最近看到國健署的新聞稿,表示明年將推出「爸爸手冊」,以男性視角針對懷孕知識、與育兒技巧著墨。我認為這真是新手爸媽的一大福音,因為身邊常有男性友人表示,過往校園教育甚少有懷孕相關的知識,使得自己難以在太太懷孕後立即進入狀況。而最近我在孕力線上講座進行意見調查,也發現多數媽媽認為懷孕期間隊友最白目的行為,就是對孕產知識一無所知。
因此在我看來,如果政府希望透過鼓勵爸爸們更參與孕產過程,手冊一定要針對各孕期孕婦的生理變化、需要做的檢查等孕產知識做介紹,協助準爸爸快速了解伴侶懷孕後的身心狀況。不過相較於媽媽手冊,爸爸手冊在編排書寫上,更需要透過各種精準生動的比喻去描述孕婦孕期的各種感受。因為男性沒有相同的身體經驗,也沒子宮不曾經痛,確實很難體會懷孕的不適與身心變化。
***生動的描述 可能更有助體會孕婦的生、心理狀況
最常見的好比初期的害喜,比起單純描述孕婦可能因黃體素上升而噁心、沒胃口,若用孕吐好比宿醉加腸胃炎、聞到食物就想吐、頭暈目眩很像在坐船來比喻,可能就會讓先生立刻感同身受,當然就不易在這種時候還催促太太盡可能多吃。
另外,很多先生經常無法理解為何太太胎動時會突然大喊或覺得不適,手冊也可使用腸胃蠕動、魚在肚子裡游泳、有人在裡面拳打腳踢、打鼓等更生動的方式來幫助男性同理太太的狀況,提升在懷孕過程的參與感。
不僅是生理狀況,媽媽在孕期的情緒也有著極大的起伏,常讓先生覺得太太「怎麼變了!」、「不知如何相處」。這些都不是一句「懷孕很辛苦請多體諒媽媽」或是一張愛丁堡產後憂鬱量表可簡單帶過。
我認為爸爸手冊可詳盡地針對媽媽實際的困擾做說明。好比初期焦慮胚胎著床不穩定、胎兒發育異常,後期擔心無法順產、親餵不順利,也有人因身形外觀改變,體能下滑而憂鬱甚至變得易怒。
更不能忽略產後,因劇烈賀爾蒙起伏、育兒大小事、擔心回不去職場而恐慌不安等,可能引發產後低潮與憂鬱症。
當然,每個女生需要的支持不同,有人需要的是理性分析,有些人則是溫暖的感性安慰,手冊不可能將所有孕婦的身心變化,鉅細彌遺地寫出來。。也需要提醒爸爸們,在有了基本知識後,還是得用眼與心去感受太太的變化,不要過度比較或質疑對方感受,畢竟每個人的身體都是獨一無二,拿其他孕婦的狀況跟太太相比實在有點白目。
***爸爸的憂鬱、負面的事件
爸爸手冊一定也要提醒爸爸多留意自己的情緒。因為在懷孕過程中,男性雖然身形不會改變,但身份卻有很大的轉變,也不比太太輕鬆。從兒子變成爸爸,面對未知的經濟壓力、太太的各種情緒起伏、想幫忙卻插不上手的無力感,產後世代間育兒的觀念落差,家中地位的改變等,加上男人常有苦說不出,情緒只能隱忍,也難怪近年來爸爸產後憂鬱的機率越來越高。
手冊可明確列出警訊,好比易怒、焦慮、暴躁、失眠、恐慌,體重巨幅改變,鼓勵爸爸不要迴避或故作堅強,勇敢的把內心的脆弱不安與親友分享或如何尋求專業的心理諮商。
另外,我也注意到負面的孕產事件比如流產、早產、胎死腹中,完全沒被列入媽媽手冊,猜想這是為了避免觸霉頭以及引發孕婦焦慮所以避而不談。但這樣反而讓夫妻在事件發生後容易自我責怪、陷入憂傷的情緒。因此我認為爸爸手冊可率先納入這些知識,好比流產發生機率高達五分之一、絕大多數是胚胎不正常的自然淘汰,和媽媽的食衣住行無關等,如此一來才有機會運用正確的知識安慰媽媽。
值得一提的是,這個新聞一出現,就有新手爸爸無奈的和我說,爸爸手冊內容寫什麼不重要,能否在育嬰展換禮物也無所謂,他只希望憑手冊就能正大光明請陪產檢假。確實,有再多的知識,如果沒有和媽媽相當的福利和休假,就會讓很多人深感心有餘而力不足。因此我認為光有一本萬用的爸爸手冊還不夠,從陪產檢假、產假都需要政府更多政策配套,才能支持更多男人參與懷孕共同育兒,或許也能救救低迷不振的生育率。
你認為爸爸手冊一定要有什麼呢?
