中秋節，是種嘴巴吃不停的劫，你的小肚肉隨著顫動了嗎？先玩轉盤消點熱量，就要連假後的身材又美又秋！
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01齊動 在 ETtoday新聞雲 Facebook 的精選貼文
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過298的網紅ANDREW PONG，也在其Youtube影片中提到，PARK FURY Calisthenics, a refreshing 15 Minutes Intense Follow Along HIIT workout that you can do right at home! Workout with the beautiful Thai Box...
「01齊動」的推薦目錄：
01齊動 在 ETtoday分享雲 Facebook 的最讚貼文
中秋節，是種嘴巴吃不停的劫，你的小肚肉隨著顫動了嗎？先玩轉盤消點熱量，就要連假後的身材又美又秋！
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01齊動 在 Uwants Facebook 的最佳貼文
【👨👩👧 暑假親子好去處：2021 親子爆機 Summer Fest 🥳】
😆 有冇諗過 #一家大細 一齊喺戲院大銀幕打機 🎮？🌞 今個夏天，BANDAI NAMCO Entertainment x 嘉禾院線 x Uwants 聯乘合作舉辦「2021 親子爆機 Summer Fest」！👨👩👧👦 歡迎家庭 #組隊 參加小對戰，過程中大家可以一齊動動腦筋，仲可以促進親子之間嘅互動 😍！
📍 日期︰8 月 29 日（日）
📍 時間︰12:30 pm - 4:30 pm
📍 地點︰the sky Vivo（尊尚影院）
📍 詳情及報名連結：https://bit.ly/3fWMRFQ
*不同時段會於影院內進行特定嘅 Nintendo Switch 遊戲專場
親子合力進行小對戰，有機會贏取精美禮品 🎁🎁🎁🎁🎁！
🤗 仲有仲有～the sky 戲院大堂當日設有試玩台畀大家免費體驗 Nintendo Switch 遊戲，包括：#家庭訓練機、#太鼓之達人、#DisneyTsumTsum嘉年華 及 #王牌釣手！一家大細歎住冷氣嚟打機，真係好～爽～呀～！🙌🙌🙌🙌🙌
#2021親子爆機SummerFest #暑假親子好去處 #親子好去處 #ghcinemas #嘉禾院線 #NintendoSwitch 萬代南夢宮娛樂 Uwants
01齊動 在 ANDREW PONG Youtube 的最佳解答
PARK FURY Calisthenics, a refreshing 15 Minutes Intense Follow Along HIIT workout that you can do right at home!
Workout with the beautiful Thai Boxing Coach Charlotte Cheung and well-qualified fitness instructor Melody Kan! The three of us want to encourage you and your loved ones to get up and start burning those calories!
This workout is designed for all ages and fitness levels, at any place anytime, so #noexcuses !!! Let's work out together #withme !!!
Park Fury Calisthenics - 15分鐘超爽強度帶氧運動，可以馬上在家跟著練！
有美麗的泰拳導師張沛樂及健身教練簡思恩跟操，我們三人希望鼓勵你及你的至愛一齊動起來燃燒多餘卡路里!
今集操練適合任何年紀及體能人士，無論何時何地都可以進行。大家再沒有藉口 #noexcuses！一齊與我爆汗操練 #withme！
Please like and subscribe to the channel!
