Good morning! Made a SUPERFOOD SMOOTHIE BOWL for breakfast for the first time ~ it turns out yummy and nutritious 👍🤩 and.. it’s fun!
How to do:
1. The night before > Frozen banana chunks , frozen mango chunks
2. Blend these > frozen banana, frozen mango, avocado, dates, soy milk (just rmb the main is the mango then add whatever you like 😊)
3. Topping > blueberries, chia seeds, dates (I just put whatever I have , be creative!)
Stay home, stay healthy!! Till we able to meet again !
Love you guys ❤️
#mangosmoothiebowl #smoothiebowl #mango #avocado #dates #banana #soymilk #breakfast #vegan #nutrious #superfoodsmoothie #stayhome #stayhealthy #mco3
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅有口福,也在其Youtube影片中提到,7道給酪梨迷的食譜 — 富含大量的不飽和脂肪酸、維生素E和健康的脂肪,讓酪梨成為超級食物!酪梨有如奶油般的濃稠和芳香的味道,無論是冷食或熱食,都是美味可口。所以無論是早餐、午餐、晚餐,還是點心都適合。 我們準備了7道給酪梨迷的食譜,無論是酥脆的酪梨三明治、果味十足的酪梨沙拉,還是香味濃郁的酪梨雞肉...
「avocado breakfast bowl」的推薦目錄:
- 關於avocado breakfast bowl 在 Joyce Low Facebook 的最讚貼文
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- 關於avocado breakfast bowl 在 MAMAintheKitchen Facebook 的精選貼文
- 關於avocado breakfast bowl 在 有口福 Youtube 的最佳解答
- 關於avocado breakfast bowl 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最佳貼文
- 關於avocado breakfast bowl 在 Tasty Japan Youtube 的最佳解答
- 關於avocado breakfast bowl 在 Avocado Breakfast Bowl | Recipe - Pinterest 的評價
avocado breakfast bowl 在 Joyce Low Facebook 的精選貼文
Good morning! Made a SUPERFOOD SMOOTHIE BOWL for breakfast for the first time ~ it turns out yummy and nutritious 👍🤩
#mangosmoothiebowl #smoothiebowl #mango #avocado #dates #banana #soymilk #breakfast #vegan #nutrious #superfoodsmoothie
avocado breakfast bowl 在 MAMAintheKitchen Facebook 的精選貼文
[Breakast] tortilla
A simple tortilla wrap and toast it into a round bowl! It became a little bag that we can put any ingredients we love.
The texture became very crispy and I loved it very much!!!
Try this out with your kids and even for yourself as a wonderful breakfast😍
#Tortillawrap
#Tortilla #Breakfast #Avocado
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avocado breakfast bowl 在 有口福 Youtube 的最佳解答
7道給酪梨迷的食譜 — 富含大量的不飽和脂肪酸、維生素E和健康的脂肪,讓酪梨成為超級食物!酪梨有如奶油般的濃稠和芳香的味道,無論是冷食或熱食,都是美味可口。所以無論是早餐、午餐、晚餐,還是點心都適合。
我們準備了7道給酪梨迷的食譜,無論是酥脆的酪梨三明治、果味十足的酪梨沙拉,還是香味濃郁的酪梨雞肉,都保證燒到你。
謝謝觀看,別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家,收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy
完整食譜:https://www.yokofu.tw/7-recipes-with-avocado/
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1. 酪梨火腿起司酥
