Salam semua. Today is a day of celebration. Sukar untuk percaya 6 minggu cabaran Jom Kurus bagi lebih 3000 peserta di Malaysia dan Brunei akan berakhir pada hari ini. Di sini:
1. Tahniah! Kepada semua yang mengharungi cabaran selama 6 minggu bersama teman-teman seperjuangan. Pasti pengalaman sepanjang 6 minggu pasti menjadi kenangan seumur hidup.
2. Tapi ingat bahawa cabaran SEBENAR akan bermula selepas ini. DONT GIVE UP!
3. Average weight loss cabaran 6 minggu adalah 4-5kg so jangan kecewa kalau anda tidak achieve matlamat asal (ingan pesanan saya semasa seminar Jom Kurus). Fokus on the long term but end of the day fast or slow, #sukahatikau
4. Betul, ada yang kurangkan berat badan 15-20kg dalam 6 minggu tapi gemuk air dan berat badan memainkan peranan yang besar.
5. Fokus kepada kejayaan dan matlamat diri sendiri. Comparison is the thief of joy.
6. Pastikan anda telah gunakan 6 minggu untuk BELAJAR bersama supaya anda dapat teruskan your journey.
7. Gunakan pengalaman dan kejayaan (kecik atau besar) untuk membantu kawan-kawan, keluarga dll.
8. Kenali lah kelemahan diri: Ramai peserta JK1M sukar untuk teruskan perjuangan gaya hidup sihat TANPA DICABAR. Jadi carilah cabaran-cabaran bersama untuk terus maju.
9. Keep in touch pls! Saya bersama kesemua team leader sentiasa gembira untuk mengikuti perkembangan peserta post-JK1M. Do tag us on your IG, FB etc.
10. Next season bila? January 2016 tapi pendaftaran akan bermula Nov nanti.
11. Gala Dinner JK1M5 akan berlangsung dalam bulan Nov nanti untuk pemenang2 kawasan dan Top50.
12. Enjoy your cheat day! Celebrate your success bersama keluarga JK1M atau JKB anda. Tapi don’t spoil your efforts selama 6 minggu dengan totally let go. Be sensible.
Sekali lagi ribuan terima kasih kerana memilih JK1M as part of your journey. Saya berasa sangat rendah diri kerana dapat berjumpa dengan anda semua. Semoga kita berjumpa lagi.
We are family,
Kevin Zahri
#JK1M #jkbrunei #jk1m5 #1jutakg
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅Kevin Zahri,也在其Youtube影片中提到,Liputan kempen #1jutakg di Astro Awani. Belum ledge your kilos? Layari www.1jutakg.com...
「1jutakg」的推薦目錄:
- 關於1jutakg 在 Kevin Zahri Facebook 的最讚貼文
- 關於1jutakg 在 Kevin Zahri Facebook 的精選貼文
- 關於1jutakg 在 Kevin Zahri Facebook 的最佳貼文
- 關於1jutakg 在 Kevin Zahri Youtube 的最佳貼文
- 關於1jutakg 在 Kevin Zahri Youtube 的最佳貼文
- 關於1jutakg 在 Kevin Zahri Youtube 的最佳貼文
- 關於1jutakg 在 Minyak Goreng 1,1 Juta KG, Kali Mampang Dikeruk, PEPADI ... 的評價
- 關於1jutakg 在 Pusat Ekonomi Digital- PEDi Kg Tenai 的評價
1jutakg 在 Kevin Zahri Facebook 的精選貼文
Should be an awesome event tomorrow ... #Repost @aizat225
・・・
Tidak sabar untuk esok! #dodgeballtournament bersama peserta #JK1M
Saya akan bersama team @kevinzahri untuk main suka-suka ala2 'test drive' sambil tim korang bertanding.. Kevin dah warning.. Jangan malukan tim kevinzahri.com.. Heheheh
Jumpa anda di sana esok!
#jk1m #jksg #jkbrunei #jomkurus #1jutakg #wasonce220kg #lose125kg #loseweight #loseweightjourney #JK1M #pushyourself #justdoit #nevergiveup #weightloss #weightlossjourney #fatlossjourney
#absfitness #membawakankebaikan #aizatrazak #sayaaizat
1jutakg 在 Kevin Zahri Facebook 的最佳貼文
#Repost @kakajamal
・・・
Suunto promotion for #jk1m members
More info can contact me or teamleader anda
#suunto #jk1m #1jutakg
1jutakg 在 Kevin Zahri Youtube 的最佳貼文
Liputan kempen #1jutakg di Astro Awani. Belum ledge your kilos? Layari www.1jutakg.com
1jutakg 在 Kevin Zahri Youtube 的最佳貼文
Hi, nama saya Kevin Zahri, juga dikenali sebagai ‘Cikgu Kecergasan.’ Saya adalah salah seorang rakyat Malaysia yang berjuang untuk kearah Malaysia yang lebih sihat dan “ringan”. Dalam perjuangan ini, saya amat memerlukan bantuan ANDA.
