#MakeOver秀得起計劃 #四星期減10磅
我完成咗28日瘦身挑戰啦!最終我減到3.5KG! 雖然唔係目標嘅10磅,但營養師說對於我身高體重的百分比已經瘦左好多!體形看起來瘦了成個碼啦😙
呢4個星期減肥一D唔辛苦,餐餐食飽😋😋!除咗食營美健嘅代餐,仲學識煮和選擇好味又有營養嘅食物,真係食得好開心呀!~ 我平時好少運動👯♀️(日日返工已經攰死),每日只係抽20-30分鐘郁下,佛系減肥都可以瘦下去😂,真係好多謝營養師Eli嘅指導啊!
為咗身體著想,我會繼續努力下去💪🏻,希望體脂可以去到30%以下,減走我多年來日坐夜坐嘅大肚腩,變返個又Fit又靚嘅時尚太太💁🏻♀️~~
#MakeOver秀得起 瘦身群組👉🏼 www.facebook.com/groups/makeoverxlb/
(入group送粥包,參加計劃Daidai讀者減$200🥳)
#MakeOver秀得起 #MakeOver #秀得起 #減重計劃 #MakeOver秀得起計劃
#14天挑戰賽 #兩星期減5磅 #四星期減10磅
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅KCCC傑夫,也在其Youtube影片中提到,活動方式:活動已結束囉,下次請早。 如果你願意贊助我們,可以讓我們頻道繼續走下去,萬分感謝❤️ 1.贊助我們:https://p.ecpay.com.tw/9D4B277 2.頻道會員立即加入:https://www.youtube.com/channel/UCl692PMFEZ_-Vxs7u6WL...
12天挑戰賽 在 夏露 RainbowLove Facebook 的最佳解答
🐰#露露瘦身系列 x #營美健 ~ #14天挑戰賽 #兩星期減5磅
14天目標:65.6kg > 63kg
Day 12:
Breakfast ~ 雞蓉蛋花粥配鹹蛋
Lunch ~ 煎雞扒 配 日式咖哩雞
溫泉蛋、南瓜、韭菜
Tea ~ 蕃薯、芝士
Dinner ~ 蒸魚 + 烚蛋
五食魚的人挑戰買魚、洗魚、蒸魚😂😂
搞左整個鐘,大成功
#MakeOver秀得起 #makeover #秀得起 #減重計劃
12天挑戰賽 在 大魚 Facebook 的精選貼文
KOF你們載來玩沒~
昨天挑戰賽已經公布結果了
要看下精華嗎XDD
反正快去下載吧 我這禮拜日要玩!! 一定要點這個連結才算數喔喔喔A_A
禮拜日等你們來pk了
12天挑戰賽 在 KCCC傑夫 Youtube 的最佳解答
活動方式:活動已結束囉,下次請早。
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#白蘭氏鷄精 #免疫力 #12天新生活健康事 #12天挑戰賽
片名:(訪問篇)桌球運動改變你的一生?乒乓好處? 復健?
https://youtu.be/MpOr4QOBlXQ
片名:(拉球好轉上集)桌球 乒乓 弧圈球 半出台 腳步
https://youtu.be/7mv_XN259FY
片名:(削球祕技第一集)桌球 削球腳步 技巧 訣竅 深度解析
https://youtu.be/tOUEaBCm_LE
片名:(發球密技)桌球發下旋球、側旋球分享 feat.吳教練
https://youtu.be/oaYJIFdVY_I
片名:(發球密技2)乒乓 桌球反手發球、逆側旋、鉤子鉤手球分享
https://youtu.be/unxN8cbi3xI
片名:(桌球盲測)乒乓球拍木板的重要性 盲測球拍真正的尋找真正的價值
https://youtu.be/UV9S6CU0PDc
片名:食神.沙尿牛丸?
https://youtu.be/llDAutVPIWU
片名:全台桌球聚會大公開
https://youtu.be/n85h2_ZPxXE
片名:林高遠ALC開箱:
https://youtu.be/Zf1LBfHY0r0
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#乒乓 #桌球 #好處 #教學 #體力測試 #桌球耐力賽
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