最近天冷,進入燃脂淡季,但是冬季其實才是減脂效率最好的時候!
研究發現冷暴露會改變腸道菌的組成,使能量消耗增加、脂肪含量降低,而這種作用,是由腸道菌激活「棕色脂肪」細胞粒線體內的獨特解偶聯蛋白1(UCP-1),幫助燃燒脂肪產熱,還有使白色脂肪細胞褐變產生的。加上甲狀腺素的激活,在冬季的時候控制飲食,可以達到比夏天更快速的效果!
不要再妄想餵胖身邊人來顯瘦自己了!把握天冷時刻鏟脂,激活棕色脂肪,為過年的圍爐多存點扣打喔!!😜
Reference: Li et al., Microbiota Depletion Impairs Thermogenesis of Brown Adipose Tissue and Browning of White Adipose Tissue, Cell Reports, MARCH 05, 2019, DOI:10.1016/j.celrep.2019.02.015
#減肥不忘練英文
#與其增肥別人不如吃瘦自己
#真正的減脂黃金期
#不用把自己關進冰箱來激活棕色脂肪有多好
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8,540的網紅長谷川ろみの腸活研究所,也在其Youtube影片中提到,スルフォラファンって知ってます? 舌かみそうですよね。ええ、ほんと。 でもそれでもちょっとお話しておきたいぐらい、すごいんです。 ダイエットだけでなく腸活にも(*^▽^*) #ダイエット #脂肪燃焼 #デブ菌を減らす ----------- ▽長谷川ろみの活動概要 ・元おデブ-20kg/アラフォ...
adipose tissue browning 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最佳解答
スルフォラファンって知ってます?
舌かみそうですよね。ええ、ほんと。
でもそれでもちょっとお話しておきたいぐらい、すごいんです。
ダイエットだけでなく腸活にも(*^▽^*)
#ダイエット
#脂肪燃焼
#デブ菌を減らす
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▽長谷川ろみの活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6~腸活youtuber始めました!
Twitter:https://twitter.com/haseromi
Instagram:https://www.instagram.com/hasegawaromi/
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▼参考論文&研究
Glucoraphanin Ameliorates Obesity and Insulin Resistance Through Adipose Tissue Browning and Reduction of Metabolic Endotoxemia in Mice
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28209760/
ブロッコリー スプラウトの「便通改善作用」を確認
ヒトを対象とした研究結果を筑波大学・谷中教授が報告
https://www.murakamifarm.com/company/release/2017/11/15/002096/
Aqueous Extract of Glucoraphanin-Rich Broccoli Sprouts Inhibits Formation of Advanced Glycation End Products and Attenuates Inflammatory Reactions in Endothelial Cells
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6106845/
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
adipose tissue browning 在 Breaking Down Brown Fat - Treatment for Obesity & Diabetes 的推薦與評價
PVAT and its relation to brown, beige, and white adipose tissue in development and function. In Frontiers in Physiology. ... <看更多>