【練健康 - 說真的】EP02
在魔獸爭霸、爐石戰記等各種遊戲
與 PTT Gossiping 批踢踢八卦板中
常用 #聖光術 來幫失血過多的隊友補血
但你知道嗎?正確地沐浴在聖光下,不僅能補血
還能讓你的肌肉線條立馬顯現出來呦!
#來教大家上健身房怎麼施展聖光術
#這是秘密學會不要說是我教的
.
.
.
依照人的受光方向和形成的陰影區分
可把 #光 分成 #順光 #逆光 #側光 #頂光 等
#順光 時,光從正面照在人上,不會留下陰影,但起伏的肌肉上若沒了陰影,也就 #沒有那麼明顯的肌肉線條
#逆光 時,光從人的背後照過來,人的前方全部都是陰影,和柯南的黑衣人一樣, 看起來黑壓壓一片,#看不到任何肌肉
#側光加上頂光 時,光從人的側邊和上方照下來,產生明顯的明暗對比,更 #凸顯肌肉線條的立體感, 讓你三秒變巨。 #這就是聖光術
另外對 #黃種人 來說,最好 #使用黃光 當作聖光
因為相對於白光,若用黃光拍攝肌肉
會有更多黃光反射出來,疊加擴散、使肌肉更加飽滿
黃光整體視覺上也比白光昏暗
能使陰影更黑,面光處更突出,整體線條更好看
#施展聖光術 #肌肉線條照沒煩惱
#但若肚子本來就是一坨肉
#再多聖光術也看不到那從未露臉的腹肌
參考文獻:
PTT鄉民百科(補血、聖光術):https://pse.is/MPFV5
------------------------------------------
企劃 我不是在健身就是在健身的路上許博淳
小編 穿山甲教練 - 政大健身滷蛇 歐子陽
美編 Tommy Xue
------------------------------------------
追蹤練健康IG,看看我們的日常!
IG:@lkk_wellness,https://www.instagram.com/lkk_wellness/?hl=zh-tw
訂閱練健康youtube,不斷釋出新影片!
youtube:https://pse.is/LBFDU
------------------------------------------
#練健康 #中山區健身房
#新手友善 #女性友善
#長輩友善
#健康是練出來的
「黃種人ptt」的推薦目錄:
- 關於黃種人ptt 在 練健康 Facebook 的精選貼文
- 關於黃種人ptt 在 軍公教網路之聲直播電台 Facebook 的精選貼文
- 關於黃種人ptt 在 侯漢廷 Facebook 的精選貼文
- 關於黃種人ptt 在 看板Gossiping - [問卦] 所以黃種人適合什麼運動? - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於黃種人ptt 在 [問卦] 為何黃種人在白人眼中不如黑人 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於黃種人ptt 在 [問卦] 大陸強大替黃種人出口氣有何不好? - 看板Gossiping 的評價
- 關於黃種人ptt 在 [問卦] 為啥亞洲球隊幾乎都是黃種人?- 看板Gossiping 的評價
- 關於黃種人ptt 在 [問卦] 黑人地位是何時超越黃種人 - PTT評價 的評價
- 關於黃種人ptt 在 [問卦] 黑人地位是何時超越黃種人 - PTT Web 的評價
- 關於黃種人ptt 在 Re: [問卦] 黃種人是不是賤畜PTT推薦- Gossiping 的評價
- 關於黃種人ptt 在 2022黃種人在美國-遊戲熱門攻略下載,精選在PTT/巴哈姆特 ... 的評價
- 關於黃種人ptt 在 Re: [問卦]日本人瞧不起台灣人以外的黃種人? - PTT brain 的評價
- 關於黃種人ptt 在 [問卦] 黃種人勤奮,怎麼過得比白人差? - 熱門PTT 的評價
- 關於黃種人ptt 在 台湾有网友透过PTT发文询问,黄种人到底适... 来自台湾蛙事儿 的評價
