關於 3歳 野菜 量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Should I watch my diet?

多くの女性の会話を聞いてみると
野菜できれいにと
言う方向へここ十年ぐらいで
すっかりと
変わってきました。

ですが、野菜だけで
きれいを保つのは難しく
多くの種類の野菜や良質の油や
良質のタンパク質にミネラル
などなどを必要とします。

間違ったベジをされて
シワシワゴワゴワに。

それはすでに間違っているのです。

食箋とはアンバランスで
取り返しのつかない方向へ行ったり。

食はファッションではなく
食は私たちの身体や心を創るのです。

間違ったベジや野菜中心の食生活で
肌がガサガサで艶がない人を多く目にするのがとても残念。

自分でできる判断では
間違えるものです。

環境なども全て揃った時に
身体も十分な機能を果たしてくれます。

玄米も食べすぎは要注意。
時には美味しい白米もいただいて
パンや麺なども
バランスよくいただきましょう。

時にタンパク質は
動物性だってもちろん必要なのです。
十分な量を身体に補ってあげれるようなそんな食事構成こそ
美しさであり
とても健康的なのです。

私は今の歳でも
髪が真っ黒で
染めるのが勿体無いと
薬剤の影響で白髪の方が女性に年齢も低いのに増えておりますね。
それでは将来、白髪を早めてしまっては元も子もない。

そして私は
肌もトラブルが少なく
どちらかと言うと透明感のある
白さを自然に保っております。
お手入れはあまりしませんし、気にしていません。
お手入れ過剰は
あまり良いとは思いません。

外側からアプローチしても
結果は良くなることはありません事実を知って
内側から健康のための
アプローチをしてくださいませ。

髪は腎臓
肌は内臓。
艶は血液。

食とはとても奥深いもので
ございます。

掲載レシピより
お写真は引用しております。

料理研究家　指宿さゆり
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離乳食が終わった後の味付けに悩む…👀ディズニーデザインが可愛い、オタフク「１歳からのシリーズ」がおすすめ✨
３種のレシピをご紹介！ぜひ最後まで見て作ってみてくださいね💓

✅レシピ詳細
【プチお好み焼き】（約2〜3個分の材料）
👉材料
・「オタフク1歳からのお好みソース」:大さじ1
・水:30ml
・「1歳からのお好み焼粉米粉」:20g
・キャベツ（みじん切り）:75g
・青ねぎ（小口切り）:少々
・玉ねぎ（みじん切り）:5g
・にんじん（みじん切り）:5g
・豚バラ肉:20g
👉作り方
(1)粉に水を入れ混ぜた後、キャベツ・青ねぎ・玉ねぎ・にんじん・細かく切った豚肉（10g分）を入れ混ぜる。
(2)フライパンを中火に熱し、 (1) をスプーン等で約5cm大に広げ、形を整える。約4分焼いて生地の下面がキツネ色になったら、5cmに切った豚肉（10g分）をのせる。
(3)ひっくり返してフタをして、約4分蒸し焼きにする。
(4)フタを取り再度ひっくり返し、さらに約4分焼いて芯まで火が通ったらお皿に盛りつける。
(5)1歳からのお好みソースをかけ、お好みでスライスチーズを上にのせ完成♪

【いろどり野菜のカレー味ソースかけ】※動画では副菜として半分の分量で調理しています。
👉材料
・「オタフク1歳からのカレー味ソース」:小さじ2
・お好みの野菜:各20g
👉作り方
(1)野菜をスティック状に切り、柔らかくなるまで茹でる。
(2)お皿に盛り、1歳からのカレー味ソースをかける。

【あんかけうどん】
👉材料
・「オタフク1歳からのうどんだし」:小さじ1
・ゆでうどん（食べやすい長さに切ったもの）:1/4玉
・玉ねぎ（短めのせん切り）:10g
・にんじん（短めのせん切り）:10g
・ほうれん草（1cmに切ったもの）:10g
・鶏ひき肉:15g
👉作り方
(1)鍋で鶏ひき肉をほぐしながら炒め、玉ねぎ・にんじん・ほうれん草・水（分量外）を加えて野菜が柔らかくなるまで茹でる。
(2)茹で終わったら水気を切り、ゆでうどんを加えて1歳からのうどんだしをかけて絡める。

