關於 3ヶ月 体重 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

3ヶ月でマイナス3キロの減量に成功した「ゆるダイエット」習慣をご紹介します。 https://39mag.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=110018

【モフアルベイビー生後48日目】
生後1ヶ月と17日！

久しぶりに体重測定してみた！
もうこの料理用の秤じゃ動くから安定しなくて大変😂

①475
②565 リオン
③437
④490
⑤479 レオン
⑥505 ルモ
⑦326 ジュニア

4匹に名前が付きました！笑
（命名ビッグモフ）
残る3匹はどの子が里子に出るかが未定なのでまだ付けてません！

産まれた時は2番目に小さかった⑥ルモが今や2番目に大きい😳

かたや一番目に大きかった①が5番目になっている！

⑦ちゃんも300gを超えてぱっと見じゃ見分け付かなくなってきた！笑

みんなすくすく成長中☺️

【ダイエットモニター結果公開】

以前、緊急事態宣言発令前にモニター募集をしていた企画です。
実施したのもなのでだいぶ前になりますが、結果をまとめましたのでUPします😉

詳細はホームページに載せています💁‍♀️


- - - - - - - - - - - 

2ヶ月(16回)の結果です！
3名の方が参加してくださいました!!

1人目Mさん
〜2ヶ月で体重−2kg、体脂肪率-5%
健康的にウェディングダイエットを達成！〜

この方は食事制限なく、楽しく健康的にダイエットをして、最後は👗👰2サイズダウン🥳👏素敵にウェディングドレスを着こなしていました🤩

ウェディングダイエットはやる気みなぎります🔥

ダブルでおめでとうございます🎊(ご結婚＆ダイエット達成😉)

- - - - - - - - - - 

ニューヨークで最高峰のパーソナルトレーニングを経験し、『US BODY WORKOUT” めざせアメリカンボディ"』を考案。
独自の経験と観点から、生まれ持った骨格を認め、メリハリある健康的なBODYへ導きます。


○トレーニング
✔️ダイエット
✔️ボディメイク
✔️マタニティ
✔️運動能力向上
✔️姿勢改善　　　etc.

○食事について
NASM FNS(Fitness Nutrition Specialist)所有

ご質問等お気軽にDMください✉️


Miki Gorai公式ホームページはコチラ
https://mikigorai.com/


#ダイエットモニター
#ダイエットbeforeafter
#ビフォーアフターダイエット
#ビフォーアフター写真
#ウェディングダイエット
#2ヶ月
#めざせアメリカンボディ
#newyork
#fitness
#japan
#tokyo
#personaltrainer
#usbodyworkout
#fitnessmodel
#ニューヨークスタイル
#ニューヨーカー
#パーソナルトレーナー
#フィットネスモデル
#フィットネスラバー
#ヒップアップ
#ダイエット
#ボディメイク
#自宅ワークアウト
#おうち時間
#フィットネスモチベーション
#出張パーソナルトレーニング
#東京都内
#ご予約お承り中
#dmお待ちしております

kiki氏のインスタはこちら→https://www.instagram.com/kiki_mamdiet/
なつきさん→https://www.instagram.com/natsuki__823/
はるなさん→https://www.instagram.com/h_style06/

チャンネルメンバーシップでオンラインジムを作りました！ミッションは宅トレダイエッターのレベルアップです！自重トレだけではなく、ダンベル・マシン・バンドなど道具を使ったエクササイズを数多く紹介します！今の半分の時間で倍の効果を出すことが出来るようになります。やり方はシンプルです！最初の動画から順番に毎日1つずつ行うだけです！別途ブログでも解説します！今すぐオンラインジムに入ろう! → https://www.youtube.com/channel/UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q/join

オンラインジム始めました！ I launched online gym today!→https://note.com/musclewatching/n/n0e042fe034ae

[オンラインジム#1] お腹を薄くする方法! 細くなるにはこれしかない! (ドローイン)→https://youtu.be/HKOC8Q8ft0M
[オンラインジム#2] 背中を薄くする方法! (座って肩甲骨寄せ)→https://youtu.be/nJgF0Jb4jyI
[オンラインジム#3] 背中を細くする方法! (でんでん太鼓)→https://youtu.be/e69_fvGQm7o
[オンラインジム#4] 太ももを細くする方法! (足パカ足裏合わせ)→https://youtu.be/xRILgI6VH9g
[オンラインジム#5] 脚を長くする方法! (やもりのポーズ)→https://youtu.be/01zZHIss2ao
[オンラインジム#6] 脚をスラッとまっすぐする方法! (うつ伏せ足上げ)→https://youtu.be/K5DEKvpYF-0
[オンラインジム#7] 肩を引き締める方法! (サイドレイズ)→https://youtu.be/ER3AtPti_zA
[オンラインジム#8] 肩と二の腕を細くする方法! (ショルダープレス)→https://youtu.be/QB_x4X2ubj4
[オンラインジム#9] 二の腕と胸を引き締める方法! (プッシュアップ)→https://youtu.be/3BJpboqFB2I
[オンラインジム#10] 下腹を引き締める方法! (レッグレイズ)→https://youtu.be/Gj4LL0UeoqE