酥梨的營養價值很高,而酥皮可以千變萬化。那麼為什麼不將這兩樣食材結合在一起呢?這道非常簡單的料理,看起來又超級專業,而且味道也是一流的。酥皮中包裹著酪梨、火腿和起司的奇妙組合,真的會讓你愛上它。酪梨火腿起司酥和其它7道酥皮點心食譜請看這裡:https://www.yokofu.tw/puff-pastry-snacks/
2. 烤培根酪梨
越來愈多人愛吃富含健康不飽和脂肪酸的酪梨。營養專家建議,每天都該吃顆酪梨,因此這個食譜提供了一個新吃酪梨的方法。烤培根酪梨食譜請參考這裡:https://www.yokofu.tw/avocado-with-bacon/
3. 雞胸肉佐酪梨起司蛋糕
雖然鹹蛋糕並不是一個新奇的佳餚,但必須老實承認,市面上賣的真的不多。因此,這個利用麵包、酪梨、奶油奶酪、雞胸肉和小黃瓜,巧妙分層且用心裝飾的鹹蛋糕,應該會讓你滿意。雞胸肉佐酪梨起司蛋糕食譜請參考這裡:https://www.yokofu.tw/chicken-sandwich-cake/
4. 連碗都可以吃的酪梨雞肉沙拉
酪梨非常的健康(感謝它們豐富的不飽和脂肪酸),所以這邊要介紹一道清爽的酪梨沙拉。在沒有胃口炎熱的夏季裡,這道吃到沙拉恰恰好。連碗都可以吃的酪梨雞肉沙拉食譜請看這裡:https://www.yokofu.tw/avocado-salad-in-bowl/
5. 色彩繽紛的越南米捲
越南米捲形似春捲,但不同於春捲的油炸,越南米捲的餡料主要以清新為主!所以它們不僅是理想的開胃小菜,也適合炎熱的日子。色彩繽紛的越南米捲食譜請看這裡:https://www.yokofu.tw/fresh-and-colorful/
6. 酪梨培根菠菜蛋麵包
麵包是個很常見的早餐,但它一定要搭配奶油或果醬嗎?答案肯定是否定的。試著用酪梨、培根、菠菜和蛋來填滿你的麵包,你就會知道吃早餐是多麼幸福的一件事。酪梨培根菠菜蛋麵包食譜請參考這裡:https://www.yokofu.tw/breakfast-bread/
7. 酪梨雞肉吐司串
對於吐司,我們永遠有創新的吃法。這種美味、鬆軟的白麵包用途相當廣泛,有的人甚至可以每週7天,天天吃吐司也不會膩。除了三明治、三明治蛋糕或法式吐司等,這些我們已經試過的方法外。現在,我們還有吐司串的料理方法。加上炸雞和酪梨的酪梨雞肉吐司串,包證融化你的心。酪梨雞肉吐司串食譜請看這裡:https://www.yokofu.tw/fried-toast-skewers/
這7道特別的酪梨食譜,將是你進入全新健康飲食生活的好幫手。就讓個超級食物以三明治及沙拉等形態出現在餐桌上,讓幸福感提昇到百分百。
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avocado breakfast bowl 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最佳貼文
ご覧いただきありがとうございます!
今日は「アボカドひじきの和サラダ」。
https://www.instagram.com/p/B9bXGmlgrI5/
おうちでデリ風サラダ食べたいなあ・・・というときにおすすめの1品!
身近な食材を和えるだけであっという間にできるので、
おうち時間が多い今、よかったら作ってみてくださいね^^
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簡単に作れて美味しいくて人気レシピを紹介しています!
料理動画で作り方を確認できるので、初心者の方でも
安心して美味しい料理を作ることができますよ〜!
朝ごはん/昼ごはん/晩ごはんお好きな時に作ってみてくださいね!
作り置きにしてお弁当の具材にしてもいいですね!
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【材料】
アボカド…1個
ツナ缶…1缶
キュウリ…1本
ミックスビーンズ…50g
ひじき(戻したもの)…60g
レモン汁…小さじ2
白炒りごま…適量
Aマヨネーズ…大さじ1
Aポン酢…大さじ1(またはしょうゆ…小さじ2)
【作り方】
1, アボカドは縦半分に切り、種を取り、角切りに。ボウルに入れて、レモン汁をさっと和える。キュウリは縦に4等分にし5㎜幅に切る。
2, アボカドのボウルに、キュウリ、ひじき、豆ツナは油を軽く切り、Aを合わせてさっと和える。
3, 皿に盛り、ごまをふる。
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【Ingredients】
Cooking time: 10 minutes
Ingredients: 2 servings
Level: ★☆☆
Avocado ... 1
Tuna can… 1 can
Cucumber ... 1
Mixed beans ... 50g
Hijiki (returned) ... 60g
Lemon juice ... 2 tsp
White roasted sesame ... moderate amount
A mayonnaise ... 1 tbsp
A ponzu ... 1 tbsp (or soy sauce ... 2 tsp)
[How to make]
1. Cut avocado in half vertically, take seeds, and cut into cubes. Put in a bowl and quickly mix the lemon juice. Cut the cucumber into 4 equal parts vertically and cut into 5 mm width.