- 關於黃種人ptt 在 [問卦] 黃種人的演化優勢是什麼???? alentanic PTT批踢踢實業坊 的評價
- 關於黃種人ptt 在 哈薩克等中亞國家到底是黃種人,還是白種人? - PTT新聞 的評價
- 關於黃種人ptt 在 [問卦] 上帝創造黃種人時在想什麼- 看板Gossiping - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於黃種人ptt 在 [問卦] 上帝創造黃種人時在想什麼- 看板Gossiping - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於黃種人ptt 在 [討論] 各位覺得白人有比黃種人好看嗎? | 外國人老ptt - 訂房優惠 的評價
- 關於黃種人ptt 在 [問卦] 有沒有黃種人有啥優勢?...轉自PTT-Gossiping板 的評價
- 關於黃種人ptt 在 [閒聊] 黑人是政治正確那黃種亞洲人呢? - 英雄聯盟 - PTT遊戲區 的評價
- 關於黃種人ptt 在 批踢踢實業坊(Ptt.cc) - [八卦] 有沒有可能你看到的顏色和我不 ... 的評價
- 關於黃種人ptt 在 批踢踢實業坊(Ptt.cc) - [八卦] 有沒有可能你看到的顏色和我不 ... 的評價
- 關於黃種人ptt 在 Re: [請問] 為什麼你們能在美國留那麼久阿- studyabroad 的評價
- 關於黃種人ptt 在 [閒聊] 最後生還者歧視黃人,該炎上了嗎? - c_chat - PTT動漫區 的評價
- 關於黃種人ptt 在 [閒聊] 淺談人種差異- basketballTW - MYPTT 的評價
- 關於黃種人ptt 在 [閒聊] 大谷是不是打破亞洲人爆發力差的刻板印象- Baseball 的評價
- 關於黃種人ptt 在 [請益] 黑人怎麼沒有建立大型古文明? - historia - PTT學習區 的評價
- 關於黃種人ptt 在 [猜謎] 黃種人跟黑人生下的小孩是? - PTT Social 的評價
- 關於黃種人ptt 在 [問卦] 洋女怎麼看黃種人重訓? | PTT Uncovered 的評價
- 關於黃種人ptt 在 芬蘭移民ptt 的評價
- 關於黃種人ptt 在 Re: [閒聊] 英國種族歧視之個人觀察- 看板AdvEduUK - PTT職涯區 的評價
- 關於黃種人ptt 在 這是愛女,也是厭女: 如何看穿這世界拉攏與懲戒女人的兩手策略? 的評價
黃種人ptt 在 軍公教網路之聲直播電台 Facebook 的精選貼文
【「台灣價值」包括對歧視幸災樂禍嗎? 】
(文:台大政治所碩士季節)
農曆新年之際,不少美國職籃NBA的球星錄製短片公開祝賀世界上過農曆新年的人新年快樂,沒想到當中有位球員J.J Redick卻在片中使用了帶有歧視侮辱意味的「Chink」一詞,馬上引發許多網友的不滿,事後他趕緊表示自己當時舌頭打結了,「Chink」不是他會使用的詞彙。
然而此事發生後,觀察台灣網路上論壇,有不少網友的反應卻很奇特。 在台灣的網路論壇批踢踢(ptt)上,固然多數網友對於Redick此舉強力譴責,卻也有不少網民諷刺大陸「玻璃心」,然後認為自己是台灣人不是中國人,「Chink」只是用來罵中國人,所以不關台灣人的事,不必介意,甚至有人宣稱罵得好。然而這都是非常阿Q的想法。
誠然「Chink」一開始是由於針對中國人而來的歧視字眼,會用這個詞固然也跟其China或清朝讀音相近有關(清末大批中國人到美國蓋鐵路),但也跟長相有關,東亞各國民眾普遍相對白人眼睛較細長,「Chink」本意即是眨眼或小縫隙,因此有時也會用在東亞其他國家民眾頭上。
所以台灣人要不要介意,用一個最簡單的衡量標準即可:絕大多數的台灣人如果到美國,有沒有可能僅僅因為黃種人的長相而遭到歧視被罵「Chink」?
