0916/國中生便當
昨天在711看到美威的鮭魚菲力,就買回家當便當菜。威這學期的體育老師非常「認真」、每週兩次的體育課回家都像半殘一樣⋯
偏偏他的聯課活動還選了桌球,然後跟體育課還同一天,我們一起查了一下,運動過後蛋白質可以幫助恢復!
❤️今天吃:
香料烤鮭魚
(海鮮香料、黑胡椒、橄欖油)
火腿起司玉子燒
蒜炒高麗菜
麝香葡萄(放心初)
今天的菜色很普通、但是加了Mozzarella起司的玉子燒看起來貌似不錯!以前都會在好市多買起司回家分裝冷凍、但是常常放到忘記,最近改在全聯買Arla的起司片、一次一盒吃起來沒有壓力(可能荷包君有壓力吧)、很愉快。
鮭魚用了海鮮專用的香料、用阿拉丁烤好的時候覺得看起來不錯,但突然想到我沒有在琺瑯盒上鋪烘焙紙欸!會不會黏住啊!
好在、用鏟子兔一下後居然完整的取出,看看琺瑯盒沒有沾黏欸!但如果你擔心、還是記得鋪一下吧。
❤️元氣滿滿肉便當
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現在也有電子書嘍!
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅好味營養師品瑄,也在其Youtube影片中提到,夏天就是要吃一碗涼麵消消暑! 超商涼麵到底值不值得吃呢? ————————————————————- 怕大家有時候影片看太快~~ 所以幫大家整理影片裡所有的營養標示給大家唷❤️ 【詳細營養標示】 標示方式為: 卡路里/蛋白質/脂肪/碳水化合物(醣)/鈉含量 (P蛋白質、F脂肪、C碳水化合物) 全...
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【家樂福新品報報】9/8 - 9/22話題活動Check🔥
家樂福中秋夯肉季,邀你一起來HOME趴~
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中秋烤肉各式好料,家樂福一次滿足你😋
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711蛋白質 在 波妮說食話 Facebook 的最讚貼文
#健身餐 #168斷食
最近小七出的沙拉餐 🥗
根本是168斷食的好朋友👭
有生菜、豆腐、地瓜、雞胸肉、蛋、毛豆
該有的都有,不該有的也沒出現😌
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🔎追蹤IG @ke6221 吃更多美食 🥰
🤳搜尋FB/部落格 #波妮說食話 🍴
📝分類 #波妮吃超商 🤟
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#豆腐雞胸肉沙拉餐 $89 🐔🥗
足足有20g蛋白質,熱量才190大卡 😍
三大塊烤過的豆腐簡單又美味
內附的小圓盒和風醬也是低熱量
還有半顆石安牧場 的水煮蛋呢 🥚
#地瓜雞胸肉沙拉餐 $89 🍠🐔🥗
之前都會吃一盒農夫十蔬沙拉加烤地瓜
但現在這盒沙拉餐直接把
台農57號地瓜 組裝再一起更方便了呀~
#藜麥毛豆雞肉沙拉 $69
如果有在健身或減脂的人
一定也會常吃毛豆
加上超級食物藜麥感覺更加分
不管是單吃或搭生菜都很配🤟
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以女生的份量來說,一餐可以溫飽
但建議可以再配罐無糖豆漿
飽足感會撐更久唷 💪
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711蛋白質 在 好味營養師品瑄 Youtube 的最佳貼文
夏天就是要吃一碗涼麵消消暑!
超商涼麵到底值不值得吃呢?
————————————————————-
怕大家有時候影片看太快~~
所以幫大家整理影片裡所有的營養標示給大家唷❤️
【詳細營養標示】
標示方式為:
卡路里/蛋白質/脂肪/碳水化合物(醣)/鈉含量
(P蛋白質、F脂肪、C碳水化合物)
全家
日式蕎麥風味沾麵:300kcal/5.4P/0.5F/51.3C/鈉559mg
大滿足麻醬涼麵:777kcal/20.1P/43.6F/76.4C/鈉1101mg
大滿足香辣涼麵:671kcal/17.9P/33.4F/75.1C/鈉1076mg
台式麻醬涼麵:457kcal/12.4P/21.2F/54.3C/鈉679mg
椒麻香蔥涼拌麵:437kcal/14.2P/21.1F/47.9C/鈉820mg
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711
真飽雙料涼麵-特選麻醬:592kcal/14.9P/23.5F/80.1C/1297mg
真飽雙料涼麵-蒜辣麻醬:654kcal/14.5P/31F/79.3C/1256mg
真飽雙料涼麵-香辣麻醬:656kcal/16P/28F/85.1C/1360mg
711蛋白質 在 吃貨們 Youtube 的精選貼文
我們公司旁邊沒有早餐店,每次早餐都不知道要吃什麼,所以發現711出了培根蛋沙拉麵包🥯真的太感動啦💕
而且吃起來蛋白的粒粒分明🥚能補充蛋白質,培根也很好嚼🥓
重點包裝是恬恬最愛的粉紅色💕太可愛了😍
而且用微波爐加熱更好吃!
以後不愁沒早餐吃了 🥰
#711 #培根蛋沙拉麵包 #微波加熱
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711蛋白質 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳貼文
坐月子身體正在修復,還要餵母乳
半夜肚都會很餓😅
今天來開箱試吃超商鮮食~
也和大家分享坐月子的飲食建議喔!
1.產後2週內攝取足夠的蛋白質和維生素C
2.生完1週後漸漸增加湯水量
3.產後2~3週再進補
4.以清淡飲食為主
妳有吃過這些東西嗎?或試看了有被哪個燒到?
快留言和我們分享吧!
➡詳細文字版 https://mummy.com.tw/archives/17901
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▶ 重點傳送門
00:17 開場狀況劇
00:37 坐月子飲食建議1. 產後2週內攝取足夠的蛋白質和維生素C
01:20 蛋白質與碳水化合物 微波食品試吃
02:11 坐月子飲食建議2.生完1週後漸漸增加湯水量
02:47 微波湯品試吃
03:29 坐月子飲食建議3.產後2~3週再進補
04:02 便利商店麻油雞麵線試吃
04:40 坐月子飲食建議4.以清淡飲食為主
05:07 重點統整
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