《滿江紅》 作者:岳飛 (南宋)
怒髮衝冠,憑闌處,瀟瀟雨歇。
抬望眼,仰天長嘯,壯懷激烈。
三十功名塵與土,八千里路雲和月。
莫等閒,白了少年頭,空悲切。
靖康恥,猶未雪;
臣子恨,何時滅。
駕長車踏破賀蘭山缺。
壯志饑餐胡虜肉,笑談渴飲匈奴血。
待從頭,收拾舊山河,朝天闕。
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【詩歌人聲2.0】第53屆廣播金鐘獎單元節目獎入圍
・企劃主持/ 廣播魔法師 張敬
・後製混音/ 廣播寶貝 唐妮
・編劇導演/ 邱筑君
・導聆撰稿/ 邱筑君(2.0)、尹潔楓(3.0)
・角色演播/ 一千零一夜~故事劇樂部
・音樂授權/ 漢光教育基金會
・滿江紅譜曲/ 羅正倫
・滿江紅演唱/ 碰!樂團 Poem vocal band
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【詩歌人聲】古典詩詞的故事
#01行路難 https://youtu.be/7vN4HJoQ690
#02烏衣巷 https://youtu.be/I6eK9xvJx3A
#03折桂令 https://youtu.be/Lwus4M35BJ8
#04釵頭鳳 https://youtu.be/9wrSny78KWI
#05四時讀書樂 https://youtu.be/DZVRmXRpEB4
#06木蘭詩 https://youtu.be/pQcIsDAB5zU
#07滿江紅 https://youtu.be/7cu7CGcn7W8
#08清平調 https://youtu.be/Z8g_Wm9ZVYM
#09臨江仙 https://youtu.be/tqKox3qfDhE
#10飲馬行 https://youtu.be/lg8JBpmOWtU
#11金陵懷古 https://youtu.be/_Cepn59ny4w
#12春望 https://youtu.be/o6ZkE_XX0yE
#13江城子 https://youtu.be/Qfhtv0WXkpc
同時也有2033部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現, 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了! 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的? 👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊) #還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~ 👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了) 👉有計畫性的減脂。(找到喜歡...
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看過太多次花木蘭的故事,這次用聽的!💕
聽覺的頂極享受開始囉~🥳
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【詩歌人聲】古典詩詞的故事:
#01行路難 https://youtu.be/7vN4HJoQ690
#02烏衣巷 https://youtu.be/I6eK9xvJx3A
#03折桂令 https://youtu.be/Lwus4M35BJ8
#04釵頭鳳 https://youtu.be/9wrSny78KWI
#05四時讀書樂 https://youtu.be/DZVRmXRpEB4
#06木蘭詩 https://youtu.be/pQcIsDAB5zU
#07滿江紅 https://youtu.be/7cu7CGcn7W8
#08清平調 https://youtu.be/Z8g_Wm9ZVYM
#09臨江仙 https://youtu.be/tqKox3qfDhE
#10飲馬行 https://youtu.be/lg8JBpmOWtU
#11金陵懷古 https://youtu.be/_Cepn59ny4w
#12春望 https://youtu.be/o6ZkE_XX0yE
#13江城子 https://youtu.be/Qfhtv0WXkpc
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【詩歌人聲】古典詩詞版製作團隊
・企劃主持/ 廣播魔法師 張敬
・後製混音/ 廣播寶貝 唐妮
・編劇導演/ 邱筑君
・導聆撰稿/ 邱筑君(2.0)、尹潔楓(3.0)
・角色演播/ 一千零一夜~故事劇樂部
・音樂授權/ 漢光教育基金會
・木蘭詩譜曲/ 戴蕙心Shirley Tai
・木蘭詩演唱/ 李竺芯 Siri Lee
10飲馬行 在 廣播魔法師 張敬 Facebook 的最佳解答
《微廣播》第二季:【詩歌人聲】古典詩詞版目錄
#01行路難 https://youtu.be/7vN4HJoQ690
#02烏衣巷 https://youtu.be/I6eK9xvJx3A