很遺憾,縱使有些台灣人自認台灣中國一邊一國,對於許多連美國國內50個州哪個州在哪,都可以在地圖上指錯的美國人,有可能分得清楚台灣和中國的差別?分得清楚的美國人,又有多高的機率可以光從長相就看出眼前的黃人是台灣還是中國大陸來的? 而且,就算分辨出來了,照用不誤。
林書豪的父母都出生在台灣,移民美國後生了林書豪,所以林書豪有美國籍,然而他成名以後,有次照樣被ESPN使用「Chink」一詞。甚至美國職棒大聯盟的日本籍球員達比修,也有一次被對手用手勢模仿瞇瞇眼,並講出「chinito」一詞(西班牙文,有時用起來意近Chink帶歧視意味)。
上述兩個案例說明,就算你不是「中華人民共和國」的國民,有些白種人搞得是「種族」歧視不是「國家」歧視,只要你們都是黃皮膚瞇瞇眼,就可能會用這些字眼罵你。種族歧視可惡在於不是就事論事,而只因為你是特定種族就瞧不起你。所以不是台灣人有水準表現傑出,到外國就可以豁免不會被歧視。 嘲笑大陸人不爽被罵「Chink」是玻璃心覺得不關台灣人事的民眾,可曾想過自己去歐美,也可能僅僅因為長相就被這樣辱罵?難道屆時還要認定對方只是「誤認」就覺得不痛不癢?就算本身一輩子都不去歐美並且覺得大陸人被罵不關我們的事好了,難道都不會有親朋好友台灣人去歐美,希望他們去了之後也被這樣羞辱?
雖然美醜並無絕對標準,本來東亞民族眼睛偏細長,未必是壞事,但一個辭彙是否帶有歧視侮辱意味,要追溯其產生的時空背景。否則「Negro」本來就只是黑的意思,黑也不必然是壞事。但該字後來在美國被侮辱性的用於稱黑人,如今敢在美國對黑人用衍生詞「Nigger」無異於討打甚至找死,難道部分台灣人也要覺得黑人玻璃心?難道南非的黑人聽到這個詞也要覺得這只是美國的黑人被罵,所以我不用在意?
Redick之前在NBA效力的快艇隊,老闆只因為私下言談中歧視黑人被揭露,就被罰款、強迫賣球隊,還永遠不能進入NBA球場。在美國歧視黑人後果會如此嚴重,就是因為黑人懂得團結抵制歧視。然而黃人被歧視,卻會自以為是的撇清關係,甚至反過來笑被歧視者玻璃心,而非譴責歧視者,難怪白人敢欺負黃人。
前一陣子蔡總統和柯市長才在討論何謂「台灣價值」,難道「台灣價值」包括對種族歧視幸災樂禍嗎?
一個自詡尊重平等、人權、民主、包容的地方,應該對於一切的種族歧視予以譴責,只因在政治上不滿「中華人民共和國」,就對特定歧視叫好,是拉低自我格調,爽了一時,卻賠上台灣人的形象,得不償失。
回想第一次世界大戰和第二次世界的德國,都打了敗仗,可是為何世人對於兩者評價卻完全不同?對後者舉世譴責,連在德國除了少數極右翼之外,通通一律譴責。就是因為當時的希特勒政府除了發動侵略戰爭之外,更大搞對猶太人的種族歧視。
在如今的文明國家,種族歧視絕對是禁忌,被抓到一律需要道歉或至少像Redick那樣解釋,絕不是像台灣ptt那樣可以大辣辣的種族歧視還不認錯的。如果台灣類似這種種族歧視的言論越來越多,哪天台灣真的被侵略,還奢望外國救我們嗎?根本做夢!外國為什麼要救一個充滿種族歧視者的小島?根本出師無名。所以為了改進我們的形象,為了之後的好,就從對一切的種族歧視予以譴責做起吧!
