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#高鈣高纖 黑芝麻粉吃法不私藏！
省時6種撇步大公開 https://bit.ly/3sjjCQM
👶寶寶在成長道路上「鈣」高高♥
家有三口組，打不破的第四口莫非定律
其實你的寶寶喜歡多樣多變，餐餐都新奇
教爸媽們省事省力輕鬆搞定每一餐
🍿配麥片，熱水一沖馬上即食
🍿配ㄋㄟㄋㄟ/豆漿，挑嘴寶開胃乾杯
🍿配白粥，多一味又香又好吃
🍿配米飯，做成小飯糰是寶寶的手指食物
🍿配優格，奇妙滋味不愛也難
寶貝最適合吃芝麻粉
👍無加糖鹽，原味最實在
👍有了高纖，嗯嗯好順暢
👍有了高鈣，成長曲線up
有吃有喝胃口up，爸媽開心沒煩惱😆
爸媽有任何問題歡迎在留言區詢問小編喔
(影片中小麻豆👶6M/ 11M/ 1Y3M)
#你該學會的聰明補鈣 😎
#高鈣黑芝麻粉 💯💯
#含鈣量完勝牛奶
根據調查發現，全民的鈣質每天平均攝取量只有500-600毫克，約是建議攝取量的一半，長期鈣質攝取不足的情況下，孩童長牙、長高容易受阻；對於孕期及產後的婦女來說，鈣質的補充更是非常重要，女性長輩若是到了更年期之後，因為荷爾蒙的關係，更加速鈣質的流失，進而提高骨質疏鬆的危險性。
在台灣，65歲以上的女性長者，四位就有一位患有骨質疏鬆；男性長者則是九位僅有一位是骨質疏鬆。無論男女，三十歲時，是我們骨質密度達高峰階段，隨後就會因飲食的型態(鈣質攝取的情況)、生活習慣、運動習慣而影響整體骨質的密度，女性朋友因為經過孕期、產後、更年期的這幾個階段，鈣質流失比男性更快，因此，更需要留意預防骨質疏鬆的發生。
#補鈣請趁早
平時多鈣質豐富的食材，像是黑芝麻粉、牛奶或乳製品、小魚乾、櫻花蝦、板豆腐、豆干等食物，一般市售的黑芝麻粉，平均的鈣含量每10公克約145毫克，但芝初的高鈣黑芝麻粉，鈣含量最為豐富且品質優良，每10公克的芝初黑芝麻粉，鈣含量就高達172毫克，若是以性價比(CP值)高的牛奶來看，10毫升含有10毫克的鈣質，但 #兩者相比就相差17倍之多；因此，早餐來杯240毫升的黑芝麻牛奶(額外加10公克芝初黑芝麻粉)，就可以提供熱量211大卡、鈣含量就含有436毫克唷！早晚一杯的話，就可以攝取得到將近880毫克的鈣質，餐食中再搭配吃些小魚乾、板豆腐料理等，每日鈣質1000~1200毫克達標就不再是難事囉！
#之後會與大家分享更多不同年紀的黑芝麻粉吃法唷❤️😉
芝初官網 母親節活動 限時優惠中😘🥰
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4道泡麵西式新吃法
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1. 千層泡麵
份量: 4
準備時間: 10 分鐘
料理時間: 35 分鐘
總時間: 45 分鐘
難易度: 中等
所需材料:
4 包 泡麵
300 ml 貝夏媚醬
600 ml 番茄肉醬
300 g 莫扎瑞拉起司 磨碎
烤盤 (20 x 20 cm)
作法:
將一半的貝夏媚醬醬倒入烤盤中。將泡麵縱向減半，然後一半放在貝夏媚醬上，接著倒入番茄肉醬。
將一半的莫扎瑞拉起司撒在肉醬上，然後繼續淋上貝夏媚醬。將另一半的泡麵放進烤盤裡，倒入剩下的番茄肉醬和剩下的莫扎瑞拉起司。接著放入175°C烤箱35分鐘至金黃色。
2. 泡麵歐姆蛋
份量: 1
準備時間: 10 分鐘
料理時間: 10 分鐘
總時間: 20 分鐘
難易度: 簡易
所需食材:
1 包 泡麵
2 顆 蛋
20 ml 醬油
5 g 切碎的辣椒
10 ml 白醋
10 ml 芝麻油
20 g 蔥
10 g 芝麻
作法:
將熱水倒在泡麵上，並浸泡 3 分鐘。
將雞蛋、醬油、辣椒、白醋和芝麻油混合攪拌。泡麵稍微瀝乾水分，然後將它們攪拌到辛辣的蛋混合物中。接著將混合物倒入加熱並倒有油的平底鍋中。一旦蛋開始凝固，將其翻面，再煎幾分鐘。直到泡麵歐姆蛋兩面呈現金黃色。上桌前撒些芝麻和蔥，並搭配醬油。