#03折桂令 https://youtu.be/Lwus4M35BJ8
#04釵頭鳳 https://youtu.be/9wrSny78KWI
#05四時讀書樂 https://youtu.be/DZVRmXRpEB4
#06木蘭詩 https://youtu.be/pQcIsDAB5zU
#07滿江紅 https://youtu.be/7cu7CGcn7W8
#08清平調 https://youtu.be/Z8g_Wm9ZVYM
#09臨江仙 https://youtu.be/tqKox3qfDhE
#10飲馬行 https://youtu.be/lg8JBpmOWtU
#11金陵懷古 https://youtu.be/_Cepn59ny4w
#12春望 https://youtu.be/o6ZkE_XX0yE
#13江城子 https://youtu.be/Qfhtv0WXkpc
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【詩歌人聲】古典詩詞版製作團隊
・企劃主持/ 廣播魔法師 張敬
・後製混音/ 廣播寶貝 唐妮
・編劇導演/ 邱筑君
・導聆撰稿/ 邱筑君(2.0)、尹潔楓(3.0)
・角色演播/ 一千零一夜~故事劇樂部
・音樂授權/ 漢光教育基金會
10飲馬行 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
10飲馬行 在 りゅう達人のおもちゃ箱【占いの館】 Youtube 的最佳貼文
誕生月別週間占いが出ましたので発表します。
(2021年9月26日から2021年10月2日まで)
これと、毎日投稿の「今日の占い」と統合して
日々の行動の参考にしていただければ幸いです。
~りゅう達人の占いとは~
世界初?タロットと花札を組み合わせて占いをするという
とても珍しい企画です。
#占い#タロット占い#花札占い
★チャンネルのメンバーになって特典を受けよう!
https://www.youtube.com/channel/UCUisJ1DoBS5YN2MMbu1wRGw/join
★レビューチャンネル
「りゅう達人のレビュー館」
https://www.youtube.com/channel/UCbdJK1dCQ635oFH0UmaKF1w
主に玩具やガジェット、飲食(激辛・大食い)に関するチャンネルです。
★ゲームチャンネル
「りゅう達人のゲーム館」
https://www.youtube.com/channel/UC29RT0n99S1TBriefLEJwPA
ゲーム実況やゲームに関するチャンネルです。
★活動費をカンパして頂けると幸いです。
Paypay ID:ryutatuzin
送って頂ける際はPaypayアプリ内「メッセージを追加」に
「支援金」と入力し、お名前(youtubeやLINEでの登録名でOK)
を書いて頂けると助かります。
また、Amazonの欲しいものリストも公開しております。
下記のリストよりお願いいたします。
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★各種SNSやってます。
Twitter ID:@ryutatuzin
LINE公式 ID:@xqv2616k
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TikTok ID:ryutatuzin
★りゅう達人Tシャツ買えます。
https://t.co/rggr4uoh71
新しい占い用のクロス頂きました!
https://youtu.be/5q0xJcbC9-Y
20年かけて身を持って実験した財布の運気の寿命【セルフ切り抜き】
https://youtu.be/imdq1oXKYPQ
★最近のおすすめ占い動画
2021年も残り3分の1となりました。
改めて、年内の南海トラフ地震の可能性について占いました。
https://youtu.be/gF9JVEEmqoE
自称未来人「國分玲」さんが未来人か占ったら意外な答え出た
https://youtu.be/6V1AH28oi8w
8月20日に予言されている富士山噴火しない?する?人工噴火?占ってみた
https://youtu.be/QJM6U2Ml6uU
一周忌を迎えた三浦春馬さんの今のメッセージ
https://youtu.be/oyBdUpOBWt8
ZARDの坂井泉水さんの当時と今を占う
https://youtu.be/cbPnsrsWg3c
【タロット】東京オリンピックは今年開催しても問題ないのか改めて占う
https://youtu.be/YHJUU5LMIw4
【タロット】うごくちゃんからのファンに対してのメッセージ
https://youtu.be/gI7_GU2CNd0
【タロット占い】2021年の大地震の可能性について
https://youtu.be/aNrdb0E1sUU
【タロット占い】2021年、新型コロナウイルスはどうなるのか?
https://youtu.be/kE1WtMuzDvw
【タロット占い】2021年、日本はどうなるのか?