✅オタフク「1歳からのシリーズ」の公式サイト✨
http://bit.ly/3b1BxpS　　

✅その他動画内で使用した商品✨
「野菜抜き型 ミッキーマウス ／スケーター」
「ミッキーマウスフェイスプレートセット（竹食器）／FUNFAN」

✅調理にあたって
・調理の際にはやけどなどしないように十分ご注意ください。
・食材のかたさを確認してからお子さまにあげてください。
・温度を確認してからお子さまにあげてください。
・特定原材料は、お手元の商品の特定原材料表示、材料をご確認ください。
・作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。
・料理を楽しむにあたってこちらもご確認ください。（https://corp.every.tv/cooking_notes）
・初めて召し上がるお子さまには注意が必要です。様子を見て少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生 [特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ

【presented by ディズニーベビー】

#ディズニー #Disney #ディズニーデザイン #ディズニーベビー #オタフクソース #幼児食 #幼児食記録 #幼児食レシピ #手作り幼児食

昨日明日書きますねーと言っていた、今回のラインナップで1部コラボさせて頂く
@kokuto_net
について。

石原製糖所は、頑固なお父様のこだわりから生まれた石灰の入っていない世界唯一の純黒糖です。


特徴としては大きく3つ。

①色がよくある様な黒糖のような色味ではなく、まるで安納芋のような綺麗な黄色なんです。
そして柔らかい。

↓↓↓
これは世界唯一、石灰を入れない黒糖づくり(無石灰純黒糖)を行っているからです。この石灰を入れないで黒糖を作るというのが相当珍しく、そして珍しい理由はもちろん、まずは難しい、大量生産が出来なくなる。なので石灰を使っての黒糖作りが通常です。
大変な手間がかかる無石灰純黒糖。
サトウキビを一本一本、朝から川で洗ってから絞って作っているそうです。




そして面白いのが。。。
(私はここが好き😂♡)

②味が時期によって変わる。

↓↓↓
石灰を入れない分、サトウキビ本来の味がそのまま出るのが理由です。
生産期の11月から4月の間で、酸味や甘さが変わってくるんです🥰♡

お野菜やお魚に旬、というものがあるように、そりゃそうだよなぁと思いつつ、私は恥ずかしながらこの黒糖に出会うまで甘味として使うもので、時期によって味が変わるという概念がありませんでした。
一般の流通、大量生産では気づけないこと、です。


③ミネラルがとても豊富な土壌
↓↓↓
そして作っている喜界島はサンゴが隆起してできた島。
それ故にミネラルがとても豊富な土壌育てられた無農薬のサトウキビから作られています。



下記、
@kokuto_net
さんのホームページからなんだかとても素敵な紹介文があったので抜粋させて頂きます(もっと詳しく読みたい方はぜひ石原さんのアカウントへ。)

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

頑固親父のこだわりから生まれた石灰の入っていない黒糖。
周りの人にできないと否定されてきました。
いい歳をして負けず嫌いな父は、約3年間の時間を注ぎ完成させることができました。
毎朝5時に起きて、さとうきびを伐採し、湧水のところまで運び、一本一本を手洗いで洗い、煮沸させる。
失敗すると廃棄するしかない塊になります。
その苦しみを何度も何度も乗り越えてできた黒糖です。
その壁が高いからこそ父はその壁を乗り越えることを目指して楽しんで挑んできました。
そんな父の努力の結晶でもあります。
たくさんの思いが詰まった少し酸味の感じる甘さの黒糖。
少しでも多くの皆様にお届けしたいと思っています。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿


美味しいものはやはり作り手のとても大きな大きな想いと愛があふれてるんだなぁ。

こちらの黒糖、
今日仕込み終わったグラノーラ(全フレーバーの5種類)では2種類、明後日からブラウニー(まだ何種類で黒糖を使うか未定)の仕込みが始まる際にまた仕込んだ順にストーリーあげて行きますね🥰🥰🥰
黒糖シリーズはブラウニー仕込み終わったらどんな感じのものがラインナップになったかひとつの投稿にしようかなと思っています。
今日も純黒糖ピスタチオキャラメルとか作ったのよ♡

他のフレーバーも色々投稿でもお知らせしていきますので🥰🥰

まだまだ
お楽しみに！です。

バーベキューの達人レシピ5選｜日本では鍋を仕切る人を鍋奉行と呼びますが、欧米ではバーベキューを仕切る人のことを「グリルマスター」、バーベキューの達人と呼んだりします。というわけで、バーベキューの達人レシピ5選を紹介します。BBQで盛り上がる料理、おしゃれなバーベキューレシピを集めました。肉と野菜をがっつりいただけます。

詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/ba-bekyu-tatujin-resipi/

ご視聴ありがとうございます♪ もしよろしければ高評価&チャンネル登録お願いします↓
https://www.youtube.com/ちえとく?sub_confirmation=1

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1. バーベキューの人気食材をケーキ型を使って大量生産する裏ワザ　0:00
バーベキューで作る串焼きは肉や野菜、果物など様々な食材をいっぺんに摂れる理想的な料理ですよね！味も美味しく楽しめるものですが、実際に用意するのはけっこう大変ですよね。でも実はそんなことないんです！ちょっと準備を工夫するだけで、串焼きを手軽に楽しむことができます。まずはケーキ型を使ってオリジナルの金型を作る裏ワザから始めましょう。
https://youtu.be/mBnaCCr1R5A


2. BBQグリルで焼くベーコン包み肉 1:59
通常パイは小麦粉の生地で具を包みますが、今回は生地の代わりにベーコンでひき肉と山盛りチーズを包むという、超ガッツリなレシピをご紹介します。スキレットに入れて、BBQグリルで焼けばベーコンの香ばしさ最高！
https://youtu.be/7O40oX-er5E


3. ホットドッグ史上最強ガッツリレシピ　3:26
ホットドッグ史上最強レシピを作り上げました。肉フェス万歳！肉ミシュランがあったら星が確実に付きそうなガッツリとした一品です。生ソーセージにチーズを埋め込み、ベーコンで巻き上げ、グリルで焼いた後はさらにパプリカで包んで焼きあげ、マスタードとハラペーニョで頂くクレイジーホットドッグのレシピです。
https://youtu.be/XQn5GqNUiXk


4. 焚き火で作る旨味凝縮ダッチオーブンレシピ 4:53
ダッチオーブンや鋳鉄製の鍋は、一気に料理上手になった気分になれるほど料理を美味しく仕上げてくれる優れもの。素材の旨味を最高に引き出してくれるダッチオーブンなら、シンプルなレシピほど美味しさが際立ちます。トマト、玉ねぎ、豚肉という旨味成分イノシン酸とグルタミン酸をたっぷり含んだ食材をじっくり熾火にかけた極上レシピです。
https://youtu.be/XQn5GqNUiXk


5. 夏にピッタリなBBQでグリルする卵のアイデアレシピ5選 6:08
夏のアウトドアの定番といえばBBQでのグリル。でも卵をグリルするのは定番ではないはず！？パプリカに入れて焼いたり、ハンバーガーを美味しくグリルで作るレシピをまとめてみました。
https://youtu.be/ZeWoQpOCtAQ


