【別為瘦身賠上健康,美國女網紅停經案例】
前兩天有個朋友和我分享了美國的 『Rawvana 事件』
Rawvana 坐擁 130 萬 IG 粉絲、近 200 萬 YouTube 粉絲
曾沉浸煙癮與酒癮、後因接觸生機飲食而改變了人生
並開始提倡 #素食主義 長達 6 年
然而前陣子被爆出偷吃魚肉、欺騙粉絲,新聞鬧得沸沸揚揚
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根據 Rawvana 自己的說法
由於執行了 #全素飲食 以及長達 25 天的 #清水斷食
導致的結果是身體雖然瘦了
但隨即而來的是停經長達兩年
更甚者還感染陰道念珠菌
意識到事情的嚴重性後才不得不開始重新調整飲食
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今天不打算探討網紅如何『技巧性』的欺騙粉絲
也不是要片面式的檢討全素飲食的不好
而是要讓大家更清楚:『健康>體態』這件事
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瘦身方式百百種
有些方式極端、但快速
有些方式緩慢、但溫和
當然也有很多只是商人為了騙你錢而想出來的產品
每個人當然有自己的自由意志去做選擇
然而種種的案例都告訴了我們錯誤飲食的可怕
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這邊有人也曾為了瘦身而失去健康嗎?
也歡迎和我分享分享你的故事
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👉 更多知識分享與外食選擇在 IG:http://scifood.fit/ig
👉 完整瘦身營養學課程:http://scifood.fit/diet-course
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,#減重 #減肥 #宜蘭 每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎? 今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失! 在宜蘭的輕...
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前兩天有個朋友和我分享了美國的 『Rawvana 事件』
Rawvana 坐擁 130 萬 IG 粉絲、近 200 萬 YouTube 粉絲
曾沉浸煙癮與酒癮、後因接觸生機飲食而改變了人生
並開始提倡 #素食主義 長達 6 年
然而前陣子被爆出偷吃魚肉、欺騙粉絲,新聞鬧得沸沸揚揚
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根據 Rawvana 自己的說法
由於執行了 #全素飲食 以及長達 25 天的 #清水斷食
導致的結果是身體雖然瘦了
但隨即而來的是停經長達兩年
更甚者還感染陰道念珠菌
意識到事情的嚴重性後才不得不開始重新調整飲食
-
今天不打算探討網紅如何『技巧性』的欺騙粉絲
也不是要片面式的檢討全素飲食的不好
而是要讓大家更清楚:『健康>體態』這件事
-
瘦身方式百百種
有些方式極端、但快速
有些方式緩慢、但溫和
當然也有很多只是商人為了騙你錢而想出來的產品
每個人當然有自己的自由意志去做選擇
然而種種的案例都告訴了我們錯誤飲食的可怕
-
這邊有人也曾為了瘦身而失去健康嗎?
也歡迎和我分享分享你的故事
-
👉 半年20公斤減肥全記錄:http://scifood.fit/fatloss-journey
👉 更多知識分享與外食選擇在 IG:http://scifood.fit/ig
👉 完整瘦身營養學課程:http://scifood.fit/diet-course
130公斤減肥 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎?
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失!
在宜蘭的輕旅行中,還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店,在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間(價格、醫美vs健保、術後恢復)
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理?
7:43 寒沐酒店住宿心得
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262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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更多影片 :
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130公斤減肥 在 小新新講 Youtube 的最佳貼文
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130公斤減肥 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
全新單元!畫畫猜歌遊戲來了!
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天生沒有藝術氣息的我,這次真是整死我自己,我們把所有「飛行導師」的歌曲納入題目,舉辦了一場畫畫猜歌賽,沒想到我的超爛畫工,就這樣差點逼瘋所有人!(眼神死)
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#菱格世代 #歐漢聲 #9m88
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https://youtu.be/OU01HVDIcKw
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#我是關韶文
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130公斤減肥 在 爆瘦公社| #這是一個130公斤體脂肪73 ... 的推薦與評價
這是一個130公斤體脂肪73趴到66公斤體脂肪28趴故事,目前還在減#我減了64公斤#沒有切胃沒有吃任何產品#調整飲食運動瘦下來的#目前沒有除贅皮我曾經以為,我會過著130 ... ... <看更多>
130公斤減肥 在 從130公斤到69公斤的路程- 心情板 的推薦與評價
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130公斤減肥 在 [心得] 從快130公斤回到二位數的微心得- 看板FITNESS 的推薦與評價
看到回到二位數的當下
還是莫名的覺得感動
遙想4個月之前
自己還胖到人生巔峰將近130公斤
被家人唸了好久好久
終於自己還是頓悟
知道不該這樣下去了
從改變到執行到堅持
其實每一步都有一定的難度
我想這種難
應該真的只有也胖到這麼胖過的朋友
才能體會
(我身邊的親朋好友幾乎都瘦的XD)
這次減重前,其實也害怕了很多事
因為也反反覆覆減重了好多次
而看了很多有關減重的影片
總是提到溜溜球效應
減重減越多次越難減等等資訊
但想是問題,做是答案
我爸曾經跟我說過一句話
所有的20公斤30公斤
都是從第1公斤跟第2公斤開始減的
想到一位很棒的前輩說過
樸實無華的累積
這段時間,真的是有汗有淚
很感謝很多等著看我笑話的人
謝謝你們讓我知道
這次我要讓你們跌破眼鏡
也更感謝那些支持我
鼓勵我的家人朋友
因為你們,讓自己的努力更有動力
我的人生,不會再出現三位數了
紀念一下吧
#人生最後一次減重
#感謝生命中的貴人
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.66.21 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1629431310.A.C05.html
大概3-4公斤配降1%體脂
我之前量WG的Inbody
瘦22公斤,脂肪量降快20公斤
等於雖然肌肉也有掉一些些
但大部分都還是減到想減的脂肪
方式減重,所以想說以後再處理,哈哈
之後會調整成適合長期進行的模式
就比較不會鬆
※ 編輯: sffjh92104 (61.58.66.21 臺灣), 08/20/2021 15:34:39
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