#女力學院 #3月講座 #女力
今天想和大家分享03/20參加的講座
主講人是 #我想跟你好好說話 的作者賴佩霞老師
講座的內容大致在分享非暴力溝通的四要素
『觀察、感受、講出自己的需要、提出請求』
1️⃣觀察
觀察是要瞭解目前發生什麼事
是在表達一個事實,所以不要先預設立場
2️⃣感受
先瞭解我們是沒辦法真正知道別人的感覺
所以要把感受的主體拉回到自己身上
是因為什麼原因而有這樣的感受
3️⃣講出需要
賴佩霞老師說其實我們無時無刻都有需要
這個需要無關對錯、好壞
可以單純的表達當下自己的需要
也許是肚子餓→需要吃飯
心情不好→需要別人傾聽
但滿多人其實不太知道自己的需要是甚麼
以至於無法表達自己和別人溝通
這也就是我們的功課要練習和察覺自己的需要
4️⃣提出請求
提出的請求必須要正向、具體且可行
且因為是請求,不是命令或要求對方
所以對方是可以拒絕的
若對方拒絕而沒有滿足自己被理解的需要
也不要沮喪、換個方式或再次提出請求就好
賴佩霞老師在音頻裡面提到
#溝通就是把自己整理好
讓對方知道自己心裡在想什麼、在渴望什麼
@woomanpower_official
@rutuyyu1010
@sherrys500
#Irene學旅筆記 #Irene想成長 #woomanpower #我們的力量 #女力學院 #賴佩霞 #溝通 #非暴力溝通 #好好說話 #瞭解自己的需要 #轉換心態 #看事情的角度 #勇敢嘗試 #成為更好的自己 #語錄 #語錄分享 #筆記 #學習 #分享
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*訪談綱要*
(這一集以整理所有提問取代時間標註喲)
Q:(提問者小魚)覺得美國跟台灣最大的差異是什麼?
Q:(提問者Daisy)怎麼確定每個選擇都是 OK 的?比如:嫁到國外、自媒體創業、在美國到處搬家,下決定前一定也會擔憂或懷疑吧,妳怎麼判斷這個選擇合不合適呢?而做了如成效不如預期時,妳怎面對結果?是放棄還是修正或是誠實面對自己承認失敗?
Q:(提問者PeiPei)怎麼維持幸福婚姻?
Q:(提問者YinChun)生活中的小確幸是什麼?
Q:(提問者chris)小時候的成長環境?
Q:(提問者Chrissy)搬到國外後會覺得和家人的相處時間太少嗎?
Q:(提問者雅欣)如果你是一個星球的掌管者,你希望它是什麼樣子?
Q:(提問者Irene)怎麼維持身材?
Q:(提問者Zeon Wong)生命中最重要的一本書?
Q:(提問者哲宇)最理想的前三個工作,為什麼?
Q:(提問者宛鑫)多久會打掃家裡一次?(美國的家會不會很大,掃起來很累啊)
Q:(提問者Vivian)有沒有一句名言/話,陪著妳成長、克服困難?
Q:(提問者瑞琪)The best & worst date in your life?
Q:(提問者Littlegentle)最想再去的一個國家,為什麼呢?
Q:(提問者自由築夢)想請問人際方面,如何增加識人能力,知道眼前朋友值得深交或是未來可能會有問題?
Q:(提問者Angel)可以分享居家佈置的點子嗎?
Q:(提問者Barbie)近期的書單?
Q:(提問者Cynthia Tong)我是個脾氣很差、很衝,講話又很大聲的女生,請問要如何減緩這類毛病?
Q:(提問者Abbie)除了沙漠還有哪裡是此生最想去旅行的地方?
Q:(提問者Cindy)好奇與父母之間的關係?
Q:(提問者Sunny)有什麼維持遠距離戀愛的方法嗎?
Q:(提問者Lyera)小時候的夢想是什麼?
Q:(提問者明明)想知道Zoey的黑暗面
Q:(提問者小何)請問有沒有曾經在旅行中或日常遇到靈異事件?
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本集談的主題是「創業」, 如果妳本來就有想要嘗試進入創業圈
也許妳可以聽聽本集內容做些參考
之後我也會陸續談談創業相關的議題
也歡迎大家留言問問我關於創業妳想知道的大小事唷!
本集妳會聽到:
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女創業家與我創辦人 Irene Yu
從小就有到歐洲生活的夢想,大學也因此決定專研德文,且畢業後飛到歐洲進修商學研究所,展開了她在歐洲生活的旅程。Irene從一位實習生做起,晉升為正職專案管理,到自己成功的在德國柏林創立了自己的公司。而今天Irene在台灣籌備起她的第二間公司『女創業家與我』且朝著打造一個女創業家互助生態圈的夢想前進。
今天這集要獻給有創業夢想的妳,讓我們一起聽聽Irene分享她的女力故事和她作為創業教練平時會給客戶的建議與鼓勵。
「女創業家與我」
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