夏が終わる前に、これらのレシピを活用して、忘れられないバーベキューをお楽しみください。バーベキューの達人と呼ばれる日も近い！？

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1:00:27 本の内容を記憶する方法
1:00:44 人生の選択でよく後悔している
1:02:11 別れた彼女も自分も回避型だった
1:03:26 FIREは幸せに直結する？
1:05:05 断食始めて1週間、食後の眠気きつい
1:06:21 言語運用能力を高めたい
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1:07:34 神経質、開放的、協調性低い人に向く職
1:08:34 彼氏持ちの子を好きになってしまった
1:09:42 教員、コロナ陽性になり叩かれた
1:10:23 キリスト教離れられた感謝スパチャ
1:11:00 経営者として成長したい
1:13:38 105ー68㎏まで減量、現在停滞ぎみ
1:14:58 離島、狭い人間関係が時々嫌
1:16:43 父が経営者、意見を否定される
1:18:55 4月15日にファンレター送りました
1:20:58 女性の領域を触ったことある？
1:22:17 切り抜きの話
1:23:16 もっとトーク力を磨きたい
1:24:13 無意識に「あの」たくさん言ってしまう
1:25:18 彼とお金の価値観が合わない気がする
1:27:35 年収上げるために転職したい
1:31:00 転職：2つの税理士事務所で悩んでいる
1:33:31 金融系営業に転職、元はエンジニア
1:36:41 HSPに関するおすすめの本
1:37:45 6月から切り抜き始めて20本
1:38:50 部下女性が自己愛性パーソナリティ障害
1:40:11 IQ140、記憶力低く仕事覚えられない
1:42:34 減量中、栄養面で気にした方いいこと
1:43:03 ぴこ様爪引っかかった
1:44:10 野菜食べてください
1:44:26 仕事と国家資格の両立できない
1:46:44 父と弟を好きになれない
1:48:43 先ほどのファンレター送った方
1:49:38 外向、内向の明確な差が気になる
1:50:23 親に「全て間違ってる」と言われた
1:54:40 趣味で作詞、作曲をしている
1:56:19 金持ちと結婚し家事だけする友人羨ましい
1:57:48 ファイナンス専門で事業成長に貢献したい
1:59:53 希少価値の高い男性とは
2:01:00 不動産屋で賃貸の初期費用安くする方法
2:03:02 DaiGo氏は人をお金稼ぎでみるのか
2:07:53 未経験でプログラマー会社に入りたい
2:08:55 ネコ缶スパチャ
2:08:58 自分が社会に与える影響を見つけるには
2:10:10 売上出す部下、他の従業員に態度悪い
2:11:55 結婚するため退社するか迷い中
2:13:43 男友達に告白したが保留されている
2:15:27 ジャズアドリブやりたくて早十数年
2:17:01 ファンレターの方再スパチャ
2:20:10 女性の面接官への対策
2:21:44 付き合って4カ月、彼5日間ライン未読
2:23:25 大金の遺産、資産運用勉強すべきか
2:25:00 応援メッセージお願いします
2:25:41 質問終わり（辛口終了）
2:26:46 甘く言いすぎてもね～
2:27:53 🐈にゃんず🐈
2:30:25 冒頭言ったアートお披露目
2:32:22 激辛放送以上です
2:32:46 作品、新刊等は概要欄チェック👉
〜終了〜

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プロが作る！簡単レシピ、手抜きレシピ、ズボラレシピ
ゴハンがすすむ！筑前煮の作り方はブログで↓
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＊今回はフライパンで簡単に作れる筑前煮を作りました！生シイタケとほんだしを活用し簡単で美味しい逸品に仕上がりました！




【田中ケンのプロフィール】
銀座や丸の内などで働く和食調理師です＾＾高校卒業後は海外のホテルなどで約５年働き２３歳で帰国し銀座の鮨会席や恵比寿の和食で、、、続きはブログで↓
https://chef-recipe.com/menu/ken%E3%81%AE%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%AB/




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【ゴハンがすすむ！筑前煮の3～4人前レシピ】
＊肉＆野菜＊
鶏もも　1枚(300g)
醤油 小さじ2(下味用)
大根 150g
ニンジン 半分
レンコン　1節
絹さや　適量
あく抜き蒟蒻　1枚
生しいたけ　4枚

＊調味料＊
サラダ油かごま油 小さじ1
水 250ml
砂糖 大さじ2.5(24g)
酒 大さじ3(45ml)
ほんだし　小さじ山盛り１
醤油 大さじ3(45ml)
みりん　大さじ1





【English recipe】
Chicken　300g
Daikon 150g
Renkon 150g
carrot 80g
konnyaku 200g
shiitake 4


oil 1
250 ml of water
2.5 tbsp sugar (24 g)
3 tablespoons of sake (45 ml)
Hondashi
3 tablespoons of soy sauce (45 ml)
1 tablespoon mirin





【関連動画】
■簡単とろフォンダンショコラ⇒　https://youtu.be/co61EmL8kPQ
■簡単とろけるガトーショコラ⇒　https://youtu.be/sh1aUtqS8fI
■レンジで濃厚チョコケーキ ⇒　https://youtu.be/0i42WEp8Mgk
■レンジ5分ガトーショコラ ⇒　https://youtu.be/YV6G75UBcjk
■レンジ5分パウンドケーキ ⇒　https://youtu.be/wXiuOQaxtJI
■レンジでチョコクッキー ⇒ 　https://youtu.be/yVk_d6IVdlY
■レンジでスポンジケーキ ⇒　https://youtu.be/TM6iD12seFI
■超濃厚イタリアンプリン　⇒　https://youtu.be/I9SwDbpcYuI








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■音BGM＆music
Claudio The Worm - The Green Orbs from youtube
Music by
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【写真】
フォトACから引用


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