#原野法則. #越野跑體驗
我們在山林探索世界的原始樣貌,
在原野上揮霍天賦於人類的跑動基因,
返回自然的慾望深刻在我們的心靈,
而自然跑動也是 Altra 希望帶回人們雙腳上的東西。
🌟[Altra running x Go Formosa 越野跑體驗 / 跑鞋試穿會 ]🌟
Altra Running Shoes 越野跑鞋深受大家喜愛,
輕量化、寬楦及零落差的舒適腳感,
讓大家跑進山林都有能最佳體驗。
帥氣的外型及多款多色的選擇,
讓你成為每場賽事跟戶外活動亮眼的跑者。
這次Altra 與戶外團隊"Go Formoasa" 合作,一起帶領大家跑上山,用越野跑來體驗山林與地形的美麗。活動針對了初學者或是很想試看看卻沒機會的各位,名額只有35位,快來跟我們一起體驗越野跑的好玩有趣吧!!!
✔越野跑鞋試穿,沒有名額限制,歡迎想試穿Altra的各位來試穿體驗!!
✔因應疫情,須全程配戴口罩,喝水及補充糧食可拿下口罩,非跑動狀態下請保持良好距離。
✔防疫規範,如活動需延期或取消會以Email信件通知及公告。
報名這邊 https://forms.gle/kGeUu2i1T9uQ3hQ88
➕[ 台中場/越野跑體驗-活動資訊 ]➕
✔時間 : 2021/10/02 (六)
07:45-08:00 活動報到
08:00-08:30 活動解說&裝備介紹
08:30-10:30 越野跑活動開始
10:30-11:00 會場兌換寶藏/抽獎
✔地點 : 台中大肚山萬里長城步道(入山口旁帳篷區報到)
✔費用 : 400元整(含保險)
✔活動當天穿著Altra任一跑鞋,折抵200M元報名費(報到出示即退200元)
*5/19 三級警戒起,凡在OUTDOOR MAN官網/OUTDOOR MAN實體門市購買Altra跑鞋者,可憑訂單編號或發票免費參加任一體驗活動(一雙鞋只能折抵一次活動)。若找不到發票或訂單者可使用活動穿著ALTRA折抵200。
-活動報名資訊: https://forms.gle/kGeUu2i1T9uQ3hQ88
*活動中有尋寶活動跟尋找摸彩卷活動 / 活動後有抽獎喔!!
➕[ 台中場/越野跑鞋試穿體驗-活動資訊 ]➕
-時間 : 2021/10/02 (六)
08:00-12:30
-地點 : 台中大肚山萬里長城步道 (入山口旁帳篷區)
-試穿活動不需費用:體驗者提供有照片證件與工作人員作抵押登記(如需走跑動),如遇到相同尺寸的試穿者,還請稍加等候。
※防疫期間本次活動將遵守下列戶外防疫規範:
1. 活動全程配戴口罩,如需用餐飲水時請盡量拉開距離
2. 勤洗手保持個人衛生,活動期間公用器材必定時清消
3. 保持安全社交距離(戶外1公尺),減少不必要的近距離交談
4. 帶團領隊、教練將嚴格遵守防疫規定,並定期進行COVID-19快篩抽驗
-活動時程-
07:45-08:00 活動報到
08:00-08:30 活動解說&裝備介紹
08:30-10:30 越野跑活動開始
10:30-11:00 會場兌換寶藏/抽獎
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08:00-12:30 越野跑鞋試穿體驗
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✔越野跑鞋試穿,沒有名額限制,歡迎想試穿Altra的各位來試穿體驗!!
✔因應疫情,須全程配戴口罩,喝水及補充糧食可拿下口罩,
非跑動狀態下請保持良好距離。
✔防疫規範,如活動需延期或取消會以Email信件通知及公告。
-越野跑體驗內容 及注意事項-
✔需有平地約10K經驗/跑過一兩次山/登山/運動經驗:由教練帶領完成路線。
✔因為大肚山路線非常多份岔,我們會設置綁帶以便於路線辨別
✔路線飄帶統一為紅色,尋寶抽獎用飄帶為其他顏色(路線用紅色不能擅自拆除)
✔沿路可取寶藏: 其他顏色的路線飄帶,有看到的一人請拿一條(這是你的抽獎卷喔)
✔定點搜尋寶藏: 教練會將你們帶領至廣域處,請依照教練解說,尋找抽獎飄帶。
(飄帶寶藏回到報到區的時候統一抽出幸運兒~)
✔防疫措施請配戴好口罩,我們會在報到時為各位量體溫及手部消毒,超過37.5度恕不能參與活動。
✔請盡量攜帶輕便的裝備。
✔建議自備行徑間要的水量,有提供水提供給完賽及行徑中,請自備水杯水袋。
✔請穿著越野跑服裝及越野裝備,若天候不佳,建議攜帶防水外套。
✔建議可自備毛巾、乾淨衣物及跑完後的舒適鞋。
-務必自備補給
1. 飲水: 建議水量至少800~1000cc.並使用水袋背包或水壺腰包。
2. 其它補給運動飲料、行動糧,可視個人需求適當準備。
3. 個人藥品、防曬用品、濕紙巾衛生紙等個人用品,預防萬一還是要準備一下喔
-請評估自己身體狀況量力而為,若過程中身體不適請立刻停止活動,並通知同行跑友或教練並返回入山口。
***請落實山林不留痕,凡自己帶的東西請自行帶下山
同時也有38部Youtube影片,追蹤數超過1,200的網紅我是Jeremy 斜槓我和你,也在其Youtube影片中提到,IG經營| IG低互動的6大搶救方法 (有彩蛋!) Hello 我是Jeremy,目前是一位斜槓半導體工程師 利用下班時間經營自媒體也包括IG及網站 IG帳號(10k追蹤):https://www.instagram.com/jeremysnt369 想要獲得更多相關資訊記得按下 "訂閱" 及 ...
