【奶或奶類產品合不合適兒童食用？】
不少來睇濕疹、鼻敏感、易咳、腸胃問題的小朋友，通常💁🏻♂️我會建議他們第一時間戒奶。
牛奶在中醫中屬濕性之品。牛奶成份結構中有許多蛋白質，主要由酪蛋白(casein)和乳清蛋白(lactoal-bumin)兩大部分組成。
🧒🏻👧🏻兒童未成熟的消化系統中沒有分泌足夠的酶去分解牛奶蛋白，這些牛奶蛋白會在大腸中作怪，因而會令出現嘔吐、腹脹、多屁放、腸絞痛和或腹瀉等症狀。
牛奶蛋白對人類來說，是異性蛋白。尤其，對於兒童未成熟的免疫系統會誤以為是有害物質(過敏原)，引發身體作出激烈變態反應(過敏反應)，因而可會出現過敏性鼻炎(鼻敏感)、皮膚瘙癢(蕁麻疹)、濕疹(奶癬一類)等症狀。
奶適不適合小朋友，我覺得太籠統。
🧐應該係話適不適合自己的小朋友？！
如果你的小朋友出現以下問題，建議戒牛奶（包括乳酪、蛋糕、忌廉等）
1）出現敏感 -濕疹、鼻敏感
2）易咳多痰
3）脾虛腸胃問題 - 胃口差、嘔吐、腹脹、多屁放、腸絞痛和或腹瀉
😦更有營養的食物，入到腸胃，但消化不到，會變成廢物，甚至令自己生病。
💁🏻♂️打個比喻，將消化能力數字化
母乳 用 1分力
牛奶 用 8分力
乳酪 用 9分力
雪糕 用12分力
✅越細數字代表越易消化✅
所有奶類製品，尤其是牛奶，屬性偏濕，加上生冷，就更難消化。《本草經疏》提到：「牛奶味甘、微寒無毒、養血脈⋯但脾虛作瀉不得服、冷痰積飮者忌之」由此可見，牛奶偏陰，陽氣足（消化好）才能消化。
💁🏻♂️如果小朋友出現「脾虛」現象，牛奶未必是日常生活中補充蛋白質的最好選擇。
現在已有多種植物奶，如豆奶、杏仁奶、米奶等，也可補充日常蛋白質。
更可加入紫淮山及黑豆粉，增強脾胃及腎氣，令小朋友長高長肉。
🤗牛奶不是唯一蛋白質來源
我的女兒出世，對母乳吸收較好；但對於奶粉開的奶是十分抗拒，而且飲得量也較少。6個月後，已經開始飲植物奶🥛，開始少扭計。到1歲開始，加入不同湯類、肉類及蔬果類，漸漸多様食物令她腸胃吸收更全面的營養。
👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉
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