【育兒筆記】YBB 加固1個月小記
話咁快Y BB在前日已經7個月大了。
今年有很多朋友都成為媽媽,
對於加固也有很多期待和擔憂。
就讓我分享一下自己的小小經驗,
給大家參考參考。
一直以來我對育兒資訊都很有興趣。
在好幾年前已留意到Baby Led Weaning (BLW) 開始受關注。
這是一種強調讓bb自主進食,探索食物的加固方法。
Weaning, 中文是斷奶。
但其實嬰兒在1歲以前,
仍是依靠奶作為營養的主要來源。
千萬不要以為加固了便自行減去BB一餐奶。
也不用太在意加固後有多快可以代到一餐。
同一體積的奶絕對比固體食物有更多能量和營養。
"Food before one is mainly for fun! "
傳統上一般在BB 4-6個月大便會逐漸引進固體食物,
主要是打成糊狀(puree) 的水果蔬果泥、米糊、粥仔等。
由照顧者用匙羹一口一口的餵食,
BB無須咀嚼,直接吞下肚。
但BLW的不同之處在於提供食物的「原形」,
不再打爛食物,只會原個、切條,
生/蒸/煮(煎、焗、烤) 後直接給BB拿住吃。
在學會吞前先學會咀嚼。
流質食物則pre-load在匙羹給他拿著吃。
一般在滿6個月大 (26周) ,
BB能(signs of readiness) :
1)坐直 (只提供少量/無輔助下)
2)維持頭的位置
3)對食物有興趣
4)能自主把東西拿起送到嘴裡
5)口腔有咬/咀嚼的動作
但BB還未出牙? 如何咀嚼呢?
其實BB單靠牙齦(gum) 已經足以把食物壓爛,
加上口水,足以令食物變得夠軟可以吞下肚。
關鍵是食物本身不能太硬,以可用2指壓爛為恰當。
給這麼大件的食物,BB會噎親嗎?
這便要分清Gagging vs Choking。
Gagging (臉會發紅)
嬰兒有gag reflex的保護機制,
口腔裡有異物便會引發「乾嘔」的反應,
令異物吐出來。
隨住年齡增長,
gag reflex 的觸發點會愈來愈後,
所以到大了要「扣喉」,才會引發嘔吐。
Choking則發生於氣道完全被阻擋,
影響呼吸引致窒息。(臉因缺氧而變藍)
食物卡住了無法透過咳/嘔去吐出來。
主因是食物的形狀,
硬而圓的食物是高危,
因為它們太易在不小心滑進氣道後卡住後不上不下。
避免方法是把食物切成長而幼。
為甚麼我會選擇BLW呢?
這要從我自己小時候說起。
我的瘦底除了基因,
也因為我是個蠻偏食的小朋友。
曾經在考某名小學時,
老師問我昨天吃了甚麼午餐,
居然不懂得回答。。。
因為是婆婆追著餵的 🙈
吃了甚麼也不太清楚。
(老師這招很高明)
含飯在口不吞下去,
食一餐飯要食1,2小時,
未試過的食物絕不嘗試。
這些通通是我。
這裡不時成為美食台,
也是因為我經常要想辦法引起食慾。
好吃的東西食得超快 😆
也令我決心找方法令歷史不要重演!
想實行BLW 的媽媽,
要有面對凌亂場面的強大心臟,
也要做好功課如何正確準備食物和急救的方法。
與家人也要好好溝通,
因為他們絕對會有很多疑問。
斷斷逐逐實行了1個月,已經嘗試了很多不同食物~
水果類:
香蕉,牛油果,啤梨,蘋果,紅綠黑提子,蜜瓜。
蔬果類:
紅蘿蔔,翠肉瓜,西蘭花,豆角,甜心高麗菜,燈籠椒。
肉類:
火雞、雞胸、牛扒、魚。
其他:
蛋、多士、豆腐、乳酪、bb餅、cream cheese。
也嘗試了open cup approach 讓bb從玻璃杯喝水。
對於餐具他也毫不抗拒,很自然的會放入口。
把沾有cream cheese 已經撕成bite size toast 拮在叉子上他也能準確的放入口。(much less mess!!)
初加固試了香蕉、牛油果和紅蘿蔔(蒸) ,
不知是否腸胃未適應奶以外的食物,
突然腸道蠕動密了很多,
有如new born時一樣!
連續幾天poo poo 5,6,7,8 次!
嚇得我停了幾天再開始。
部份食物會"see you tomorrow",
觀察到的有紅蘿蔔、西蘭花、提子皮和高麗菜。
但這也讓我知道他吃了多少下肚~
雖然食物大多都只吃到幾口,
但「玩」正正是重點~
明顯看到手眼協調、咀嚼、吞嚥每天都在進步!
