近期同時忙著好多事情，研發、教課、拍攝，閒暇之餘就是看書了。很多人問我都看什麼書？我什麼都看！教育的、心理學的、商業的、自傳的我都非常喜歡。
最近有一本書想跟大家分享，是作者賴佩霞的「我想跟你好好說話」。
我一直覺得除了當個耐心的傾聽者，學會好好說話也很重要。在職場上、生活、感情、人與人之間，當我們學會好好說話、懂得說話的藝術，除了得體、同時也能有清楚的脈絡表達需求、還有要怎麼說話才能讓對方舒服，也很重要，有時候甚至是協商過程。
在經歷了越多事情，越知道有時，不急著說話，也是一種溝通的方式。因為通常急著說出來的話，都是沒有經過大腦的話，容易後悔、也可能傷人。
而Marshall Rosenberg博士所提出的「非暴力溝通」，其實可以透過反覆練習和訓練自己，都可以抓到溝通的要領。分享給大家～～
1. 觀察（observation)
將事實不夾帶個人偏見與評斷，客觀陳述。
2. 感受（feelings)單純對自己內心狀態的描述，表達當下「真正的感受」
3. 需要（needs)
釐清心中未獲滿足的需要，看清自己到底在乎什麼
4. 提出請求（request)
具體將自己的需要告訴對方
透過一次次的傾聽、提問、釐清和反饋，找到雙方最佳平衡點，只要說話的方式對了，就可以同時獲得滿足。
語言可以摧毀一段關係，也可以溫柔地讓人沉浸在幸福快樂裡。
如果你也相信，命運，是嘴巴說出來的結果，我們應該從此刻開始都要練習「好好說話」～（從小我爸媽管非常嚴格，尤其在說話這上面😂不能講一些負面的話、例如ㄙㄨㄟ這個字、例如去攻擊與批評等，會直接被一巴掌過來的那種！
還記得媽媽常對我說，妳要記得愛笑、善良常說好話的女孩，老天會保佑，命運都不會太差！
多一分柔軟、多一份愛
少一分攻擊、少一分批評
最後用一句話當作結尾
這是國小老師教室佈置牆上放的一句美言，我一直記得 #心美看什麼都順眼
#情商課 #相處之道
#推薦好書 #早安財經
#非暴力溝通 #nonviolentcommunication #loved #blessed
