婆豆腐&酸辣湯&エビマヨ&酢豚など中華5品[3500kcal]【木下ゆうか】
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【⚠️閲覧注意、早食い】【大食い】エアフォースバーガーセット(約6.5kg)44分チャレンジ‼️【MAX鈴木】【マックス鈴木】【Max Suzuki】
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【⚠️閲注】【大食い】カツメシ丼(6kg)40分チャレンジ‼️【MAX鈴木】【マックス鈴木】
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大食い→無添くら寿司で100品食べた。Eating 100 count sushi
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減量後に1人回転寿司何皿食えるのか本気で大食いしてみた!!【お腹はちきれそう】
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【大食い】【スシロー】さんで 「3対1」普通の女子vs大食いモンスター ハンデ戦 !!! 回転寿司大食い対決!【パーティーキッチン】【ロシアン佐藤】【RussianSato】
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マッスルグリルの真骨頂!雨の秋川でマッスルBBQ!
https://www.youtube.com/watch?v=61O8UjZpjOg
異色メンバーBBQ第三弾!今回も楽しすぎました!
https://www.youtube.com/watch?v=zN_fnt1yyxA&t=535s
プロにBBQを教わる!料理のバリエーションとテクニックがやばい!
https://www.youtube.com/watch?v=owhWTQe8G2w
いきなりステーキの肉1kg使ってバーベキューしたら最高でしょ?【BBQ】
https://www.youtube.com/watch?v=4A8SP2RYAjI
コストコの商品だけでバーベキューしてみたら最高すぎた!!
https://www.youtube.com/watch?v=TSA289XOvAI
【超厚切り肉を焼く!】バーベキュー上級インストラクターが教える!イケてるBBQテクニック ステーキ編
https://www.youtube.com/watch?v=78lcAErO2qM
【大食い】チートデイ!寿司何貫食べれる?!!
https://www.youtube.com/watch?v=8JpNSKgPzhA&t=818s
【日焼け】日焼けサロンの焼き方!
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【TEPPEN】ベンチプレス50キロ限界突破!チャレンジ!
https://www.youtube.com/watch?v=ZSWX2mBAq4k&t=1s
食い】チーズのテロ!ドミノピザで1万円分のピザを1人でひたすら食べる【三年食太郎】
https://www.youtube.com/watch?v=s3Hwc...
KFC大食い】一度やってみたかった大量買いして一気に頬張ってみたら幸せいっぱい
https://www.youtube.com/watch?v=ALtlp...
【体重超激減】一日中大量のさつまいもだけを食い続けたら次の日体重がとんでもない事に。。
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ウォーミングUP筋トレ】お腹痩せのノーカット筋トレ!【ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=ycMrN...
【ダイエット】足もお腹も同時にみるみる痩せる☆【下腹部】
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お腹痩せに効く!8つのエクササイズとヨガのポーズ
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たった一晩でお腹の脂肪を落とす方法
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自宅で出来る10分筋トレ(初級編)
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自宅で超簡単に出来るトレで美しい下半身を目指そう!!
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ベンチ無し!ダンベルのみで上半身全部鍛える15種目【家トレ】
https://www.youtube.com/watch?v=P8UOG...
家でも簡単にできる美ボディートレーニング!
https://www.youtube.com/watch?v=-8q0A...
#自宅トレ#お腹痩せ#腹筋#腹筋トレ#ダイエット
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麻婆茄子 在 KEITA fitness Youtube 的最佳解答
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1.5kgのロールケーキ大食い!!今までで一番過酷な食事になりました。。。
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太らない秘密【大食いダイエット】撮影日以外の一日ルーティーン
https://www.youtube.com/watch?v=iSr_p68q7I4
【大食い】漫画盛り!美味しいごはんとおかずで 上州屋【デカ盛り】
https://www.youtube.com/watch?v=0b6dYJZzIbs
【一人焼き肉大食い!】一人でしかできない最高の食い方やっちゃいます。
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【早飲み】双子対決第13弾!マックシェイク10本早飲み対決!!【大食い】【双子】
【大食い】回転寿司30分限界チャレンジ かっぱ寿司【チャレンジ】
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【大食い】かっぱ寿司さんで2時間でどれだけ食べられる!?2人で挑戦!【双子】
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大食い→無添くら寿司で100品食べた。Eating 100 count sushi
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減量後に1人回転寿司何皿食えるのか本気で大食いしてみた!!【お腹はちきれそう】
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【大食い】【スシロー】さんで 「3対1」普通の女子vs大食いモンスター ハンデ戦 !!! 回転寿司大食い対決!【パーティーキッチン】【ロシアン佐藤】【RussianSato】
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マッスルグリルの真骨頂!雨の秋川でマッスルBBQ!
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異色メンバーBBQ第三弾!今回も楽しすぎました!
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プロにBBQを教わる!料理のバリエーションとテクニックがやばい!
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いきなりステーキの肉1kg使ってバーベキューしたら最高でしょ?【BBQ】
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コストコの商品だけでバーベキューしてみたら最高すぎた!!
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【超厚切り肉を焼く!】バーベキュー上級インストラクターが教える!イケてるBBQテクニック ステーキ編
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【大食い】チートデイ!寿司何貫食べれる?!!
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【日焼け】日焼けサロンの焼き方!
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【TEPPEN】ベンチプレス50キロ限界突破!チャレンジ!
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食い】チーズのテロ!ドミノピザで1万円分のピザを1人でひたすら食べる【三年食太郎】
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