有媽媽朋友分享說寶寶一開始也吃得蠻好的,
但愈大就開始愈挑食,
退化了似的。
這是一場長久的戰爭哦!
現今世代,
比較怕變成痴肥多於過瘦,
營養均衡最重要呢~!
我相信,吃是人得本能,
培養進餐時的好習慣最重要。
Reference:
Gagging vs Choking
https://www.srnutrition.co.uk/2020/04/gagging-vs-choking
Baby Led Weaning Hapa Family playlist:
https://youtube.com/playlist?list=PLdIZMnmUhOo53sUtxf9zh9iHhOUGiQrky
Kids Eat in Colour
準備蛋的方法:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2745389372408529&id=1883693531911455
鼓勵小朋友吃不同顏色蔬果的方法:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=253104282851368&substory_index=0&id=100044553934379
Super Nanny Jo Frost拯救只吃餅乾的偏食男孩:
https://youtu.be/Kkhv_jB_uq4
超級奶爸
BLW 攻略:
https://youtu.be/9dqQrAyB6Ec
食飯問題的管教策略:
https://youtu.be/2lszV3HJIFw
Books:
First Bite: How we learn to eat
Baby led weaning By Gill Rapley
#blw #babyledweaning #加固 #育兒筆記
「7個月寶寶大便形狀」的推薦目錄:
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睽違半年
蕊蕊真的非常、非常喜歡的華碩童書二團來囉!
從月子中心開始我們就有給她黑白圖卡
到後來的彩色圖卡、布書等
六、七個月時讓她接觸立體書
一路下來發現她真的非常喜歡看書!
一直到現在一歲半也是天天都會花很多時間翻閱
也從書本中學習到很多生活周遭的大小事物
因此我前陣子又幫她買了韓國暢銷的甜心書(遊戲套書)、有聲書跟神奇字典
華碩的童書蕊蕊真的很喜歡!
接下來一一跟你們簡單分享
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#趣味認知立體書
由於蕊蕊第一次對書本表達出興趣就是立體書
媽麻我一路走來也大部分都是買立體書給她
這套共有 #數字 #公主 #生日派對 #恐龍 #交通工具 #動物們 六個主題
每本都有相當立體的 3D 立體圖樣
孩子每翻閱一頁都是驚喜
不得不說華碩的立體書真的做得太棒了!
🎁 這次有特別談到成套加碼送 NT$320 跟小兔玩躲貓貓遊戲書
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#甜心書(促進整體感覺統合,言語、感覺、生活、探索、社會領域)
甜心書是韓國暢銷幾十萬套的幼兒感覺統合書籍
當初怕蕊蕊太小還無法完全理解書中內容
差不多一歲後入手這套她都可以懂,也很喜歡玩
光是這套就足足有 20 本!
分為 #生活領域 #社會領域 #語言領域 #感覺領域 #探索領域 五大類
剛好可以幫助她增進這些生活領域與感覺統合
每本主題不一樣
甚至連玩法都不太一樣
孩子喜歡的 #認知書 #轉轉書 #拼圖書 #翻翻書 #觸摸書 #嗅覺書 #洞洞書 通通都有
『洗刷洗刷 在洗澡王國玩』這本裡面還有立體貼紙
跟孩子共讀時也可以引導她洗澡時會使用什麼用品並貼上
是可以重覆黏貼的呦!
然後蕊蕊非常喜歡『今天的大便,長怎樣』這本
主要是跟孩子說吃了不同的食物,大出來的便便形狀會不一樣
要注意飲食均衡
還有些像是可以蓋被被,形狀認知、看醫生、小心危險......等
都跟生活息息相關
重點是團購價真的很甜很甜
成套原價 NT$6,400
#團價20本2880含郵再送兩本寶貝推拉轉套組
有興趣的爸媽也可以直接點選表單中每本書籍都會跳出詳細介紹
這樣你們會更了解相關內容
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#有聲書
本來我以為蕊蕊對有聲書還好
畢竟她有萌萌兔陪唱歌,也有在上 MT 課,也有音樂玩具
想說買個幾本讓她試試
天知道她超~級~愛!!!
你們可以看一下她愛到邊聽邊跳舞就知道😆
▶ https://bit.ly/2yyM6zW
看來有聲書接下來應該會變成我的購買大宗清單🙈
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#生日快樂(可錄音)
蕊蕊很喜歡趣味認知立體書(生日快樂)這本
她是從小豬生日派對開始學會跳舞
看到立體生日蛋糕也要我唱生日快樂給她聽
入手這本發現居然按個鍵就會自己唱生日快樂時驚喜慘了
一直按一直按不停🤣 🤣 🤣
然後唱完還會播放出錄音檔(我有事前先錄)
接著聽到媽麻的聲音超開心
現在都會拿著這本書跟我說媽麻媽麻
也學會吹蠟燭了呦🕯
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#森林裡的音樂會
蕊有上 MT 課,有接觸到不同的奧福樂器
男人只教了她一次下方的樂器圖樣
某一次我陪她玩她居然跟我說『鼓🥁』
然後還真的按對!!!