Ayuh rakyat Malaysia, sertai saya dalam gerakan misi yang dipanggil #1jutakg yang bertujuan untuk mengurangkan 1 Juta KG selama enam minggu diseluruh Negara. Ia adalah perjalanan mengurangkan berat badan secara bebas yang bermula pada 5 September 2015 dan anda boleh menjadi sebahagian daripada program untuk membantu dan menggalakkan mereka yang berada disekeliling anda bersama-sama menjayakan program ini.
Pada masa ini, Malaysia adalah Negara yang mempunyai kadar obesity yang tertinggi di Asia. Tidak kira apa jua perbezaan antara kaum, budaya atau politik tertentu, ia adalah masalah yang memberi kesan kepada seluruh lapisan masyarakat dinegara ini. Tiada siapa yang boleh menafikan Malaysia adalah Negara yang rakyatnya kebanyakan mengalami masalah obesity – Oleh itu, kita haruslah memainkan peranan untuk membantu golongan ini untuk mengurangkan masalah berat badan terutamanya bagi membantu generasi akan datang yang lebih sihat dan cergas. Kadar obesity dikalangan kanak-kanak pada hari ini amat membimbangkan, dan jika permasalahan ini tidak dibendung dari sekarang, ianya akan menyebabkan masalah ini menjadi rumit pada masa akan datang. Jika sekarang kita tidak berjaya memimpim dan membimbing mereka melalui tauladan, masalah obesity tidak akan dapat dibendung sehingga bila-bila.
Kita semua adalah pemimpin dan kita haruslah memimpin melalui tauladan.
Ini bukanlah satu perjuangan tertentu yang dikhaskan untuk badan-badan kerajaan, atau guru-guru sekolah; ia adalah perjuangan dimana kita semua terlibat dan mengambil bahagian. Sama ada anda seorang pemimpin politik, tokoh korporat, ibu bapa, adik-beradik, atau seorang yang beriman, kita semua mewakili individu yang mereka boleh jadikan contoh tauladan. Oleh itu, kita haruslah menunjukkan kepada mereka jalan yang betul dan kita tidak boleh menasihati atau memberikan ‘dakwah kesihatan dan kesejahteraan’ jika kita sendiri tidak boleh membantu diri sendiri terlebih dahulu.
Jadi, bagaimana anda boleh membantu mereka yang berada disekeliling anda?
Sertai Projek #1jutakg kami dengan mendaftar di www.1jutakg.com . Disana , anda akan menamakan beberapa individu dan berjanji dan berikrar untuk mengambil bahagian dengan menyumbang berapa jumlah KG yang akan anda kurangkan. Dengan ini, kami juga akan menyediakan anda dengan garis panduan PERCUMA iaitu ebook dan video bagaimana untuk mengurangkan berat badan yang berkesan berasaskan cara hidup rakyat Malaysia.
Anda masih perlukan maklumat lanjut untuk menyakinkan anda? Sila lihat pada perubahan berat badan yang menakjubkan yang telah mereka lalui melalui projek Jom Kurus kami yang telah dijalankan di seluruh Negara sebagai sumber inspirasi anda!
Ia adalah hidup anda dan ini adalah Negara kita. Jom kita bekerjasama untuk membantu Malaysia yang lebih ringan. ----www.1jutakg.com
1jutakg 在 Kevin Zahri Youtube 的最佳貼文
Join me to help Malaysia lose one million kgs in 6 weeks from the 5th September 2015 til 19th October 2015.
Pledge your kilos today at http://1jutakg.com
Know of a Malaysian leader who should lose some weight? Sign our online petition to get him/her to join our efforts to reduce obesity in Malaysia.
1jutakg 在 Pusat Ekonomi Digital- PEDi Kg Tenai 的推薦與評價
kes sembuh dunia melebihi 1 juta kes iaitu kira-kira 1/3 daripada jumlah keseluruhan kes dunia. Negara dengan jangkitan COVID-19 yang tertinggi adalah... ... <看更多>
1jutakg 在 Minyak Goreng 1,1 Juta KG, Kali Mampang Dikeruk, PEPADI ... 的推薦與評價
Minyak goreng yang tersimpan mencapai 1, 1 juta kilogram. ... https://www.kompas.tv/article/263194/top-3-news-minyak-goreng-1- 1 - juta - kg -kali- ... ... <看更多>