關於 12k ultra ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Hg ni mazni pakai tudung tk tgk cermin ka? Handbag 12k tk kan cermin tkdak kt rumah?? Haihh..
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Wearing Tudung from FE by Faezah Elai
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Hari ni ep 10 uols..Mazni oii bawak bawak bertenang Amir baru ngendeng ngendeng nak pasang dua..dia baru berniat belum pun kahwin.Niat yang elok pun dah dapat pahala uols..jom kita pilihanraya dulu nak tunggu tahun depan lambat sangat.. uols semua nak undi Amir ke undi Mazni.

🎬 ALI ALIA
🗓️ SETIAP ISNIN - JUMAAT⁠⠀
📺 6 PETANG DI ASTRO PRIMA ATAU STRIM SAJA DI ASTRO GO / ULTRA BOX!

Pengarah: @heykalhanifah
Idea Asal: @rinakhan
Penulis: @shidazali , Farhana Fauri & Heyrissa Heykal
Terbitan: @luqsarkreatifsdnbhd
@bambam_studios
Ost TENTANG KITA- Nadeera x Khareez

Lakonan:
@realfimiedon @erynneerynna @rusdiramliofficial @faezahelai @fahrinahmad_fa @farahdhiya_fd @real_usopwilcha_admin @sabrina_ali_dad_khan @realjayiswazir @kodi_rasheed
dan ramai lagi…

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窗外是要下雨不下雨的天氣
從起床就開始猶豫要不要訓練
悠哉吃了早餐、啃巧克力、看電影

餘光瞥見桌上新三鐵衣
三鐵衣花色選擇最多就是Zoot啦~~
這件是ULTRA新旗艦空力三鐵衣
顏色和版型真的超!!!好!!!看!!!
穿起來也非常舒服~~~~

突然很激勵人心!!!!
覺得應該要振作一下!!!!

三鐵衣上身
基本就是兩鐵起跳
大概都是抓2~3小時訓練

先來騎個30KM吧
不知道是不是穿喜歡的衣服
心靈瓦數都會upppp⬆️
暖身的10K均速30左右

停下第一個紅綠燈🚥
感受到後方突然一陣風吹來
啊!!!!看來是我想太多了...🥲

回程的逆風讓我超懊惱
騎完北橫 就忘了裝回休息把
休息把是我逆風時的好夥伴!!!
(((減少風阻很有感)))

再來接12K的路跑
狀況不錯 跑起來感覺舒適☺️

是個開心+踏實的周末訓練💕

三鐵衣@zootsports
外套 @thenorthface_tw
風鏡 @wensotti
鞋子 @asicstw
襪子@footlandsocks
手錶 @garmintw

#一輪的運動日常 #兩鐵訓練 #你今天運動了嗎 #跑步 #鐵人三項 #zootsuit #wensotti #asics #garmin #duathlontraining #triathlon #triathlontraining

😍樂天女孩～ 跨年夜去哪裡？ #粉絲限定 #抽手機大禮
＠巫苡萱 Ava Wu ＠琳妲-林羿禎 ＠籃籃 Lanlan ＠筠熹 Yuhi
來到中華電信在桃園跨年晚會 #5G展演 #沉浸式舞台
12K沉浸式環景大螢幕，5G完美同步舞台表演，體驗 #異地共感
還玩了好多中華電信專屬的5G應用服務🤘🤘🤘🤘🤘
快和樂天女孩一起重溫中華電信5G新科技～～

【 抽手機大禮！看這邊】
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巨大倒木、無敵黃金大草坡是丹尼認為，最能代表中央山脈北二段「閂山」與「鈴鳴山」的最大賣點！位於太魯閣國家公園內，閂山為台灣百岳排名第79，海拔3,168公尺;鈴鳴山為排名百岳第54，海拔3,272公尺。

★「閂」=ㄕㄨㄢ
★平日與假日「無限制」入園人數
★本路線需申請太魯閣國家公園入園證
★【王小明接駁】環山→730林道(11.7K) 0975-218556、0905-550992

★活動時間：2020年2月27日 ～ 2019年3月1日
第一天：台北→南山村→環山
19:00台北火車站東三門，集合出發 → 22:00南山村 → 23:10環山部落前民宿住宿：環山部落前民宿／環清宮（通舖）

第二天：環山→730林道(11.7K)～閂山登山口(23.5K)～25k工寮
06:00起床，06:30早餐，07:00搭乘七人座接駁車，開車 → 08:00 730林道(11.7K)，整理裝備，08:20重裝出發 ～ 10:20 17.5K叉路口(左下耳無溪、往甘薯峰)，休息，10:35重裝出發 ～ 12:35閂山登山口(23.5K)，午餐，12:50重裝出發 ～ 13:25 24.5K水源處，裝水，13:45重裝出發 ～ 12:55叉路(往閂山捷徑，又名為金明真路) ～ 14:00 25K工寮(住宿，晚餐)

★住宿：25K工寮（帳篷或打地舖），工寮內有6間床舖及二間辦公室、一間廚房。
★水源：24.4K(水管)或24.5K（紅磚廢棄水塔上頭10公尺），枯水期時需從15K背水（視當季雨量斟酌）