チャンネルメンバーシップ限定動画リスト → https://www.youtube.com/playlist?list=UUMOb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q

パーソナルジム開業までの全行程を公開します！→ https://note.com/musclewatching/n/n6ecfb66fa624

[年収3000万円の筋トレ法]なぜ富裕層の運動は◯◯なのに生産性を爆上げするのか？→https://note.com/musclewatching/n/nfc7241a9b106

❤️無料筋トレプログラム → https://musclewatching.com/program/
🧘‍♀️女性用トレーニングウェア(割引コード：MUSCLEWATCHING) → https://jp.sloli.store/
💪僕が使っているダンベル → https://amzn.to/2Q8N2Up
🥏僕が使っているバランスディスク → https://amzn.to/3wKY5Uu
🥛僕が飲んでいるプロテイン(割引コード: MUSCLEWATCHING) → https://bit.ly/2OUkhol
🎽SLOLIトレーニングウェア(割引コード: MUSCLEWATCHING) → https://jp.sloli.store/
👚マッスルウォッチングTシャツ → https://musclewatching.creator-spring.com/
🤳インスタグラム → https://www.instagram.com/musclewatching/
🏢ホームページ → https://musclewatching.com/
👂ボイシー → https://voicy.jp/channel/1537
😄みんなのダイエット結果 → https://youtu.be/yUd9AHcuXSE
🇯🇵日本語の筋トレチャンネル → https://www.youtube.com/channel/UCTeybSdoGu2wkHjbRWVNHvQ

📕2020年4月28日発売！「マッスルウォッチング　世界最速でやせる神ダイエット」(マキノ出版)→
https://amzn.to/2FnO35q
📗2020年1月24日発売！「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」(扶桑社)→ https://amzn.to/2DHbsOW
📘2020年1月30日発売！「むくみ取り筋トレ」(KADOKAWA)→ https://amzn.to/32a3neY
📙初著書！「美人はキレイな筋肉でできている」(KADOKAWA)→ https://amzn.to/3kM3sN3

ゆる～くトークしつつ遊びましょ😊
今日は歌詞大喜利で遊びましょう！
思いついたらどんどん書いてね！

▼LINE LIVEママトン
https://live.line.me/channels/6407135

▼LINE公式アカウントはこちら
https://lin.ee/xDPBaqn

↓『LINEスタンプ』発売中↓
https://line.me/S/sticker/6162798

チャンネル登録お願いします！
https://www.youtube.com/c/raiton996?sub_confirmation=1

高評価や応援コメントなどもいただけると嬉しいです(*´ω｀*)

【ファンレター等のあて先】
　106-0032
　東京都港区六本木7-11-12
　ピュアシティ六本木102
　CLOVER　らいトンちゃんねる 宛
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
💖ママトンちゃんねる💖
https://www.youtube.com/channel/UCK7XHoPxz3WqxBVE3Yc3X8Q
🎮らいトンゲームズ🎮
https://www.youtube.com/channel/UCKQ2nisuQ91XAdT2jgvasoA
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
🌟オススメ動画🌟

👶【祝★出産】赤ちゃん誕生！ひとまずご報告！入院→抜糸→陣痛→出産【妊娠35週】
https://youtu.be/alVVJChNvLM

👶【出産★誕生】ベビトン初登場！GCUの保育器で頑張ってます【低出生体重児】
https://youtu.be/kXzsamjTz90

【サプライズ大成功】イヤホンガンガンゲームで妊娠報告してみたら面白すぎた！【ドッキリ】
https://youtu.be/goEJh6jRIEU

【ドッキリ】実は妊娠報告！バッグの中身公開企画の途中でアレが出てきたら…【サプライズ】
https://youtu.be/265uUWxBEGs

🍄実写版マリオ＆ルイージ＆ピーチなりきり🍄
https://www.youtube.com/playlist?list=PL0u24aX_-PiVn1lf635JaJLhTiHJXp_rh

【ダンシングヒーロー】家族でバブリーダンス踊ってみた
https://youtu.be/3aOK8nPBRVw

【メイキング】家族でバブリーダンス踊ってみたら大変だった
https://youtu.be/EJ5hqZhmw9E

【トミカタワー破壊】タワー崩して大量ゲットするまで帰れまてん！【モーリーファンタジー】
https://youtu.be/Jf6J3j5YdO0

【クレーンゲーム】500円チャレンジでスクイーズ〇個ゲット【モーリーファンタジー】
https://youtu.be/aSrBEFHWvTE

【スシロー】誕生日にお寿司120貫チャレンジ！家族で挑戦！【大食いチャレンジ】
https://youtu.be/56FYmjmfQ6U

【クレーンゲーム】親子対決！水の流れるクレーンゲームでどっちが勝つかな？勝負だ！【モーリーファンタジー】
https://youtu.be/inx35G-KON8

