關於 firstlives ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Tôi chỉ muốn nói là hết 2 ngày lễ rồi nhé!

10 KIỂU NGƯỜI HAY TRỐN TẬP GYM

1. Người này có quyết tâm cực cao trước khi đăng ký tập gym, nhưng mua xong gói tập ở phòng tập cao cấp hết 2 chịu một tháng xong đi tập được một bữa vì lu bu bài vở, công việc, đồ án,...x100 lý do

2. Người này thì suốt ngày than mập mà không chịu đi tập và toàn ăn vặt với một lý do “đời người chỉ có một lần, hãy ăn và tận hưởng cuộc sống”

3. Còn người này là người cả tin, ai nói gì cũng nghe. Không đi tập gym vì sợ lùn, thô, đô, đùi to, yếu sinh lý, đồng tính

4. Người này là người tự ti. Không đi tập vì sợ bị tạ đè, không có người đỡ, thành ra mất mặt, bị thiên hạ cười chê

5. Hôm đó trời không có một giọt mưa nào mà cũng tưởng tượng là trời râm râm, gió bão, rồi sẽ bị bệnh chết để nghỉ tập. Người này là người sáng tạo

6. Người yếu ớt. Đi tập được vài hôm thấy đau người quá thành ra nghỉ tập vì sợ đau

7. “Đi tập xa với tốn thời gian lắm mày ơi, tao tập ở nhà là được rồi”. Rốt cuộc người “tập ở nhà” này dành cả ngày nằm trên giường để check facebook

8. Ho vài ba cái cũng nghỉ tập vì “tao bệnh quá mày ơi” “Ủa, bệnh lười hả?”. Người này bị bệnh lười mãn tính

9. Người này là người nắng mưa. Hôm nào vui vui thì đi tập, hôm nào cảm thấy bất an thì nghỉ

10. Người này là người sống dựa dẫm, kí sinh. Bạn bè tập chung thì mới đi, không thì không đi với lý do đi tập một mình cô đơn, không có ai tâm sự, nói chuyện

Đừng tìm cách biện hộ cho sự lười biếng cho bản thân, xách mông lên và đi tập đi. Bạn tốt là những người hay nhắc bạn bè đi tập, tag ngay những đứa hay “lý do” vào đây để nhắc nhở!

#ANF #FirstLives

“Fitness is not about being better than someone else. It's about being better than you used to be”

Một chặng đường nữa lại kết thúc...

Nếu như nói rằng mình không màng đến kết quả thì chắc chắn đó là một lời nói dối.

Mình có tự hào vì tất cả những gì mình đã làm không? Hmm, mình nghĩ là có.

Mình có thoả mãn không? Không.
Mình sẽ không bao giờ thoả mãn trước bất kỳ điều gì nếu như mình không đạt được mục tiêu ban đầu.

Mình có thể hối hận về kết quả nhưng mình sẽ không hối tiếc về tất cả những gì mình đã làm, vì mình biết mình đã làm tất cả có thể rồi.

Bạn có thể tự hào về thành quả đạt được nhưng xin đừng thoả mãn. Thoả mãn chỉ là cảm xúc nhất thời và nó sẽ đánh gục bạn trên chặng đường dài. Mình không muốn trong 3,4 năm hay thậm chí 10 năm nữa mình nhìn lại và mình nghĩ “Đáng lẽ hồi đó mình ĐÔ. Mình muốn trong tương lai mình sẽ nhìn nó như những bài học cho những thành công sau này. Mình muốn trong tương lai mình nhìn lại nó sẽ là cột mốc của đời mình. Mình muốn tương lai mình nhìn lại và có thể mỉm cười: “An ạ, mày đã đi một chặng đường rất xa rồi”

Mình sẽ không bao giờ từ bỏ, mình sẽ không bao giờ gục ngã, vì mình biết chẳng có thành công nào lại thiếu thất bại cả, nó là một phần trong đó, và mình YÊU nó!! Mình sẽ mong mình càng gặp nhiều thất bại, vì còn thất bại thì mình biết mình còn chiến đấu, và mỗi lần đứng lên từ những thất bại đó, mình biết mình đã 1 bước gần hơn tới ước mơ của mình.

#ANF #gym #Firstlives

[FIRST LIVES CHALLENGE] [1ST WINNER]
Các ông chiến đến đâu rồi???

Mai có full kết quả cho các ông nhé:3

À quên 10 slots Online Coaching vừa mở ra đấy nhé.
Tui nhắc thế thui :-"
Muốn chiến thì mail ngay tui điii!!