黃種人ptt 在 侯漢廷 Facebook 的精選貼文
今晚八點,我在YAHOO TV談論「母豬教」爭議事件。(新舊文合併)
【沒有人有資格定義誰是母豬】
一、標籤不對
任何時刻,標籤化仇視特定原生性的族群都是不道德的。
每種人,都會犯錯,該檢討是事件本身,而非其族群,一旦標籤化,就會波潑及無辜人員,引起社會對立。
當某男女發生「感情不忠」、「佔便宜」等錯誤,該咎責是行為。此種道德缺失,無關性別。忽略行為,攻擊犯者之群體,一旦被冠上「公豬」、「母豬」標籤,未來無關感情、貪小便宜等行為,也會被貼上同樣標籤,(參考Serena Chansey Huang「母豬定義圖集」,慎入,http://ppt.cc/Xl2WK,抱歉看到想吐),「既然這個詞這麼好用,以後我看不爽的任何人事物都用這個詞來罵」,進而使得所有行為、所有人都成為標籤指涉對象。
使用「標籤」罵人者,攻擊的是「想像的去脈絡化的抽象群體」,說著「女生都是下賤母豬」言論者,真實的女性在他面前,他罵不出來。說著「猶太人都該死」言論者,猶太人在其面前,他憤怒不出來。同樣地,說著「支那人就是骯髒下賤」言論者,大陸同學、朋友在其面前,他根本沒有罵人的動力。
此種人,往往自知理虧,因此只敢隱居網路,或者聲稱,「只反個體,不反群體」。
「不是仇女是仇母豬」,最後的就是女性都仇。
「不是反猶太人,是反搶我們工作的猶太人」,最後就是猶太人都該死。
「不是反外省人,是反那些位高權重的外省人」,最後就是最無權勢的老榮民也被痛批。
二、追求高富帥無罪
很多所仇視的「母豬」行為,正如苗博雅與蘇美所說,是「德行」問題,無關性別。除卻「感情不忠」等明顯違反道德,很多行為可能是否違反道德都有爭議,如何能一概貼上負面標籤?
女性追求高富帥被罵母豬。男性也喜歡白富美,鮮少被說公豬或渣男。追求美好的人事物跟美好的生活是人之本性,過程無欺騙,何錯之有?現況多數認為白人國力強,與白人交往值得炫耀。未來若亞洲國力強,到時自然有一堆白人搶著跟黃種人交往。女生與白人交往被罵「哈洋屌」,持此言論之男性就沒「哈洋穴」?人偏好與優秀的人作伴,何關性別。
更何況,不分男女,希望結婚對象經濟條件好,人之常情。如你為人父母,有兩男追求女兒,兩人對女兒的愛及外在能力條件都一樣,唯獨一富一窮,你當然也希望女兒嫁給有錢的。
傳統父權社會下,再三強調,是傳統父權社會下,婚姻對女性本就是牢籠跟枷鎖。婚姻,如同人口販賣。婚前有再好的成就、再高的收入,社會的期待婚後就必須得「相夫教子、孝順公婆、整理家務」,張愛玲的《傾城之戀》更直白:「流蘇,在你看來婚姻不過是長期的賣淫。」
容我說的直白點:如果一次性行為值一萬,一周兩次,婚後十年,就要960萬。這還不包括生育孩子所帶來的痛苦、負擔、壓力,還有大大小小家務事、負擔夫家和自己娘家的生計。如果妻子又是家中獨女,該如何照顧娘家?一輩子的婚姻,就是一輩子的牢籠。
如果你認為女性應該要任勞任怨,才不是母豬,那麼你婚前沒有一千萬,哪有資格提親?沒有一千萬,也要「保證」衣食無虞吧。希望嫁給穩定收入的先生,嫁給有經濟能力的先生,錯在哪裡?妻子很多時候要的不是錢,要的是「安心」、後半輩子能放心的「安全感」。
正如同男性年紀越長,找對象看的不是外表,而是賢慧;女性找對象看的也不是外表,而是能力。因為沒有良好經濟基礎的婚姻,未來很高的機率走向不幸。
為什麼很多女性沒有一千萬也願意結婚?因為愛。因為愛,所以妻子不去計較她在婚姻中承受的苦楚及付出的代價。因為愛,妻子信任她的丈夫能夠給他完美的家庭、給她足夠的依靠。
我們大多數人,是在這樣的家庭下長大的。
