「停課不停學」腦力篇🧠
上一篇介紹左一啲護眼嘅方法,希望舒緩眼睛長期對住螢幕嘅不適,今次講下點樣做可以舒緩下頭腦嘅疲勞!
頭部繃緊、頭痛、頭暈,甚至失眠,都係都市人或者而家經常網上工作同埋學習嘅大小朋友長期使用電子產品嘅危險警號,如果唔適當處理,可能會好大件事架!😢
💡OTmama小貼士:
1️⃣足底按壓🦶
腳趾公有個 #大腦反射區,按壓佢用黎舒緩頭部不適、平衡血壓、提昇睡眠質素💤
2️⃣擴香
早上要做野嘅時候,可以擴香 #Rosemary #Lemon,
夜晚就可以擴香 #Orange #Lavender 保養頭腦
3️⃣穴位按摩💆♀️💆♂️
如果對住螢幕太耐,尤其是OL,肩頸最易繃緊疲勞,可以期間按摩下 #風池穴 #合谷穴 頭頂嘅 #百會穴,舒緩痛症
配合埋 #Stressaway #Panaway #DeepReliefRollOn, 效果更佳 (記得稀釋)
4️⃣保健飲品
#杞子 #藍莓 明目
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...