[email protected]

#FirstLives #ClientSpotlight #OnlineCoaching

[Sunday Motivation] [CLIENT SPOTLIGHT]
Client: Winnie Le
Duration: 3 months ( 03/03-03/06)
Weight: 58.4kg -49.7 kg

Chị Winnie đến với mình 3 tháng về trước khi mình bắt đầu mở #FirstLivesChallenge - một thử thách dành cho các bạn học viên theo #ONLINE #COACHING của mình.
Có rất nhiều học viên tham dự và rất nhiều bạn đã chiến đấu rất ngoan cường nhưng trong 3 tháng đầy thử thách này thì chị Winnie là một chiến binh ngoan cường nhất mà mình làm việc cùng.

Đi từ một người tập luyện mất phương hướng, chị đã tự trải qua một quá trình giảm cân khá tốt nhưng vẫn bị chững. Khi bọn mình trao đổi qua vài lần facetime đầu tiên, mình mới quyết định giới thiệu phương thức tập luyện weight training kết hợp chế độ ăn cũng như kế hoạch cardio hợp lý.

Điều mà mình phục nhất ở chị đó là ý chí và niềm tin. Chị hoàn toàn tin tưởng mình, làm mọi thứ như kế hoạch mình đề ra, không mảy may chút nghi ngờ và than vãn chút nào. Đôi khi có những lúc lên xuống tin thần thất thường, 2 chị em cũng trao đổi rất rõ ràng với nhau. Và đấy là mình cũng rất mong các học viên khác học theo chị, luôn luôn tin tưởng và cho mình biết tất cả mọi thứ diễn ra trong quá trình diet.

3 tháng có thể là thời gian không dài nhưng cũng không hề ngắn tí nào ( đối với những bạn đã diet rồi sẽ biết). Đặc biệt cảm giác cắn răng để duy trì nó suốt 90 ngày trời đằng đẵng là cảm giác cực khó. Nhưng càng khó, chị lại càng tin tưởng vào con đường chị đã chọn và kết quả đã tự nói lên những gì chị đã trải qua.

Vậy nên các bạn học viên của tớ à, hãy cho tớ niềm tin, tớ sẽ giúp đạt được tất cả những điều các bạn muốn!!

Còn nếu các bạn vẫn muốn nghe những chia sẻ của chị thì trưa mai đừng quên theo dõi trên kênh Youtube An Nguyen Fitness của mình nhé!!

Hiện đã xong quá trình coaching với #FirstLivesChallenge, mình sẽ mở thêm 10 slots Online Coaching với giá ưu đãi nên nếu các bạn có nhu cầu hãy gửi mail đến [email protected] với code ANF để nhận giá ưu đãi nhé.

#FirstLIves #1stwinner #ClientSpotlight

CHỈ KHI MẤT ĐI RỒI, CHÚNG TA MỚI THẤY NÓ QUÝ GIÁ ĐẾN NHƯỜNG NÀO!
.
Hôm nay An muốn gửi tặng mọi người một lời chúc sức khoẻ, mong rằng mọi thứ đều thuận lợi, may mắn đến với tất cả mọi ngườiiii??
.
Tính đến nay cũng đã là ngày thứ 5 từ hôm mình gặp phải một “set back” mà có lẽ mình không hề mong muốn nhất.??
Nhưng trong cái rủi cũng có cái may, chấn thương tuy nặng nhưng không hề làm tổn thương đến xương, như vậy khả năng phục hồi cũng sẽ nhanh hơn các chấn thương liên quan đến xương.??
.
Câu chuyện bị chấn thương như thế nào thì mọi người cứ để trong quá khứ đi ha??hoặc đợi một vài ngày tới mình sẽ làm một chú #vlog nho nhỏ ngồi tâm sự về vấn đề này nha.??
.
Còn post này mình chỉ muốn gửi lời cảm ơn tới tất cả đã thăm hỏi, động viên mình trong những ngày vừa qua.
.
Và cảm ơn số mệnh đã cho mình biết quý trọng “những điều bình thường” hơn, sức khoẻ chẳng hạn. Khi có nó, chúng ta coi đó là điều hiển nhiên. Khi mất đi rồi, chúng ta mới thấy nó quý giá đến nhường nào!??
.
Mọi người an tâm nhé, mình vẫn ở đây cố gắng plan content đều đặn cho mọi người nha!