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聖潔莓本身並不是激素,它含有一種很類似人體黃體酮(Progesterone)的成份(Vitex),可以發揮類似人體黃體酮賀爾蒙的功能,透過刺激腦下垂體來調節內分泌,因此被廣泛運用於調節女性生理週期規律和促進女性荷爾蒙平衡。
聖潔莓屬於澳洲常見的天然健康保健品,性質溫和,不含激素成分,不屬於藥物,購買聖潔莓也不需要處方。
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使用天然的保健品來調理身體是一個循序漸進的過程,聖潔莓應該至少使用3個月以上為宜。對於發作比較頻繁或者是比較症狀比較嚴重的情況,建議服用4-6個月。
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流產要改名???
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結婚近2年流產3次!婆婆花8000找師父「要媳婦改名」 網看傻:入土佛修?
https://www.ctwant.com/article/136856
唉
說實話看到這種新聞真的很難過也很不捨
很顯然
這個媳婦遭受到極大的壓力
女人何苦為難女人呢
再提醒一下重點
平均每五次懷孕就會發生一次流產
隨著媽咪年齡增高流產機會也會升高
一般是自然淘汰現象
請平常心看待
當然
如果連續發生三次以上
我們叫做習慣性流產
原因很多
建議就醫找專業醫師幫忙釐清喔
加油💪💪💪
此外
再強調一下
習慣性流產不是只有媳婦的責任
先生也要一起檢查
要改名就一起改
然後
報告一下
有秋必硬宮籌備中
本宮集結各大領域強棒
我們不會幫你改出這種名字
這樣要8000???🙄
唉
敬請期待
籌備委員會名單如下
在世活佛
Jin-Chung Shih
總顧問
劉柏君 (Sophiyah Liu)
廟公(總幹事)
就是我
桌頭
麻的法課 - 邱豑慶醫師
在室乩身
流氓中醫師的極道診間(被祖中)
圍事堂主
盾牌牙醫史書華(被祖中)
三牲素果
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好的
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不然
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內容大綱:
為什麼懷孕會容易上火呢?
以西醫角度來看,這是因為懷孕期間,人體內的荷爾蒙分泌旺盛、黃體素大量增加;使得身體代謝率提高、心跳加快、血液流動量增加所致;而中醫角度則將胎火形成的原因細分為下列幾項因素:
原因1:體質
原因2:氣候炎熱
原因3:懷孕養胎,吃太多補品
原因4:情緒不穩
胎火旺(上火)的改善方法
改善方法1:吃降火氣食物
改善方法2:避免燥熱的食物
改善方法3:避免冰涼的食物
改善方法4:避免熬夜、睡眠充足
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黃體素過高懷孕 在 黃建榮婦產科 Youtube 的最讚貼文
【#主任開講】是不是所有人都適合兩段式試管嬰兒?
第六部曲:黃體素異常上升
📌結論
在一般來說通常是排過卵後黃體素會緩慢上升,而在使用排卵藥物刺激過程中,若黃體素高於1.5則不建議新鮮週期植入,因為黃體素提早上升而造成子宮內膜提早接受到黃體素的作用,造成內膜提早黃體化,這個週期子宮內膜的環境是不適合胚胎著床的。因此採用兩段式試管嬰兒,避免將胚胎植入不適合的內膜之中。
是不是所有人都適合兩段式試管嬰兒?
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黃體素過高懷孕 在 土土藥師totofunmacy Youtube 的精選貼文
#懷孕 #水腫 #紅豆水
📌水腫的原因?
孕媽咪出現生理性水腫,是因為懷孕後黃體素荷爾蒙改變,體內增加的水滲透到組織間隙內,通常生理性水腫會發生在下肢,尤其在懷孕後期會更加明顯,若在懷孕初期出現嚴重水腫,就要懷疑是病理性水腫。
改善方法:
✅運動:原因大多是血液不循環,建議安排些簡單的運動,可以參考當今很夯的孕婦瑜伽,透過呼吸調息、四肢伸展、活動肩頸等動作,都可舒緩狀況。
✅按摩:按摩的方式為由下往上按,讓淤積的血液回流至心臟,能幫助血液循環,但切記別迷思於不孰悉的穴道,避免刺激子宮。
✅飲食:清淡為主,外食高鹽高鈉會增加腎臟負擔,值得開心的是,紅豆水確實可幫助消除水腫,但注意須減糖且不可以過量。
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