練習身體律動覺察的目的,不僅是維持良好的身形,還有對無限(infinity)的體驗。
在瑜伽裡,經常會被強調姿勢體位(asana)的正確性,但更重要的是去體驗無限。
隨著持續練習並保持覺察,這將慢慢開始發生在你身上。
-inspired from Gurudev Sri Sri Ravi Shankar(古儒吉)
———(分隔線)———
9/22日舉辦的《聲。味。觸。動》小型工作坊圓滿落幕,謝謝參與的你我,促成這場公益活動,更重要的是去體會並建立對身體與心的連結,共振力量無限♾!
印象深刻的是,結束後一位姊姊熱切地走向我,跟我自我介紹說「嗨~我是之前有去雅痞書店聽妳演講的觀眾哦!」哇...真是難得的緣分🥰
「我覺得妳幫我調整動作之後,終於知道怎麼去施力、怎麼去做才感覺用對力了!」眼睛亮亮地、也是我觀察學員中在自由舞蹈練習裡最為投入的一位👍
聽著回饋與分享,我喜歡這種連結的感覺💕
不過也發生一個小插曲,讓我感受有點不舒服。事後有學員跟我反應:「我發現隔壁的同學從頭到尾都在偷偷在錄音耶...」哇咧⋯這位同學...不太清楚這樣的目的是...?這樣的心情上課也很難全心投入在練習裡吧?是不是本末倒置了呢。如果真有需要、也必須事先跟帶領者溝通,尊重創作者的心血也是對自己的尊重哦!
#分享但不需去討好是原則
#respect #vipassana #DynamicMeditation
&謝謝攝影小幫手幫忙側錄上課片段🙏🏻
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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《舞動靜心大哉問》🧐
跳舞就跳舞、靜心就靜心,兩者有何關聯啊?又有什麼作用呢?
大哉問篇解答你心中的種種疑惑。
一起進來瞧瞧吧!👉
#DynamicMeditation #vipassana #selflove
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為什麼要透過「感知身體」去了解自己呢?因為我們活在跟身體經驗極為分離的時代。
你可能去健身房運動,卻一邊踏跑步機一邊看電視;你也會去河堤邊散步,不過沿途你都在想著某些問題;你也會跟朋友大啖美食,但很多時候你也在低頭滑手機。我們沒有一刻真正感知感覺「一次一件事」的快樂與滿足、也沒有機會觀察自己的身體覺受、更別說去察覺各種情緒與背後的原因,因為生活太忙了呀。🤯
當我們與自己所處的環境、與自己身體覺受失去連結時,我們其實是跟自己的本能、直覺、感受、洞察力分離的。對於自己身體的經驗、感受和知覺麻木不仁,其危害是潛在的,讓我們沒辦法知道我是誰、我相信什麼、我想創造什麼樣的世界。
如果我們不知道何時吸氣吐氣、何時情緒緊繃,哪有可能去創造平穩的周遭?所有的暴力衝動起源於緊張的身體,無能對他人伸出援手,也起源於已經失去感覺的身體。
身體,是陪伴自己在地球一輩子的媒介,學習去感受身體,從練習律動、舞蹈開始,去了解身體的反應與肢體語言。去舞蹈不是為了證明自己,因為獨特無法被比較、更不需要去證明什麼。去跳舞是為了讓舞者本身消失,只剩下舞蹈、剩下與世界連結的感覺,逐漸歸於中心。
🌷
🌱小型工作坊活動連結:https://www.facebook.com/events/1878980905538488/?ti=icl
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