遲遲不降溫的九月過完了，整個月都是上下都只能穿一件，難以做變化的天氣，只能期待十月可以整天都是2字頭的氣溫啦。
2字頭 在 競輪ナビ、穿搭讓人生更美好 Facebook 的最佳貼文
同時也有163部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅Shoppinglin歌唱教學，也在其Youtube影片中提到，#改善咬字 #鼻腔咬字 #舌頭控制 很多人唱或練習高音時都會找鼻腔共鳴或咬字來輔助， 但關於舌頭的控制、空間的保持，會比"鼻音"的程度還重要一些， 很多人會把"聲音、肌肉感受、空氣走向往上找"而變成收緊鼻咽舌 透過 吸舌、彈舌的同時，一邊鼻子呼吸(記得是用肚子帶動)， 一邊鼻哼出聲，保持著橫膈膜向...
「2字頭」的推薦目錄：
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2字頭 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的最佳貼文
【「急著算數字」的錯誤沒有差別待遇：最有數字頭腦的人和一聽見數字就頭痛的人，面臨的風險一樣】#精選書摘
「最新研究顯示，玩暴力電玩的孩子較可能在現實中展現暴力行為」，我太太從收音機聽到後問我，「那是真的嗎？」而身為一個經濟學家，我多數只能回答，「那取決於他們討論的是什麼」。
我並非試圖擺出哲學懷疑論者的樣子，或是故意想惹火我太太，我只是指出事實，這個情況其實就是別「急著算數字」：
#臥底經濟學家的10堂數據偵探課 #經濟學 #統計學 #經濟
2字頭 在 愛德恩_小朋友也能學好投資 Facebook 的最讚貼文
來 早安 10/1 愛德恩盤前素懶
[[[[[所有多單股票都是你有賺爽賣就賣 或跌破五日線/十日線賣]]]]]
一. 今日大盤可能方向
美國跌 ADR(含盤後): TSM +0.3% / UMC +1.1% / ASE +3% / AUO -2%
日本 -0.3% 韓國 -0.5%
今天盤前看海 大陸限電受害/受惠 散裝 另外還看動能爆量股
操作就是依照自己的劇本執行而已 我每天都沒在擔心
二. 動能APP實戰短波操作持股法人籌碼追蹤 非買賣建議 有空看看就好
商品 代碼 投信買賣 外資買賣
台塑 1301 435 871
台聚 1304 0 1304
南紡 1440 9 -4611
集盛 1455 0 -1254
偉詮電 2436 951 -1787
太極 4934 0 -139
信音 6126 0 -963
中探針 6217 0 -1205
台塑化 6505 12 -1907
世紀鋼 9958 969 1077
三. 新聞大方向 讓你找動能 有動再說 沒動就不上
(-)大陸漲電價 台商新風暴
(-)漲價效應 台積排隊客戶少了
(-)四大央行憂通膨居高不下 美歐英日同聲示警
(+~= )可成H2毛利率拚高檔
(-)限電+增資 外資下修亞德客目標價
(-)旺季蒙塵！台達電目標價 外資砍破3字頭
(+)瑞薩擴大MCU供貨 5檔供應鏈雀躍 台積電、世界先進、日月光投控、超豐、京元
(-)看壞晶片供應 車鏈下修財報預期
(-)貨櫃海運終漲 美東線跌逾6％
四. 事件
(+)券商調高景碩目標價
(-) 券商調低統一目標價
2字頭 在 Shoppinglin歌唱教學 Youtube 的最佳解答
#改善咬字 #鼻腔咬字 #舌頭控制
很多人唱或練習高音時都會找鼻腔共鳴或咬字來輔助，
但關於舌頭的控制、空間的保持，會比"鼻音"的程度還重要一些，
很多人會把"聲音、肌肉感受、空氣走向往上找"而變成收緊鼻咽舌
透過 吸舌、彈舌的同時，一邊鼻子呼吸(記得是用肚子帶動)，
一邊鼻哼出聲，保持著橫膈膜向下穩定著，小腹微收
這樣去檢查自己的n字頭，或是n結尾的字時，
會不會緊收橫膈壓縮到胸口，喉結、咀嚼肌、舌頭向上緊靠鼻腔
這些都會導致原本"鼻子呼吸走道的呼吸肌肉運作跑掉"
做對時，鼻腔的空間感，聲音走"後面空間"的感受會比較穩定。
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2字頭 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現，
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？
👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊）
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程～
👉有計畫性的增重。（今年體重一度快要增到54公斤了）
👉有計畫性的減脂。（找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂）
👉均衡飲食，攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現，
它們還是很害羞，
但是曾經的出現，
讓我更有信心繼續下去，
運動是一種生活態度與方式，
願意堅持，就贏了自己。
我和菜爸減脂（減重）實測計畫，
仍然持續進行中，
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀，
拍攝時間從9/11～9/20，
連續10天每天10分鐘，
做不困難的彈跳床間歇訓練！！
這是因為菜爸體重過重，膝蓋負擔大，
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷，
以及椎間盤突出等問題，
之前我每次要訓練他，他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單，#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內，
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍，
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作，
設定45秒做跳躍加上手的動作，
15秒做跳躍動作的間歇訓練，
一套10分鐘。
對～就這樣，是不是超簡單！
第一個10天實測的成續揭曉，
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分；體重84.1公斤☛82.5公斤；體脂21.8％☛21.1％
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分；體重52.2公斤☛51.1公斤；體脂22.6％☛20.9％
夫妻的減脂實驗，腰圍共減6.5公分，體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了，
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後，
會再做其他運動，
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭，
我會再把菜單微調一點，
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
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不過在竹北這邊，不用等20年，只隔了2年，每坪單價已經從20萬飆到70萬，等於買一間40坪的房子，兩年前只要約1千萬 ... 兩年內 2字頭 衝7字頭@EBC地產王. ... <看更多>
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卡了一個北二高，加上土地是屬風景區，所以這邊應該是，10年內的2字頭房價。 0. 引言; 留言. ... <看更多>
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