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本屆東京奧運，大家無緣再見到「英國隊男足」參賽，恐怕我們已對2012年的陣容，忘記得七七八八。
被譽為「威爾斯皮爾洛」的中場Joe Allen，2012年隨Brendan Rodgers轉投利物浦，可惜巨星夢始終沒能實現，四年來上陣超過130場，可惜存在感不太大，安菲爾德最後一個賽季，只在英超打了19場。
2016/17賽季，Allen改投斯托克城，兩年後隨隊降至英冠，但無損其國家隊地位。雖然上個賽季，這名威爾斯指揮官曾在聯賽披甲18場，依然入圍歐國盃名單，與多年戰友Bale等並肩作戰，但複製不了上屆歷史，十六強出局。
滄海桑田，今年他才31歲，國際賽生涯比球隊層面更有成就，新賽季依然會在英冠奔馳。
retaW CAR TAG 🚗 車用香氛吊片
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藤原浩主理的 retaW 帶來了針對愛車人士所開發的車用香氛吊片，將 retaW 獨特迷人香味製成吊片方便懸吊在車內任何一個角落，能迅速讓車內散發舒服香味，而吊牌依照香味用以顏色來區分，也能當作車內絕佳的流行裝飾品，除了車用之外，不少朋友也會拿來當作是小房間、包包等等巧思轉換運用，也是非常合宜。
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🌿ALLEN * - 前味：小蒼蘭，黑醋栗 / 中味：百合，鈴蘭，茉莉，晚香玉 / 基底：洋茉莉
🌿EVELYN *- 前味：香檳，檸檬，柳橙 / 中味：茉莉花 / 基底：莓果，麝香
🌿BARNEY * - 前味：醛香，紫羅蘭葉，清新空氣 / 中味：鈴蘭，丁香 / 基底：雪松，琥珀，麝香
🌿ISLEY * - 前味：薄荷，佛手柑，檸檬 / 中味：睡蓮，天竺葵，綠茶 / 基底：青苔，琥珀，雪松，麝香
🌿OYL * - 前味：葡萄柚，柳橙，橄欖 / 中味：茉莉，玫瑰，松木 / 基底：乳香，琥珀，麝香，雪松
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FRUITION
店址 : 台北市大安區忠孝東路四段181巷35弄6號
電話 : (02)2751-0828
營業時間 : 週一~週日 / 14:00~20:30
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「青田藝集咖啡廳」位在師大附近，是間很有藝文氣質的西餐廳。近來聘請Allen黃擔任主廚，他來自瑞典米其林二星餐廳，結合台灣食材，推出北歐瑞典風格的菜色讓人感到耳目一新。「青田藝集」經常舉辦藝文相關活動，是個蠻有氣質的空間，多來這裡坐坐可以提升氣質。
https://blog.xuite.net/maomi/Food01/589761597
＃劇場藝術人 ＃體脂肪告別誓＃減脂歷程＃追求夢想
接下來告別體脂肪的勇者，是劇場人🎭大安Allen
週末喜歡跟朋友聚餐小酌一杯🍸🥂🍷，讓他漸漸胖起來。體力也漸漸變差，讓他在追求夢想不能全力以赴，還被女友......甩了！😭😭
於是Allen參與了體脂肪告別誓👋🏻，下定決心告別👋🏻體脂肪。
經歷八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢？🤔㊙️🤔
🍗飲食：開始減脂之後，Allen會自己下廚帶"減脂便當"上班，還會在便利超商訂購舒肥雞胸肉。雖然他有時候還是很難拒絕聚餐🎉🍗🍷，但在船井營養師的建議下，大大減少飲食上踩雷的狀況。👍👍
(例如：營養師建議喝酒前，盡量先運動消耗熱量)
🚴♂️運動：開始減脂之後，Allen養成了騎腳踏車🚴♂️上班的習慣。雖然騎腳踏車並非高強度的運動，但出門前來一包極纖錠，幫助他在運動時燃脂效果更好，消耗了很多體脂肪！😁
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
最後成果：甩掉6.3kg贅肉和3.2%的體脂肪！🎉🎉🎉
👉八週前-體重105.5kg/體脂32.9%
👉八週後-體重99.2kg/體脂29.7%
✅回味一下Allen的生活紀錄，看看一去不復返的體脂肪：
https://reurl.cc/2b5qAn
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曾在 Martin Miller's 調酒比賽拿過世界亞軍的
FOURPLAY 酒吧共同創辦人 Allen 來啦！
究竟是 Brandon 還是 Allen 被電爆呢？一起來看看ㄅ
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你可以在這裡找到 Allen：
- FOURPLAY 一店（FOURPLAY Cuisine）｜台北市大安區東豐街49號
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＼每週六傍晚 6 點上新片，其他時間不固定更新哦！／
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什麼!?居然有會升起且喝起來像甜點的調酒?
平常不喝酒的拿拿摳 為了擺脫單身邊緣人
這次特地來向調酒大師 取! 經!
※本集節目由 Fourplay 和 學籽 贊助播出※
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＊＊＊＊酒譜資訊＊＊＊＊
提拉米蘇Romas Gin Fizz
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Dark Rum 50ml、鮮奶油 30ml、糖漿 30ml、綠檸檬汁 30ml、蛋白 30ml、橙花水 3ml、咖啡利口酒 20ml、現萃咖啡 30ml、氣泡水 適量
百香伯爵
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伯爵茶Vodka 60ml、柳橙汁 30ml、百香果汁 30ml、綠檸檬汁 30ml、蜂蜜 20ml、蛋白 30ml
熱紅酒
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肉桂棒 1根、八角 1顆、丁香 6顆、新鮮柳橙 半顆、紅酒 150ml、白蘭地 30ml 、君度橙酒 15ml、柳橙汁 60ml 、綠檸檬汁 45ml、蜂蜜 適量
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大安Allen 剎點表演工作室. 週末喜歡跟朋友聚餐小酌一杯 ，讓他漸漸胖起來。體力也漸漸變差，讓他在追求夢想不能全力以赴，還被女友......甩了！ ... <看更多>
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