#morning
雖然每天都有許多代辦事項
但每天確實能處理好的事項就是那幾樣😆
但那幾樣規律的做好還要更好
之後其他的事項反而變得更容易了💪🏽
不用什麼都要做什麼都要攬著弄
專業需要放在有效並且值得的事情上面✨
#thursdaymotivation
#noexcuses
#dowhatyoulove
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過2,410的網紅RINON DANCE,也在其Youtube影片中提到,Instagram ●https://instagram.com/rinrinhiroto?igshid=1ubfsid4houp1 ● https://instagram.com/rinon_dance34?igshid=1kg5mb1qtybe9 #NoExcuses #meghantrai...
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noexcuses 在 Pourezzat Facebook 的最讚貼文
Back in Mr Olympia India 2017.
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noexcuses 在 Facebook 的最佳解答
Night riders!
夜騎!
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Instagram
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noexcuses 在 『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル Youtube 的最佳貼文
Miki Goraiの公式ホームページはこちら
https://mikigorai.com/
How to grow your glutes! Lifting glutes fast!!! Hope you enjoy it!! Make sure to tag me in your posts and stories to let me know what you think!
1️⃣deep deadlifts 3×15
2️⃣overhead kneeling squats 3×20
3️⃣cable kickback 3×15🔜BW kickback 3×15
4️⃣cable cross kickback 3×15
楽しくアメリカンヒップアップ🐯
4つ目動画は3つ目の後すぐに行います🔥
そ!ASAP😘
秋ボディこれで作れる🍁エンジョイ🎑
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Complete 10-15 reps of each workout and then rest for 20 seconds! Do each side 2-3 sets!
Hope you enjoy it!
▶️Each exercise is demonstrated shortly
Save, Try it out, Tag me, Tag a Friend✨
ヒップアップで欠かせない中臀筋パート‼︎
サイドプランクをしながら行うことで”幹”から複合的に燃やしていきます🔥
各エクササイズ10-15回を続けて行ってください‼︎インターバルは20秒です!1セットでも効きます🙌 ENJOY😘
▶️各エクササイズ短く通しでデモンストレーションしています
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Welcome to no excuses gym. It is well equipped and ready for heavy, intensive training. Very unique design and lights. Monthly membership 500nok ... <看更多>