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#健康公開課 按摩穴位緩解鼻塞症狀

冬天和早春季節，人容易鼻子阻塞不通。除了藥物控制、鼻腔清洗器清洗等方法，還可以通過按摩穴位來緩解鼻塞症狀。今天就教大家按摩穴位來減輕鼻塞的痛苦，一共有3個穴位：迎香穴、鼻通穴和印堂穴，一起來學習吧！#健康公開課 #CCTV #中國文化
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【好物分享】
又發現一樣強大的新東西了！！前陣子為了ShaSha共共勞的鼻涕，讓我找到CLEARinse鼻腔清洗器，吸鼻涕、清潔鼻腔不再是煩腦！才剛寫完這篇文章沒多久，還沒發文跟大家分享...手機滑滑竟然看到熟悉的鼻屎，原來已被@懷孕媽咪知識團分享～ 哈哈！

完整文章在這裡：http://goo.gl/9wJxFT

#古外芙與小萌Sha
#吸鼻器

近年來空氣髒污越來越嚴重，有過敏症狀的病人更是持續增加。那麼平時該怎麼保養鼻腔呢？

沖洗鼻腔，可以將鼻腔中部分過敏原及髒污沖洗掉，減少鼻子不適的機會。外在環境例如空氣污染，塵蹣等等刺激物，是造成鼻子過敏不舒服的主因之一。

透過潔鼻海水清洗鼻腔的動作，可以將鼻腔內的刺激物帶出來，也幫助排出多餘的鼻涕黏液，讓呼吸更順暢。潔鼻用的海水，能夠有效的濕潤、保護鼻腔。建議可定期做清洗鼻腔的動作。

歐治鼻海水鼻用噴霧器，是來自法國的天然海水，不含藥物成分，適合每天保養、清潔鼻腔。能幫助降低鼻敏感發生的機會，並且減少空氣污染所帶來的刺激。

歐治鼻海水不需要加水沖泡，使用方便又簡單。噴嘴的安全環設計，讓使用者不會因為過度深入鼻腔而受傷；等滲透壓的細緻天然海水噴霧，使用起來舒適不嗆鼻。小嬰兒還不會自己擤鼻涕，只要兩週以上的小嬰兒，就可以用歐治鼻海水，幫助排除多餘的鼻涕，恢復呼吸順暢。

衛部藥輸字第 029223號
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瑜伽洗鼻法-涅涕法(Neti) – 瑜伽潔淨功法之一，用來清洗鼻腔。

此法可治療鼻炎、緩解感冒、鼻塞頭疼發熱、排出情緒、平靜清醒大腦。鼻是呼吸的門戶，吐故納新的主要通道。瑜伽淨化法之一的「洗鼻法」，就是用來清理鼻子通道，幫助呼吸，打通氣脈；另一個功能就是清洗鼻腔內的污垢，清潔額竇，有助於喚醒眉心輪，達到美美容的功效。

步驟：
1、500c.c潔淨的溫開水或常溫水（約37°C），可加入一匙（約4.5克)洗鼻另一鼻孔流出。
2、將鹽水裝入專業的洗鼻壺內，或是帶V形口的器皿中。蓋上蓋子，避免鹽水外流。
3、將器皿口對準一鼻孔，身體略微前傾，頭稍微偏向一側，用嘴呼吸，使水從鼻孔及嘴巴流出。
4、用力擤鼻子，每邊鼻孔各幾次。重複數次，直到洗淨為止。
5、每天早（起床後）晚（睡覺前）各洗鼻一次即可。

注意事項：
1、使用過程中必須張大嘴巴，不可吞水以免嗆到。
2、最初可能感覺鼻孔有灼燒感，或是眼睛會微微發紅，幾次練習過後就不會了。
3、不要太用力，以免鼻孔受傷。
4、患有慢性鼻出血的人不要洗鼻。
5、結束後鼻子要保持乾燥，否則會有類似感冒的症狀出現。
6、儘量使用專業的洗鼻鹽，因為食鹽含碘，長期使用可能會導致碘吸收過量。

益處：
1、清除鼻道中的黏液及髒污，幫助呼吸，打通氣脈。
2、改善過敏、感冒、咳嗽等。
3、消除臉部肌肉緊張，保持年輕。
4、刺激鼻腔的末稍神經，改善頭腦的混亂變動，幫助鎮靜頭腦，減輕過期性頭痛。
5、使左鼻道和右鼻道平衡，同時對應到左腦和右腦，使全身各系統和諧和平衡。
6、有助於喚醒眉心輪，開發直覺力。鹽，或使用專業的洗鼻劑更好。
鹽，或使用專業的洗鼻劑更好。


本法仍是個人心得分享之保健養生法，行法者如有任何疑惑，請自行尋找專業人仕諮詢，並需為自已身心靈負責任。