2. In a bowl of avocado, cucumber, hijiki, bean tuna, lightly dip the oil, combine with A and quickly mix.
3. Serve on a plate and sprinkle with sesame.
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Introducing delicious and popular recipes that are easy to make!
Even beginners can see how to cook with cooking videos
You can cook delicious food with confidence!
Breakfast / Lunch / Dinner Please make it when you like!
You can leave it as is and use it as a lunch box ingredient!
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☆動画内でよく使う調理器具
包丁メイン(Zwilling Sellmax MD67 200m):https://amzn.to/2Nd0pxO
包丁ペティ(Zwilling Sellmax MD67 130m):https://amzn.to/2BJr6oi
鍋(STAUB) : https://amzn.to/31NhTpw
フライパン(Ballarini):https://amzn.to/2BGngw6
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#デリサラダ #アボカド #副菜 #おかず #時短 #簡単 #作り方 #ごはんがすすむ
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Ii7lz8WZQvs/hqdefault.jpg)
avocado breakfast bowl 在 Tasty Japan Youtube 的最佳解答
じゃがいもをカリッと焼いたベイクドポテトや、チーズと野菜がたっぷり入った具沢山オムレツ。
クリームチーズといちごを挟んだ甘〜いフレンチトーストなど
特別な記念日にもオススメの華やかなブランチメニューです♪
ぜひ作ってみてくださいね!
00:00 ベイクドポテト
00:23 具沢山チーズオムレツ
00:58 ストロベリーチーズケーキフレンチトースト
お二人様ブランチメニュー
各2人分
ベイクドポテト
材料:
じゃがいも(角切り) 2個
玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
ベーコンスライス(みじん切り、炒める) 3枚
万能ねぎ(小口切り) 40g
塩 小さじ1
コショウ 小さじ1/2
シーズニングタコス 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
作り方:
1.オーブンは220℃に予熱しておく。
2.23cm四方の耐熱皿に全ての材料を加えて混ぜ合わせる。
3.220℃のオーブンに入れて30分焼く。(10分毎に取り出してかき混ぜる。)
4.器に盛り付け、万能ねぎを散らしたら、完成!
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具沢山チーズオムレツ
材料:
ロースハム(みじん切り) 75g
ピーマン(角切り) 1個
赤ピーマン(角切り) 1個
ほうれん草 40g
塩 少々
コショウ 少々
サラダ油 大さじ2
卵 4個
ピザ用チーズ 65g
チェダーチーズ(細切り)50g
アボカド(スライス) 1個分
作り方:
1.フライパンにサラダ油を引いて中火に熱し、ハム、ピーマン、ほうれん草、塩、コショウを加えて炒める。ほうれん草がしんなりしたらボウルに取り出す。
2.別のボウルに卵、塩、コショウを加えて混ぜる。
3. (1)のフライパンを中火に熱し、(2)の卵液を半量流し入れる。表面が乾いてきたら、半円に野菜炒めを乗せ、残りの半円にピザ用チーズ、チェダーチーズを乗せる。
4.チーズが溶けたらフライ返しでオムレツを半分に折りたたみ、さらに15秒ほど加熱して取り出す。(同様に、オムレツをもう1つ作る。)
5.皿に盛り付け、アボカドをトッピングしたら、完成!