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
らいトン（長男）9歳4ヶ月頃（修正9歳2ヶ月）です。
996ｇという未熟児（超低出生体重児）で生まれたらい㌧ですが、マイペースに成長中­♪

0～3歳の成長を動画にまとめたので良かったら見てください♫
https://youtu.be/tI9D1heyPGo

るいトン（次男）1歳3ヶ月（修正1歳2ヶ月）です。
2205gという未熟児（低出生体重児）で生まれました。

インスタ
https://www.instagram.com/raitonchannel/

ツイッター
https://twitter.com/raitonchannel

パパ＆私の経営するトレーニングジム↓
http://clover-gym.com/

素材提供：PIXTA
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
　　　　　Music is VFR
　　　　　UUUMUSIC
　　　　　DOVA-SYNDROME
　　　　　OtoLogic
#大喜利 #家族 #ファミリー

『筋トレ無料講座』
～これで筋肉が付かないなんて言わせない！～
↓　↓　↓
https://mensdiet-yoshi.com/opt/wp/

--------------------------------------
【関連動画】
・yoshiは何歳？！2021ダイエット報告Part１
↓　↓　↓
https://youtu.be/Ha7BJBZUmZ4

・効果的な有酸素運動
↓　↓　↓
https://youtu.be/zD5WMha9QUQ
--------------------------------------

チャンネル登録
https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=mensdiet

yoshiのドーピング（アナボリックステロイド等）についての考え
http://beautydaiet.cocolog-nifty.com/mensdaiet/2019/09/post-4bd426.html

yoshiの現在摂っているサプリメント
https://mensdiet-yoshi.com/archives/4767

yoshiの１日のフル食
https://youtu.be/6Yz5_-PZQhU

━━━━━━━━━━━━━━

Instagramインスタグラム
https://www.instagram.com/mens_diet/

Twitter
https://twitter.com/mensdietyoshi

Facebook個人ページ
https://www.facebook.com/mensdiet.yoshi

FacebookページURL
https://www.facebook.com/mensdiet


━━━━━━━━━━━

【関連動画】
yoshiは何歳？！2021ダイエット報告Part１
https://youtu.be/Ha7BJBZUmZ4


━━━━━━━━━━━

【筋トレ仲間（トレ友）増やそうプロジェクト！】

筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで得ることのできる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。

今回は、

・2021ダイエットの報告動画

になります。残り１ヶ月。どんな状態で、ここからどのようなプランでさらにダイエットを進めていくのか参考にしてみてください。

━━━━━━━━━━━


《2021ダイエット終了まで残り１ヶ月報告》

【目次】
0:00　オープニング
0:13　今回の撮影条件
0:20　理想との比較
0:46　浮腫んんだ理由
1:05　最近の体重エクセル
1:29　アスリートモードマインド
1:58　不当な要求（サイズダウン？！）
2:32　これ以上絞るためのプラン

3:48　『筋トレ無料講座』
4:01　yoshiのSNSについて
4:16　MEN’S DIETのコンセプト


━━━━━━━━━━━

その他たくさんの動画アップしてあります！

yoshi's BODY!!
https://goo.gl/n9nThQ

厚い胸板が欲しい！（胸トレ編）
https://goo.gl/PHN764

広く大きな大人の背中が欲しい！（背トレ編）
https://goo.gl/UzAzt4

ボッコボコの腹筋が欲しい！（腹トレ編）
https://goo.gl/O6xYsN


筋トレだけじゃ筋肉は付かない！
（筋肉が付かざるを得ない食事編）
https://goo.gl/bkANZJ

yoshiが自らの経験とたくさんのクライアント
のデータをもとに語った講義！（動画講義編）
https://goo.gl/itH52r

腕トレ（その他の腕トレ動画３種）
↓　↓　↓
https://goo.gl/4HT275

━━━━━━━━━━━

≪商品一覧≫

『筋トレ大百科』
↓　　↓　　↓
https://kintore-daihyakka.com/

『～THE SHOT～』
↓　　↓　　↓
https://mensdiet-yoshi.com/shot/wp/

『腹筋RED』
↓　　↓　　↓
https://fukkin-real.com/

━━━━━━━━━━━

Men'sダイエット　
〜かっこいい体をつくるためのブログ〜
http://beautydaiet.cocolog-nifty.com/mensdaiet/


Men's ダイエット　　MEN'S DIET yoshi
ボディーコーディネーターyoshi
BODY COORDINATOR yoshi

#Shorts