我的天啊~孩子的吸收力也太好了吧!
真的是很應該從小培養興趣
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#抱抱床邊故事
這個比較難一點
但她也是教幾次就會按小黑點讓小動物說話
也會對著上面的圖樣指著說星星⭐月亮🌙
總之一路走來華碩童書真的教會蕊蕊很多生活中的大小認知
這也是為什麼我自己一直持續購入的原因
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#幼兒工具書
📎 神奇數字123
📎 神奇字母ABC
這兩本應該算是幼兒的工具書吧(笑)
大大的數字及字母可以加深孩子印象
兩本都是精裝厚紙書
透過鏤空設計讓孩子翻閱時也能感受到數字或字母形狀
插圖相當童趣也很可愛
蕊蕊很喜歡翻著翻著指著她認識的東西跟我聊天
對於孩子的認知也很有幫助
這時候我就會一個一個慢慢數給她聽
加深她對數字的印象
ABC 的話除了英文字母教學
翻到隔頁還有一些簡單的單字教學
像A:APPLE......
整本書有超過 60 個單字
基本上看完這兩本我覺得認知、觀察、記憶都會有所增進
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#立體繪本世界童話(孩子很喜歡的經典故事)
很難想像我們從小耳熟能詳的經典童話變成立體繪本欸!
這系列是做成口袋書大小
約 15*15cm
很適合寶寶的小手拿起來抓握閱讀
書角邊緣也有特別做得比較圓滑
全套一共分為 16 本經典世界童話
華碩文化還細分為勇氣之旅、智慧與親情、冒險之旅與公主系列
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7個月寶寶大便形狀 在 瀚克寶寶副食品廚房 Facebook 的最佳貼文
小人兒開始吃副食品後,除了體質也隨著年齡成長飲食越來越多樣化,偶爾~~我們會發現:孩子便秘了!歐~NO!
有時候是像小石頭的硬便便,有時候嗯嗯好久一臉大便臉....
多攝取蔬果、水份是不二法門!
小編/跳跳
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如何解決寶寶便秘問題?
『寶寶正常排便次數』一般而言,母乳相較於配方奶較容易消化,因此哺餵母乳的寶寶大便次數會比較多。國泰綜合醫院小兒科主治醫師許慶俊表示,由於個體差異,喝母乳的寶寶大便次數從每天5~7次到三、四天解1次都有可能,且通常大便質地較稀糊。配方奶寶寶的排便次數較少,大便較容易呈泥狀或條狀。尚未添加副食品而只有喝母乳或配方奶的寶寶,由於胃腸道對奶水比較容易吸收,裡面纖維含量少,所以有可能好幾天才解一次便。不過,只要糞便性質是軟的或糊狀的都沒有太大的問題。
只要寶寶的體重有適度增加,就代表他的營養吸收正常,即使大便次數多也沒關係。
喝母乳的寶寶在剛出生後的1~2個月,糞便幾乎都是稀稀水水的,且稍帶有酸味。有些寶寶甚至一喝完母乳就解便。再過一陣子,腸道吸收能力較成熟,變成三、四天才排便1次,甚至一個禮拜才解1次,這些都是正常現象。
隨著身體越趨成熟發展,寶寶的大便次數也會慢慢減少,平均一天排便1~2次或是二、三天才排1次。若排便量足夠,且寶寶的肚子不會脹氣(硬硬鼓鼓的),沒有解便困難問題,大便不是一顆一顆硬硬的,不會卡在肛門口,糞便的顏色和形狀都正常,就不用太擔心有便秘問題。
小叮嚀:寶寶的排便次數減少不見得就是便秘喔!