Follow Andrew Pong:
Instagram: https://www.instagram.com/andrew.pong/
Facebook: https://www.facebook.com/andrewpongofficial
Guests:
Charlotte Cheung Instagram:
https://www.instagram.com/charlottecheung107/
Melody Kan Instagram:
https://www.instagram.com/melody_kan/
01齊動 在 Owenmama 730 Youtube 的精選貼文
情人節快到， 大家都會為至愛花盡心思。 今次我為大家介紹呢個KOS肉桂玫瑰蘋果批， 玫瑰花造型浪漫精美， 肉桂同蘋果加埋清香甜美； 一定會為你的晚餐帶來一個完美round up。 加男上送呢個批，比送化花真花
來得更有heart， 而且一D都唔難做， 大加一齊動手， 過一個浪漫又甜美的情人節啦。
肉桂玫瑰蘋果批（約5個）
材料(1)：
肉桂糖：
KOS肉桂粉 1湯匙
砂糖 1湯匙
材料(2)：
現成酥皮1片
蘋果2個
砂糖2湯匙
檸檬汁 1湯匙
1/ KOS肉桂粉與砂湯拌勻備用
2/ 蘋果去心及切去蒂； 切成薄片浸於鹽水中備用
3/ 煮熱一鍋水， 加入砂糖及檸檬汁煮滾
4/ 下蘋果片慢火煮30秒至軟身，撈起吸乾水份備用
5/ 酥皮放在灑了麵粉的板上， 切成約3cm條狀
6/ 用沾麵粉的棒子滾薄， 再次裁成公整長方條
7/ 將蘋果片灑上肉桂糖，半重疊式排上7-8片蘋果片
8/ 左右兩端及下方各留些空位作接合用
9/ 將下面的酥皮向上摺疊， 覆蓋蘋果片底部並按實
10/ 左右兩端用指頭按壓接合
11/ 從左邊接口向右捲起; 將接口接合好，成玫瑰花狀
12/ 放入預熱190度的焗爐焗约20-25分鐘至外層酥皮香脆
13/ 取出灑上糖霜便可食用。
01齊動 在 瑞士kit姐 Asia Swiss kitjie Youtube 的最佳貼文
本片: (自)拍攝 kit姐? (Asia Swiss kitjie)
Youtube: https://www.youtube.com/c/AsiaSwissKitjie
Instagram: https://www.instagram.com/kittyswisshk_golf/
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✅▷**我的 人氣影片/播放清單** :-???
***??瑞士生活點滴篇Life in Switzerland
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb2yUreEYNch3JtlTtIg7J0y
***??kit姐廚房kitjie kitchen
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb1oA4a1BMPO-llVBAa5We_5
***?kit姐遊歷Travel
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb2WE6Agek8jLLaVoEwDvlJh
***⛳️_ kit姐愛高球Play golf
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb1FFjO72OHPkkKAHoTT-pjr
2019/18/17_ 生日Birthday
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb0BvvfJrieHwRfgVp0cmXoa
2017_ 旺角菜街Mongkok
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb0BazS1hXpEXUj3wH3aQKEm
2017_ 特輯Special clips
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb1LQGfdrOmewVLAtMebAJLU
2018_ 旺角殺街Mongkok last scene
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb3dDgZUl61KIBmANWJ95otc
2018_ 旺角菜街Mongkok
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb3KjQPjxXQslLwvqx4PXbEV
2018_ 07/01福祿壽TVB + 28/03龍婷生日宴
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb0Up0uOKNIfQftOdhszzF6N
2018_ 莎莎舞Salsa
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb0Y72s7CmHDUnxiAJN55Z_G
2018_ 尖沙咀TsimShaTsui
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb0d4Lt985dw1eOnYELi61Nd
2018/19_ 屯門公園Tuen Mun Park
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb3CZGAi90RV1gSW8X8ycUpD
2018_ 中環碼頭Central Piers
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb1PQc31Ao9ziDOOWzFlDrK7
2018_ 跳舞(雜錦)Dancing etc
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb12pe8T_2YE0wXmwrOTrxkH
2018_ kit姐(主播/主角)Kitjie series
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb2XQqlS3oK74Z9hAaWHoN9j
2018_ 我的專輯拍攝Special clips taken by friends
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb3WJ-dEnxNsoKuEb9po-Fi1
2018_ 威尼斯Venice
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb3V1YaPNr9g3GFscmzBhK1D
2019_ 中環碼頭Central Piers
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb0lhhnKi4FI_2cpSkGDfly_
2019_ 尖沙咀TsimShaTsui
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb3yJtOKwqwnIyk4d_150Lq-
2019_ 跳舞(雜錦)Dancing etc
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb1zQNxFZ8PhK-CUw_17FfVM
2019_ Kit姐(主播/主角)kitjie series
▷https://www.youtube.com/playlist?list=PLBljY6ynOyb3ess6EBx_TGZOl2b_UtUpC
#瑞士kit姐 #菜街舞后 #中環舞后
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