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3m 護膝ptt 在 3m 護膝ptt的網友經驗分享跟評價，在網路 - 體育運動球賽 的推薦與評價
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3m 護膝ptt 在 護膝用錯反而害你膝蓋無力？【健康迷思大破解】 - YouTube 的推薦與評價
許多人的膝蓋疼痛問題要是處理不好，常常都會穿戴上 護膝 來做加強，但應該也有不少人聽過， 護膝 要是使用太久，反而會害你的膝蓋無力，變得得要一直依賴 ... ... <看更多>
3m 護膝ptt 在 CP值超高【3M】FUTURO 護膝(穩定型-S) - PTT網友推薦好物 的推薦與評價
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【3m護踝ptt】「3m護踝ptt」#3m護踝. 3MFUTURO™護多樂™ForHer纖柔細緻剪裁系列可調式護膝,李興文護膝綜合版,3MFUTURO™ ... ... <看更多>
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3m 護膝ptt 在 強檔優惠【3M】FUTURO 護膝(可調式穩定型)-價格比較ptt 的推薦與評價
強檔優惠【3M】FUTURO 護膝(可調式穩定型)-價格比較ptt · 1.用途: 支撐僵硬、無力、不適或受傷的膝蓋部位，穿戴後可以提供支撐、保護並幫助穩定膝蓋關節 · 2 ... ... <看更多>
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各位三項6倍體重巨巨們好最近想購入護腕以及護膝這兩個護具想請各位巨巨推幾個像rdx ... 所配戴的3m futuro,adidas,adidastraining,comefree 康芙麗,d&m護具等眾多推薦 ... ... <看更多>
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[心得] 3M髕骨帶使用心得分享 ... 髕骨帶是選擇品牌比較大的3M FUTURO ... jcx護膝包覆面積比較大,但相對無效區(跑步非必要輔助)也比較多,. ... <看更多>
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【問題】3m護膝ptt？推薦回答. 1.《Myasishchev M-4 and 3m: The First Soviet Strategic Jet Bomber》. 作者 ... ... <看更多>
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護腕推薦ptt . 支撐性好，擁有防滑板的設計，用意是為了增加接觸面積，適當的增加摩擦力就能減少韌帶肌腱[問題] 平民護腕與護膝推薦看板MuscleBeach 作者neverdie1996 ... ... <看更多>
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Zeuba 的好貴>"< 有沒有比較平價的護膝可以推薦呢? (Special / Oppo / Futuro?) 另，登山健行的護膝選購，是否要注意跟跑步打球用的有區別？ 長跑者蠻多人都用LP 的， ... ... <看更多>
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3m 護膝ptt 在 護踝ptt 的推薦與評價
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mueller護腰ptt在PTT/mobile01評價與討論, 提供3m護腰ptt、老人護腰ptt、搬重 ... mueller護腰ptt在【網友推薦】mueller護膝ptt - 紐西蘭自助旅行最佳解答的討論與評價. ... <看更多>
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京美護膝ptt 首選京美銀纖維長效護膝開箱使用心得，護膝不是只有跑步，運動，打球 ... 稱最好材質的733CA和3M Futuro 可調式穩定型護膝兩個LP 733CA品牌LP Support型號 ... <看更多>
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各位三項6倍體重巨巨們好最近想購入護腕以及護膝這兩個護具想請各位巨巨推幾個像rdx ... 時的「拇指護具」以及日後為避免復發所配戴的3m futuro,adidas,adidastraining ... ... <看更多>
3m 護膝ptt 在 護肘ptt 的推薦與評價
各位三項6倍體重巨巨們好最近想購入護腕以及護膝這兩個護具想請各位巨巨推幾個像rdx這種的窮學生好朋友先ptt人氣護肘推薦，哪裡買？ 3m futuro 護多樂 ... ... <看更多>
3m 護膝ptt 在 迪卡儂護踝ptt 的推薦與評價
FUTURO. 比較3 項產品的差別： 比較3 項產品的差別：. 3M™ 護多樂™ 運動機能壓縮膝套80101TW, S-M Size. 比較3 項產品的差別：. 3M™ 護多樂™ 可調式穩定型護膝47550TW. 加 ... ... <看更多>
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【實測】善用護膝護踝爬山不受傷爬山時穿戴護具可以保護關節，護膝會保護韌帶，而護踝可以提高足部穩定，尤其是喜歡穿雨鞋爬山的山友，固定腳跟更能避免摩擦起水泡。 ... <看更多>
3m 護膝ptt 在 [心得] 3M髕骨帶使用心得分享- 看板Road_Running 的推薦與評價
分享給同樣有運動後膝蓋髕骨有不適狀況的跑友們
小弟我在學生時期的時候就有打球、跑步運動(3K~5K不等)的習慣
當時並沒有在運動後有伸展舒緩習慣
久了之後發現膝蓋下方有痠麻的狀況
去看醫生才發現是髕腱炎
休息一段時間後確認痊癒了才重新開始運動
但發現只要打球太過激烈或超過5K這種長時間慢跑
膝蓋還是會有怪怪的感覺
容易會有痠痛感
一起打球的學長建議我可以試試運動時配戴髕骨帶
並搭配腿部重量訓練加強腿部的肌肉力量
髕骨帶是選擇品牌比較大的3M FUTURO
它的魔鬼沾比較好撕
不像傳統的魔鬼沾抓得那麼緊
也不會附著黏貼處的毛
造成黏度下降的問題
它有一個反折式的固定D型扣環
固定性比較好
之前跟朋友借別牌的髕骨帶
沒有反折的設計
魔鬼沾也不夠黏
固定的位置就很容易跑掉
蝴蝶型的3D加壓固定塊
中間的加壓塊有特別做凸起的設計
個人認為這比一字型的固定塊的固定性要來得更好更服貼
剛好卡在骨頭與肌肉凹槽的地方
確實發揮固定髕骨的功效
長時間使用也有助於減少髕骨帶的位移
現在如果要連續跑一小時以上或半馬就會配戴髕骨帶
可以維持髕骨穩定、保護膝蓋，提供膝蓋部位額外的支撐
長時間跑步後膝蓋的痠痛感就不會這麼明顯
一點經驗分享
希望大家的膝蓋都可以使用很久 距離越跑越長 成績都越來越好
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.11.132.189
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1486534442.A.A10.html
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