結果,竟然有人對著我們的母親指指點點,說這些不論跟富人窮人結婚的都是母豬。
三、仇女有其緣由
然而,我也沒有一千萬,一百萬都沒有。
我也是個魯蛇,很能體會「交不到伴侶因此厭惡女性」的感覺。尤其在男生圈,「有伴侶」是值得驕傲的事(背後價值觀是把女性視為私有財,以性平觀點來看該被檢討),眾人皆有我獨無,產生相對剝奪感,人不會怪自己,學生沒伴侶不會怪社會,最後就是怪別人眼光差。
我比較幸運,不會咎責女性,因為自己忙於工作,沒錢。
大學時期,父親過世,生活困蹇,每餐以不超過50、60元便當為原則,約會被要求請客,我面有難色。真的有一次女朋友要我請她吃繼光香香雞,我卻以沒錢婉拒,鬧到差點分手。也有女生直白跟我說我沒錢,雖然很欣賞我但不可能跟我在一起。約會、看電影、吃飯、旅遊,花費甚鉅,我自知口袋不深,對於長期單身,自我寬慰。
朋友們抱怨女性硬要男方出錢,我多少體會那種不滿。
自己大學時期有位朋友,人帥又溫柔還無不良嗜好,但是感情不順,追求女生付出很多被當工具人(朋友都勸女的在利用,但他相信真心,最後換絕情),順利交往的最後都被劈腿(女的跟有錢的或者跟老外)。幾年下來,雖然渴望愛情,但也成為在網路上時常發表「母豬」言論者了。勸,沒用。這是他言論自由,生活經驗讓他仇視那些「相似的前女友們」。
還有朋友常跑夜店及聲色場所,看待女性視角完全不同。在他眼中,每個女性都是可以被標價的。他所見的女性九成看到老外、跑車、金錶、就倒貼。
人們容易指責別人「以偏概全」,但看不到自己以偏概全,因為你眼中的偏,是他生活的全部。如果我有著上述人的生活經歷,或許我也成了「母豬教」的教徒。
我買不起車、買不起金錶、也沒有房。女性選擇有車有房者當另一半,我能說什麼?
四、社會結構
挑蘇美個人來戰或人肉蘇美,在我來看沒有意義。戰倒了一個蘇美,還有千千萬萬個蘇美。因為孕育蘇美的文化及社會結構沒有改變。(當然,去挖戰蘇美者的劈腿行徑或者去挖蘇美曾經約砲一樣,除了增添八卦沒有意義。)
社會賦予男性的期待是賺錢養家,女性在婚姻有壓力,男性也有。社會都知道女性很辛苦,但是男性的更多苦是說不出的。一旦男性表現軟弱一面,就會被說沒有男子氣概、像娘們。
在傳統社會的想像中,一旦女性遭遇困境,最後還能有男性出來解決問題。但是很難想像當男性出包,最後卻由女性出來收拾殘局的畫面。(是的,這就是性別不平等,但我們生活在這樣的刻板印象中)。
因此,男性遭遇的委屈,除了自己吞,就開始仇女。還有仇性別平權主義者。
仍然離性別平權有很大距離的現在,主張性別平權的男性,並不比父權思維的男性,在交伴侶上有更大優勢。舉例,平權者主張AA制(消費平分),但是主張平權的男性使用AA制卻在現實下很難交到伴侶(女要男請客)。而父權思維者(老子請妳、有陽剛氣、很man)卻容易交到伴侶。
交不到,就仇女。被指責仇女很糟糕,改過成為平權者,平權仍然交不到,更仇!仇女已成為社會的潛在問題,難保何時有下一個韓國江南殺人案。
正如同社會將低學歷當成缺陷,才使得考不好的學生憤世忌俗。社會將「缺乏伴侶」當成缺陷,使得交不到產生仇恨。沒有伴侶藍瘦香菇,眾人可以理解。但並不該怪罪於異性。畢竟世界上沒有人有義務要跟你在一起。性別意識的改變,有賴大家努力。
但是,底層社會的改善,更需要人民的團結。
我相信很多人都願意給另一半良好的經濟基礎,不論男女,真愛不會吝嗇。我也很願意在婚前存到一千萬,買好房子,儘管不是精華地段,求婚時拿著存款簿,請她嫁給我。(其實我這種想法還是很父權,也會被攻擊是把另一半當物品。儘管我沒這個意思。男方女方該採取什麼模式、誰該賺多賺少,都該是兩人協商。)
但是,幹,這年頭薪水是漲得過房價膩?