3. 泡麵起司瑪芬
份量: 6
準備時間: 10 分鐘
料理時間: 20 分鐘
總時間: 30 分鐘
難易度: 中等
所需食材:
1 包 泡麵
50 g 奶油
2 g 黑胡椒粉
20 g 麵粉
200 ml 牛奶
100 g 切達起司 磨碎
瑪芬的模具
炸洋蔥和蔥
作法:
泡麵煮3分鐘，然後瀝乾水分，讓其稍微冷卻。與此同時，在平底鍋中融化奶油，然後加入麵粉、黑胡椒粉、牛奶和切達起司，邊煮邊攪拌。
把泡麵放入抹了油的瑪芬模具凹洞裡，並淋上起司醬。放進180°C烤箱20分鐘，然後搭配炸洋蔥和細香蔥一起食用。
4. 泡麵披薩
份量: 8
準備時間: 5 分鐘
料理時間: 25 分鐘
總時間: 30 分鐘
難易度: 簡易
所需食材:
2 包 泡麵
2 顆 蛋
400 ml 番茄醬
150 g 莫扎瑞拉起司 磨碎
40 g 義式臘腸( 約 9–10 片)
羅勒
圓形彈簧烤盤 (直徑 26 cm)
作法:
泡麵煮3分鐘，然後瀝乾水分，讓其短暫冷卻。接著將泡麵與蛋充分混合，並將此混合物壓入塗有油脂的彈簧烤盤中。放進160°C烤箱 10分鐘。
烤好後，鬆開彈簧烤盤的邊緣，在泡麵披薩上淋上番茄醬、莫扎瑞拉起司和義式臘腸。再次放進200°C烤箱15分鐘，然後搭配新鮮羅勒一起上桌。
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今天為大家分享一個麵條非常好吃的做法，需要準備：麵條、雞蛋、料酒、胡蘿蔔、土豆、蔥花、食鹽、雞精、胡椒粉、麵粉、番茄醬、黑白芝麻。這樣做出來的麵條非常香，裡面加了胡蘿蔔、土豆還有雞蛋，營養非常全面，當早餐營養又健康。
【小穎美食】麵條這樣做太香了，淋入2個雞蛋，出鍋外酥里嫩，營養又解饞
更多精彩視頻看這裡👇👇：
麵條加2個西紅柿，太香了：https://youtu.be/9Ry3og0P5b4
麵條經常這樣做，出鍋就光盤：https://youtu.be/e6no6YxmEYc
麵條加2個茄子，比吃紅燒肉還香：https://youtu.be/N4R-cAhAy6w
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See more exciting videos here👇👇:
The noodles and 2 tomatoes are too fragrant: https://youtu.be/9Ry3og0P5b4
Noodles often do this, and the disc is on the pan: https://youtu.be/e6no6YxmEYc
Noodles with 2 eggplants are more delicious than braised pork: https://youtu.be/N4R-cAhAy6w
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大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。記得點擊小鈴鐺🔔
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今天給大家分享的是包菜各種美味的做法，這個是合集視頻。需要準備：包菜、雞蛋、青紅椒、食鹽、胡椒粉、生抽、麵粉、玉米麵、黑芝麻。這樣做出來的包菜營養又好吃，不僅可以當主食還可以用來當早餐。
【小穎美食】包菜不再炒著吃了，教你懶人新吃法，不炒不炸不涼拌，出鍋比肉香
00:00 包菜不炒不炸不涼拌，出鍋比肉香
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