#ANF #FirstLives #Setback #AnkleInjury

SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL: https://metub.net/annguyenfitness
Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en
Fanpage: https://www.facebook.com/Shredan7294/
Facebook: https://www.facebook.com/shredan72
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/an.nguyen7294
--------------------------------------------
Online Coaching Service: [email protected]

Chào các bạn ^^ An đã quay trở lại rồi đâyyy
Sau một thời gian dài vắng bóng thì hôm nay An sẽ mang đến cho các bạn 2 món quà thật to nhaaaa

Đầu tiên thì mình xin cảm ơn coolmate.me - Nhà tài trợ chính cho video ngay hôm nay. Chắc các bạn cũng nhớ, Coolmate.me cũng đã đồng hành với An một lần ở chuỗi series Firstlives phải không? Nhận được nhiều phản hồi tích cực của các bạn thì mình đã mang coolmate trở lại với các bạn đâyyy. Và với những bạn nào chưa biết thì đây là một hãng thời trang nam cơ bản, nơi mà bạn có thể tìm được cả tủ đồ chỉ trong một chiếc hộp.

Nhanh tay click vào đây để mang cả tủ đồ về với nhãn hiệu made in Vietnam này nhaaa

https://coolmate.me/?utm_source=yt&utm_medium=review&utm_campaign=annguyen

À An còn “đòi” thêm cho các bạn 1 ưu đãi đâyy. Đó là với mỗi đơn hàng từ 350k, khi nhập code ANNGUYEN, các bạn sẽ được giảm 50k, chỉ dành riêng cho các bạn xem video thôi nhé^^

Quay trở lại với kiến thức xíu, hôm nay An sẽ đem đến cho các bạn 5 điều sẽ giúp các bạn đạt kết quả nhanh nhất và hiệu quả nhất!
1. “Xin đừng giảm mỡ”
2. Đặt mục tiêu cụ thể
3. Xem xét xem mục tiêu có hợp lý hay không?
4. Đừng giảm thức ăn quá nhanh
5. Hãy học cách kiểm soát stress tốt hơn

Điều thứ 6, hãy để An đồng hành với bạn để đạt kết quả tối nhất và hạn chế rủi ro tối đa nhé:
[email protected]

————————————————————
“Muốn đi nhanh thì đi hãy một mình,
Muốn đi xa thì hãy đi cùng nhau.”

HÃY NHỚ RẰNG MÌNH LUÔN Ở ĐÂY ĐỂ GIÚP CÁC BẠN THÀNH CÔNG.

Ai có nhu cầu Online Coaching hay tư vấn thì tương tác với mình qua:

▶️ Youtube Channel:
https://metub.net/annguyenfitness
?Mail: [email protected]
?Facebook cá nhân:
https://www.facebook.com/shredan72
?Fanpage:
https://www.facebook.com/Shredan7294/
?Hợp tác Brand :
?[email protected]

Dự án quần áo Firstlives sau đợt hàng này mình sẽ tạm dừng lại 1 năm cho đến khi mình về hẳn Việt Nam mình sẽ bắt đầu lại. Mình muốn sau đợt hàng này mình sẽ chuyên tâm hơn và dành những sản phẩm tốt nhất, ưu đãi nhất cho các bạn ^^

Tuy nhiên, số lượng áo cut-off và quần jogger vẫn còn, các bạn vẫn có thể order NGAY LÚC NÀY nha ^^ Thực sự đây có thể nói là đợt limited và có thể đợt sau sẽ không có những mẫu này nữa đâu nhaa

Mọi thông tin chi tiết về cách đặt order, cũng như chọn size áo mình đã để đầy đủ trên 2 kênh thông tin sau :

FB: https://www.facebook.com/firstlives/
IG: https://instagram.com/first.lives?igshid=1bjlijg0ha26b
————————————————————
“Muốn đi nhanh thì đi hãy một mình,
Muốn đi xa thì hãy đi cùng nhau.”

HÃY NHỚ RẰNG MÌNH LUÔN Ở ĐÂY ĐỂ GIÚP CÁC BẠN THÀNH CÔNG.

Ai có nhu cầu Online Coaching hay tư vấn thì tương tác với mình qua:

▶️ Youtube Channel:
https://metub.net/annguyenfitness
?Mail: [email protected]
?Facebook cá nhân:
https://www.facebook.com/shredan72
?Fanpage:
https://www.facebook.com/Shredan7294/
?Hợp tác Brand :
?[email protected]