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今天要來認真挑戰早餐社團的 #15分鐘一盤早餐大挑戰
打開我的小黃 #抽油煙機~~
把水餃一一排到鍋裡~~
一大盤泡菜起司煎餃不用15分鐘就能快速完成!!
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【微波食譜】15分鐘快手料理(燒肉豆腐卷+鮮蝦甜椒+海帶芽湯)
每到新學期的開始，
咱們小學生早餐社團都要挑戰 #15分鐘一盤早餐
這次我想來試試用微波爐來挑戰！
呼～ 2菜一湯！時間抓的剛剛好！
🤣🤣🤣真是太刺激了！
作法筆記：
👉油豆腐肉捲
>油豆腐切適當大小.
>五花肉片上拍點太白粉,將油豆腐包起來
>以燒肉醬或烤肉醬醃均勻抺上.醃置10分鐘~1晚
>蓋上蓋子放入微波爐700W(強火)微波3分鐘後,取出翻面.順便檢查肉捲的熟成度,(若覺得顏色不夠美,可以再補塗上醬料)
>再送入微波爐,開蓋微波1~2分鐘至肉捲全熟即可.
👉鮮蝦甜椒
>蝦子去殼去腸泥,用米酒稍微抓醃一下。
>甜椒切小塊放入微波容器中.再放上蝦子.
>加上適量蒜末.塩巴.黑胡椒.橄欖油
>蓋上蓋子.700W微波3~4分鐘即可。
👉海帶芽湯
＞杯中倒入巿售雞湯＋水（１：１）
＞加上少許乾燥海帶芽與蔥花
＞７００Ｗ微波３～４分鐘即可。
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呼~今天的早餐賓果連線要來挑戰15分鐘一盤早餐!!
有了小小v後，做起湯圓吐司捲更簡單更方便了～🥰🥰
而且好好吃喲～
大家有機會一定要試試看！！
前幾天吃了太多麵包類，所以今天就變換口味煮個粥吧！
然後還是要來挑戰家有小學生之早餐吃什麼
15分鐘一盤早餐大挑戰，皮蛋瘦肉粥，加油！
皮蛋瘦肉粥材料：
食材：雞高湯、昨天的剩飯、絞肉、蝦皮、皮蛋、些許的芹菜末、油條
調味：鹽、胡椒
這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
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Sunny https://soundcloud.com/ikson/sunny-free-download
前天做了蜜糖吐司當早餐
害Max上學遲到
Max一直跟我說明天早餐給我
一根熱狗和一杯牛奶就好
呃～～～
好吧！為了讓Max不再遲到
今天就來做15分鐘一盤早餐大挑戰
結果應該是壓力有點大
竟然睡覺時一直聽到鬧鐘叫
然後還失眠😭😭😭😭
好加在超級順利完全大成功
菠蘿油材料
食材：小菠蘿麵包、奶油
椰奶西米露材料
食材：西米露、揶漿、牛奶
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
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#可開CC字幕
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