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ストロベリーチーズケーキフレンチトースト
材料:
クリームチーズ(室温に戻しておく) 225g
粉糖 40g
いちご(スライス) 150g
バニラエクストラクト 小さじ1
食パン(スライス) 4枚
卵 3個
牛乳 80ml
砂糖 大さじ2
シナモンパウダー 小さじ1
バター 30g
作り方:
1.ボウルにクリームチーズ、粉糖、いちご、バニラエキストラクトを加えて、なめらかになるまで混ぜる。
2.食パンを2枚1組にし、(1)を塗り広げて挟む。
3.別のボウルに卵、牛乳、砂糖、シナモンパウダーを加えて混ぜ合わせる。
4.(2)を(3)に両面浸す。
5.フライパンに半量のバターを入れて中火に熱し、バターが溶けたら(4)を入れて両面きつね色になるまで焼く。(同様に残り1個も焼く。)
6.半分に切って皿に盛り付け、粉糖を振っていちごを添えたら、完成!
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Loaded Breakfast Potatoes
Servings: 2
INGREDIENTS
2 medium potatoes, diced
½ onion, chopped
3 strips bacon, cooked & crumbled
¼ cup green onions, sliced
1 teaspoon salt
½ teaspoon pepper
1 tablespoon taco seasoning
1 tablespoon olive oil
PREPARATION
1. Preheat oven to 425°F/220°C.
2. Combine all ingredients in a 9x9 square baking dish and mix evenly.
3. Bake for 30 minutes, flipping every 10 minutes.
4. Serve and enjoy!
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Southwestern Omelette
Servings: 2
INGREDIENTS
2 tablespoons oil
½ cup ham, chopped
2 bell peppers, diced
1 cup spinach
Salt
Pepper
4 eggs
½ cup jack cheese, shredded
½ cup cheddar cheese, shredded
1 avocado, sliced
PREPARATION
1. Heat oil in a pan over high heat.
2. Cook the ham, peppers, and spinach with a pinch of salt and pepper until the spinach has wilted. Transfer to a bowl.
3. Whisk the 4 eggs with a pinch of salt & pepper, then pour half of the mixture into the pan, swirling it around to make a full circle. Lower to a medium heat.
4. Cook for about 15 seconds, then spoon half of the veggie mixture on one half of the omelette and sprinkle half of the jack and half the cheddar cheese on the other half.
5. Cook until the cheese is half melted, then fold one half of the omelette over the other.
6. Cook for another 15 seconds, then remove and transfer to a plate.
7. Fan out half of the avocado slices on top of the omelette, then repeat with the other omelette.
8. Serve and enjoy!
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Strawberry Cheesecake French Toast
Servings: 2
INGREDIENTS
8 ounces cream cheese, softened
¼ cup powdered sugar
1 cup strawberries, sliced
1 teaspoon vanilla extract
4 slices bread
3 eggs
⅓ cup milk
2 tablespoons sugar
1 teaspoon cinnamon
4 tablespoons butter
Garnish
Powdered sugar
Strawberries
PREPARATION
1. Combine the cream cheese, powdered sugar, strawberries, and vanilla extract in a bowl and mix until there are no large lumps of cream cheese.
2. Spread a large spoonful of the mixture in the center of two bread slices, then cover and press with the other two bread slices to make two “sandwiches.”
3. In a separate bowl, beat the eggs with the milk, sugar, and cinnamon until the cinnamon is evenly distributed.
4. Melt half of the butter in a pan over medium heat.
5. Dip one of the sandwiches into the egg mixture on both sides, dripping off excess, then place it into the hot pan. Cook until both side are golden brown, then repeat with the remaining butter and the other sandwich.
6. Sprinkle with powdered sugar and serve with strawberries!
7. Enjoy!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/0lA-80JoDhc/hqdefault.jpg)
avocado breakfast bowl 在 Avocado Breakfast Bowl | Recipe - Pinterest 的推薦與評價
Jul 7, 2019 - Quinoa, eggs, avocado, and feta cheese are layered together in this quick and easy avocado breakfast bowl. ... <看更多>