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你說不知道華人超鐵最速男到底跑多快，
蕭大俠這不就來了嗎?
這次蕭大俠回台灣參加4/25 IRONMAN 70.3墾丁，
難得回台灣當然要跟各路英雄好漢切磋切錯，
賽前一周會在北、中、南各地完成跑步課表，
歡迎大家排定時間一起前往互相傷害🤣
有關蕭大俠最新的返台行程，也請大家持續鎖定我們的粉絲專頁喔!
#蕭昱 #華人超鐵最速男 #CADEX #IM703KENTING #大俠 #幹大事 #說好是練課表 #怎麼留言都說要去吃早餐 #小編聽到大家敲碗粉絲見面會啦 #敬請期待
之前都只有在台北辦活動
這次謝謝 鐵人公司，北海岸吹風團， 還有 Giant，可以在台北，台中，和高雄各辦一場團練
很期待跟大家見面跑個步！
👊 #台北場 – 北海岸吹風團
●時間：4/17(六) 08:30~10:00
●地點：北投焚化爐觀景台前
●課表：3.2km at 3:20-3:15/km + 1.6-3km cool down
💪 #台中場 – GIANT
●時間：4/18(日) 07:00~08:30
●地點：台中- 中興大學田徑場
●課表：16km 70min
warm up 15min (5:00/km to 4:30/km) 5min strides (20s fast 40s easy) main set 2x(10x1min fast 3:00-3:10/km 1min moderate 3:45/km) with 3min-5 min rest in between the two sets. Cool down until 16km
🤙#高雄場 – 277自轉車高雄店
●時間：4/21(三) 19:00~20:30
●地點：高雄277 自轉車 (813高雄市左營區明誠二路265號)
●課表：15分暖身，4x200m 快（35 秒-33秒） 休200m，然後慢跑10分鐘， 2x4分鐘 3:20-3:10/km 休 4 分鐘， cool down
◆注意：跑步地點為公共場域，現場可能會有其他民眾運動，請相互禮讓，遵守跑步禮儀。參加者應注意自身體能狀況，並適時補充水份，切勿勉強
#我鐵人我驕傲
#Return∞#Together
#重返榮耀
#PlayHardBeProud
#IM703Kenting
#大俠 #幹大事
等不及跟各位菁英選手一起上場！
轉發 IRONMAN 70.3 in Taiwan
▉ 2021 MaiCoin IRONMAN 70.3 Kenting, Taiwan 墾丁國際鐵人三項賽
🔥這次菁英選手高手雲集啊!!!!
👑男子組
#蕭昱/ #王志袁/ #徐國峰
#許仁茂/ #謝育宏 / #陳凱榮
#梁祐榮/ #林岳岡/ #梁騰瑜
#李長泰/ #黃世昌/ #楊博智
👑女子組
#郭家齊/ #張綺文/ #張嘉家
#陳俐妘/ #陳玉玲
J~個陣容...小編嚇到吃手手 😱😱😱
裡面有從美國和香港來的選手
最靠近奧運的鐵人國手
知名鐵人三項教練
IRONMAN 70.3 台灣男女冠軍
IRONMAN Taiwan 台灣女生冠軍
好幾位參加過鐵人最高殿堂 KONA 的選手
還有226紀錄保持人~🏆🏆🏆
天啊!!! 這比賽太精采啦~~~
4月25日 #鐵人顛峰之戰 就在墾丁!!
#我鐵人我驕傲
#我小鐵人我驕傲
#Return∞#Together
#重返榮耀
#PlayHardBeProud
#IM703Kenting
Watch IRONMAN 70.3 Kenting 2022 Live LIVE LINK ➡️ https://kawsarus.com/IRONMAN- Kenting/ IRONMAN 70.3 Kenting Kenting, Taiwan. OCT 2, 2022. ... <看更多>
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