『導致便秘的因素』缺乏營養、內分泌異常、腸內酵素缺乏以及特殊疾病等,都有可能造成寶寶便秘。許慶俊醫師說明,以先天性巨大結腸症為例,這是一種先天性腸道神經發育異常,腸子內缺乏該有的神經節細胞,無法進行正常蠕動,因而無法順利排便。罹患這種疾病的寶寶在出生24小時後就可能會有延遲解胎便的現象,且容易合併生長發育遲緩。必須以手術將有問題的那段腸子切除,才能矯正此疾病。
通常寶寶在4~6個月大開始吃副食品這個階段,由於許多食物都是第一次接觸,除了糊狀、半固體和固體食物的增加,水份攝取量相對減少;也經常會有照顧者擔心引發寶寶過敏症狀,而忽略了寶寶的營養均衡攝取。若纖維質攝取不足的話,就會開始出現便秘的情形。另外有種情況是比較大的寶寶開始要去幼幼班、托兒所,必須適應新的環境,比方說廁所的衛生、同儕的壓力、固定下課休息時間(上廁所的時間也必須配合規定)。由於生活環境改變,加上尚未習慣、心理因素等種種原因,就容易造成便秘。
假如發現寶寶排便時需要很用力,或是糞便很硬呈顆粒狀、塊狀,糞便表面有摻雜血絲,代表可能有便秘問題。另外還要注意觀察寶寶的糞便是否會卡在肛門口解不出來,或經常合併腹脹、腹痛以及排便時異常激烈的哭鬧等症狀。
『不見得每天排便就正常』曾有家長反應1歲多的孩子每天都有排便,但卻經常喊肚子痛,觀察他的肚子也是鼓鼓脹脹的,到底是什麼原因呢?許慶俊醫師指出,第一種情況是小朋友解便不專心,經常等到便意很強的時候才解便。當寶寶開始會走路之後,對他而言所有事物都既新鮮又具吸引力,即使是在排便過程中也不專心,急著想要繼續玩,致使解便時間很短(約2~3分鐘),結果只排出直腸附近一小段的糞便。第二種情況是孩子的糞便堆積在體內太多天,水份被腸子吸乾,變成又粗又硬的糞便停留在肛門直腸的地方,雖有便意卻又解不出來,嚴重者甚至會出現滲便情形。
『滲便』腸子過漲,太硬的糞便解不出來,較稀的糞便便從旁溢出,易讓人誤以為是腹瀉。
『五招解決寶寶便秘困擾』
1.多蔬果:可開始吃副食品的寶寶可讓他接觸果汁、蔬菜汁,再來是果泥、果肉,循序漸進讓寶寶多吃富含高纖多水份的食物。建議不要把纖維的部份濾掉再讓寶寶喝,這樣寶寶就只有吸收到水和糖份了。
2.食物要有多樣性:攝取不同種類的食物可增加對胃腸的刺激,不過對於剛開始接觸副食品的寶寶不要一次給太多種類的食物,以免為身體帶來負擔,或有誘發過敏問題。最好一次嘗試一種新食物,觀察5~7天,如果沒有腹瀉、嘔吐、起疹子等過敏反應,再加入新的食物讓寶寶吃。
3.養成固定排便習慣:寶寶2歲後可開始進行如廁訓練,並培養他每日按時排便的好習慣。通常較建議的解便時間,是在早上起床的時候,或者晚餐過後半小時~一小時。
4.適度按摩:照顧者用指腹幫寶寶順時鐘按摩肚子,除了可讓親子關係變得更親密,還可增加寶寶的胃腸蠕動,緩解腹漲的情形,使排便更順暢。另外也有報告指出,這樣有助於減少嬰兒腸絞痛的情況。
5.增加運動量:運動可促進食物消化吸收、腸道蠕動,有效幫助排便。因為肥胖也會加重便秘的情形,多運動正好一舉多得地解決了這些問題。
記錄寶寶的排便狀況
建議照顧者為孩子記錄每一次的排便情況,如有異常可及早發現,也能讓醫師方便診治。
『如廁訓練不能強迫』每個孩子的身心發展不同,就算是同年齡的孩子,在學習能力、反應能力、判斷能力等各種面向上都會有一定程度的差異。最好等到孩子的身心、行為發展都已經抵達某種程度後再為他做如廁訓練,否則可能不僅事倍功半,也會造成孩子在龐大的壓力下,每當到了大便時間就覺得很痛苦,更加無法順利解便,便秘情況可能會愈趨嚴重。那麼何時可以開始訓練孩子如廁訓練?當孩子已經能理解你說的話,會聽從你的指令、模仿你的行為,並能靜下來一段時間,就代表他的身心發展已經準備好,可開始接受訓練了!
文:嬰兒與母親2013年3月號
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是這樣子的~寶寶2個月開始餵配方奶,
一天平均大便1次(有時候2天大便1次)
4個月開始加入1餐副食品後,一天平均大便1-2次
6個月開始每天給寶寶吃3餐副食品後,
一天平均大便5-6次!!!!
(這不是母乳寶寶才會這樣嗎?難道是我才疏學淺!!?)
大便的顏色跟形狀都很正常,
想問看看大家的寶寶也這樣子嗎?
這幾天都被寶寶的阿祖問這樣正常嗎?
一天到晚在大便,臭死啦~
附上寶寶作息表:
08:00 副食品150ml+90ml配方奶
11:00 副食品150ml+90ml配方奶
14:30 180ml配方奶
17:30 副食品150ml+90ml配方奶
21:00 210ml配方奶 睡到隔天
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