#猜猜組數小遊戲得獎名單
公佈答案☝️
最後一場直播最後一個款號就是"F215"
沒錯
這個月上新總共215款✨
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Chia-Ling Chang 猜218
楊湘甜 猜219
章桓嘻 猜222
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三位猜得最接近
好會猜👏👏👏
恭喜獲得"Byrodo 2021限量版波點護手霜"一支
熱帶爵士、無人之境、莫哈維之影
三種香氣隨機贈送給三位喔❤️
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這次夏季最後一波大量上新真的大方送
抽獎抽一整天抽得我好累😆
其它家電、購互動小禮物小禮物抽獎名單也公佈在社團囉
https://www.facebook.com/groups/634378443395952/
#感謝大家熱情參與七月連線
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅39歳現役キックボクサー駿太ch,也在其Youtube影片中提到,【5日間検証】超高脂肪食(PFC比率%)を試してみた結果どうなった?【金森式ではない】 【説明】 2016年の12月から糖質制限にハマり、ケトジェニック食やらロカボやら厳しい糖質制限食やらと、糖質の量を変えながら試行錯誤してきた。 そのせいで脂質の代謝が良くなってきているのか、歳による糖質代謝...
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每天直播開場的第一款都是我們某人的真心大愛❤️
第二場直播的第一款
#F032_側開岔舒服素色T
我們全公司都好愛😄😄😄
每個人至少買一件
好柔軟好舒服好好穿
顏色可愛又無敵好搭
任何下半身不管花的素的幾乎都能搭
要我天天穿我殼以❗
好想通通包回家
紫黃綠紅藍白黑七個顏色
包七色剛好穿一個禮拜啊哈哈哈哈哈
直播在這裡⬇直接去加一⬇
https://www.facebook.com/100013051664739/videos/226339855878039/
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昨晚壓軸場的相簿請等等我們
好幾款是直播前熱騰騰剛到有些還正在補平拍喔🙏
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✨壓軸場PART 1 (F154-F186)
https://www.facebook.com/100013051664739/videos/541736477026391
✨壓軸場PART 2 (F186-F215)
https://www.facebook.com/100013051664739/videos/407250110643043
f215 在 大尺碼女鞋 Facebook 的最佳解答
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f215 在 39歳現役キックボクサー駿太ch Youtube 的最佳解答
【5日間検証】超高脂肪食(PFC比率%)を試してみた結果どうなった?【金森式ではない】
【説明】
2016年の12月から糖質制限にハマり、ケトジェニック食やらロカボやら厳しい糖質制限食やらと、糖質の量を変えながら試行錯誤してきた。
そのせいで脂質の代謝が良くなってきているのか、歳による糖質代謝がしにくくなってきたのか、とにかく脂質をエネルギー源にした食事が合っている事を感じていました。
最近の食事法では、カーボアップやチートデイなどで糖質を多めに取り入れてみたりしていたのだけど、やはり不調が出やすい。
(運動パフォーマンスの低下、体重増加、体脂肪orむくみ発生など)
超高タンパク質食と言って(自分で名付けた)、1日に体重の4倍くらいを摂取する食事法(糖質量は50〜150g程)も身体に合っているのを感じているけど、今回は超高脂肪食(勝手に名付けた)食事法を試してみる事にしました。
自分は現役のキックボクサーをやっているのですが、金森式(糖質を極限までカット)という食事法では、運動パフォーマンスが落ちがちになるからです。
とにかく油を摂りまくる食事法をガッツリ試してデータを取ってみます。
【なぜ検証するのか?】
超高脂肪食の健康効果が知りたい。
【チェック項目(1日毎に動画内に載せます)】
①体調
②翌朝の体重と体脂肪率
③便通
④その他の変化
⑤摂取カロリーとPFCバランス
⑥前日からの睡眠時間
【ここ1週間のアベレージ体重】
60.6kg体脂肪率9.4%
【普段のカロリー】
1日2500〜3000kcal前後
【1日目】
①意外にお腹が減らなかった
②60.4kg体脂肪率9.7%(翌朝)
③普通
④脂質の美味さがヤバい
⑤🔥2936kcal P151 F215 C93
⑥睡眠6時間
【2日目】
①日常バッチリ
②60.6kg体脂肪率9.2%(翌朝)
③快便
④ジムのパフォーマンスが落ちた
・目が霞んで距離感がおかしい?