多數人看到性別意識。而我更關注到經濟問題。
有些人,願意努力、但是掙不夠錢,沒有伴侶。有些人,同樣因為經濟窘迫,縱使結婚,也以離婚收場。伴侶希望與有經濟能力者在一起,沒有錯。該怪的不是哪個性別,而是這個資本主義的氛圍及賺不到錢的社會。
我倒希望事情有這麼簡單。仇女不見得都是因為經濟問題,但若經濟問題獲得改善,仇女狀況亦會獲得相當緩解。經濟蕭條,往往使得社會某一群體尋找代罪羔羊,毫無理由地仇視他們。貧富差距擴大、社會財富分配不均,也間接助長了仇女風潮。有女性購買昂貴物品、出國旅遊,就被譴責「母豬」,正反映此種現象。
一個社會,無論如何,都會有好吃懶做、不務正業、性格乖劣者,交不到伴侶,怨天尤人。我們永遠不可能杜絕這些人。但可以做的是改善制度,建立一套讓窮人能翻身、百姓能富裕、只要人願意努力就能買得起房的制度與社會。
改善經濟很緩慢,卻是該做的路。至少,可以讓人沒有藉口抱怨,因為社會已經有足夠的條件讓你富裕。
至於如何讓經濟變好,那又是另一篇文章的事了……。
※
有人說,「母豬教」的爭議媒體不願多談。
但我就是要談。今晚八點,YAHOO TV「遠山道風向」,不是要戰誰、批鬥誰,希望不分立場、感情受挫或者有苦衷的男性女性、歡迎PTT上的名人、蘇美大哥或OBOV都能今晚一起上線聊聊,分享彼此的心得。YAHOO網站留言仍是匿名機制,大家可以不要顧忌。小編會把大家的留言整理起來,我會一起討論。
我不是兩性專家,只就個人經驗與對事情的分析,也和大家一起談談「兩性關係」。
※
手機可下載 YAHOO 新聞觀看直播,加入討論
黃種人ptt 在 [問卦] 為何黃種人在白人眼中不如黑人 - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
白人以前欺負黑人,把他們從非洲大陸抓來美洲,可能看他們黑黑的就歧視他們,那我們黃種人比尼哥還要白,為什麼白人還是會歧視黃種人呢,甚至連尼哥都會歧視黃種人? ... <看更多>
黃種人ptt 在 [問卦] 大陸強大替黃種人出口氣有何不好? - 看板Gossiping 的推薦與評價
很多人對大陸強大很反感可是大家想看看當初西方白人在亞洲殖民奴隸黃種人甚至有屠殺行為大陸崛起後無論在政治與經濟上挑戰白人超英趕美替黃種人出口氣 ... ... <看更多>
黃種人ptt 在 看板Gossiping - [問卦] 所以黃種人適合什麼運動? - 批踢踢實業坊 的推薦與評價