第三天：25K工寮 ～ 27.5K登山口營地 ～ 鈴鳴山 ～ 25K工寮
06:00起床，早餐，07:00輕裝出發（需帶空水袋回程裝水）～ 07:10高繞三叉路口，取左高繞(直行26K崩塌地形) ～ 07:50接到730林道 ～ 08:30 27.4K登山口前第二個營地(右側有活水源) ～ 08:35 27.5K登山口 ～ 10:50鈴鳴山（標高3,272M）登頂拍照，休息，11:50原路返回 ～ 13:30 27.4K登山口前第二個營地，休息，14:00出發 ～ 14:40 26K崩壁前的高繞三叉路口，取右～ 15:20高繞三叉路口 ～ 15:30 25K工寮(住宿，晚餐)

第四天：25K工寮～閂山登山口(23.5K)～閂山～閂山登山口～730林道(11.7K)→環山部落→宜蘭/員山→台北
02:30起床，早餐，03:30重裝出發 ～ 04:30 23.5K閂山登山口，輕裝出發 ～ 06:00閂山（標高3,168M）登頂拍照，欣賞日出，06:50原路下山 ～ 08:00閂山登山口(23.5K)，08:20重裝出發 ～ 10:10 17.5K叉路口，休息，10:20出發 ～ 12:10柵欄處(11.7K)，12:25搭乘接駁車 → 13:25環清宮，換搭中巴(或福斯T4廂型車，視人數安排)，13:50開車 → 14:50南山村 → 16:20宜蘭/員山，晚餐(自理)，16:50開車 → 18:20台北（解散）



★林道路況：
林道11.7K行車終點柵欄處至23.2K閂山登山口，除少數坍方外林道的路徑清楚好走，坡度一路緩上。過17.5K後，有好幾個連續爬升之髮夾彎，算是此路段爬升最陡的路段。


23.5 - 25K，並沒有感到困難的路段，崩塌處要通過沒有困難。沿途遍佈有刺植物（咬人貓、高山薔薇、芒草堆、...），絕大部分步道寬僅2呎不到，前進相當耗時。


25K工寮至27.5K登山口營地是730林道最難走的一段，沿途需小心有刺植物。

林道26K處嚴重坍方約30M，小心可直接通過，如果遇到下雨會很危險。崩塌處踏點不穩， 為滑動砂岩，腳點隨時在變，目前已有綁上扁帶，但是固定點過長，扁帶不穩，請小心通過。

27.5K登山口 - 鈴鳴山路況：
從登口出發（路徑在左邊），一開始沿溪溝上切，溪澗有水（不穩定，有扁帶輔助），沿溪溝拉繩陡上一段，再橫切再上乾溪溝。續行出森林後，上鈴鳴山系稜線，附近多是草原山頭地形，續行一段淺竹坡路，抵人待山岔路口（不明顯叉路口，左往人待山），取直行。人待山稜線處，為箭竹海形成的草原坡，展望頗佳，景致柔美；可是一大早箭竹含水量高，此處如有露水，需穿上雨褲。


23.5K登山口 - 閂山路況：
從登山口出發，陡上淺草坡，右側有一水池，水池乾淨，上抵稜線、越過一長條形的小水池，右後側可見雨量計，續往閂山，路右有一橢圓形大水池，水池乾淨。


閂山路徑平緩易行，路跡明顯，坡度不大，從登山口標高H2870M，至閂山山頂標高H3168M只上升300 公尺，沿途可見大片的矮箭竹草原，和清徹的水池，展現出高山的溫柔面貌。


★山屋 / 營地狀況：
林道2K左右之〝環山檢查哨〞，已撤走無人。
17.5K耳無溪叉路口：營地位於平坦的林道上，地上鋪滿松針，約可搭7頂四人帳，但無水源。


25K工寮：廢棄工寮規模頗大，四周已被虎杖、芒草、薔薇佔據，工寮主結構尚佳，還算完整，有一客廳及簡易桌椅、6間通舖（每間約可睡6人）、2間空房間（可搭兩人帳各一頂）、一間廚房及廁所。



★水源狀況：
730林道：12K、13K、15K有崩壁溪流，19K林道岩壁有水源（不穩定，下雨才有）。


林道24.5K路右有一紅磚造的廢棄水塔，水塔旁有一冒水黃色水管，雨天時水量大、水質優，平時一滴水是不會有的。


25K工寮有一廢棄浴缸接水，上頭覆有網子擋住落葉，雖有點褐色，但經煮沸後，加減可以喝（好天氣人多時應該沒水）。


閂山沿路看天池約有四個，但穩定的應該只有一個較大的（接近閂山處）。

#北二段 #閂山 #鈴鳴山


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外層 | 防水外套:始祖鳥 Arc'teryx BETA AR
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中層 | 軟殼外套:始祖鳥 Arc'teryx Gamma MX Hoody
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中層 | 保暖羽絨衣:始祖鳥 Arcteryx Cerium LT Hoody 850FP
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中層 | 輕量保暖外套:Fjällräven Keb Fleece Hoodie M
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底層 | 透氣快乾襯衫: Fjällräven Abisko Hike Shirt LS
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下肢 | 軟殼軟殼長褲:Arcteryx 始祖鳥 SIGMA FL Pants
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下肢 | 軟殼軟殼長褲:Fjällräven Abisko Keb Trousers M
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鞋子 | 重裝高筒防水登山鞋:ZAMBERLAN 1014 LYNX MID GTX WL
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鞋子 | 輕裝低筒防水健行鞋:SALOMON GORETEX X ULTRA 3
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背包 | 重裝登山背包:Gregory Baltoro 75 Goal Zero 太陽能登山背包(2017版)
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配件 | 防水圓盤帽:Black Yak GTX
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配件 | 墨鏡:ROAV Eyewear Taiwan