在疫情期間,所有健身室都關門,很多人被迫留在家中進行社交隔離。
我個人認為最受影響便是一班兒童,他們平時的上網時間是有限定的,現在簡直係失控。上學又要對住電腦和iPad,玩遊戲又要對住iPad,又要看YouTube又Netflix ,簡直是他們的精神食糧。
平時我們能夠在運動中製造多巴胺 (dopamine),現在我們要利用電子產品去製造多巴胺。
所以你會發覺近期很多人去玩TikTok因為TiK ToK的 ”Like” 能夠提升多巴胺。
當缺乏多巴胺的時候,我們便會失去意志力。所以在疫情期間很多人都會患上抑鬱。當你受抑鬱影響的時候,終日會在床上睡覺,不想起床,不想進食,抑或吃很多零食去製造失去的多巴胺。
在疫情期間健身室關門,但是快餐店、大麻店、賣酒的商店仍然開門,可能最能夠令他們產生多巴胺的便是這些東西。
是否這些東西比做運動更加重要呢?
我們時常去強調要增加抵抗能力,但終日在家中胡亂進食的話,怎能提高抵抗力呢?
幸好在這段時間,我仍然堅持每天在室外獨自做運動,仍然遵守社交距離,吸收戶外陽光及在家中進食,而並不是吃外賣。
多謝我太太日日煮三餐超級營養餐!
只是感想,沒有特別原因!
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如何將奧運舉重和空手道兩者結合呢?
好多人不知道在天上的爸爸是剛柔流空手道黑帶。
OSU!!!
雖然我沒有正式練習空手道,
但是我知道什麼是運動的「道」。
跌傷摔倒百千次
血與汗浸沒我上衣
早不顧面子
你或覺得很不智
始終想試
白與黑
地與天的差距
任我追
顛簸間歲月𥚃
縱要空手去
馬步紥好我不退
Training log
Clean + Jerk x 2 x 10 Singles 🏋️🏻♀️
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