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10k時間 在 Facebook 的最佳貼文
昨晚同莊太量教授直播,有人提出問題,指出買第一城收租730萬,付15%首期,月供已27k。收租只17k,即每月自己要倒貼成萬銀(27k-17k)=10k。仲要招呼租客,究竟仲點解要買樓收租?
先不論佢高成數出租的風險是否已被控。月供27k只屬一時難捱,隨時間過27k內含之購買力將下降,而業主就可隨時間加租,一來一回,業主就讓時間站在自己一方。租金相反係會隨時間加上,通賬過去20年存在了18年。
租客如本身無樓,到老無工返又無儲起錢買樓,就錯讓時間站在自己對方。時間既寶貴但又有免費,爭在大家能否好去利用。當然,唔係人人要買樓,攪好頭3間,之後再可諗下其他野。
節目內更請問莊教授佢讀大學個陣學費多少? 教授話係8000。而到諗sir讀大學? 已經是40000。當年都仲未點大印銀紙。
最後是730萬85%上會究竟係咪要供27k? 應該攪錯左些少野,黎我地買樓001課程,就可以學得更精準啦。仲有買樓Powerteam同一對一咨詢,計好按揭,跨區選樓,利用強大網絡助人議價。前晚的課程聚會參與者眾,已將班次更頻密加開,會所之內有幸與大家交流。
#八月買樓powerteam成交達1.6億
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10k時間 在 Facebook 的最佳貼文
天水圍10K,帶傷PB 43:57
比幾年前嘅成績快咗超過5分鐘
其實呢個禮拜狀態好差
脛骨痛翻發已經兩三個禮拜
雖然做針灸情況有改善
但一直休息不足所以一直好唔到
早幾日追幾步巴士都唔掂
再加上呢幾日返早
連續幾日瞓得4、5個鐘
休息得好唔夠
猶豫咗好耐落唔落場
但真係好耐好耐冇玩過實體賽
好唔想浪費呢個機會
今朝起身啪咗止痛藥就拼死一搏
條路暗斜多比想像中難跑
加上身體狀態唔好
跑咗3K就爆
瘋狂跌速
最後雖然PB
但其實唔係好滿意自己表現
不過我相信已經係我呢對傷腳可以做到最好嘅時間
盡咗力就無悔
教練問我點解腳痛都可以PB
我嗰下話因為以前9跑
其實我想講
咪就係因為跟咗你囉
短短幾個月
三十幾歲嘅我輕鬆超越咗廿幾歲嘅自己
進步嘅速度連自己都有啲驚訝
估唔到呢個年紀仲可以突破
多謝 Wan Cheuk Hei 尹焯熙 & Forza Sports Hong Kong Limited
今次比賽之後就乖乖休息養傷一段日子
為咗走更遠嘅路
單車旅行之後
迷惘咗好長時間
終於
搵返一件可以燃起自己鬥志嘅事
搵返一個努力嘅目標
真係好鍾意一班人一齊跑
真係好鍾意實體比賽
真係
好L鍾意跑步
10k時間 在 我是Jeremy 斜槓我和你 Youtube 的最佳貼文
IG經營| IG低互動的6大搶救方法 (有彩蛋!)
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10k時間 在 我是Jeremy 斜槓我和你 Youtube 的最佳貼文
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10k時間 在 とったび Youtube 的最佳解答
【あーちゃん日記】
今日はこんちゃんのご両親に協力していただいて頑張って車内DIYしてきた!!の動画でした〜!🎉
もはや何作ったとかじゃないのでDIYというか車の解体&組み立て作業?なのかな?笑
今回の動画は本当に経過報告動画みたいな感じで全然喋らない感じだったからつまらなかったかもしれない申し訳ないです😭
割と真剣にやってたしお父さんの前だったから恥ずかしくてあんま喋れんかった🤣🤣笑
車のこと全然わからない中での作業だったんだけど、やってみたら車の作りって考え尽くされてるのに単純なつくりで、たくさん改良を重ねて作業を最小化できるようにしつつ、誰でも組み立てられるようにしつつ、今の車の形になったんだろうなってことが伝わる本当にすごいものだなって思った(小並感)
なんで書けばいいのかわからないんだけど、思ったより簡単に解体できたの!むしろこんな簡単でいいの?ってくらいバキバキ取り外せて🙄
何度かこのまま外したら追ってしまいそうって心配になる場面もあったけど無事お父様のお陰で終わった😂😂
自分じゃ絶対できないと思ってたことが出来た達成感はやっぱりすごい、こういう時ちょっとした自信に繋がるなって思う。
いつか何かの話題で車内部なら解体できる!って自慢できそうだもん、いつになるかは知らんけど笑(※実際は指示とか全部お父さんに出してもらってるし実際2割も手伝えてないと思うが😂)
内装DIYについては意見が割れてるけど多分可能な限り簡単にできることをやっておしゃれを目指す感じになると思う💡
2泊くらいならともかく、結局車中泊で一年くらい住む家になるから寝心地とから妥協したくない部分でもあるしね🙄
けど次からはバンライフって名前がつくのちょっといい響きだなぁ☺️
軽キャン旅してる珍しさみたいなのはなくなっちゃったかもしれないけど、また1からこうやって考えるのも楽しいかな。
ちなみにいまだにジャンボのことは手放した感覚ない笑
最近になって車自体には慣れたけどね😂
前回旅してみて改良したい点もいくつかあったし頑張りたいな💪
〜今回使用した材料〜
【防音】
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