10公里跑1小時算中間集團,但要有這樣的時間也是要練習過後才可以,我不敢妄想擠進高手集團40分內,也希望可以進入領先集團50分內,但10分鐘的差距卻是很辛苦期待可以 ... ... <看更多>
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10公里跑1小時算中間集團,但要有這樣的時間也是要練習過後才可以,我不敢妄想擠進高手集團40分內,也希望可以進入領先集團50分內,但10分鐘的差距卻是很辛苦期待可以 ... ... <看更多>
在進行10K訓練時,您可越跑越遠的關鍵是:平衡跑步和變強壯間的身體恢復時間。當您進行「輕鬆跑」,專注於保持「開心的配速」,能幾乎不費力地與人交談,輕鬆跑就能讓 ... ... <看更多>
10K views 4 days ago. 10,550 views • Dec 27, 2022. 今(27)日下午,總統蔡英文即將要公布義務役士兵延長役期 時間 ,預計從原本的4個月延長到1年, ... ... <看更多>