https://youtu.be/ZBFpm8y_LYo
新型コロナ関連の占いまとめ(再生リスト)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuLFasbtLKtsgJKeCfps4jT_mkRkThGct
三浦春馬さんの件
https://youtu.be/FQb99VBIZHU
志村けんさんからのメッセージ【タロット】
https://youtu.be/uvTvV7O7A2Q
★夢にまつわる話(夢占い)
【初夢】一富士二鷹三茄子を現代風にしてみた
https://youtu.be/FHCsDzoJRQY
10飲馬行 在 王大喜 Youtube 的最讚貼文
2021/09/24生命創作
孟婆在線3-1、”孟姜女與蚩尤”
/.紀實型野史 王大喜(Rasta Wang)
*參考(背景影片原封不動):
2021/09/18(紀實型雜記)
(房屋淨化工作紀實; House cleansing work documentary)
現實中的清醒夢
”DNA光弦運動、白洞與原創力” ;
Lucid dream In reality
, ”Arch、white hole、Creativity”
/.原著與紀實 王大喜(Rasta Wang)
https://youtu.be/9zHZ4wMYY5E
*今日章節;Daily Chapter:
「你施捨的時候,不要叫左手知道右手所做的, 要叫你施捨的事行在暗中。你父在暗中察看,必然報答你 。」 你們禱告,不可像外邦人,用許多重複話,他們以為話多了必蒙垂聽。 你們不可效法他們;因為你們沒有祈求以先,你們所需用的,你們的父早已知道了。 願你的國降臨; 願你的旨意行在地上, 如同行在天上。 我們日用的飲食,今日賜給我們。 免我們的債, 如同我們免了人的債。 不叫我們遇見試探; 救我們脫離凶惡 。 因為國度、權柄、榮耀,全是你的, 直到永遠。阿們 ! 你禁食的時候,要梳頭洗臉, 不叫人看出你禁食來,只叫你暗中的父看見;你父在暗中察看,必然報答你。」 「眼睛就是身上的燈。你的眼睛若瞭亮,全身就光明; 你的眼睛若昏花,全身就黑暗。你裏頭的光若黑暗了,那黑暗是何等大呢!」 「所以我告訴你們,不要為生命憂慮吃甚麼,喝甚麼;為身體憂慮穿甚麼。生命不勝於飲食嗎?身體不勝於衣裳嗎? 你們看那天上的飛鳥,也不種,也不收,也不積蓄在倉裏,你們的天父尚且養活牠。你們不比飛鳥貴重得多嗎? 這都是外邦人所求的。你們需用的這一切東西,你們的天父是知道的。 你們要先求他的國和他的義,這些東西都要加給你們了。」
馬太福音 6:3-4, 7-8, 10-13, 17-18, 22-23, 25-26, 32-33 CUNP-神
「But when thou doest alms, let not thy left hand know what thy right hand doeth: that thine alms may be in secret: and thy Father who seeth in secret shall recompense thee. And in praying use not vain repetitions, as the Gentiles do: for they think that they shall be heard for their much speaking. Be not therefore like unto them: for your Father knoweth what things ye have need of, before ye ask him. Thy kingdom come. Thy will be done, as in heaven, so on earth. Give us this day our daily bread. And forgive us our debts, as we also have forgiven our debtors. And bring us not into temptation, but deliver us from the evil one. But thou, when thou fastest, anoint thy head, and wash thy face; that thou be not seen of men to fast, but of thy Father who is in secret: and thy Father, who seeth in secret, shall recompense thee. The lamp of the body is the eye: if therefore thine eye be single, thy whole body shall be full of light. But if thine eye be evil, thy whole body shall be full of darkness. If therefore the light that is in thee be darkness, how great is the darkness! Therefore I say unto you, Be not anxious for your life, what ye shall eat, or what ye shall drink; nor yet for your body, what ye shall put on. Is not the life more than the food, and the body than the raiment? Behold the birds of the heaven, that they sow not, neither do they reap, nor gather into barns; and your heavenly Father feedeth them. Are not ye of much more value than they? For after all these things do the Gentiles seek; for your heavenly Father knoweth that ye have need of all these things. But seek ye first his kingdom, and his righteousness; and all these things shall be added unto you.」
Matthew 6:3-4, 7-8, 10-13, 17-18, 22-23, 25-26, 32-33 ASV
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