・スタミナがない
⬆︎多分水分不足から来てる感じがした
(ケトの時と同じ感覚(水分不足になりがち))
⑤🔥3015kcal P195 F205 C96
⑥睡眠7時間45分
【3日目】
①夜に浮腫み感と動悸
動物性脂肪がダメ?
②61.0kg体脂肪率9.6%(翌朝)
③下痢気味
④ランニング普通
⑤🔥3278kcal P178 F244 C92
⑥睡眠6時間半
【4日目】
①お腹があんまり空かなかった。
(前日のカロリーオーバーしてたからか)
②60.4kg体脂肪率9.3%(翌朝)
③普通
④練習パフォーマンス良し。
カロリー摂りすぎると太る予兆を感じた。
⑤🔥2578kcal P225g F157g C64g
⑥睡眠7時間半
【5日目】
道場破りな1日のルーティンでお届けしてます。
①好調
②60.2kg体脂肪率9.8%(翌朝)
③快便(スルッと)
④特に変わらず
⑤🔥2435kcal P167 F170 C98
⑥睡眠6時間
【5日間まとめ】
・動物性脂肪の摂り過ぎが良くなかった?
(動悸とむくみ感)
(4日目に体脂肪の乗りを感じた)
・カロリーが多いと太る?
それとも脂質の種類で太る?
(3〜4日目に太る予兆を感じた)
・脂質中心だと水分不足になりがち?
(喉の渇き、口の渇きがいつもより強い)
🎥自分の見てもらいたい気合いの入った動画はこちら🎥
☑️【ガチスパー】喧嘩自慢の武闘派集団「興皇睦」と真剣に殴り合ってみた🤜🤛 https://youtu.be/K-czWp7RMlA
☑️[倒し倒されの全記録]デビューから17年間【全て】 https://youtu.be/HG8ukTSR_Sw
☑️vs.久保優太 2008.1.27 NJKF🥊Bigbang K-1 https://youtu.be/WhjR22mZiBY
キックボクサー駿太チャンネルはこちら💁♂️
https://youtube.com/channel/UC45Pz1FE...
駿太の大型ダンプチャンネルはこちら💁♂️
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YouTube以外の自分に関わる情報は概要欄に記載してるので是非チェックして下さい😆✨
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f215 在 J-Auto Show Youtube 的最佳解答
OWNER`s Car Library
HONDA ODYSSEY RB1 monster modified
個人所有のオーナーズカーを取材して配信する新企画『オーナーズカー・ライブラリー』夏オデ収穫祭
オデッセイRB1前期
フルエアロ(ジュール)
ボンネットFRPダクト仕様
ベッドライトイカリング
バルカン仕様
テールワンオフフルLED
前席レカロセミバケット
SP-J RAPTOR
室内ブルーLEDに交換
車庫調ワンオフ極低仕様
スリーキャッツ製ステンレスストレートマフラー
クスコタワーバー
ゼロ1000パワーチャンパー
ワークエモーション極F8.5JR9.5J
F215/35/19 R235/35/19
OWNER`s Car Library - List
https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWiTt-AVb-75Li7nBo2ZePxl2XdSi1BZ
filmed by SONY FDR-AX700 4K HDR Camcorder.
4K XAVC-S 3840x2160/30P(2160p) MPEG-4 AVC/H.265
J-Auto Show is Japanese Car Show and modified custom car .mortorcycle channel
J-AutoShow is not company,but private channel.
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f215 在 [情報] 新北F215 F216自7/1起轉型為市區公車 的推薦與評價
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f215 在 作者f215 的總覽(PTT發文,留言,暱稱) - PTT網頁版 的推薦與評價
58 F 推f215: 推農純鄉生完仍回購另外他有燕窩鱸魚也好喝11/15 17:14. [問卦] 滿後悔沒去業界見世面個幾年的 · [ Gossiping ]150 留言, 推噓總分: +43. ... <看更多>